Kāwai Mo te rangatira

I te mutunga o te raumati, ka tiimata te tipu o nga puawai i roto i nga greenhouses - ka tipuhia nga pepa. Ko te Green, te kowhai, te whero, te karaka, kua puta mai ano nga ahuatanga o te momo tae o te hua o te hua kaore i pai ki te titiro ki nga kanohi o nga kairapu e tiaki ana ia ratou. He aha te mahi mehemea he taonga nui te kotinga, me te whakamahi i te nui o te moni i roto i te puka hou kaore he tikanga?

Kua nui ake te rongonui o te pepa peita i te mea he tino ahuatanga ahurei me nga taonga whai hua. E whakamahia ana i te tunu kai, i te rongoa me te cosmetology. Ko te pepa paowa ko te whakaranu taiao, he nui te huaora C, A me te B6, me te konupora, te pāhare pāporo me te rino.

Kua mohiotia nga maara tihi mo nga mea whakaora i nga wa o mua. Ko te ihirangi tiketike o nga huaora hua pai ka hanga i te putea e tika ana hei whakamahi i nga mate e pa ana ki te mahi o te pūnaha mate pukupuku, nga tangata e mate ana i nga mate o te waahanga taiao, me te panga ohorere. Ka whakamahia ano hoki te Rosehip i roto i nga tohutao mo te maha o nga whakapaipai me nga tiiti.

Ko te pepa Bulgarian reka he huawhenua hauora me te reka. Kei roto i te hanganga o nga rihi maha. Ko te nuinga ki te reka, he maha nga pepa kua pania. Kei te hohoro te tere, engari, ka puta ke te ahuareka. He pai mo te tepu hararei, me te kai ma te whānau. Me pehea te pupuri i te pepa Bulgarian hou mo te hotoke hei whakarite i to rihi tino pai?

E kiia ana te Rosehip he puna huakore o te huaora me etahi atu matūkai e tata ana mo te pupuri i te mate. Kei te whakamahia te Rosehip i nga rongoā, i nga whakapaipai o te whare, i nga momo miihini mo te maimoatanga o te mate beriberi me te mate pukupuku, me te whakarite i te raupapa o te parauraha me te rerenga porohita.

Mai i nga wa o mua, he rongonui te tihi mohoao. E tupu ana i roto i te pokapū o Russia, he tino waia ki o taatau tangata. He rongoa pai te Rosehip. He maha nga waahanga kua whakaritea i runga i tana kaupapa, a he pai te whakamahi i te rongoa. He mea pai hoki te mahara kia kore e taea te mahi ma te kuri, engari kaore ano hoki he mate.

Beetroot - kaore e mohio ana, e mohio ana hoki ki a tatou nga huawhenua. Engari he tino tiketike te ihirangi o te huaora me nga kohuke i roto. Ko te pectin tenei - mo te ārai i te atherosclerosis me te whakapai ake i te waahanga ira. Betaine - mo te ate. Huaora C - te whakapakari me te pupuri i te mate. Zinc - he mana pai ki te mahi o te kopu ira.

He maha nga korero a te maha o nga wahine o te whare wahine, mehemea he mea tika kia pekehia te pepa wera mo te hotoke, ka nui ranei ki te haere ki te toa me te hoko i tenei huawhenua me te kore e raruraru i nga whakaritenga. Tuatahi, i te wa maeke o te tau, he tino tiketike tona utu, me te tuarua - kaore e mohio ana ki nga ahuatanga i penapenahia ai mehemea kei te noho tonu nga mea taonga katoa.

Ko te karoti he huawhenua hauora. Me mihi ki a koe mo nga pakiaka kai, he nui ki te huaora A. Mai i te koko ka takahia he huamata raumati me te tiaki mo te hotoke. He hanganga uira me te kiri maeneene. Ko te kaha o te huawhenua pakiaka, ko te roa ka taea te rongoa. Ko te ngawari, me nga kapiti, me nga tohu o te paraoa he pai ake te maimoatanga, kua maroke i roto i te maroke me te tio.

Ka mohiotia nga hua mo te pupuri i nga mea papai katoa me te reka ki te ahua maroke. Rosehip - he momo rereke ki te rēmana hou i te wa makariri na te mea nui o te huaora C. Na te iti rawa o te makuku i roto i nga hua ka tiaki i te hua mai i te kino, ka waiho hei kaiwhakaara mo te rokiroki roa.

Kua roa te noho o Beets ki te kai o ia tangata. I tua atu ki te reka o te reka, he maha hoki nga hua whaihua. No reira, ehara i te mea ka miharo te iwi ki te whakatipu i roto i o raatau raumati me nga kari. He roa i muri mai, i te kotinga i te raumati, ka ngana te iwi ki te pupuri i te wa roa.

Ko te Beetroot he hua tino ahurei kei te rongonui mo ona taonga whakaora. Ko te pupuhi wera mo te hotoke ko te tukanga e taea ai e koe te whakamahi i te papanga katoa o te reka me nga waiora hauora o te pakiaka i te tau katoa. Te whakarite i nga takahanga mo te hotoke, kia whai whakaaro ki nga beets. Na, hei tauira, kua marokehia he huawhenua pai rawa, ka taea pea i roto i te wa o te hotoke hotoke hei whakarite i nga momo rihi mai i te beets, me te whakawhetai hoki ki tana kai auau, hei tiaki i te hauora.

Ko nga Beets, e mohiotia ana e te tangata mo te wa roa, ka whakamahia ki te pakiaka huawhenua, ki runga, hei tapiri ki nga huamata, he iti rawa te whakamahi, engari i nga timatanga o te tupu tipu. E toru nga momo momo beets: tepu, te huka me te kai. Kei raro nei ka kitea he taipitopito taipitopito mo te horoi me te rokiroki o nga beets. Kei te tipu te kai me te huka huka i runga i te tauine ahumahi, ka haere te tuatahi ki te whangai i nga kararehe, ko te tuarua ko te rawanga mo te hanga o te huka.

Koinei tetahi o nga take tuatahi e timata ana ki te manukanuka ahakoa nga kaihoko me nga kaihanga mohio, ka uru tuatahi ki te mahi i nga paukena i roto i to raatau papa. Ko tenei huawhenua e mohiotia ana mo tona uara kai me ana painga ki te whakarite i te kai purapi pai. He nui te paukena i roto i nga huaora me nga kohuke, he pai ki te tohu o te hanu, te toto totoha, te whakapai ake i te tirohanga, me te hanganga i roto i te tinana.

Beet - he huawhenua kei te piki ake te rongonui. He hou nga tohutao mai i te pīti, kohuatia me te raw. He maha nga tangata e pai ana ki te reka o tenei hua, me te tino painga ki nga pini mo nga mea hauora. He maha nga tohutao mo te tunu kai mo te peti. Ko te nuinga o nga otaota ka whakamahia i te kohua.

Ko te tiaki i te pakeke me te reka pai o nga beets i te wa o te hotoke he tino nui i te roangaro. Ahakoa te tihi nui o te peti, ara. ko te oranga o te tamaiti kaore i te whakaheke te kopu, kei te hiahia tonu he tikanga pai kia kore ai e pangia e etahi atu hua ki nga mate, kaore e pa ki te parasites, ki te kiore, ki te muru ranei.

Ko nga Beets he wahanga o te maha o nga rihi rereke, engari i raro i nga tikanga noa e rongoa ana mo etahi marama anake. Ki te whakaroa i te oranga o te raihi ka taea te whakamaroke, ko te whakamahinga o te whakawhitinga o te wai mai i te huawhenua, ka tiakina nga mea whai hua katoa me ngaa huanga. Kei te rongoahia nga pīni paraihe ki roto i nga pouaka kati me nga pouaka i roto i te pouaka whakamātaoroka.

Ko te paukena he otaota tino reka. Kei te whakamahia i roto i te whakarite o etahi rihi, he mea tino ataahua mo nga kaimoana. Ka taea e koe te kimi me pehea te whakamaroke i te paukena, me pehea te tihi mo te tunu kai me te purakau maoa i to maatau paetukutuku. Waihoki, he nui te kai o te paukena me nga huaora, ka taea ai e koe te kite i nga painga o te kai i te hua i runga i to tinana.

Ko te paukena he taonga huawhenua tino nui i roto i nga huaora me nga mea taiao. He maha o nga rihi ka taea te whakarite mai i te paukena, ka whakapaipai i nga ra o te ra, me te papa hakari. Mena kaore koe e hiahia ki te wehe i tetahi hua reka me te hauora, ahakoa i te hotoke makariri, ka taea e koe te whakarite i te paukena mo te hotoke.

I te hotoke, ka tino kitea te kore o nga huawhenua hou me nga hua i runga i to mapu. Ko te mahi o te tiaki i nga kaihautū tamariki ka tautohetohe ki nga huarahi rereke. I roto i nga oko kua kohiatia te tōmato me te kukama, te kapi mai i nga hua me nga hua, ka tunua te kāreti me te greens, harore. Ko tetahi o nga hua tino whaihua me te whakamahi pinepine i roto i o maatauhini he putea, no te mea kei roto i te maha o nga huaora me nga kohuke, e kore nei o tatou tinana i te hotoke.