Mo te tiaki i nga heihei, me whai tonu he raupapa nui o nga momo kai, me whakauru he rota o te kohuke me nga mea matūkai, kei roto i nga waahanga penei: te ngako, te hauropi, te warowaihā me nga momo huaora katoa. Ka taea te hoko i nga kai katoa ki nga toa, engari ka taea hoki e koe te whakarite.
Kāwai Te whakatipu paramu
He rakau iti te rakau purapura, he rakau ririki ranei e ahuareka ana ki a tatou me te reka o te hua o te hua, te papura pango, te papura ranei, te iti iti. Ka tuku tonu ia i nga hua pai, a kaore i te uaua ki te tiaki ia ia. I roto i tenei tuhinga ka korero atu matou ki a koe me pehea te pai ki te tiaki i nga paramu pai, mo nga raruraru o te whakato me te tiaki i te rakau paraiwi i muri i te whakato.
He maha nga tipu mohoao i tenei ra e tipu ana i nga waahi o te taone. Ko etahi o ratou hei whakapaipai ataahua o te rohe, ko etahi atu kei te whakatipu hei tipu i nga hua reka me te hauora. Ko nga mea o muri e tika ana, me te paramu me ona tini momo. Ko nga hua reka o tenei tipu he mea pai mo te tunu kaikawe, potae, jams me etahi atu rihi reka.