Ko te tipu Ashwagandha e tino rongonuihia ana i Inia. Kei te mohio ano hoki ki a matou, i roto i nga mahi hokohoko, ka taea e koe te hoko i nga tipu kaha o te koiora e pa ana ki a ia. Engari ehara i te katoa e mohio ana ki nga painga o tenei tipu ahurei e whakaroa ana i te taitamarikitanga, te whakanui ake i te kaha, te whakapakari ake i nga kaha o te whanau, te whakapakari i te puurongo.
Whakaahuatanga
Ashwagandha (Withania somnifera) - He iti-teitei (mai i te 30 meneti ki te mita) te tipu o te tipu me te tipu me nga rau matomato pouri i te ahua o te oval. Ko nga puawai o te tipu he maaka maamaa me te tae maamae, he pai ki te ahua, he rite ki te pere me nga pene. Ko nga puawai he whakapoke i a ia ano, ka huri ki nga whero whero kapi, ka hipoki ano hoki i tetahi kapu whero e rite ana ki te rama. 
Ko nga purapura Ashwagandha he karaihe kowhai, huri noa me te papa, ko te nui o te rahi ki te rua millimeters. Ko nga pakiaka o te tipu he mea angiangi, he maeneene ngawari, e kaha ana ki te tipu ki te 30-40 kiromita te roa. Ko nga pakiaka o te ashwagandas ko te waa tino nui o tenei tipu, ka awhina i te tinana o te tangata kia kaha.
E mohio ana koe? Ko Ashwagandha i hurihia mai i Sanskrit hei "hongi hoiho" (ehara i te mea he pai te kakara, engari na te kaha hoki e taea ai e tenei tipu te tuku ki tetahi tangata).
Ko Ashwagandas e whakaarotia ana ko te kainga tupuna o North Africa, a ka kitea ano i Iraki, i te Tai Hauauru, i te Tai Tokerau, i nga whenua Mediterranean me te Middle East. Mo nga kaupapa whakapaipai, kua riro te rongonui ki Haina. E tupu ana i roto i nga rahinga nui i te tonga o Ahia me te tonga-rawhiti o Awherika.
Ko te uara rongoa pakiaka me nga hua o te tipu. Kaore he taunakitanga mo te whakatinanatanga o te kohikohinga o te ashwagandas, engari ko nga kairangahau anake ka kohikohi i te tipu, ka piri ki nga tikanga (Ayurvedic), te whakaatu i nga pakiaka ki te whakauru ki te tipu o te tipu kia whiwhi ai i nga waahi whakaora ake. 
E whakamahia ana a Ashwagandu ki te whakaputa i nga hua me nga mea rongoa e tino pai ana i roto i te mahi hauora. He pai te rongoa rongoā mo te peke nga raruraru hinengaro, me nga ahuatanga o te ngawari. Ko Ashwagandha he rongoa tonic me te pumau o te paanga, kaore e taea ana e te tinana. Ka whai wāhi atu ki te kaha me te kaha whakaora o te mahara.
Hoki ake i nga wa roa i te tawhito o Inia, i whakahaeretia nga ashwagandas ki te whakaora i te ahotea, te moerangi, me te whakapai ake i te hauora o te tinana.
Ko te whanaungatanga koiora o Ashvagandas he "datura", he paka, heladonna, henbane, petunia, brugmansia, pepa, rīwai, eggplant, tōmato, physalis, me te kapi (te pepa Bulgarian, chili).
Te hanganga
He ahurei matū a Ashwagandha, e whakarato ana i nga waahi nui mo tona whakamahinga, tae atu ki nga waahi e pa ana ki te awhina.
Ko te wahi tino rongoa o tenei tipu ko tona nga pakiaka - i kitea e te aroaro o:
- phytosterols (whai wāhi atu ki te whakapai ake i nga taumata hormonal, hei herenga ki te whanaketanga o nga raruraru me te pünaha whakaputa);
- haponin (whakapiki ake te kaha o te tinana ki te mahi o nga matū kaha i roto i te tipu, te aukati i te whanaketanga o te sclerosis);
- vitanolides (e whai wāhi ana ki te whakapai ake i te taraiwa, te whakatoi i te ngakau pouri, te whakaatu i te awe-a-mate me te paanga-aukati i te tinana);
- free vitiferin A (he pānga antitumor i runga i te tinana);
- ngā waikawa amino: te cystine, te alanine, te glycine, te waikawa glutamiki, te tryptophan;
- nga oligosaccharides (he pai te paanga o te kohanga nui, me te microflora, kei te ahua o nga mea e rite ana ki te muka kai);
- alkaloids (isoopletirin, anaferine, somniferin), waikawa phenolic, waikawa amino, peptides, lipids, coumarins, sieveindosides;
- ngā āhuatanga taiao, ngā taputapu.
Ko enei waahanga katoa, ka tukuna ki roto i te waahanga taiao, he tino ngawari ki te whakaheke, a ka whai hua te tangata ki a ia i roto i nga waahanga nui o te ao.
Ko nga pakiaka o nga tipu ka whakaatu he ahurei otaota purapura, e whai wāhi ana ki te whakakore i te mahi o te staphylococci, colibacteria, gonococci, streptococcus hemolytic.
He mea nui! Ko te paanga o te ashwagandha i runga i te tinana he ngoikore me te ngohengohe, kaua e tatari mo te hua tonu, ka puta ake te whakapai ake i te wa, hei hua o te whakamahi i te tarukino.
Ngā āhuatanga whai hua
Na ona ahua whakaora, Kei te whakanui a ashwaganda:
- whakatipu;
- te whakahaere i te nui o te estrogen;
- te whakarite i te nui o nga tororangi;
- te hanganga o nga tukanga koiora;
- te piki o te hemoglobin;
- tango i te "kino" cholesterol;
- whakapakari i nga hononga me nga wheua;
- te hanga huka;
- te tango i nga tukanga inflammatory;
- te painga tonic;
- te ārai i te atherosclerosis;
- mate whakaora;
- te whakakorenga o te huakita;
- te whakamutu i te whakawhanaketanga o nga tukanga ki te taiao;
- te whakapūmau o te pūnaha taiao;
- whakarei ake i te mahi roro, whakapai ake i te roro;
- te whakapai ake i te wairua;
- te whakanui ake i nga rahui kaha i roto i te tinana;
- te whakakore i te hiamoe;
- whakapai ake i te kounga moe;
- te whakakore i te mauiui;
- whakanui ake i te kaha ki roto i nga raruraru;
- te whakaongaonga mate;
- te whakahou o te tinana;
- whakanuia te manawanui;
- te whanaketanga me te whakapakari i nga uaua;
- te whakaora i muri i te mate kino.
Heath, oregano, aconite, kohatucrop kitea me te papura, dogwood, rosemary, arnica, lily o te raorao, viburnum, woodlouse, lemongrass, marjoram, tea Kuril, periwinkle he pānga pai i runga i te pūnaha taiao.
Ka awhina a Ashwagandha ki nga akonga i roto i nga waahi, he kaha te mahi a nga tangata, me te kaha o te mahi tinana. Ko nga whakaritenga e whakaritea ana i runga i tenei ka whakaarohia mo te whakamahinga, mo te take o te maimoatanga me nga tikanga haumaru.
He mea nui! Ka taea e Ashwagandha te awhina ki te wareware ki te whakaheke i te tupeka, kei te whakamahi tahi me etahi atu huarahi ki te whakato i te rongoā tarukino.
Whakamahinga
Ko Ashwagandha me nga raau taero i runga i taua mea he tino rongonui ki nga rongoa tuku iho. E taunaki ana kia:
- he raruraru ki te pūnaha mate pukupuku (ka awhina i te kaha o te toto, te whakatau i te hauora o te ngakau, te whakaiti i te mate o te mate pukupuku, te mate mate pukupuku);
- te harore (whakamahia i roto i te whakamahinga whakaharahara aukati o nga kaitono);
- nga mate o te hiko me te ngongo, te mate pukupuku (te whakapakari ake i te rauropi mate, te whai hua, me te hohoro te tarai i nga ohanga rewharewha mai i te aukati);
- nga mate o te pūnaha whakatipu wahine (mo te maimoatanga o nga raruraru i roto i te huringa o te mate, te korenga o te mate me te rongoā, te whakapai ake i te hua o nga raau taero, me te whakaheke i o raatau kaore i te whakaiti i nga hua o te maimoatanga, te aukati i nga fibroids me te mastopathy);
- te korenga o te wahine i roto i nga tane (nga tipu o te pakiaka ka whakanui ake i te mahi o te mokomoko, te whakanui ake i te waahanga, te awhina i te maimoatanga o te prostatitis);
- te whakaora i muri i te mate nui, te pokanga.
Mo te hunga e whakatau ana ki te whakamahi i nga tikanga whakaora o te ashwagandy, me mohio koe ki etahi o nga huinga o te whakamahi i nga moni e takoto ana i runga. Hei tauira, i roto i te waahi tawhito o te mate o te mate, kaore he painga o te tango i te tarukino, a, kia ora mai ai i te mate, ka nui atu te maaka o ashwagand. Ka taea e ia te hoki wawe mai me te whakapakari i nga ope kaha.
Ko te awhina mo te hauora o nga wahine he mea reka, viburnum, rikipere pango, rau rōpere, te kūmarawheate, te broccoli, te paukena. Te pahiri, te tipu, te kāreti, te horseradish, te parakihi, te rarihi mangu, te pai o te ginseng mo nga tane.
Ka riro a Ashwagandy Tuhinga o nga wiki e rua. Ka tangohia i roto i te ahua o te decoctions, pana, i roto i te miraka, papa. Mo te kaupapa o te maimoatanga pai ake, ka whakamahia nga utu phytotherapeutic, e, me te ashwagandha, etahi atu otaota hei rongoa.
Te kino me nga whakapae
Ko Ashwagandha he tipu tino whai hua e whai kiko ana hoki. No reira, i mua i te tīmatanga o te fariiraa, he mea tika ki te pauna i nga painga kino katoa me nga mea kino. 
Ka taea te whakahaere me te whakahaere mo te wa roa:
- te pouri o te ngakau pouri me te ngawari;
- te kore e pai ki te ara ake i te ata, ahakoa te nui me te kounga o te moe;
- whakautu me te whakautu tere;
- kore o te kaha;
- ruaki, mate.
Mena kaore i te whakahaerehia nga moni i runga i te pungarehu, kaore pea nga hua kino o tona taenga mai ka kaha ake. Na reira, ka tūtohuhia kia whakauruhia enei whakaritenga me etahi atu taputapu kai me te kore e nui ake i te horopeta kua tohua.
Ko Ayurveda he pūnaha rongoa tuku iho i Inia, he whenua e kiia ana ko te wahi whanau o nga mea kakara. E ai ki a Ayurveda, ko te raupapa o nga mea kakara e whakamahia ana kia whakamahia, ko te turmeric, te kakano, te coriander, te fenugreek, me te cumin.
Ko nga tohutohu mo te tango ashwagandha ko:
- te ahua o nga urupare mate;
- te pakeke o nga tamariki;
- te wa o te hapū me te lactation;
- te aroaro o te mate pukupuku;
- toronga tawhito;
- nga tukanga pathological i roto i nga whekau o roto;
- te nui o te kaha o te urupare;
- kaore i te whaitake me etahi atu raau taero.
E mohio ana koe? I roto i te Ayurveda, te ariā o nga mea e rima, ko nga mea katoa e karapoti nei ia tatou, tae atu ki a tatou, e pumau ana. Ko enei āhuatanga ko te hau, te wai, te whenua, te ahi me te paru.
He tino whai hua a Ashwagandha. Kua whai hua ia ki te maha o nga whenua puta noa i te ao. Ko te maha o nga tohu mo te whiwhi moni e takoto ana i runga i taua mea he whanui noa, ahakoa he rerenga kaore e nui. Engari kia maharatia ko nga hua e kainga ana e te tangata, ina whakamahia tika, he painga, a, ki te mea ka mahue, ka kino.
