I etahi wa ka puta mai nga tangihanga rereke, me nga mea whakamataku ki te tangata e mamao atu ana i nga rongoā kararehe, no te mea kaore ia i tino mohio ki nga take e akiaki ana i te kararehe kia whakaputa.
Ko te räpeti he kararehe iti noa, engari i etahi wa ka tangihia e ia te ahua o te pupuhi.
He aha te kiore e pupuhi ana?
Ko te whanonga me nga tikanga o te kararehe whakapaipai ehara i te rereke i te rapeti. He wehi kei roto i tenei kararehe i te taumata ira kia kitea i mua i te kaitohutohu, na reira ka whakaitihia te whakawhitinga korero. 
Ko nga take e maha ai nga kutu o te koni:
- he tangi te kararehe kaore i whakahekehia, e hiahia ana ki te mate;
- te whakaatu i te kore ohorere;
- raruraru niho;
- kanohi mate me te ngakau;
- ihu pupuhi;
- pneumonia.
Mena kaore te waahi e mutu mo etahi wa, ka pai ake te kararehe ki te whakaatu i te tohunga.
E mohio ana koe? I roto i te ngahere, ko te oranga o te räpeti he iti ake i te kotahi tau, i te kainga ka noho te kararehe ki te tau 8-12 tau.
E whakaatu ana i te waimarie
Ehara i te mea tino uaua ki te whakaputa i te kore o te räpeti: kaore i pumauhia, kaore ano kia puritia, kaore i whakaaetia. Kaore ia e pai ki te taiao, kaore e whakaae ki tetahi mea, he tangata hou ranei.
He maha nga wa e whakaatuhia ai te ahuareka o te riri me te paahure i te wa e whai ana ki te pa ki tetahi kararehe. I roto i te räpeti e kore e pai ana, ka pumau tonu nga taringa ki te upoko me te hoki, a, ka makahia te upoko ki roto i te tinana, me te mea ko te ahua o te ahua - he iti iho te kararehe. 
E korero ana ia me ona ahua katoa e pa ana ki te ahua o te ahua o te kawanatanga, o te raruraru. Mena kei te hiahia koe ki te tohi i te kararehe, me hoatu ki a koe te wa hei whakaahuru.
Nga raruraru niho
Ki te kore nga niho e whai wa ki te huri, ka timata te tipu kino o te whakauru, e kino ana i te waha o te waha, me te mamae i te koni.
He maha nga raruraru me nga niho mo nga take e whai ake nei:
- te kai kino. I te nuinga o nga wa, ko te hiahia ki te tango i te ara o te iti rawa o te awangawanga e arai i nga raruraru - ko te pahua o nga taonga ruinga maroke, he tino pai, engari kaore he muka;
- Tuhinga o mua, na te mea kua tupu ngatahi nga wheua wero ki te kore e tika, kua whakarereketia te ngau o te kararehe;
- kaore te konupūmā i roto i te tinana e whakaoho ana i te ngoikore o nga niho, te ahuareka ki te kai i te kai;
- te waitohu ira.
E mohio ana koe? He 28 nga niho kei te räpeti, a, i runga i te peke o runga, i muri i te whanui o mua, ko te tuarua - he rua o nga whakauru.
Te ihu o te ihu
Ko te mimiti o te membrane mucous o te ihu kei roto i nga räpeti o tetahi tau, me te pupuhi nui o te membrane mucous, ka timata te kararehe ki te hanu i roto i te mangai, me te hanga i nga tangi. 
Ko nga take i puta ai te rhinitis ko:
- te wero i te membrane mucous o te ihu, te whakamahinga o te paraoa, te kai pai;
- te wera o te hau wera, te aroaro o te puehu me te hau i roto;
- mate mate.
Akohia me pehea te mahi i te ihu pupuhi i roto i te rapeti.
Pneumonia
Ko te mumura o nga kiriuhi mucous o te bronchi ka uru ki nga waahanga motuhake o nga ngongo, e ki ana i te wai, e kore ai te hau e uru ki roto.
He raruraru te manawa o te kararehe mate, he ngoikore te manawa, te piki ake o te pāmahana.
Ko te moe o te kararehe, ka puta mai te ahua o te mate, he uaua te tango i te hau, ka pupuhi te pharynx, ka puta mai nga tangi, kaore he hiahia.
He mea nui! Te haumākū tiketike, te ihirangi tiketike o nga matū kino i te rangi (nga punga o te haukini, te hydrogen sulfide, te paowa, me ētahi atu), ko nga tauira he take e arai ai i te paanga kino ki te āhua o te pūnaha rewharewha o te räpeti.
Nga mate pukupuku me te ngakau
Ko nga mate o te mate he tukino i roto i te kararehe, i reira kaore he hiahia. Ka ngana te kararehe ki te huna i roto i te kokonga puku, kaore e tuwhera ona kanohi, ka whakatuwheratia ranei me te raruraru ka kitea. I te nuinga o nga wa, ka haere tahi nga mate o te kanohi i te pupuhi, te mumura o nga kamo. 
Ko nga take e whai ake nei ka meinga te mate o te kanohi:
- nga whara (nga haehae, nga pupuhi), ka taka ki te kanohi o te makutu, nga matūriki kai, nga pepeke;
- kanohi ki te whakakakahu me te whakakore i nga mate pukupuku e whakapouri ana i te membrane mucous;
- mate pukupuku, mate mate ranei;
- te avitaminosis o te kararehe e tika ana ki te kore kai pai;
- te mumura i puta mai i etahi atu o te tinana.
Ko nga mate o te kanohi, pera me era atu, me mahi ki a koe, kaua e tumanako ka paahure noa. Ko te tere o to paanga ki a koe ki te mate, ko te maatau ake ki te rongoa.
Ka whai hua ano hoki ki a koe kia kite i te aha me te pehea e hamani ai i nga mate i roto i te rapeti.
Ko nga mate kaore e taea te whakapataritari i nga raru o te ngakau i roto i te rapeti, kaore i te hinengaro o te ngakau, e whakaatu ana i roto i te whanonga o te kararehe. Ko te kararehe e whanake ana i te ahuareka, te hiahia ki te huna, te mate o te hiahia, te manawa ohorere, te waha tuwhera i te wa katoa, ka puta nga tangi korekore.
Mena ka puta mai tetahi tohu atu, ka nui atu ranei, me whakapau atu koe ki to kai kairangatira, ko wai ka tohu i te mahinga o te maimoatanga.
Nga hanganga whakaoho
Ko nga raruraru e tipu mai ana me nga niho niho he maara ake te karo atu i te mahi ki a raatau. 
Ko te tiaki i nga tihi niho ehara i te uaua, engari e hiahia ana etahi mahi:
- te whakamatautau i nga niho o te kararehe, tona waahanga waha, i te iti rawa i te kotahi i nga wiki e rua, kia kore ai e ngaro te whakawhanaketanga o te mate;
- he kai pauna e hono ana i te aroaro o te reka me te roughage;
- te ārai mate.
He mea nui! Ko te tihi o nga niho ehara i te kai maaka, engari ko te tukanga o te tunu.
Ko te maimoatanga o nga mate o te punaha rewharewha ko te aroturuki i nga paerewa kararehe me nga paerewa haumaru mo te tiaki i nga kararehe, te horoi i te wa me te whakakorenga o te whare kei te pupurihia te kararehe. He mea tika kia hohoro te urupare ki te paanga o te kino o te hauora o te kararehe, me te whakakore i te take mo te whanaketanga o te mate.
Ka whakanohoia te räpeti mate i roto i te ruma maroke me te whakamahana me te hauora pai, ka whakarato i te kai (ma te koree) te kai, ka whakaputa i nga mahinga e tika ana, e tohuhia ana e te kairutai. 
Mena ka tautuhi koe, ka whakapae ranei kua pangia tetahi kararehe iti ki te mate o te kanohi, me wehe atu i te kahui kia kite ai i te mea takitahi me te aukati i te mate o nga rapeti e toe nei. Kei te horoia te raupeti mate ki te waikawa pounamu me te tipu ki nga maturuturu kanohi, e kiia ana e te vet.
Ko te atawhai me te whakaaro tupato, ka tino pai te atawhai me te hauora o to rēpeti.
