Ko te iti-witi ka whakaaturia i roto i te ahua o nga putea iti o te ahua tawhito, ko tona rereketanga nui mai i te witi tuku iho ko te kore o te purapura. Ma te whakaaro ki enei ahuatanga, ka rereke te tukanga mo te whakarite i te witi paku i nga upoko tunu o te ahua o mua. Ko te roa o nga upoko o te witi-mini he 8-12 cm, a ka tae te diameter ki te 2-4 mm.
Kāwai Te whakatipu karepe i te hinga
He tino whai hua nga karepe no te mea he huaora, he kohuke, he matū antioxidant. Kaua e wahangu, me to ratou reka. Ka pakiaka te karepe ki runga i tetahi oneone, kaore e hiahiatia he tiaki motuhake. Koinei te take e pai ana ki te tipu. Engari, i roto i te mahi, he maha nga patapatai e pa ana ki te tiaki i tenei hua, a, ko te mea tino nui ko te whakato karepe, i te wa o te takahanga.