He huamata pai i Peking Cabbage me te reo - he maha nga tohutao, he tohutohu mo te mahi

Ko te pīpeti Beijing (petsai) i puta mai i runga i nga reta o Russia i muri nei, engari kua mutu kua waiho hei taakaha, kua tuhia he turanga maatau ki nga papapuhini me nga ngakau o nga kaiwhaiwhai o te kai hauora.

Ko te huawhenua Haina he iti noa iho te upoko o te kāpeti - ko te teina ruarua o te rētihi rongonui o te Ramema, engari i kaha ki te tiki i te pai mai i te kāpeti me nga huamata.

Ko te kāpeti Hainamana tetahi o nga huawhenua tino rongonui no te mea e whakamahia ana i roto i te whakamahinga o nga huamata. Engari ko te huamata ki te kāpeti Hainamana me te reo pīti e tika ana kia arotahi motuhake.

Ko nga painga me te kino o nga rihi

I tua atu, ko te rihi nga painga e whai ake nei i runga i te tinana:

• e whai wāhi ana ki te mate taimaha whai hua - he rihi iti-kalori, hei tauira, mo te 16 karamu o te kaakaha nama mo te 16 kcal anake;
• te whakarite i te tarai toto;
• Ka whakanui i te tinana ki te pāhare pāporo;
• ka ārai i te puta o te mate aemia, ka awhina i te kahakore tonu.

Nga tohutao-taahiraa

I tenei wa, he maha nga tohutao rereke mo te huamata ki te kāpeti me te reo Hainamana.

Ki te hua manu

Ko nga kai e whai ake nei me whai hua:

• e rua nga hua;
• upoko o te kāpeti;
• paihere o te pi;
• mayonnaise;
• te tote

Muri iho, Ka taea e koe te tunu kai:

1. Ka kohuatia nga pi ki te kohuatia, ka waiho i roto i te wai makariri hei whakamatao.
2. Ka tapahia te Cabbage ki nga takai, ka uru atu ki te pihi rawa.
3. Ka tapahia nga kiwi ki nga waahanga nui me te toenga o nga hua, ka whakakakahuhia te huamata ki te mayonnaise, ka oti te whakakotahi i nga mea katoa.

He taputapu whakamaori ano hoki. te hanga i tetahi huamata ma te whakamahi i nga kai penei:

1. Ko nga pi me etahi atu kai ka tapahia ki nga waahanga o te rahi.
2. Kua whakauruhia nga hua katoa. Ka taea te whakamahi i te mayonnaise, te kirīmi kawa, te miraka hei kakahu.

Ki te kūkamo

Mo te whakarite o te huamata ka hiahiatia he momo kai.:

• 2 hua;
• kūkamo;
• upoko o te kāpeti;
• paihere o te pi;
• mayonnaise;
• te tote

Muri iho, Ka taea e koe te tunu kai:

1. Kua kohuatia nga pi ki te kohua.
2. Muri iho, me tango e koe nga rau o runga mai i te kāpeti, ka maka atu, ka whai hua mo te tukatuka.
3. Tapahia te kukama kia tino tango, ka tango i te kiri mai ia ratou, ka werohia rawatia ki nga wahi kikokore.
4. Kei te noho tonu ki te whakaranu i nga hua kua oti te whakarite i roto i te peihana kotahi, te tote i te tote me te pepa ki te reka.

Ko te tunu tuarua mo tenei huamata me te totoma he atuaendi mo te paraoa tere, reka me te hauora:

1. I konei, i te tīmatanga, kei te whakarite te teihana hau, e kiihia ana mo te tekau ma rima meneti.
2. I muri i tera, ka taea e koe te tapatapahia te kāpeti, ka tapahia te kukama ki nga waa roa.
3. Me ata parai i roto i te parai paraoa me te kore he haamama hinu, ka whakauru i nga huawhenua.

Ki te pepa pere

He rite nga kai me te 2 pepa reka, ka tunu:

1. Hei whakarite i te huamata me te kapi Hainamana me te pepa pereki, me whakauru koe i te parai heihei i te parai paraoa i te timatanga, te parai.
2. I muri i tera, ka whakakotahi nga kai katoa, ka whakakiia ki te hinu.
3. Ko te pepa Bulgarian ka tapahia ki nga takai, tapatapahia rawatia me te pahiri.

Ko te tuarua o te tunu tunu, ehara i te mea itiHe iti noa nga korero ka kitea:

1. Hei tīmatanga, horoia te tōmato, te pepa, te kāpeti, te peke i te pepa o te purapura.
2. Ina oti nga hua katoa, ka whakatakotoria nga tiihi, ka parai ki nga taha o te taha, ka mahia tenei kia puta ra ano he kiruturu parauri.

Ki te witi

Ko te huamata o te koaka he marama, he atawhai, he iti-kalori, a ka taea e koe te tunu i te wa poto.

1. Ko te tuatahi, ko te kāpeti pai, me tapatapahia ki te takai, ka taea te tarai.
2. Mo te witi, me taatai ​​ano ki te tatari, ka taea te rere.
3. Ka taea te mahi mayonnaise, ka taea e koe te whakamahi i te hinu ki te whakapiri i te wai rēmana.

Ka taea e koe te tunu i te huamatakei hea nga kai matua - te kāpeti, te witi.

1. Ko nga mea katoa e hiahiatia ana ko te kiri me te tapatapahi i nga rakau pupuhi, tunua te kāpeti, ka whakaranuhia katoa ki te witi.
2. Ka noho tonu ki te tote te huamata ki te reka, te kakahu ki te mayonnaise.

Ki te aporo

1. Mo tenei tohutao ko te kāpeti iti pai anake.
2. Ko te aporo kia noho reka me te pakeke, me te pai ki te mea iti, he mea hoki ka hoatu e ia ki te rihi te reka e hiahiatia ana. Me horoia a Apple i raro i te wai me te peke.
3. Ko te hanganga o te rihi he kukama, he pi. Ka whakaranuhia nga hua katoa me te kakahu miraka.

Ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi tunu rereke e taea ai e koe te tunu i tetahi rihi rite.engari he rereke i etahi mahi.

1. Hei tauira, i te wa e hiahia ana koe ki te tapahi i te aporo i te ara ano me te tiihi, ka ataahua te huamata. I tua atu, ka tangohia te pouaka uri ki tetahi maripi motuhake.
2. Ka whakaranuhia nga hua katoa, ka tunuhia ki te tote, maoa me te hinu oriwa.

Me te parakihi

1. Mo te faaineineraa i tenei huamata, te tapatapahi tapatapahi me te tipu.
2. Muri iho, ka whakaurua he purapura broccoli me te tote.
3. Ringihia nga karepe apricot, ka pakaru ki nga pihi iti.

Ko te tunu tuarua ko te iti rawa., ka tunu ka waiho hei kaihauturu.

1. Kohuatia te kāpeti.
2. Hei muri, me horoi e koe te parakihi i raro i te wai rere, te tango i nga toenga o te whara, tapahia nga kakau kikokore.
3. Te totoma tapatapahi rawa, te rarihi, nga huawhenua whakauru i roto i te peihana huamata.

Me pehea te whakatika tere?

1. Mena ka tae mai nga manuhiri ki a koe, ka taea e koe te mahi i te huamata i te kāpeti Beijing me te ranu heihei, te tāpiri i te paraoa, te kāriki, te huka me te hinu oriwa. Kei te whakauruhia enei kai katoa, ka hua mai ki te ranu matotoru, e hiahia ana koe ki te tapiri i te wai rēmana, karepe.
2. Ka taea e koe te whakamahi i te ham, te tapatapahi i nga mowhiti kikokore, te kāreti Korean, te kakahu me te mayonnaise.

Me pehea te mahi i te rihi?

Tuhinga he nui te rota mo te mahi. Mena ka whakatau koe ki te tunu i te huamata me te uma o te heihei, te pineapi, me te mahi i taua rihi, ka mahi koe i etahi waahanga, ko te tuatahi, me hoatu he ranunga o nga huamata ki runga i te rihi ma, i runga i nga pihi me te pineapi.

Engari i roto i te nuinga o nga wa, ka whakamahia he huamata anake i roto i nga ipu miraka maramara, ka hangaia ki te karaihe maeneene. Ka mahia tenei mo te take kaore noa te rihi e pai ana, engari ano hoki ka titiro ki te ahua o te kai.

Whakarongo! Kei roto i nga whakaaro o te kai me te whakaaro, ka taea e koe te whakapaipai i te rihi me te greens, me te mayonnaise, hei hua, kaore he huatau, he ataahua me te taketake o te huamata.

He mea tino tika ki te whakarite i tetahi rihi i runga i a koe ake, me te kore nui o te kaha. Heoi Ka taea e te huamata te whakakoi i te tipu tino nui rawa, mai i konei ko nga mea katoa he tino paitimata mai i te reka me te mutunga ki te titiro, te kakara. He pai te whakarahi i tena, i roto i te meka, he mea tino nui nga tipu Kaapeti Hainamana mo te kai pai me te hauora, me te whakauru i nga huaora e painga ana mo te tinana me te purapura huawhenua.