Ko te Beetroot he ahurea huawhenua, kaore e taea e te ripanga kotahi te mahi. Kei te whakamahia i roto i nga momo momo rereke: raw, kohuatia, paraihe, kohuatia, maoa, kohia me te inu ano hoki i te wai. Ko te ihirangi o te huaora me nga matūkai e tiakina ana i te wa e wera ai te wera, na reira, ka taea te whakarite i nga pirangi mai i te beets mo te hotoke i roto i nga huarahi maha.
Kāwai Te tapahi i te here reka i te ngahuru
Kaore etahi o nga kaitaunui kaitohutohu e whakaaro ana he mea tika kia panaia nga rakau rakau pērā i te cherries me te cherries. Heoi, he he tenei. Ka taea e te tapahi te whakawhānui i te ora, te whakahou, te tiaki i nga mate me nga aahu, me te whai hua hoki ki te maoa o te hua hauora me te nui o nga hua. I nga tau tuatahi o te ora ka tapahia te karauna o te rakau, he mea nui hoki mo tona hua ake.