Ko te hauora o nga heihei o te kainga me te kounga o nga hua e tika ana ma te kai pai. Ko to ratou hua e whakawhirinaki ana ki a ia. Ki te whiriwhiri koe i te kai kounga me te paerewa mo te whakapiri i nga heihei i te kainga, ka whanau mai i te tau katoa. Ma tenei tuhinga e korero ki a koe me pehea e tika ai.
Ko te nui o te kai pai mo te whakapiri hens
Ki te nui o nga hua mai i nga heihei, kaore e ranea ki te whiriwhiri i tetahi uri me te hua hua manu nui mo te whakatipuranga. He mea nui kia whakarite tika i ta ratou kai. Ko te tikanga, he whanau kei te whakaatuhia e te nui o nga hua i te wa e mau ana, e kii ana i nga hiahia nui mo te tiaki, me te tino kai.
Ko te tau o te heihei e pa ana ki te mahi hua manu. Ka timata te tango i nga hua mai i te wiki 26 o te ora, a, ko te tihi o te hua ka hinga mo te wa e 26-49 wiki. Ka taea e te kai te whakaroa i te tukanga o te whakaiti i te hua o nga manu. Ki te mahi i tenei, me nui noa atu te huaora, te pūmua, me etahi atu matū kai. Ko nga kai kia marama, kia tino pai, kia pai te taatai.
Ko te hiahia ki te whakapiki ake i te hua, he mea nui kia mohio ki te whangai i nga heihei kia pai ai to whanau. Ki te mahi i tenei, e taunaki ana nga tohunga me whakauru koe ki a ratau kai reikena: te pini, te pihi, te pini. I te nuinga o nga wa, kaore e mohiotia ana e nga heihei ki taua kai, no reira, ko te mea tuatahi ka tukuna ki a ratou nga karepe kapi i mua, ka tohaina ki te kai me te ranunga. 
Me pēhea te whangai i nga heihei i te kāinga
Na, ko te mea tino nui ko te kai heihei kia rereke, kia taurite. Me whiwhi te manu i nga mea katoa e tika ana mo te tipu, te whanaketanga me te hua. I roto i te kai hei momo momo kai.
Kai whangai
Ka hiahiahia e nga heihei te nui o te pūmua i roto i te kai, no te mea kei te hangaia nga pūtau uaua, kei roto i te hanganga o te hua manu. Hei whakauru i tona rahi i roto i te whaa o nga heihei, ka tohaina nga waahanga ki te waa: te rikihi, te kai putirā, te purapura, te tipu, te hinu. Ko te waahana he kai me te paraoa heihei mo nga heihei, nga toenga o te ika, nga mollusks, nga amphibians, nga pungarehu.
Huaora
Me noho nga huaora i roto i te kai heihei. Me tino whakauru ki a ratou nga huaora D, B, A. A, no te kore o ratou, ka tipu nga heihei i nga mate. Hei whakarato ki a ratou he nui huaora, ko te kai hei whakauru i te kiri, te kai parani, te hinu ika, te rewena, te tarutaru matomato, ina koa i te wa e tipu ana.
Kohuke
Ko nga kai mo te whakatipu hen i te kainga me whakauru i nga pungarehu rakau, te kotakota, nga anga o te whenua, te paraoa wheua, te maaka. Ka awhina tenei ki te whakakī i nga rahui kohuke i roto i te tinana o te manu. E hiahiatia ana nga kohanga mo te hanganga o te kiko wheua me te huahua.
Te harotihā
Ko nga warowaihā he mea tika mo te tinana o te heihei mo te uaua me nga whekau o roto. He nui te raupapa o te huka, te hika, te muka. He nui te rahi o nga tipu i roto i nga purapura katoa, na ko te witi mo nga heihei he tata te nuinga o te kai. Ano hoki te rīwai, te pīti, te kāreti, te paukena.
He mea nui! I te kai o te heihei kia noho me te ngako. Kaore i te tiaki i te manu mai i te makariri, ka kohikohia i raro i te kiri, engari ka hoatu he kaha, ka whakamahia ki te hanganga o nga hua. Mo to raupapatanga i roto i te tinana, he nui noa atu te hoatu o te witi heihei me te kai.
Me pehea te kai hei kai mo te whakapiri hens
I te wa e tuhia ana he raupapa paraihe mo te ra, he mea tika ki te whakauru i nga mea katoa e whakaaturia ana i runga i nga waahanga e hiahiatia ana. Ko te purapura, te otaota me te paraoa he mea ano kia rere ke, kaua e wareware ki te wai e noho tonu ana i roto i te manu.
E mohio ana koe? Ko te nui o te kai me te kai pai e kai ana ki te nui o te manu. Ka mutu te neke. Na reira, kia tika te kai.Ma te whakatau i te kai, me whakatau koe kia hia nga wa o te ra hei whangai i te manu. Ko te nuinga o nga kai i ia ra e hoatu ana ki te toru ki te wa wha. I te whainga tuatahi ka hoatu e ratou he kai maroke me te witi, ka ringihia ki nga hens wawe tonu. I roto i te rua me te tuatoru me te tuatoru - te maoa me te huaora, e tukuna ana i nga wa roa. Ko te kai whakamutunga kei te whakatutukihia i te mutunga o te waa, me te kohi anake. Me tino kai te kai, mehemea ka rere ke te mahi me te hauora o nga heihei.
Ngā āhuatanga o te kai puna
Na, kia mohio mahea te mea ka taea e koe te whangai i te heihei i te puna. Koinei te wa ka tae mai te wa ki te neke atu i te kai hotoke ki te kai auau. Engari kaua e koi te whakawhitinga, na i te puna ka timata ratou ki te whakauru i te reira. I tenei wa, kua tukuna te manu ki te huarahi, ka taea e ia te hutia te tarutaru taitamariki hou. Engari i te wa ano, me te kai, he mea tika kia nui ake te tipu o te witi, e hua ana i te huaora E. Me hiahia hoki koe ki te whakanui ake i te nui o te huaora B me C i te kai o te heihei. Ki te mahi i tenei, tohua te rewena a te kaihoko ki te kai.
Me pehea te whangai i nga hens i te raumati
Ko te ahuatanga o te whangai i nga hens i te whare i te raumati he rereke kei te rere te manu i runga i te haere, na reira ka kitea e ia te tarutaru me etahi atu kai mo ia. Na, ko te nui o te tarutaru, te papaa me te kirikiri i roto i te kai ka iti. Na ka heke te maha o nga whaainga ki nga wa e rua. I te ata, ka ringihia e ratou he mimiti makuku, i te ahiahi - witi. Engari ki te kore e whakaaetia i roto i te pene i te raumati, me poaka kia toru nga wa i te ra.
E mohio ana koe? Ahakoa i te raumati, i te mea kei te maha nga kai hei kai, he mea tika kia aro turuki i te waahi o te kahui kia rite katoa, me ia o nga mema o ia tangata. Hei mahi i tenei, aromatawai i te ahua o te kiri manu. I roto i nga mema hauora, he pouri i roto i te tae me te puawai maama, he paku. Mena he rereke mai i te tikanga, ko te tikanga ko te kai kaore he painga, he mate te manu.I tenei waahanga, me whakauru te kai o ia ra i nga kai e whai ake nei:
- 5.5 karamu o te tote me nga kohuke;
- 10-15 go te pauna;
- 2 go te paraoa wheua;
- 10 go te paraoa maoa o te huaora;
- 30-50 go te kai matomato;
- 50 karamu o te witi;
- 50 go paraoa.
Me pēhea te whangai i nga henene i te wā o te whakarewa
Me te heke iho i nga haora o te ra, ka timata nga heihei ki te whakaheke me te hua heke. Engari ko tenei wa i hiahiatia ai e nga heihei te kai tino whakaoti, i te mea kua ngoikore o ratou tinana. E taunaki ana kia tapiritia ki te whanariki whanariki, ki nga kohuke, kia mohio ko te kai o te heihei kaore i te rereke noa, engari he nui te karori.
E mohio ana koe? Ko etahi o nga kaipupuri ka tino whakaheke i nga heihei, ka whakaiti i te rama i roto i te whare heihei me te whakaiti i nga manu i roto i te kai. Mo te maha o nga ra, ka waiho anake i te wai. I te mea ka pehia e te pouri, ka timata nga kaimata ki te mate. I tenei wa, haere tonu i te kai.
I te wa ano, kaore e tika ana ki te hoko i nga kai utu mo tenei waahanga manu. Ka rite ki te tikanga, ka mohio nga kaiaraki katoa, me pehea te whanga i nga heihei i te kainga, ka kitea nga mea katoa e hiahiatia ana e ia i roto i tona tuara.Ka hanga e matou he kai mo te whakapiri i nga heihei i te hotoke
Ko te maha o nga whangai o te heihei i te hotoke kua heke ki te toru nga wa. Ko te tuatahi ko te 8 o nga haora, ka tata ki te 1 i te ahiahi, i muri i te tina, me te whakamutunga - i te ahiahi. Ko te kai whakamutunga ka uru tonu ki te witi.
He mea nui! Ko te kohikohi i te hotoke me hoatu noa i te ra, i te rua o te kai. I te wa ano e tika ana ki te tunu ki te wai wera me te mohio kei te maoa nga heihei.
I te hotoke, me whangai nga heihei me nga kai pai, pēnei i te kāreti, te pini, te paukena. Ko etahi ka uiui mehemea ka taea te hoatu zucchini ki nga heihei. I te mea e tika ana, me te mea e tika ana, i te hotoke ka awhina ratou ki te utu mo te kore o te huaora me te muka. Waihoki, ka tapiritia te keke tiihi ki te kapi, he puna pai rawa te ngako me te potae mo nga heihei.
Kia mohio kei roto i nga kaiparau he papa paraihe, he kirikiri ranei. I runga i nga taiepa o te kapi he wai inu mahana. He mea tika ki te whakarereke me te horoi i nga kaiinu i nga wa katoa.
Ko te mahinga o te heihei i te hotoke me whakauru:
- 2 go te paraoa wheua;
- 5.5 karamu o te kohuke me te tote;
- 10 g paraoa paraoa ranei kupenga maroke;
- 100 go nga hua miraka;
- 100 r rīwai;
- 7 go paraoa me te keke;
- 50 karamu o te witi;
- 30 mena.
Ko nga kai hei tohu pai, ka hurihia ranei i roto i te miihini kai. Ka taea te kohuatia nga huawhenua me te kapi mo te kapi. Me hoki he tarutaru i te hotoke i roto i te coop. Mai i te reira ka hangaia he paku iti, ka mau ki nga whao i nga kai whangai i te teitei o te 40 cm mai i te papa.He mea nui! I te nuinga o nga wa ka puta mai te patai mehemea ka taea te whangai i nga hens ki te rīwai tunu. Kei te whakapono he mea kino, he kino hoki mo nga heihei. Heoi, he mea kino nga matū o te waipiro e puta mai ana i nga tipu kapi ranei. Na reira, me tika te whakamahi i nga rīwai pai mō te kai, ka mutu i te tunu kai, ka werohia nga wai katoa.
He rite mo te whakatipu hens
Ka taea e koe te kite, ko te kai heihei kaore i te maatauwari. Me wehe, kia taurite hoki ta ratou kai. I te tuatahi o te titiro, mehemea ko te huarahi anake ko te hoko i te kai whangai. Ka tino tika tenei mahemea he nui nga manu. Engari, ki te whakatakotoria he heihei kia puritia ki te kainga mo o ratou ake hiahia, ka taea e ratou te whakarite kai i roto i o raatau ake.
He maha nga tohutao mo ta ratou whakarite, engari ko tetahi o nga mea tino pai ko te mea e whai ake nei:
- te tote - kore ake i te 3 g;
- huaora - 10-15 g;
- pea - 20-30 g;
- kai tarutaru - 30-50 g;
- te rewena kai - 40-50 g;
- kai ika - 50-60 g;
- te kai me te paraoa kai - 60-80 g;
- te kai putirā - 70-100 g;
- parei - 70-100 g;
- witi - 120-150 g;
- witi - 450-500 g.
te tote - kore ake i te 5 g;- kai paraoa - 20-30 g;
- te huka ranei te kai pīti - 50-60 g;
- piro paraoa - 60-70 g;
- he puehu ranei he tarutaru tapatapahi - 100-120 g;
- te kai me te keke - 100-110 g;
- otaota o te kai me te ika - 100-120 g;
- miraka witi - 100-150 g;
- huawhenua tipu - 200 g;
- te miraka waiu kawa ranei - 200-250 ml;
- te hika whakauru - 400-450 g;
- witi witi katoa ranei parei - 700-750 g;
- kohua rīwai - 500-900 g.
te tote - kore ake i te 5 g;Hei whakaoti i te take o te heihei avitaminosis hei awhina i te kai rewena. Ki te mahi i tenei, tangohia te 20 go te rewena a Baker me te dilu i te 0.5 rita o te wai. Na ka tapiritia he kilokerei o te kai me te uru pai. Me waiho te ranunga ki tetahi wahi mahana mo te 8 haora. Kotahi te ra mo tetahi heihei me tika ki te wehe i te 15-25 g o taua kai.
Te kai whangai i te kainga me te hoko - he pai ake
Ka taea e koe te kite, i te mohio ki nga tikanga e pa ana ki te kai i nga hens i te kainga, ka taea te wehe i te kai. Engari ka puta ake te patai arorau, he aha te mea pai ake - ko te kaihanga whaiaro me te kaihanga wheketere ranei? Kaore tenei whakautu i te whakautu. Ka whakatauhia e ia rangatira ia ia ake, i runga i nga ahuatanga o te momo heihei, o to raatau me nga hiahia whaiaro.
Ka whai hua nga painga me nga huakore o ia otinga. Koinei, he uaua ki te pupuri i te pauna tika o nga matūkai e hiahiatia ana e te tinana heihei i tana ake kai. I tetahi take, i ia wa ka waiho hei huinga whakawhitinga. Engari ehara i te mea nui ki te whakatipuhia nga heihei i runga i te tauine ahumahi, engari mo o ratou ake hiahia.
Ko te kaimata o te whare ka pai tonu. E mohio ana koe ki nga mea e mahia ana, me pehea te hou o nga kai. A ko tenei he painga nui atu i nga whāngai whakauru, he iti noa iho te oranga o te papa, engari ka taea te rongoa mo te wa roa ki te kaihoko. Engari ko te whakamahinga o te mimiti makuku he nui ake nga hiahia mo te ihirangi o te mahi heihei. Me horoi, kia horoia nga kaiwhiwhi i nga wa katoa, kia kore ai e waiho nga maaka o te kai i te whakaheke me te ngau.
E whakaatu ana te ahuatanga me te hiahia rite, ka kai atu nga heihei i te kai atu i te pueru. Na reira, ko te whakamahinga o te tuatahi ka tika ki te tupu te manu hei kai. Mo te tuhi henene kaore he mea, na ka taea e koe te tiaki i nga kai kua hokona. I tua atu, he nui te kai me te oranga kai i te timatanga o te whakatakoto i nga hua, a he kino tenei mo te hauora o te manu. I tua atu, ko te wa o nga toka o nga hua iti ka piki ake.
Ka taea te whangai i nga hens i roto i nga huarahi rereke, he mea nui anake kia mau tonu te pauna i roto i nga hauropi, nga ngako, nga warowaiha, nga kohuke me nga huaora. He maama ake te mahi i tenei ma te whakamahi i te kai o te pūhui, engari ka taea e koe te whakarite i nga pīni kai. Mo konei ka hiahia koe ki te whakaaro me pehea nga hua ka taea te hoatu ki te manu. Ko te kai o tana kai he rereke i nga waa rereke. Ka awhinatia ano hoki e te ahua o te manu. I te nuinga o te whaa, e 3-4 nga wa o te ra e whangai ana i nga kai rereke.
