Ko te kohi o te pata o te kau ka tino kaha te mate, te moe hauora, te kiri ataahua, te whanaketanga tika o te kiri o te uaua me te kore o nga mate pukupuku i roto i te mahi a te pūnaha mate pukupuku. Ano, ko te hua e taunaki ana e nga taakuta hei tohu mo te mate pukupuku.
Kāwai Blueberries
He tokomaha kua rongo mo nga painga o te purukeke, engari he torutoru noa iho e mohio ana kei te whai ano hoki nga rau tiraki i nga mea whakaora. I tenei ra, ka titiro tatou ki nga korero e pā ana ki te puruberries, me te tino take - he aha te whakamahi i te blueberries, te matapaki i nga mea whaihua me nga whakapae ki te whakamahi i te hua. Rauemi matomato Ko nga rau tipu he mea nui ki te kohinga tiketike o te inulin, flavonoids, anthocyanins.