I te wa o te ngahuru-hotoke, i te wa e tino iti te tinana i roto i nga huaora me nga miihini, ko tetahi o nga huarahi ki te pupuri i te hauora pai ko te kai i nga hua me nga huawhenua i nga wa katoa. Ka whakaarohia e koe kia whai whakaaro ki te rarihi o te momo "daikon" - he huawhenua pakiaka tenei mai i Hapani, i reira mo nga tau maha kua noho manene ia i te tepu. Mai i tenei tuhinga, ka ako koe i te maha o nga huaora, nga miihini me etahi atu painga e pa ana tenei pakiaka ma.
Te hanganga me te uara kai
Kia ata titiro atu ki nga aha o nga huawhenua e mau ana tenei huawhenua miiharo:
- Huaora: A, B1, B2, B5, B6, B9, C, PP.
- Ko nga kohuke: te rino, te konupūmā, te pāhare pāporo, te iodine, te ūkuikui, te zinc me ētahi atu.
- Cellulose.
- Ngā waikawa Amino.
- Enzymes
- Pectin.
- Lysozyme
- Te waikawa Isorodic.
- Phytoncides me antioxidants.
Ka taea e koe te kite, he pai te taonga o te raihana o te daikon o te huaora me nga kohuke, engari i te wa ano ka whai kiko tenei hua pakiaka - 21 kcal ia 100 g. 
E mohio ana koe? I mohiotia tenei ahurea huawhenua i Kariki tawhito. I taua wa, ka mohio nga Kariki ki nga ahuareka me te hauora o te rarihi. I whakaritea ki te utu mo nga moni koura, a ka whakamahia anake i roto i nga whare taonga i runga i nga rihi.
Ngā āhuatanga whaihua o te daikon
Ko te rarihi White he whare taonga tino nui o nga huaora me nga miihini. Kia kitea atu he aha nga ahuatanga o te rarihi ma i te tinana mai i roto.
Ngā painga whānui
I te nuinga o te kai kai me te daikon, ka kite wawe koe i te painga o te tinana katoa:
- te horoi i nga whatukuhu me te ate, he pai rawa te perai i te urolithiasis i nga tau katoa;
- te tango i te toxins me te toxins - he pai te huawhenua ki te muka, te whakaongaonga i te waahanga taiao, ka horoi i te tinana;
Ko Rutabaga, he piki, he honi paukena, amaranth, he horseradish, he paramu, he pungarehu, he tipu Tibet me te hinu harakeke ka whakamahia hoki hei tango i nga toxin tinana.
- te mahi antimicrobial. Ko nga huaora, ko te kirikawa, ko te purapura kei roto i te hanganga o tenei huawhenua ka mate i te microflora pathogenic i roto i te tinana o te tangata. Ko te whakamahi tonu o te daikon, ina koa i te waa makariri, ka awhina i te whakapakari i te rauropi materoto, a, ko te huarahi pai hei awhina i nga mate o te mate;
- Ka whakaongaonga i te rere o te pungarehu i te aroaro o nga mate pukupuku - te kiri-kiri, te pharyngitis, te mate huka;
- he pai te mahi - ka awhina te wai o te daikon ki te whakapai ake i te mahi a te pünaha pupuhi, ka waiho hei awhina tino nui ki te whawhai ki nga raruraru maha;
- te ārai i te mate huka - ka awhina te rarihi ki te whakaiti i te taumata o te huka toto, kei tua atu, kei roto i te korukoru, e tika ana mo te hunga whai mate huka;
- te ārai i te mate pukupuku, te mate o te taiao;
- hauora hauora me te kiri.
He mea nui! I muri i to kaikonkon kai, kaore e hiahiatia ki te tīmata wawe i nga riu miraka - ko te whakamahinga o enei hua ka ara ake ki te kopu.
He aha te mea pai mo nga wahine
Ko te nui o te waikawa potae ka kitea i roto i nga kai pērā i te rarihi pango, te pīni matomato, te broccoli, te parakihi, te pīni, te tipu o te Brussels, te beets, te herewi, te witi, te puakeke, te rōpere, te papaya, te pīni me te aramona.Me tohuhia ko te huaora B9 (waikawa pati) he mea nui mo te whakataurite i te huringa taiao me te tukanga hanganga toto i roto i te tinana wahine. Ko nga wahine e whakamahere ana kia hapu, me whakanui ake te whakamahinga o nga kai me te kounga nui o te waikawa.
He aha te mea pai mo te tangata
Me whakarongo hoki nga tangata ki tenei huawhenua miiharo. Ko te Protein, he wahanga o te daikon radish, e whakatairanga ana i te tipu pakeke - he mea tino pai tenei mo nga kaitakaro me nga tangata e hiahia ana ki te mahi tinana. 
Me tuhi tetahi atu taonga nui o tenei pakiaka - me te whakamahi tonu o te daikon ki te whakarei ake i te tane me te whakanui i te kaha. He take pai ki te kai ki te raihana daikon raihana mo te kai, ehara ianei?
Whakamahia te daikon
Ko te nuinga o nga wa, ka whakamahia tenei huawhenua - i roto i nga huamata, i te rihi ranei. Engari, he maha nga tohutao e mohiotia ana, kei te tunuhia te daikon, kohia, tunua me te tunu. Ka tapiritia ano ki nga panuhi me te maroke mo te whakamahi i nga rihi hei waimati.
I roto i te iwi rongoā
I roto i te rongoā iwi, ko te pakiaka o te rarihi ma.
Kua rite matou mo etahi tohutoro tunu kai ma te rarihi ma, kua whakaatu i to raatau whai hua ki te maimoatanga i nga mate maha:
- Ko te rarihi kaore i te mate. Kai (ka tangohia nga huawhenua katoa i nga waahanga rite): te kāreti - 1 pc; beets - 1 pc; Daikon - 1 pc. Horoihia nga huawhenua i raro i te wai rere me te kape i runga i te kaute nui. Whakanohia te puranga huawhenua i roto i te rihi tunu tunu me te maka ki te oumu.
Te tunu mo etahi haora mo te wera iti rawa. Ka mauhia nga huawhenua i mua i te kai me te 1 punetēpu. Ka taea te whakamahi i tenei tohutao ki te hamani i te anemia i roto i nga tamariki, ko te waahanga ka iti iho - 1 tīpune i mua i te kai. Kia mahara ko tetahi maimoatanga o te anemia e tika ana kia 2-3 marama te kore e pakaru i te tango rongoā. - He waitohu mo te aukati me te maimoatanga o nga mate mate pukupuku. Kai: Daikon - 100 g, huka - 1-2 tbsp. koko. Tapahia te huawhenua pakiaka i raro i te wai rere. Whakanohia ki runga i te kaitapa. Whirihia te papatipu kua tohua ki te huka ka waiho mo etahi wa - me hoatu te waipiro ki te huawhenua. Me pupuhi te wai ki te mowhiti ka ringihia ki te rihi karaihe. Whakaorangia te wai i roto i te pouaka whakamātao tae noa ki te 24 haora. Tangohia te 1 punetēpu o te wai i mua i te kai.
Mo te maimoatanga o nga mate o te pūnaha mate pukupuku, ka whakamahia ano hoki e ratou te wolfberry, te meroni, te mirakeke, te tiihi, te hellebore, te zyuznik, te hawthorn, te tipu, te aconite, te hazelnut me te tipu.
- Te tohutao mo te whakapai ake i te mate aukati me te mate mare. Kai: Daikon riki wai - 50 g, honi - 1 tsp. Whakaarahia te rarihi ki runga i te rahi. Katihia te wai mai i te papatipu hua. Tāpirihia te honi ki reira. Tangohia te ranunga tunua i roto i te punetēpu e toru nga wa i te ra.
- Ko te tunu mo te horoi i te tinana mai i te toxins me te toxins. Tapahia te huawhenua pakiaka i raro i te wai rere. Whakanohia ki runga i te kaitapa. Katihia te wai mai i te papatipu hua. Tangohia te 100-150 ml o te wai hauora i muri i nga kai.
- Haumaru rarihi mo te mate taimaha. Kai: rarihi - 1 pc., Kukama - 1 pc., Pahiri - 1 putea iti, pupuhi - 1 paihere iti. Whakainumia nga huawhenua me nga otaota i raro i te wai rere. Tapahia i roto i nga pihi iti ka tuku atu ki te peihana. Kohihia ki te ahua o te kirīmi matotoru. Inumia te kawa o te karaihe 1 karaihe i nga ra katoa.
Te tunu mo etahi haora mo te wera iti rawa. Ka mauhia nga huawhenua i mua i te kai me te 1 punetēpu. Ka taea te whakamahi i tenei tohutao ki te hamani i te anemia i roto i nga tamariki, ko te waahanga ka iti iho - 1 tīpune i mua i te kai. Kia mahara ko tetahi maimoatanga o te anemia e tika ana kia 2-3 marama te kore e pakaru i te tango rongoā.
I roto i te cosmetology
I tua atu i te horoinga mai i roto, he mahinga pai te rarihi ma te horoi ma waho me te kiri ma. I roto i te cosmetology, te wai, me te purapura purapura o tenei pakiaka e whakamahia. I runga i to momo kiri, ka taea e koe te tapiri atu i nga kai: te hinu o te wairati, o te totoma ranei mo te hinu, te kirimiri kawa mo nga kaipupuri o te hinu maroke, o te hinu oriwa hei whakamaroke i te kiri o tetahi momo.
Mo nga kaupapa whakapaipai, ka whakamahi hoki ratou i te beeswax, te hinu panukotehu, te marigolds, te rosemary, te putea, te hiri, te reka, te huka, te nasturtium, te here manu, te kupenga me te taarahu hinu.
Hei whakamarama i te kiri, ka taea e koe te horoia te mata me te whakaheke ki te wai o tenei pakiaka. Me mahi tenei tikanga i te wa e moe ana i muri i te horoinga o te kiri i nga waahanga o te ahua me te paru. I muri i te wa i muri i te tono ki te mata, horoia te wai ki te wai makariri me te whakamahi i tetahi kirimiri i whiriwhiria kia rite ki to momo kiri.
I te tunu kai
Ko nga tohutao ki te daikon raumati he tino ngawari ki te whakarite - kua pau te kaha o te mahi, ka whiwhi koe i nga rihi reka ka whakapaipai i to papa. He nui noa iho te raukahu, te tote, te kirimiri kawa me te - he kai, engari he pai te reka o te huamata me te hauora hei whakamahinga.
Ka hoatu e matou ki a koe etahi tohutao e toru mo nga huamata o tenei huawhenua, ka tino hiahia ki to whare:
- Huamata me te raihi me te raihi maama. Ka hiahia koe: daikon - 500 g, breast chicken - 350 g, hua - 2 pcs., Kukama - 1 pc., Kirīmi kawa - 2 tbsp. koko, te tote me te pepa - ki te pangia. Kohuatia te uma me te hua. Kohia he rarihi me te kūkamo i runga i te papa nui. Tapahia ki nga wahi iti o te hua me te kai. Whakanuia nga kai katoa, te tote me te pepa, ringihia te kiriki kawa i mua i te mahi.
- Huamata ki te zucchini me te rarihi ma. Ka hiahia koe: daikon - 250 g, karaka taitamariki - 250 g, te kumine ranei te pahiri - he paihere pai, te karika - te korohu, te wai rēmana - 1 tīpune, te hinu oriwa - 5 tbsp. koko, te tote me te pepa - ki te pangia. Whakamahia te rarihi me te zucchini i runga i te kaute pai. Me tapatapahia nga greens ka tapatapahia te koroka karika. Te tote me te pepa te huamata. Whakaranuhia te hinu oriwa me te wai rēmana me te riringi i tō huamata. Me waiho mo te 10-15 meneti me te kai reka.
- Huamata o te aporo me te rarihi ma. Ka hiahia koe: daikon - 250 g, aporo - 1 pc. te rahi o te rahi, te kirīmi kawa - 2-3 tbsp. koko, pi - he paihere iti, te tote - ki te reka. Kohia te daikon i runga i te paparanga reo, te tote, te tapatapahi i nga aporo ki roto ki nga poraka iti, me peera te tuatahi. Kohia te kata me te wa i te huamata me te kirīmi kawa. Pai te hiahia.
Daikon Damage
Me tīmata te whai hua ki tenei hua pakiaka me nga potae iti, me te whakanui ake i nga wahi. Ahakoa nga hua o te painga, he nui te taonga o te daikon i roto i te kiri, e taea ai te whakatipu i te matehuinga, te pupuhi, me te nui o te pupuhi i roto i te kopu. 
Ko te whakaiti i te rahi o nga rihi me te rarihi e taunaki ana hoki mo te hunga e mate ana, he raruraru ranei o te waahanga taatroetestinal (gastritis, ulcers, colitis, pancreatitis).
He mea nui! Kaore nga pediatricians e taunaki ana i te rarihi ma te kai o nga tamariki i raro i te toru tau. Ko te nui o te muka i roto i tenei huawhenua e whakaoho ana i te ngoikore. Ko te mohio ki te hua hou ka tīmata ki te tīpune kotahi.
Te whiriwhiri me te rokiroki
He nui tenei ki te whakahaere koe ki te maiora ki roto i te kari - me te whakamahi i nga huawhenua ki te tunu i nga rihi, ka tino mohio koe ka hua te hua o te kounga ki runga i te tepu mo te whare, kaore he taputapu, he kaitiaki ranei.
Engari kaua e manukanuka mehemea kei te hoko koekonkon i te supermarket ranei i te maaka kaihoko. Ko te ture tino nui mo te whiriwhiri i te hua kounga ko te kore he pakaru me nga punga i runga i te pakiaka. 
Ko tetahi o nga āhuatanga ahurei o te rarihi o te momo daikon ko te mea e tu ana i te rokiroki mo te wa roa, ahakoa kaore te nuinga o nga mea whai hua e iti haere, me te nui o te huaora C, i te rere ke.
Anei etahi ara noa hei tiaki i tenei huawhenua:
- Hou. He pai tenei mo te pouaka whakamātao, mo te puhera rānei. Ko te ahua matua ko te haurangi me te kore marama. Ko nga whanau whaanui e tohutohu ana ki a koe ki te kohikohi i te pakiaka i roto i te putea kirihou, i etahi wahanga iti hoki mo te hau. I roto i tenei puka ka taea te rongoa i te kano kia ono marama.
- Te tio. I mua i te whakamoatanga o te huawhenua me tino rite - horoia i raro i te wai rere, tango i nga tihi ka tapatapahia te rarihi. Ka taea tenei ma te whakamahi i te pei ka tapahia ki nga poraka iti. I muri i tera, tuhia te huawhenua tapatapahi i roto i te parani. Kaore he whakaritenga motuhake mo te kaha - he putea kirihou me te kaha motuhake mo te whakamoatanga. I roto i tenei puka ka taea te rongoa akonkon mo te tau. Kia mahara noa kia kaua e tihi ano i te hua.
- I roto i te pepa heihei. Hei whai i te wai whai hua i te wa katoa, ka taea e koe te tiaki.
Tirohia nga tohutohu mo te tipu o te tireni.
He tukanga tino ngawari tenei:- te whakarite i nga oko karaihe me nga taputapu hei tiaki;
- tohua ki a ratou i runga i te wahie, i roto ranei i te oumu;
- tohua te wai mai i te rarihi ma te whakamahi i te juicer;
- ringihia te wai ki roto i nga oko miraka, ka hurihia;
- waiho i roto i te wahi pouri me te hauora.
E mohio ana koe? He maha nga tohutao mo nga rihi taha mo te kai i tua atu i te pakiaka i roto i tona hanganga me o runga. Ko te nuinga o nga wa, ka tunua i te hinu huawhenua i mua i te whakamahinga.Na inaianei ka mohio koe he pai te huawhenua ko te daikon. I te tutaki ki a ia i runga i te kaute i roto i te toa, kaua e haere, no te mea ka taea e koe te tunu kai reka, me te mea tino nui - ko nga riu tino hauora ka awhina i te whakapakari i to hauora, he mea nui i nga wa katoa o te tau.
