Ko te tihi he huarahi pai ki te penapena i nga kai i te hotoke. I whakamahia nga rangatira ki te whakakore i nga huawhenua, hua, hua, otaota, greens. Ka taea e tenei ki te whangai i te tinana ki nga huaora me etahi atu taonga whai hua i te hotoke, ina he uaua ki te tiki huawhenua hou me nga hua.
Kāwai Jam
Ehara i te mea ngaro kei te pau te nuinga o nga tangerines hou. Engari he maha nga wahine i ako ki te tunu i te kape reka mai i nga hua citrus. Ka puta ke ano te reka me te reka, engari he pai hoki mo nga tamariki me nga pakeke. Ko te ahuareka, mo te hanga tarai, ka taea e koe te whakamahi i te kiri o te hua anake, engari ano hoki i te pungarehu.
Kua kitea tata mai nga ahua o te feijoa berry i runga i nga papaa o o maatau taonga. Na ka puta mai he hua reka tenei hua, ehara i te mea hou anake, engari ano he miihana me te kakara, e hua mai ana hoki he painga nui ki to maatau tinana. Kia kitea he aha te uara o tenei hua, me pehea te pai ki te tunu.
Kua mutu nga whao mo te hotoke, engari he torutoru noa te mea e rite ana te rangatira ki te whakakore ia ratou. Muri iho, ko te nuinga o te kai ka taea te whakapaipai i te tepu, hei whakarahi i te kai a te whānau. Akohia ki te tunu i te mīhini zucchini me te tohi o te rēmana - he maere o te hunga e pai ana ki a koe ki o raatau kai.
He torutoru nga tangata e mohio ana ko te wa tuatahi ko nga Indians tawhito, i noho i te rohe o Mexico hou, ka timata ki te kai zucchini mo te wa tuatahi. I tenei ra, he kai reka rongoa he mini zucchini, he mea ka tapiritia ki te karaihe me te rēmana. Ko te tino ngawari o te muru Zucchini ki te raruraru ki te reka o te pineapa.
Ko nga tipu o te tihi, he tapiri atu ki nga mea kakara me nga mea rongoa, ka taea hoki te waiho hei rauemi pai rawa mo te miihini reka me te reka. I roto i tenei tuhinga ka titiro tatou ki te whakarite tika, me te korero i nga tohutao taketake. Ko nga hua pai o te rohi riki Kei roto i te jam jam he maha nga matū e painga ana ki te hauora tangata.
Kei te piki atu te rongonui o Orange jam i ia tau. I te wa i whakaarohia he mea tino nui, engari i tenei wa ka uru mai ki a maatau o taatau kai me te taha o nga ahua o tenei ahuareka. A tino kore noa. Koinei te maere me te reka o te maoa. Na ka waiho te kiri kia tino makona ki nga huaora me nga kohuke nui.