Pehea te reka me te tika te tunu witi i Panasonic multicooker?

Ko te kakau te toru o te rongonui i muri i te witi me te raihi. Ehara tenei i te mea miharo, no te mea he taonga te hua i roto i te katoa o nga huaora me nga kohuke e tika ana mo te ora tonu. E aroha ana nga pakeke me nga tamariki puta noa i te ao ki tenei ahuareka.

I tua atu i nga painga nui, he tino reka te witi. Kia taea ai tenei kuini o nga mara kia waiho hei kai pai mo te whānau, he pai te tunu. Mo nga wahine whaimana, kaore he mahi, he wa roa ranei.

Engari ko te ahunga whakamua e kore e tu tonu, a, i roto i to taatau kiore, kei te whakaari i te mana hou o te hangarau - te pihikete poto. Ka taea e nga whare wahine hou te tunu i to hua tino pai i roto i te kohinga miraka, i te pupuri tonu i nga mea whai hua katoa!

I haere mai koe i hea?

Ko te witi, ko nga kairangahau, ko tetahi o nga hua tuatahi i mahia e nga tangata. Ko te huawhenua o te whenua e kiia ana ko te rohe o Mexico hou. Kua pau te kai i nga iwi kua tino whakawhanakehia o nga kaihoko a Inia. I muri iho, me Columbus, ka tae mai te witi ki Uropi.

Ko te pakeha Amerika i hinga i te iwi Pakeha me te whakauru ki te kai o te rangatira. I muri iho, he mihi ki te kore e whai hua ki te mahi kai, ka taea e nga kaainga katoa te kai i te kai reka o Mexico.

He aha te witi pai?

Kohua witi - he whare taonga mo nga hauora hauora me nga huaora. He nui te hua o te hua kei roto i te huaora K, PP, C, D, me te rōpū B. Ko nga ihirangi o te muka, te hika, te pāhare pāporo, te konupora, te waikawa linoleiki me te maha o nga atu matū e whai hua ana.

Ka awhina i te nuinga o te kai ki te whakaoti rapanga e whai ake nei:

• hei whakapai ake i te mahi o te waahanga taiao;
• te whakapakari i nga uaua me te whakarato i te kai atu ki nga koiora nerve;
• Ko nga pectins kei roto i te hua ka awhina i te hanganga o te pukupuku;
• te waikawa glutamiki ka awhina i te whakamaharatanga me te mahi roro;
• Ko te kai i nga purapura taitamariki ka awhina i te tinana o te toxins me te toxins;
• he whai hua te hua mo te maimoatanga o te mate pukupuku me te cholecystitis;
• E taunaki ana kia kai witi mo te hunga mate pukupuku, mate pukupuku, me nga tangata e mate ana i te mate pukupuku me te mate ate.

Tirohia te ataata mo nga painga o te witi:

Pehea ki te whiriwhiri?

Mo te rihi mai i te witi kia puta ke atu i te hauora, engari he reka hoki, me whiriwhiri koe i te hua tika. Ka taea anake e te painga o nga kiore witi te kounga me te tino ahuareka pai. Mo te hoko kia angitu, me whai koe i nga ture ohie:

1. Ko te witi hou e hokona ana i te waa. Ka timata mai i waenganui o te marama o Akuhata.
2. Mo te kohua, he pai rawa ki te whiriwhiri i nga kapiti ki nga kakano kowhai maamaa, marama ranei.
3. Ko te kaki i runga i te potae me te ngohengohe, me te waatea ano hoki ki te pa.
4. Mena ka pakaru noa koe i te witi, ka puta mai he wai kapi ki te waiu, ko tona rite tonu ki te miraka.

Tuhinga: Ko nga kakano pupuhi kowhatu kowhatu he tohu i te potae tawhito. Ano hoki ko te perepaspel hua, ka whakaatu i nga rau kowhai kowhai, i te taha o te upoko.

Tirohia te ataata e pā ana ki te whiriwhiri o te witi mo te tunu kai:

Te whakarite

Nga tohutao e tunu ana i te witi pahuhu, he maha. Ko te nuinga o nga wahine kei roto i tana wahine he tikanga ahurei "tohu" ki te tunu i tenei hua. Engari i mua i te tīmatanga o te tunu ka hiahia koe ki te whakarite i nga kapiti mo te maimoatanga wera.

1. Whakainumia te putea i raro i te wai rere.
2. Whakanohia nga kohinga mo te 1-1.5 haora i roto i te wai i te pāmahana rūma.
3. Tīpakohia te putea kotahi. Kaore, ka tunu noa te hua.

Kaore e taea te tango i nga wehenga mai i nga upoko. He maha nga tohutao e uru ana ki te tunu tunu ki te rau.. I tenei take, me watea koe i nga rau maroke me te ngoikore.

Te tunu

Ko te Panasonic multicookers e tohuhia ana e te pono me te mahi nui. He maha nga kaipupuri kei a raatau te raupapa o nga papatono aunoa. Engari, ki te kawe mai i roto i nga huihuinga me te Ipurangi hei awhina, ka whakaotihia te raruraru. Ko nga kaupapa kua whakatakotoria e nga kaipupuri he nui rawa mo te whakarite i te hauora, nga kai reka me nga momo rereke.

I roto i tenei mīhini ka taea e koe te tunu noa i nga rihi tawhito o to maatauhini (tirohia nga tohutao mo te whakarite i nga riu reka mai i te witi i roto i te tunu poto ki nga tohutohu taahiraa i konei). Kaore hoki i te uaua, ka kohuatia te witi. Me tohuhia i roto i te kohua teitei e ako ana i te ahuareka ake, ko te tukanga tunu ka iti rawa te wa, a ka ora nga mea katoa.

I roto i te wai

Hei kohuatia nga upoko witi i roto i te wai e hiahiatia ana e matou:

• Panasonic multicooker;
• te tote kīhini, ki te hiahiatia, ka taea e koe te whakakapi i te moana;
• e rima nga pupuhi witi;
• punetēpu pata;
• rita o te wai ma.

Mahi Algorithm:

1. I mua i te tīmatanga o te whakapai i nga upoko witi kia horoi i nga rau me nga makawe, ka horoi rawa. I muri i tenei, ka whakatakotohia e matou etahi rau matomato matomato ki raro o te roopu tini i roto i te papaa.
2. Whakanohia te kochanchiki kua horoia me te horoia i runga i te rau, te tapiri i te pata me te riringi i te rita o te wai kua tahia.
3. Na, kati i te taupoki multicooker me te neke i te tohu ki te waahi "kati". Ka whakaturia e matou te tikanga "tunu kai", "te hupa", ka whakaturia te waahi ki te 30 meneti.
4. I muri i te tohu ka oti te tunu, kapea te pupuhi me te taatai ​​i te witi kua whakaritea i runga i te paraharaha. Tāpirihia te tote me te hinu ki te reka.

Kawe

He tino pai nga rihi miraka. Ko te nuinga o nga wa katoa e taunakihia ana te kohua paraoa mo te hunga whai mate o te waahanga taiao, nga whaea me nga tamariki taiohi. Ko te witi kohuatia i roto i te pouaka rua e whakaora i nga huaora me nga kohuke katoa e painga ana ki nga tangata.

Mo te faaineineraa e hinaarohia e tatou:

• 3-4 nga kakau witi i roto i te nui o nga wahi 3-4;
• Panasonic multicooker me te pouaka steam;
• te wai tarai ma te wai 1.5-2 rita.

Mahi Algorithm:

1. I mua i te tīmatanga o te tunu tunu horoi me te horoi i te witi mai i nga greens me nga "makawe". Ringihia te wai ki roto i te paraihe paraoa, te whakauru i te pouaka mokowhiti.
2. Ka pakaru nga upoko, kia uru ai ratou ki te ipu. Katia te taupoki multicooker me te tautuhi i te aratau "taraiwa". Tautuhia te wa - 30 meneti.
3. I muri i te panui o te papatono i te paraoa i te witi, mahi ki te tote me te pata.

Me pehea te mahi me te aha hei kai?

Te aroha o te kori me nga pakeke me nga tamariki. Koinei tetahi o nga rihi tino pai o te mutunga o Akuhata. Me pehea pea? I muri i nga mea katoa, ko tenei anake o te tau ka taea e koe te koa ki nga hua taitamariki me nga mea reka.

TIP: I roto i nga tikanga rongoa o to tatou whenua ki te kai witi witi tunu. Me tino tuku mai nga manuhiri me te pata.

Ko te tikanga, ko te potae kohua te ahua pai katoa, engari he pai ake te kai i nga pihanga iti. Ka taea e te kaiwhakahaere te whakamatautau me te tunu i te witi i runga i te paraina roto i te tuku ana i tana ketchup, te karika, te tipu ranei.

Ko te ngana ki te tunu i te witi mai i te potae kia penei i te mea e nui ana i te waha. Ka kore tenei e awhina i te waipiro me te karo i te whakama i te tepu. Ka taea te whakamahi i nga taputapu pepa. Mena ka tukuna he ranu ki te rihi, ka horahia ki te papaa angiangi, me te koko ki runga ki te papa. Kaua e manukanuka me te ngana kia hohoro te tango i te rota. Ka timata ia ki te maama me te whakama i te manuhiri.