Ko te rongo tuatahi tae noa ki te whakahuatanga o karika - ko tona kakara (mai i te pungarehu). Ko etahi e pai ana ki a ia, ko etahi e kore. Engari ko te kakara o te karika he mea tino pai, engari ko te whaihua o te karika (tona uara) he tino whaitake me te tino angitu. Me titiro atu ki tenei ahuatanga mai i nga tirohanga rereke.
Te karihi Kai
I runga i to maatau, ko te karika kei roto i nga momo e toru: he hou, he puehu, me te ahua ano o nga huruhuru matomato. 100 g te wahi kai o te karika kei roto: purapura - 6.5 g, hukawaro - 29.9 g, ngako - 0.5 g, waikawa organic - 0.1 g, te kai kai - 1.5 g, waikawa momona - 0.1 g, waikawa waikawa kore i whakaemi - 0.1 g, starch - 26 g, mono- me disaccharides - 3.9 g, pungarehu - 1.5 g. Ko te uara pūngao (karika karori) he 149 kcal / 100 g
E mohio ana koe? Ko te kirikiri he tata rawa te hua. Mai i te rarangi o runga e marama ana ko nga waropiha ehara i te iti - tae atu ki te 30%, engari ki te whakaaro ko te reka o te hinu e kore e homai ki a tatou he nui o nga hinu e tino whakawera ana i te kawa e whakarato ana i te painga o te phytoncidal.
Ko te paura raihi ko te uara kai e whai ake nei mo te 100 g o te waa kai reka: te potae - 16.8 g, te hukawaro - 62.81 g, te momona - 0.76 g, te pungarehu - 3.29 g, te kiko kai - 9.9 g, nga waikawa momona - 0.135 g, mono- me disaccharides - 24, 3 g Ko te uara kaha o te puehu karika he 332 kcal / 100 g.
Te uara kai o te kiri karika mo te 100 go te waa kai reka: Huaora A - 2.4 mg, Huaora PP (te ōkawa taukawa) - 0.08 mg, huaora B1 (thiamin) - 0.05 mg, huaora B2 (riboflavin) - 0.08 mg, huaora C (Acidum ascorbinicum) - 55 mg, huaora E (alfa-Tocopherol) - 0.1 mg.
Ko te hanganga matū o te karika
I runga i to maatau, ko te karika kei roto i nga momo e toru: he hou, he puehu, me te ahua ano o nga huruhuru matomato. I runga i te waahi o te tipu, te rangi me te waatea, ngaa waahi tipu, ngaa momo paanga, ngaa tipuranga, he rereke te hanganga matū o te karika. Kei raro nei te raraunga toharite o te hanganga matū.
E mohio ana koe? I roto i Itari me Korea, ka pau te taone i te 12 ki te 12.
Ko te hanganga matū o te karika hou
Huaora:
- Huaora B6 (Pyridoxine) - 0.6 mg
- Huaora C (Acidum ascorbinicum) - 10 mg;
- Huaora E (alfa-Tocopherol) - 0.3 mg;
- Huaora K (Plantago psyllium) - 1.7 mcg;
- Huaora PP (te tukurua o te niacin) - 2.8 mg;
- Huaora B2 (riboflavin) - 0.08 mg;
- Huaora B1 (thiamin) - 0.08 mg;
- Huaora B5 (waikawa pantothenic) - 0.596 mg;
- Huaora B9 (folaite) - 3 μg.
- Maoro - 100 mg;
- Choline - 23.2 mg;
- Te konupūmā, 180 mg;
- Natrium - 17 mg;
- Magnesium - 30 mg;
- Kalium - 260 mg;
- Ferrum, 1.5 mg;
- Cuprum - 130 mcg;
- Te waiwai - 30 mg;
- Zincum - 1.025 mg;
- Jodum - 9 mcg;
- Selenium - 14.2 mcg;
- Manganum - 0.81 mg;
- Cobaltum - 9 mcg;
- wai - 60 g
Ko te hanganga matū o te puehu karika
Huaora:
- Huaora B6 (Pyridoxine) - 2.94 mg;
- Huaora C (Acidum ascorbinicum) - 18 mg;
- Huaora E (alfa-Tocopherol) - 0.63 mg;
- Huaora PP (te tukunga o te niacin) - 0.692 mg;
- Huaora B2 (riboflavin) - 0.152 mg;
- Huaora B1 (thiamin) - 0.466 mg;
- Huaora B9 (folaite) - 2 μg.
Ngā āhuatanga tautuhi:
- Maoro - 417 mg;
- Choline - 67.5 mg;
- Te konupora - 80 mg;
- Natrium - 26 mg;
- Magnesium - 58 mg;
- Kalium - 1101 mg;
- Ferrum - 2.75 mg;
- Cuprum - 147 mcg;
- Koka - 2.63 mg;
- Selenium - 38 mcg;
- Manganum, 0.545 mg;
- wai - 6.45 g.
Ko te kakara o te karika he tika ki te aroaro i roto i te hinu o te hinu e whai ana i roto i allicin - he antibiotic taiao me te antioxidant kaha. Kei a Germanium ano hoki i te karika - he tohu tohu e whakaiti ana i te painga o te osteoporosis me te mate pukupuku, me te whakapakari i te rauropi mate.
E mohio ana koe? I mua i te kitenga o te penicillin, i whakamahia te karika hei whakaora i nga patunga.
Ko nga painga maaka mo te tinana
I te ngaro o nga paanga kino ki te tinana, he pai ki te whakamahi i roto i te whakaari. Ko te tere ki te 15 karamu o te karika i ia ra. I raro i te mahi a te allicin kei roto i te karika, ka puta te whakawhitinga o nga rauropi korekore i roto i te toto, te whakaponotanga o te DNA, me te whakatoi i te whanaketanga o nga ira pukupuku. Ano, ehara i te mea anake te mate o te mate pukupuku, engari e whakaroa ana i te whakawhanaketanga o te kiri tonu. Kua whakaaturia e nga kararehe he tipu te karika mo te whawhai i nga waahanga katoa o te mate pukupuku.
I roto i nga tuhinga rangataiao he maha nga tuhinga e pa ana ki nga hua pai o te whakamahinga o te karika i te maimoatanga o te mate pukupuku mate urutai me te atherosclerosis, te mate huka, te whakaheke toto.
He mea nui! I te wa o te wera wera, ka tukuna nga matū e hoatu ana i te antiviral garlic, bacterial, anti-inflammatory and diaphoretic properties!
Hua mo nga tane
Ko nga hua pai o te karika mo nga tangata ka kitea i roto i te kaha o nga hua kei roto nei ki te whakawhiti i nga oko me te whakaheke i te toto. Na te mea e nui atu i te wha rau nga momo rereke i te karika, ka heke iho te taumata o te cholesterol i roto i te toto (ka hoki te heke o te toto ki te taangata), e whai hua ana ki te tiaki i te kaha o nga oko, nga papahanga matua me nga papanga e puta ai nga whekau, tae atu ki te parata. A, no te mea ko te ihirangi o te karaone i te karika, ka whakaheke i to ratau pakeke.
Hua mo nga wahine
Ko te painga o te karika mo nga wahine ko te painga o ona waihanga putea, e whai hua ana ki te whakawhanaketanga o te kopu, te whakapakari i nga whaera. Kua whakamatauhia e te hunga taiao Rānana te kai i te karika hou ka ārai i nga wahine ki te whai i te mate pukupuku, he mea tino pai i roto i nga wahine i muri i te rima tekau o nga tau, kaore ano he rongoa whakaora mo tenei mate.
He pai te painga o te tipu o te taiao, he nui te nuinga o nga pūhui pungarehu, e whai hua ana i runga i te ahua o nga wheua, te whakairo, nga hononga, me te awhina i te hanganga o te whakawhitinga papanga. kaore e hiahiatia ana), he mea tino tika mo nga wahine. I te nuinga o te tikanga, he mea tika ki te whakaoti ko te karika me te painga he taurite!
He hua mo nga tamariki
He rite tonu te maakare ki nga tamariki, no te mea he pakeke, he pai te paanga ki nga punaha katoa me nga waahanga. Ko te karaihe he mea whakaranu e kai ana i te kai, te whakanui ake i te hiahia, te whakanui i te tinana me nga kohuke, huaora, ka tohatoha i ona āhuatanga taiao antibiotic. Ko te whakatairanga o te karika ki te kai a te tamaiti ka whakarewa ake i tana mate, ka wetekina i te parasites, ka whakahohe i te kirumati, te whakapai ake i te hauora me te whakaiti i nga haerenga ki te whare hauora.
He aha te tau me te ahua ki te tuku karika tamaiti Ko te karika, ko ona tangohanga ranei i roto i te kai, he pangia mo nga kutukutu. Ko nga whakataunga mo te tau o te tamaiti ki te tipu ki te tipu i te karika he rereke. Heoi, kaore pea i te ruarua, ko te timata mai i te tau tuatahi, ka tohua te karika (ko te iti ma te iti) ki te kai pepe. Ko te whakaaro o nga kairangaiora ko te tamaiti i muri i nga tau e toru ka kaha ki te whakanui i te karika kahore he painga i te ahua o te "gasikov tiketike", no te mea kaore i te ngaro te punaha haurangi i tenei tau. Ahakoa kaore i mohiotia e te tamaiti te reka o te karika, ka taea e koe te hoatu ki a ia tetahi putea e horahia ana ki te karika.
Ka whakawhirinaki ano ki tana tauhohenga. Ko nga tamariki tawhito kua makahia te karika ki roto i te rihi: i roto i te hupa, i te tunu ranei, ka taea ki te borscht, me nga riu kai, me era atu. Kaua e whakaatu i te karika mo te maimoatanga o te wera roa, mai i te mea ka ngaro te "raiona" o te painga. . Ka tono atu to tamaiti ki te tono mo te tapiri, ki te whakakore ranei i te karika ma te whakamatau. I roto i te keehi whakamutunga, ui atu ki a ia ki te paraihia te pāhiri te waiu ranei ki te inu i te waiu ka kohuatia hei whakakore i te kakara e kore e pai ki a ia.
Ka tiakina e te karika nga tamariki mai i nga mate I te hotoke, kua ngoikore te tinana o te tamaiti, kua whakahekehia te mate, kua piki ake te raru o te matao ma te ARVI ranei. I tenei waahanga, ko te karika he mahi rongoa taiao, he maimoatanga taiao. He mea nui tenei i te wa o te mate uruta. I te toru o nga tau, ka taea e te karika hei kai i roto ia koe. Ka aroha te tamaiti ki te karaihe o te karaka karika, ka rite ki te kiriata Indian. Mo nga tamariki, te mahinga matua, me o ratau tinana - te whakamahinga o te pikaota ki te aukati i te mate mate.
Ara ki te tiaki i te mate ka whakanohoia ki runga ki te whare o te kaihoroi me nga pounamu karika tapatapahi. Ka maamahia e nga kaitohu o te wai nga hua o te huakita. Ko te whakakore i nga koikoi karika ko te ārai i nga mate pukupuku. Mena ka tapiritia he punetēpu o te honi ki te rua o te koroka karika taraihia, ka kohuatia he iti - ka whiwhi koe i te tirikara reka e awhina ana i te haurangi me te makariri.
Nga kirimana mo te kai karika i roto i nga tamariki:
- Kaua e kainga te karika ki te kore e pai te tamaiti.
- Mena kei te mate koe.
- Kaua e kainga te karika i te koiora tinana o te 38 ° C me runga.
- Kaua e whakauruhia te karika ki te kai me te tamaiti whakaheke, no te mea ko te waihanga karika-te whakatairanga o te wai kawa ka nui te hiahia.
- Kaua e kainga te karika i mua i te moenga.
- Kaua e kainga te karika mo nga mate o te pūnaha pupuhi, nga mate pukupuku me nga mate pukupuku, te mate pukupuku.
E mohio ana koe? Ko nga papa o te karaihe e kitea ana i roto i nga monasona Tibet i te rautau rua tekau, ka tohu i te whakamahinga o te karika i nga rongo tawhito i te rau tau IV. er Koinei, mo te neke atu i te rua me te hawhe mano tau, ka whakamahia e te tangata te karika hei tiaki i nga huaketo. Na ko te karika, me nga huaketo i tata ki a matou tata tonu!
Nga tohutao o nga rongoa tawhito: te maimoatanga me te karika
Ko tetahi o nga painga matua o te maimoatanga me nga rongoā a te iwi ko te kore o te painga o te mate ki te tinana, no te mea ko nga kai katoa e whakamahia ana ko nga hua kaiao. Mo te maimoatanga, ka whakamahia te karika i roto i waho me waho i te ahua o te hinu, te tangohanga, me te wai, me te piripiri, me te tikanga, i roto i te puka matua.
No te hiamoe
Ko te raruraru he kanga. Ko te take tino nui o te hiamoe he nui ake te whakaongaonga o te pūnaha pupuhi, te āhua o te wero, te manukanuka, me te kahakore tonu. I tua atu i nga tohutohu whānui (te horoi, te aromatherapy, te whakaaroaro, te haere i te ahiahi, te kore kai i te po), He maha nga tohutao a te iwi i waahihia ki te karika:
- Whakakotahitia te upoko o te karika paraka me te wai o nga rēmana e rima i roto i te oko, ka hipoki ki te kakahu (rinena) me te whakatika, whakanohoia ki roto i te wahi pouri mo nga wiki e toru, me te wiri i nga ra e rua. Whakaorangia te tarukino i oti i roto i te pouaka whakamātao i raro i te taupoki kirihou. Hei whakamahi i roto, i mua i ngaueuehia, ka tohatoha i roto i te 100 karamu o te wai inu i roto i te tīpune 10-20 meneti i mua i te moenga;
- e rua nga upoko o te karika panuku mo te hinu huawhenua taiao, te whitiki i te peera rinena, hoatu ki te ra mo nga ra 10, razbaltyvaya kotahi i te ra. Na ka whakawhiti ki te atarangi mo tetahi atu ra, ka wero i roto i te matotoru matotoru. Whakaorangia i roto i te oko karaihe parauri, ka piri ki te tatau o te pouaka whakamātao. Tangohia nga ra tekau ma rima, e rua nga wa i te ra, te hawhe haora i muri i nga kai, 5 ml.
E mohio ana koe? Ko te rēmana i roto i te ranunga ki te karika ko te ahua o te whakaheke, te whakanui ake i tona paanga i nga wa.
Mo te pukupuku
Ko te ahua o te toothache, i muri mai, i muri mai ka hiahia tonu koe ki te haere ki te niho. Engari ki te whakarato i te awhina tuatahi me te whakaora mamae i etahi wa ka tika. Ka awhina tenei i te waahi o te karika allicin (e whakaatu ana ia ia ano ko te mea huakita me te huakano), ko te mea tino nui kei roto i te wai karika. Ko etahi tohutohu whaihua:
- He iti te tipu o te karika e piri ana ki te niho raruraru mo te hawhe haora. Ko te wai e whakaputahia ka whakaratohia he matehuinga;
- he ranunga o te hea rite (hei tauira, he tīpune hauwhiti) o te tote me te ranunga o te aniana me te karika ka kohia ki te whakauru ki te pae o te mumura. Ka pupuhi te tote, ka hoatu e te karika me te riki te tinana ki ona tinana;
- me te kohi me te kore o te papa, ka taea e koe te tunu i te taraika me te whakauru atu ki te whanui.
Ki te makariri
E whakapono ana te rongoa rongonui kaore pea he huakore o te karika mai i te makariri (mehemea he pungarehu kei roto i te ihu kaore e uru ki te waahi o te huakita), he kino ranei (mehemea kaore he pakaru, ka wawahia te mahi o te epithhelium ciliary). A ka whakaarohia e tetahi kaitautoko kia pai ake te whakamahi i te pikinga rongoā. Ko nga tohutao mo te whakamahinga o te karika i roto i nga rongoa tuku iho kei runga i te whakauru i te rua, te toru pata ranei o nga rereke rereke o te ranunga (tetahi ki tetahi) o te wai karika i konatunatua ki tetahi o nga momo o te hinu (mai i te putiriri ki etahi atu momo, hei tauira, te kokonati) ki roto i te ihu. .
Ka taea hoki e koe te whakamahi i te raika karika ma te hinu. Kei te whakaarohia hoki kia whakatohia kia toru ki te rima nga pata i roto i nga pongarehu e toru ki te wha nga wa o te ra hei whakaranu (1: 1: 0.3) te karoti hou, te hinu huawhenua me te wai karika. Ko te tikanga, ka awhina i te ihu o te ihu e pupuhi ana i te ihu me te karika hou, kaore i te waahi ki te whakatinana.
He mea nui! Ka rongohia e te rongoā mana he whakahē i nga hua o te hinu me te karika ka whakamahia tahi.
Ki te korokoro me te makariri
Engari me te ARVI, tetahi rata, ara, he kaihautū o te rongoa taiao, ka whakapumautia, a, ahakoa tohutohu ki te whakamahi i te karika mo nga makariri me nga korokoro nui:
- Mo te maimoatanga o te korokoro mamae, ka ringihia he teaspoon o te tote me te 3-4 karapeti hiko o te karika ki te karaihe o te wai kohua. I muri i nga meneti e rua tekau, ka taea e tenei otinga te whara i nga wa e ono i te ra. Ko te nui o te karika e taea te whakanui ake i te hawhe ki te rua, e rua ranei, a he mea nui kia timata te maimoatanga wawe wawe.
- E ai ki etahi punahi i roto i nga waahi tuatahi o te makariri, ka tukuna te wai karika ki roto i nga taringa.
- I roto i te angina, he whakamahinga kua whakamahia kua whakamahia hei whakamahinga i te waipiro kua oti te tunu i te 3-4 chesnicine + tbsp. Kua pau i roto. koko o te honi.
- Ka taea hoki e koe te tango i te koroka karika tarai i roto i tou mangai, me te inu i te reira i te roa o te waa me te kore e horomia.
- Ka awhina i te toru-meneti-rima meneti i nga toru tekau meneti me te ranunga o te wai kohua (0.5 l) te pihi mai i tetahi koroka karika.
Ki te bronchitis me te mare tee
I roto i nga tohutao rongonui mo Ko nga maimoatanga mo te kiri-kiri me te mare mare e whai ana:
- Ko te whakawhitinga o te pungarehu mai i te taapotoru o te taapot (pupuhi i roto i te ihu) na roto i te waha o te pungarehu mai i te karika taiao e ono i whakanohoia, ka tunua ki reira.
- Inu 4-5 nga wa i te ra, 40-50 ml te kohua i roto i te karaihe o te waiu kore i te miihana 5-6 nga pungarehu.
- Horokahia te karika karika ki te pata ranei te ngako poaka (kua rewa i roto).
- Te peke i runga i te pouaka, i nga taha, i te taha o te pakaru o te ranunga karika-honi.
- Ko te pupuri i nga waro-honi-karika mo te 15-20 meneti, ka moe i te tea ki te honi me nga raspberries.
- Te inu i te mate pukupuku e ai ki te Art. te koko i te rima o te ra i mua i te whainga o te kai, i whakaranuhia mai i te ringihia 1 rita o te huka wai mai i nga rēmana e rima me te kiri me nga upoko e toru o te karika, i tukuna i nga ra 5 i roto i te wahi pouri (kua tohua me te werohia).
- Ko te kapi ki te kiriuinga ki roto i te kiri o te pouaka me te kaki i te rua nga ra mo te 15 meneti he ranunga hinu poaka me te wai karika (1: 1).
- Ka taunakitia ano hoki te tapahi i te waa o mua o nga waewae o te waewae, kaore i te haere, ka takoto ki te moenga, ka mau i nga hiku miro, i runga i te huruhuru hipi.
He mea nui! Eiaha e haamo'ehia te mau fifi o te taata iho. Ko te kore o te maimoatanga hauora he kino ki te whakawhanake i nga raruraru nui.
Ki te atherosclerosis me te ngoikoretanga roa
- Mai i te atherosclerosis ka uru ki roto mo te 1 tbsp. koko, e toru nga wa i te ra i muri i te kai i te tipu o te ono karihi o te karika me te rēmana kotahi.
- Whakahaerehia he akoranga (i te iti rawa ki te 1.5 marama) o te tango i te 3-4 wa i te ra i te hawhe haora i mua i te kai i te tirikara mai i te honi i ringihia te 250 g o te karika tapatapahi mo te wiki i roto i te waatea pouri.
- I te kore o nga amuamu o te patahuinga, tangohia te hawhe kapu i te toru ra i te 20 meneti i mua i te kai, mehemea he raruraru ki te taha o te tipu, 3 tbsp. te koko i mua i te kai i te whaowhia: te karika me te rēmana (4 upoko / 4 pcs.) i roto i te kapi ka ringihia ki te wai kohua i roto i te ipu e toru-rita, a ka toru nga ra ka tukuna te whaowhia ki tetahi wahi hauora (whakaohohia i ia ra). I te mutunga o te tautohe kei te rongoa i roto i te pouaka whakamātao.
E mohio ana koe? Na, ko te kirikiri i roto i te kopu kua maoa mo te wa roa, na he pai ake te whakamahi i te waiu, te karoti, te rēmana.
Me te angina me te poto o te manawa
Ina tangohia te angina i roto i te rua i te ra, i te hawhe haora i mua i te kai, ka tohua (30 min.) He pai te tihi o te pahiri me te kohua (15 meneti). I te 400 g te kaha o te pihi heihei ma tetahi upoko kirika. Waihoki, ka tango i nga tipu e wha i te ra kotahi me te meneti kotahi i te aroaro o ia pupuhi o te potion i te 1 l o te honi, te wai o te 10 rēmana, me te huinga o nga upoko e 5 o te karika kua roa mo te wiki i roto i te hiri o te hiri.
He mea nui! Kia mahara he pai, he pai ake hoki te aukati i nga mate kaore i te rongoa.
Me pehea te whakamahi i te karika i te cosmetology
I roto i te hangarau, ka whakamahia te karika hei tiaki i nga makawe, hei whakakore i nga raruraru me te kiri o te mata, me te tango i te wera me nga whao o te kiri me nga makawe:
- Для избавления от себореи, перхоти и выпадения волос 1-4 раза в неделю втирают на ночь в волосистую часть головы масло, приготовленное из смеси пропущенных через пресс зубков средней головки чеснока и 120 г какого-либо масла (оливкового, кунжутного и пр.), настоянного неделю в темном месте. Утром обычным способом смывают.
- Чтобы убрать прыщи и воспаление на коже лица, рекомендуют ежедневно вечером наносить на протертое растительным маслом лицо кашицу из чеснока, накрыв сверху марлей.
- Для ухода за проблемной кожей самостоятельно изготавливается лосьон для протирания перед сном из 5 г слегка теплого меда, 5 г глицерина, 3 г буры, 2-3 ч. л. wai karika, 50 ml o te wai.
- Ka tuku ano hoki nga tohutao a te iwi ki te whakakore i nga tipu kiri ma te whakahua i te waahi o to ratou hanganga (papillomas, kata, maoa) me te koikoi o te karika 3-4 wa i te ra. I muri i tera, kaore te wai e tika kia horoia atu.
Me pehea te penapena i te karika
Ko te kohikohi o te karika e whai ana ki te whakakore i nga mea penei me te whakatipu, te pirau me te whakamaroke. Ko te whakatau i te karika ka taea te whakatau ma te honi (ka whiwhi i te kakara reka), i te kanohi (wrinkled) ranei, i te pa ranei (te ngohengohe ka pehia).
I muri i te kotinga (i mua i te rokiroki), me whakamaroke te karika mo nga wiki e rua, tapahia nga pakiaka me nga kakau, ka tahuna nga pakiaka. Mo te rokiroki, he mea tika ki te whakarato i tetahi wahi pouri, te haumanu tino pai o te 70-80%, hei whakaiti i te uru o te hau (kei roto i nga pouaka), te paanga o te waatea kaore e taea (kaore i te pouaka whakaata)!
