Ko te tihi he huarahi pai ki te penapena i nga kai i te hotoke. I whakamahia nga rangatira ki te whakakore i nga huawhenua, hua, hua, otaota, greens. Ka taea e tenei ki te whangai i te tinana ki nga huaora me etahi atu taonga whai hua i te hotoke, ina he uaua ki te tiki huawhenua hou me nga hua.
Kāwai Asparagus rongoa
Ko te Asparagus he tipu tipu o te whanau o Asparagus. Ka tipu te tipu i te roa, te reka, te wana wana me nga rau iti o te koiteke o te rererangi rereke - he maama, he mawhea, he matomato, he papura. Ko te pūnaha pakiaka he matotoru, he pakiaka roa. Na te ahuatanga me nga waiaro o te tipu, ka whakamahia i roto i nga tohutao o nga rongoa tuku iho.