Mo te tiaki i nga heihei, me whai tonu he raupapa nui o nga momo kai, me whakauru he rota o te kohuke me nga mea matūkai, kei roto i nga waahanga penei: te ngako, te hauropi, te warowaihā me nga momo huaora katoa. Ka taea te hoko i nga kai katoa ki nga toa, engari ka taea hoki e koe te whakarite.
Kāwai Te whakato rōpere
Rōpere, rōpere karihi rānei - tetahi o nga hua matamua o te raumati, ko te ahua o tenei ahua e tatarihia ana e nga tamariki me nga pakeke. Na reira, ko nga kaipupuri o nga takiwa o te taone e hiahia ana ki te whakarite i tetahi wahi iti mo te whakato ki te kai i nga hua reka me te hauora i te kainga. I te nuinga o te wa e tupu ana, hei tauira, i te ono rau mita mita o te whenua, e hiahia ana ahau ki te whakato i nga hua maha kia taea ai te mea he kakano me nga huawhenua, me nga momo hua i runga i te tepu.