Kāwai Huawhenua

He aha te whaihua o te hauora o te tangata
Enotera

He aha te whaihua o te hauora o te tangata

Enotera - he tipu e kiia ana ko te tarutaru, engari he mea whakaora nga mea katoa. Kaore e whakamahia ana i te maimoatanga anake, engari i roto i te maimoatanga o nga mate maha, me te mea ano hoki i roto i te rorohiko. Ko te hanganga matū o te waihanga Ko nga hua pai o te kaiao ka tika ki tona hanganga matū. Kei te tipu te nui o te huaora C, saponins, cyanogenic pūhui, carotenoids, steroids, polysaccharides, anthocyanins, waikawa carboxylic phenol, flavonoids me te tannins.

Pānuitia Atu
Huawhenua

Cooking Bonduel i te Whare: Pehea me te pehea te nui o te Corn i runga i te Cob Cook?

Kohua witi. Mai i enei kupu i roto i toku ngakau, ka mahana, ka koa, ka rite ki to te tamaiti, i te nuinga o nga tangata i noho ra i te raumati i roto i te kainga me te kai reka ki te maimoatanga o te tupuna. Na ka tauhiuhihia ki te tote, mahara? Ko te wa o nga kuia kua pahemo, a ehara i te mea e mohio ana nga wahine katoa ki te tunu pai, te pupuri i nga mea whai hua, te ngohengohe, me te kikorangi.
Pānuitia Atu
Huawhenua

Nga kaihoko tohutohu: Ka taea e au te horoi i te karoti i mua i te whakatakoto i te rokiroki?

Ko nga kaloti tetahi o nga huawhenua tino hauora i runga i to maatau papa. He maha nga huaora, nga kohuke me nga antioxidants. Hei painga mai i te kāreti, ehara i te raumati anake, engari i te hotoke hoki, kei te rongoa mo te rokiroki. Ko te tiaki i nga kaloti i te hotoke he nui atu te uaua i era atu huawhenua pakiaka. Na reira, whakaarohia te ripa i mua, i te puna, i te wa e whiriwhiri ana i nga purapura tika mo te whakato.
Pānuitia Atu
Huawhenua

Tunu reka! Me pehea te tunu witi i roto i te pouaka maha?

I te taenga mai o te pihikete poto - he taputapu nui mo te maha o nga whare wahine - he maha nga tohutao mo te whakarite i nga rihi maamaa me nga mea rereke ka puta. Ka taea e te witi te tunu i roto i te kohua miraka - ka puta ke te ngawari me te kakara. I roto i tenei tuhinga ka korerohia e matou nga ahuatanga o te tunu tunu i roto i te tunu paraoa me te whakaahua taipitopito i te tukanga tunu kai.
Pānuitia Atu
Huawhenua

Ko nga huarahi pai ki te rokiroki i te kāreti i te hotoke me pehea te keri me te whakarite huawhenua

I te wa makariri, e hiahia ana koe ki te whakamana ia koe ki nga huawhenua hou me te reka. Ko te karoti reka reka he mea e arohahia ana e nga pakeke me nga tamariki. He hua nui tenei huawhenua pakiaka i roto i te huaora me nga kohuke, a, i te hotoke, i te mea kaore he kai o to tinana, ko te kai karoti hou e kore e reka anake, engari he hauora hoki. Pānuihia atu me pēhea te penapena i te kāreti i roto i to tuhinga.
Pānuitia Atu
Huawhenua

Ko te rarangi o nga huarahi whai hua hei whakaora i nga kaloti mo te hotoke i te kainga, mehemea kaore he puhera

Kāreti - ko tetahi o nga huawhenua tino rongonui, he mahere taiao. Ka taea e koe te whakamahi i roto i te hou me te tipu, me te rongoa i te roanga o te puna. Ko te nuinga o nga wa, kei te rongoa nga huawhenua pakiaka i roto i te puhera, engari kaore nga whare katoa e whakarato mo ratou. Ehara tenei i te take hei whakarereke i te kotinga, no te mea ka taea e koe te whakaora i tona ahua me te reka me te awhina o etahi atu huarahi whai hua.
Pānuitia Atu
Huawhenua

Me pehea te tunu me te nui o te witi miraka?

Ko te witi kohuatia ko tetahi o nga ahuareka tino pai o nga tamariki me nga pakeke. Engari ko te ahuareka rawa i te waahi o te maoa o te kiri. Ko tenei hua reka me te reka ko te mea ngawari noa ki te whakarite, engari kei roto hoki i te maha o nga mea e pai ana mo te tinana. A, kia taea ai e nga putea te pupuri i nga mea katoa, he mea tika kia mohio ki te whiriwhiri tika me te nui ki te tunu i roto i te waa.
Pānuitia Atu
Huawhenua

Ka taea, me pehea hoki te pupuri i te karoti i te kari tae noa ki te puna: he takahanga-taahiraa-a-step-algorithm, tohutohu mo te whiriwhiri i te momo tika

Ko nga kaloti he hua huawhenua nui me te kore e uaua ki te whakatipu i te hua hei tiaki i te reira tae noa ki te puna. Ko te waahi kua whakamatauhia i te wa o te rongoa huawhenua pakiaka i roto i te kari he maha nga waahanga motuhake. He aha nga waahanga o tenei hangarau? Kei te ako ake i roto i ta maatau tuhinga. Ngā āhuatanga o te pakiaka, he mea nui mo te rokiroki i te hotoke Kei te whakauruhia te karoti ki roto i te roopu o te hua pakiaka me te kiri matotoru o te kiri (skin).
Pānuitia Atu
Huawhenua

Ko te pāmahana e tika ana hei penapena i te kāreti: te hiranga o te nekehanga, te rerekētanga i waenganui i nga momo me etahi atu nuances

He hua huawhenua Ko te karoti tetahi o nga mea torutoru e tika ana mo te rokiroki mo te wa roa. Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te whakamahi i nga tikanga maha, ko te waahanga kua whakaritea mai i nga hiahia whaiaro o te noho raumati, nga whare e wātea ana, me nga momo hua pakiaka. I tua atu, he mea nui ki te hanga i nga tikanga rereke mo te tiaki i te whakaaturanga o te kāreti, he mea nui te tikanga o te pāmahana tika.
Pānuitia Atu
Huawhenua

Me pēhea te whakamaroke i te kāreti i roto i te oumu, te whakaora i ana huaora?

Ko nga kaloti tetahi o nga kai tino kai i roto i nga rihi. Ka tapiritia ki nga rihi tuatahi me te tuarua, nga painga, te whakarite i nga huamata me nga wai. Engari ko te hua pakiaka he tino painga i te mea o te rokiroki. Kia pai ai tana reka ki a ia, kua puritia hoki mo te wa roa, he mea tika kia kite i etahi ahuatanga - mai i te waahanga o nga momo e tika ana mo te "moenga" roa ki te whakarite i te ruma e hua ai te huawhenua.
Pānuitia Atu
Huawhenua

Te witi kohuatia: pehea te pai ki te rokiroki?

He pai ki te nuinga o nga huawhenua huawhenua - witi - ehara i te mea ka kiia ko te "kuini o nga mara." Ko te huaora me te kohinga kohuke me te reka pai ka hangahia nga maara (ko te witi e kiia ana ko te witi) kaore i te maimoatanga pai i runga i o maatau papa, engari ano he whare taonga mo nga tinana o te tangata. I roto i tenei tuhinga ka korerohia e matou nga tikanga taketake o te totokore pai, nga tikanga o tona whakarite me te rokiroki.
Pānuitia Atu
Huawhenua

Ngā ture māmā: i te wā ka tīmata ki te hauhake i te kāreti me te beets me te pehea te rongoa i te hotoke i roto i te puhera?

Ko nga kaloti me nga beets kua roa, kua kaha te tango i to ratau waa ki to taatau tepu. Mehemea kaore he mea, kaore e taea te whakaaro ki tetahi tepu kai reka me te otaota rongonui i raro i te kakahu huruhuru, i te ra o te wiki me te hupa pungarehu ranei, he winiweri ranei. Ko te hauhake i nga ture ko te hawhe anake o te pakanga. Ko te haurua tuarua ko te pupuri i nga mea katoa me te haumaru tae noa ki te kotinga e whai ake nei.
Pānuitia Atu
Huawhenua

Me pēhea te pupuri i te kāreti i roto i te oko me te pouaka mo te hotoke. Nga Kaikauru Ngati Kaitoro

He waro hou kei runga i nga papaa i te hotoke. Ko ia nana nei i whakarato i te tahua hotoke iti me te maha o nga waahanga o te hua. Ka hoatu ki roto i te hupa, te huamata, te rihi taha, me te tapiri ki nga reka reka. Mena kei a koe ake te whenua whenua, ka hokona ranei e koe te nui o te kaloti i mua mo te hotoke, ahakoa he iti rawa te utu, me ako koe ki te purapura tika.
Pānuitia Atu