Kaore i te kitea te nuinga o nga purapura i runga i te tepu, engari he pai nga rihi mai i taua mea: he reka, he hauora, he taonga i roto i te huaora. I tua atu, mo te kounga iti o te kalori, ko tenei huawhenua e tino arohahia ana e nga kai o te kai hauora.
Ko te Belgian "dwarf" - na reira ka karangahia a Brussels e ona hoa aroha. A kaore he mea kino. He iti rawa te kāpeti - he iti noa te roa o te kaitohutohu ki te 5 cm.
I te tuatahi i tukuna a Brussels i Belgium. I muri i te wa, ka uru atu ki France, Germany me Holani. Ko tenei momo o te kāpeti he taonga nui ki te pata, te huaora o te rōpū B, te tote o te konutai, te konupūmā, te konupora me te ūkuikui.
Nga putea me nga waahi o te tunu kai
Tuhinga:
- Kaore he hiahia mo etahi atu whakamahere. Ko te kore o te taatai ki nga kohua me nga pana ka whakaora i te wa me nga koiora o tetahi hoa.
- Ka taea e koe te tunu i nga momo rihi mai i nga mahi a Brussels.
- Ko te nui nui atu ko nga rihi kei roto i ta ratou ake wai me te pupuri i nga mea pai me nga huaora. Ko nga tipu o te Brussels ka pupuhi i roto i te kaitautoko poto ka reka ake, ka reka atu i te tunu i te ara ano i runga i te oumu.
- Mo te tunu ka taea e koe te whakamahi i te iti rawa o nga mea kakara.
Tuhinga:
- I roto i te potan-pot e kore he mahi whakauru aunoa, na me waiho etahi rihi kia tiaki kia kaua e tahu ia ratou.
- Kotahi noa te rihi e taea te hanga i te wa (ahakoa, ko te tikanga o te multicooker me te tohutao).
- Mena kei te tunu koe i nga mahinga o Brussels i runga i te rua, me whakarite mo te mahinga o nga rihi i te "Steam".
Tuhinga o mua
Me te kai
No te mea ko te whakarite i tenei rihi ko te pipi pai.
Kai:
Pīpī paraoa - 500 g- Kāreti - 2 pi.
- Riki - 150 g
- Te pakiaka Celery 100-150 g
- 800 pi.
- Te tote, te pepa, te coriander, te curry ki te reka.
Pīpī paraoa - 500 gTe tikanga tunu:
- Tapahia te mīti ki roto ki te takai me te parai i roto i te kaipatuhi poto i runga i te tikanga "Frying" tae noa ki te parauri koura.
- Ka tapahia te kāreti, te herewi me te riki.
- Kohuatia te riki ki te kai.
- Katihia te mahinga "Fry". I runga i te kai me te riki, ka takoto te kāreti me te herewi.
- Kapi katoa ki te wai kia pa ai nga hua. Tīpakohia te aratau o te "tinei", ma te whakamahi i te waahi i te wa - 40 meneti.
- Ka tipu te Cabbage 10-15 meneti i mua i te mutunga o te papatono. Tāpirihia he mea kakara.
- Ka taea te whakapaipai i te rihi oti ki te otaota.
He mea nui! I mua i te maimoatanga o te wera, ka taea e koe te hanga i te tapahi-tapahia i te kakau o ia pene. Ka taea e te kāpeti te tunu tere, me te pai ake o te kounga, me te kore e ngaro nga mea whaihua.
Te hupa
Ko te hupa he reka huawhenua hou me te kakara reka.
Kai:
Ka tipuhia e nga Brussels - 20 toka.- 1 kāreti.
- 1 te riki.
- 1 pakiaka pāhiri.
- Potatoes - 2-3 pcs.
- Potae - 50 g.
- Te tote, te pepa - ki te reka.
Ka tipuhia e nga Brussels - 20 toka.Te tikanga tunu:
- Kawheti, te riki me te pakari pakiaka ka tapahia ki poraka. Kohuatia te pata i roto i te tikanga "Frying".
- Tangohia te paoa i te peihana. Ringihia te wai ki reira, ka tapirihia he rīwai rīwai, tīpakohia te "Hupa", "Tini" ranei. Tautuhia te wa ki te 30 meneti.
- I te 10-15 meneti i mua i te mutunga o te hōtaka, ka whakauruhia nga huawhenua tunu me nga potae kāpeti.
- Ka taea te whakapai ake i te hupa ki te greens. He pai ake te mahi ki te kirimini kawa, ki te tiihi tunu ranei.
Te hiu huawhenua
He kai reka me te reka - nga huawhenua kapi i roto i te tunu poto.
Kai:
- Pupuhi ana nga parani - 200 g
- Potatoes - 4 pcs.
- Riki - 1 pc.
- Kāreti - 1 pc.
- Te tote, te pepa - ki te reka.
- Te kuihi (pi, te pahiri).
- Te kirīmi kawa - ki te pangia.
Te tikanga tunu:
- Ka tapahia te riki ki nga mowhiti, nga kāreti me nga rīwai - he rakau.
- Ko nga kaita me te kāreti e parai mo te 10 meneti, te tikanga "Frying".
- Tāpiri rīwai, kāpeti, te tote, te pepa. Ringihia he hawhe karaihe wai. Tautuhia te mahinga "Ngau", wa - 35 meneti.
- Ringihia te rihi oti ki te kirīmi kawa, tauhiuhia ki te otaota.
Ki te tīhi
Kai:
Pupuhi ana nga Brussels - 400 g- Potae - 35 g
- Te miraka o te ihirangi ngako momona - 250 ml.
- Whero paraoa - 2 tbsp. l
- Te tiihi pakeke - 100 g
- Nutmeg - 1 pin.
- Te tote, te pepa ki te reka.
Pupuhi ana nga Brussels - 400 gTe tikanga tunu:
- Tapahia te toki ki nga wahanga e rua.
- Tapahia te tiihi kuoro.
- Whakakiia te kohua-tepu ki te wai, mo te 14. Ka tuhia he kete motuhake mo te tunu kai. Makahia te kāpeti ki reira, tautuhi i te tikanga "Steam", wa - 15 meneti.
WHAKATOKANGA! I roto i te "Steam" tikanga, me kati te taupoki multicooker!
- I muri i te rite o te kāpeti, ka hanga e matou te ranu. Whakanohia nga pihi pata i roto i te peihana ka whiriwhiri i te tikanga "Baking". I muri i te ngohe o te pata, ringihia te paraoa me te parai kia tae noa ki te hanganga o te papatipu koura.
- Tuku, ringihia he awa angiangi o te miraka me te whakaoho i te ranu tae noa ki te matotoru.
- Na ka tapiritia he mea kakara me te tīhi ki te ranu. Ka taea e koe te waiho tetahi tiihi tunu ki te whakapaipai i te rihi oti.
- I te rewa o te tīhi, tapiritia te kāpeti.
- Whakakorehia te mahinga Baking me te whiriwhiri i te Aratau Whakamutu. I roto i tenei aratau, whakakotahi i te rihi mo te 20 meneti.
- Mahi i te wera. Ka taea e koe te tauhiuhi ki te tiihi kuoro.
Ki te heihei
He maha nga tunu ka kitea he pai rawa te mahi o enei hua.
Kia tirohia!
Kai:
- Pupuhi ana nga parani - 200 g
- Kohuatia he paraoa heihei - 300 g
- Riki - 1 pc.
- Pati Tomato - 2 tbsp. l
- Te hinu huawhenua - 2 tbsp. l
- Te tote, te pepa - ki te reka.
Pehea ki te tunu:
- I tapahia e matou he hawhe riki. I muri, ka tunuhia i roto i te tikanga "Baking" tae noa ki te parauri koura. Tautuhia te wa mo te 40 meneti - koinei te wa tunu o te rihi katoa!
- Tāpirihia te kāpeti ki te riki, ka haere tonu ki te tunu mo etahi atu 10-15 meneti i roto i te mahinga "Baking".
- Ka tapahia ki te kāpeti me te riki. He tote, he pepa tatou.
- Ko te pokepoke Tomati i konatunatua ki te 12 kapu wai, ringihia nga huawhenua me te heihei. Katia te taupoki, tatari tae noa ki te mutunga o te hōtaka.
- Ko te rihi kua oti te mahi me te rihi taha ranei, takitahi.
Na, koinei etahi ara hei whakamatautau ki te tunu i nga pihi o Brussels i roto i te kaitao poto.
Whakamātauhia, me pea pea ka whai hua tenei hua tino hua ki runga i to papa!
