Ka taea e koe te hanga karika pango ki a koe i te kainga, a he aha ona hua pai? Te huawhenua, te tunu tunu

Kei te hiahia koe ki te miharo i to whanaunga, i nga hoa ranei ki a koutou mahi whakapaipai? Whakatauhia te wa ka whakamatauria te karika pango. Kaore koe i rongo mo ia, kaore ranei koe e mohio? Na tenei tuhinga mo koe.

Pānuihia atu: he aha me pehea te ahua o te huawhenua, he aha te whai hua, ko wai e kii ana kia whakamahia, a ko wai e kore e taea, i hea me te nui o te utu ka taea e koe te hoko.

Ka ako ano koe me pēhea te whakarite i a koe me pehea te whakamahi i tenei hua hauora.

He aha te mea?

Ka mohio nga tangata katoa ka kite i te karika ma. Na ko te karika pango, ko te karika miraka, ko te karika ano, ko te tae anake e riro ana i te ara. Kaore e taea te tupu i runga i nga moenga e whakamahi ana i nga purapura.

He pehea te titiro me pehea te rereke?

I waho, ko te ahua o te riki tawhito, a, he pango tena. Kia korerotia e tatou te pono, ko te whakaaro e kore e tino pai. Engari e hia nga painga, kaore i te karika ma.

1. Kaore he taiao motuhake, he ahuareka, he mea ahuareka.
2. Te karika mangu pango me te reka: he mea reka, a ko tona ahua rite tonu ki nga piki.
3. Kei te pai ake te mawheti ki o tatou tinana.
4. I muri i te whakawhitinga, ka nui ake te kohinga o nga antioxidants i te hua 2 nga wa!

Mai i te ataata ka ako koe he aha te maakiri pango e 20 waa atu i te ma:

Whakaahua

I raro ka kite koe i tenei huawhenua i te pango:

He aha te huawhenua e tae ana ki te tae?

Ko te ahua o tenei tae rereke ka tino marama. Hei painga ma te huawhenua, ka koroheketia i nga wa motuhake mai i te marama 1 ki te ono marama. Teitei te pāmahana, me te kai me te waikawa amino i roto i tenei hua, hoatu he taonga, melanoidin, i roto i te whakawhitinga. Ko te tangata nana e peau te karika i roto i te tae rereke.

Kei hea te hoko?

No te mea e whai hua ana, ko te utu o tenei hua he iti rawa, engari kaore e taea e koe te tiaki i to hauora. I Moscow me St. Petersburg, ka hokona te karika pango i nga tauhokohoko me te hokohoko. Ko te utu o te 2018 i te hokohoko mai i te 250 ki te 300 rubles mo te 100 karamu te takitahi ranei, me te nui o te 1000 ki te 1500 ruuru i te kilokare. Ka kitea i runga i nga papaa taonga, me te mea hoki i hokona i roto i nga toa tuihono, hei tauira, ECO BIO Market.

Āwhina Ko te karika pango e mohiotia ana e te tangata mo te wa roa. I Thailand, kua pau te 4,000 tau ki mua. I roto i nga tanumanga o Ihipa i mua, kua kitea e te hunga rangahau o te taiao te karika. I te Rawhiti, ka whakahonoretia te karika hei oranga hauora me te waatea. Ko te kaha hou ki te whakatairanga i tenei hua ka hoatu e te kamupene mai i te Tonga o Korea. I timata ia ki te kawe i te karika pango ki te United States.

He aha nga painga me te kino ki te hauora?

Ko te karika pango ko te hua tino taiao me nga tae, nga kaitiaki me etahi atu matū. He aha tenei huawhenua e whakamahia ana? Ka tūtohuhia he karaihe hei hua rongoa me te kai kai kai (ka taea te ako mo nga painga me nga maama o te karika ma, hei mate mo te mate, me te kore e taea, me te titiro hoki ki nga tohutao tino whaihua me tona whakamahinga, i konei, me tenei tuhinga ka ako koe nga painga me nga huakore o te huawhenua Haina me nga waahi kia tangohia i te wa e whakamahia ana).

Te whai hua ki te hauora o te tangata me te tinana o te parauraha:

• te whakatau i te pehanga;
• te whakapakari i nga oko toto;
• te whakapai ake i te hiku o te ngakau;
• te ārai i te atherosclerosis;
• he awhina i te pakanga ki te taumaha;
• whakapai ake i te mahi ate;
• ka whakahohe i nga tukanga mate.

E taunaki ana mo te hunga mate ki te mate huka, no te mea kaore he huka.

Ko te karika pango e whakatairanga ana i to maatau rorohiko, me te rite ki te karika taiao, e whakahe ana i nga tukanga inflammatory. Nā tana ihirangi tiketike o te antioxidants, ka whakaheke i te koroheketanga, ka awhina i nga pūtau ki te hauora. Ko te karika tetahi o nga rihi tino ataahua o te atua o Kariki tawhito, Aphrodite, te kai karika, he taitamariki me te ataahua.

Kaore he whakapae, engari mo te kore o te takitahi. Kaore i te taunakihia e nga kaitohutohu te whakamahi nui, pera me tetahi atu hua.

He mea nui! A, no te nui o te kohi nui e pa ana ki nga ohanga o te kiripiri, ko te wai o te karika e whakapouri i te membrane mucous o nga whekau. Na reira, kaua e tūtohu ki te kai karika mo te hunga whai mate o te wahanga ira.

Ko tenei "miraka" huawhenua he calorie ia 100 karamu o 149 kcal anake o ratou i r.:

Ko te hua kei roto i nga huaora e rua, nga tohu taiao, nga horopaki me nga waikawa amino. Anei he rarangi o etahi o ratou:

• rino;
• selenium;
• manganese;
• zinc;
• peta pene;
• lutein;
• B huaora;
• Huaora C;
• huaora K;
• arginine;
• tryptophan;
• pāhare pāporo;
• ūkuikui;
• konupūmā;
• konupora.

Te tunu ki te tunu ki te kainga

Ko tenei huawhenua "tae" ka taea te whakarite i te kainga, engari ka nui te raru. Whakaaroa pehea e taea ai te mahi i te kainga.

1. Me tango e koe te karika, whiriwhiria me te kore he kino.
2. Kohia nga upoko katoa e mau ana i roto i te pepa, ka taea te maha o nga papa.
3. Whakanohia he rihi hohonu ka maka ki te oumu.
4. Tahurihia te oumu.

Mena kei te rite koe ki te pupuri i to oumu, i te mahana o te 60 nga nekehanga mo te rua marama, ka taea e koe te reka i to karika mangu pango.

Me pehea te kai?

Ka taea te kai tenei hua me te kore tukatuka atu. Me horoi me te kai ano he hua maroke. Ka taea te hono ki nga karepe me te taro. Ka whakamahi nga tunu i te ahua o te whenua hei waimati mo te ika, te kai me te kai. Ka taea te hanga karika pango me te pata.

Āwhina Kaore i te tūtohuhia te karika tawhito kia tukuna ki te maimoatanga wera, no te mea e ngaro ana ona hua pai. Ko te karika pango e kore e wehi o te reira!

Ko te hinu karika pango he hinu hinu ranei e whakamahia ana mo te tunu kai:

• raihi;
• huawhenua;
• pīni.

He pai te pata mo te pizza me nga hanewiti.

I te kainga, ka taea e koe te tunu i nga rihi maoro me te whakamahi karika.

Te huawhenua kua tohua

Kai:

• karika;
• wai;
• 2-3 tsp waikawa citric;
• te huka;
• te tote;
• Tuhinga o mua.

Te tunu:

1. Tangohia te upoko o te karika, ma, horoi, maroke.
2. Tangohia te 500 gr. putea, makahia te karika ki roto, ka riringi ai i te wai kohua, kia matao, ka riringi ano.
3. Tāpirihia te waikawa citric, te huka, te tote, te waatea (ki te pangia: he purapura, he rau kokoru, he pi, he pepa pere).
4. Ringihia nga wai kohua katoa, ka hurihia te oko.

Ki te heihei

Kai:

• 1 heihei;
• karika pango;
• te tote;
• kakara

Te tunu:

1. Te horoi heihei, maroke.
2. Kohia te heihei ki te tote me nga mea kakara (kia rite ki te reka).
3. Peariki pango pango me te mahi ki te heihei.
4. Kohuatia te heihei i roto i te parai paraoa tae noa ki te parauri koura.
5. Tapahia te heihei i te pepa.
6. Me whakanohohia te heihei ki runga i te pounamu hohonu, me te whakatakoto i te mahinga i raro i te waa hei hapai i runga i te papa. Ringihia te hawhe kapu o te wai i runga i te pepa tunu.
7. Na ka pau te heihei i roto i te oumu mo te 160 nga nekehanga mo te haora.

Ka whakamahia te karika pango mo te mahi tiakarete!

Te ti'aturi nei matou, i te panui i te tuhinga, kua whiwhi koe i nga whakautu ki a au uiui katoa. Kia miharo ki to whanau me o hoa!