Ko te artichoke o te waahi ko te pearini he otaota pakiaka he mea uaua ki te whakaari ake. E kore e kohia anake nga kūmara artichoke o Hiruharama, engari ano hoki hei rongoa. E mohio ana nga iwi me nga rongoa whaimana i te uara o te kiri o te kiri mo te hauora.
I tenei ra e kore e tika ana ki te tunu kai me te kai a Hiruharama artichoke hei kai mo te whiwhi huaora me nga kohuke, me kii noa koe ki te hoko i tetahi whakatairanga kai i runga i tenei pakiaka.
Whakaarohia i roto i te tuhinga me pēhea te whakarite i nga whakaritenga e hāngai ana ki a Hiruharama artichoke, he aha te mea e hiahiatia ana e ia takitahi, he aha te painga ki a ratou.
Te hanganga o nga whakaritenga rongoā
Ko te take o nga taputapu kai me Hiruharama artichoke he puehu i tenei pakiaka. Hei whakapai ake i te digestibility, me te whakanui ake i nga tipu me nga huaora, me te whakapai ake i te reka, ka whakauruhia nga taputapu awhina ki te hanganga o etahi waahanga. Kei roto i nga hua Topinambur nga:
- Ko te inulin he mea hangarau rongonui ahurei e whakahaere ana i nga tukanga mate me te whakapai ake i te digestibility o nga waahanga nui mai i nga taputapu me nga kai;
- 16 nga waikawa amino, 8 e kore e taea e te tinana o te tangata te whakaputa uri, ka taea anake te tiki mai i waho;
- huaora: A, B1, B2, E, PP, K, niacin, waikawa ascorbic;
- nga tonotono: te konupūmā, te pāhare pāporo, te ūkuikui, te konutai, te konupora;
- nga mea taiao: te rino, te konumohe;
- te kiri kai, te waikawa.
Te painga me te kino, nga tikanga rongoa
Ngā āhuatanga whai hua o te tāpiri:
- te tango i nga mea taiao, te whakahaere i te mahi o te ate;
- te whakanui i te mate me te awangawanga tinana ki nga huaketo;
- te whakarite i te hiahia me te whakatairanga i te mate taimaha ngawari;
- whakaongaonga i te whakahou i te rere o te toto i roto i nga whekau katoa me nga tinana o te tinana na te whakaheke i te kiri o te toto me te whakapai ake i te kaha o nga oko toto;
- whakaitihia te tupono o te aukati;
- whakakore i te ngoikore o te huaora, te tonotono-me te micronutrients;
- te whakarite i te kirumati, te whakatairanga i te whakamaanga o te manawa;
- te whakatau i te ahua o te microflora intestinal hauora;
- he whai pānga anti-inflammatory;
- te patu i nga rautaki kore utu e arahina ai ki te whanaketanga o te mate pukupuku;
- whakaiti i te taumata o te "kino" cholesterol i roto i te toto, aukati i te tupu o te atherosclerosis;
- te mahi hei aukati i nga mate o te endocrine me te whakarite i te pauna o nga homoni;
- whakapai ake i te tirohanga;
- Ko te Inulin te here me te tango i te glucose mai i te toto, e whakaiti ana i nga taumata o te huka toto, a ka uru ki te ngaro o te urine.
E whakapono ana etahi kaitohu he nui atu te pai o nga taputapu artichoke ki te maimoatanga i te momo mate huka me te IIatu i nga rongoa rongoa rongoora. Mauruuru ki te inulin, kua heke iho te huka toto.
Ka taea e nga purapura hou o Hiruharama artichoke te hanga flatulence me te weriweri o nga taiepa o roto. Engari, ko te paura topinambur, no te mea ka puta mai nga taputapu, he hua tukatuka he hua kore. Ko te pearua o te whenua e kore e pangia e te mate ka matea, ka whakaarohia he hua tino pai o te taiao i te ao. Ko te whakawhirinaki katoa ki te waahi o te mahi mahinga o te toi o te artichoke o Hiruharama e kore e arotahi ki roto i te hanganga o te waikawa, te taimaha taimaha, me te waihanga paowa.
Te utu iti o nga taputapu kai mai i nga otaota i roto i nga rongoora
I Moscow, ko te utu mo te moenga o te paparangi 80 ka timata i te 150 rubles. I St. Petersburg, ka hokona nga rongoora mai i te 120 rubles.
Me pehea te whiriwhiri i nga taputapu kai?
Ngā ture mo te kōwhiringa o ngā tāpiri:
- Me āta titiro koe ki te tapanga me te whakarite kia kaua he waahanga e mate ana;
- hei waahanga o te wahi tuatahi hei "puehu o te purapura (pakiaka) o te artichoke o Hiruharama," kaore nga kaitiaki me etahi atu punaha matū;
- me whai i te tapanga nga korero e pā ana ki te rahi o te waa o ia ra, me nga taunakitanga mo te whakamahinga, me te waahana ranei me whakaatu te raraunga: te ingoa o te kaihanga, te waahanga o te whakaputa, te rēhitatanga, te hanganga, nga korero e pā ana ki nga ture me te oranga
- Ka taea anake te hoko atu i nga kaimoana;
- Ko te kaimahi o te kaimoana he mana ki te whakaatu i tetahi tiwhikete whaimana mo te tarukino e whakamana ana i te kounga o te hua me te haumaru i runga i te tono.
Āwhina! Ka tūtohu nga kaitohutohu ki te hoko anake i nga taputapu kai e tohu ana ki te tohu GMP (Mahi Pai Mahinga). Ko te paerewa paetahi o te GMP e whakaatu ana i te nui o te haumaru me te kounga o nga taputapu kai.
Te tirohanga o nga moni, o o raatau ingoa me nga tohutohu hei whakamahi
Whakaarohia nga whakamahinga rongoa rongonui e pa ana ki te inulin i puta mai i nga kohinga artichoke o Hiruharama, me nga tohutohu hei whakamahi ma ratou.
Neovitel
Neovitel - he toenga kai kaiao i te ahua o te pene. Ko te ahuatanga o enei taputapu ko, ko te tua atu o te artichoke o Hiruharama, kei roto ko Cigapan-C (te paura me te paru). Ko nga taara Neovitel me Hiruharama artichoke ki te whakaki i te kore o te ūkuikui, te konupūmā, te hiku. Ko nga painga o tenei kohinga he nui te huaora me te kohuke, he rekareka me te kore o te whaanui kawa, he ahua pai o te tuku. Kaore i kitea nga kaihoko.
Kei te whakauru ki te whakauru kai 2 capsules 2 wa i te ra i roto i te akoranga o te 3 wiki.
Tuhinga o mua
Ko te Dolgolet he piro kei roto i te 100% o nga kohinga toi a artichoke. He tapiri mo te whakaritenga o te haukupuku me te whakawhitinga o te warowaihā, te whakapakari i te pūnaha matehuinga, te whakapai ake i nga makawe me nga whao, te whakaheke, te whakapai ake i te pai o te hunga pakeke, hei tapiri ki te maimoatanga whānui o te mate huka. Ko nga painga o te tarukino he mahinga pokekore, he ahua pai o te tuku, he wātea i roto i nga rongoora, utu iti.
Tangohia te 3-6 papa 1 te wa i ia ra me te mahi kai 5 wiki. I muri i te rua wiki, ka tukuna ano te akoranga.
Te muka kai
Te tihi kai - potae me te muka nui, ko te 10% te waahanga o te pakiaka o te artichoke o Hiruharama. Ka tangohia te tarukino ki te tautuhi i te kirumati, te mate taimaha, te toenga.te horoi i nga hiahia. Ko nga painga o te tarukino ko te iti o te hiahia o te ahiahi, te kaha i roto i te mate taimaha, kahore he painga taha.
Tangohia te 1-2 capsules 1 wa i ia ra me te kai.
Pic
Ko te whakaaro nui o te inulin ko te paura o te hanganga artichoke o Hiruharama. Ka huaina te tarukino ko te puna taiao tino pai o te inulin, e awhina ana i te maimoatanga me te aukati i te mate huka, te atherosclerosis, te whakaheke toto, te dysbiosis, te mate pukupuku. Ko nga painga o te raau taero ko te maha o nga mahi, te taiao, te waatea; i runga i te taha ki raro - he puka tuku whakamamae me te waahi kawa.
Tangohia te koko koko 1, ka werohia i roto i te karaihe wai, i mua i te kai 2 wa i te ra. Ko te akoranga he 20 nga ra, i muri i te 10 nga ra e whakahuatia ana te akoranga.
Hiruharama artichoke
Ko nga papa ko te paura o te puoro ingoa me te lactose. Ko te Topinambur te tarutaru he taputapu tino nui ki te kai o te hunga mate pukupuku. Kei roto i te nui o te inulin, te korukiri, te pectin, nga mea kohuke me nga huaora. Ko te tarukino te whakarite i te konupora o te warowaihā, te whakaiti i te taumata huka toto, e whakatairanga ana i te mate taimaha. Ko nga painga o nga papa e whai hua ana i te maimoatanga me te aukati i te mate huka, he utu utu.
Tangohia te 2 papa 2 wa i te ra 30 meneti i mua i te kai. Ko te akoranga kei te 8 ki te 12 wiki.
Tuhinga o mua
Ko te Santerlla he piro i hangaia mai i nga otaota stevia me nga kōpura peara. Nga papa e tangohia ana e nga mate pukupuku, nga mate mate pukupuku, te mate huka. Ko nga painga o nga papa o Santerlla ko te kaha ki te whakaiti, te whakaheke i nga taumata huka. i roto i te toto; ki te whakaheke - te whakakore i te whakamahinga o nga taputapu i te wa e hapu ana me te whāngai.
Tangohia te 5 papa 2 nga wa i te ra me te mahi kai o te marama 1.
Nga painga e taea ana
Ko te kaha o nga papa kei roto i te toi a Hiruharama he toronga ki te kore o te tangata. tenei pakiaka. Ko etahi atu o nga paanga kaore i te kite noa i te mea he nui rawa atu.
Hiruharama artichoke - tetahi o nga huawhenua tino whai hua. Ko nga taputapu kai e pa ana ki a ia ka tangohia mo te mate taimaha, te whakaritenga o te tipu, te whakapakari i te mate me te whakaheke i te taumata huka toto. Ko nga taonga o Hiruharama artichoke kaore ano i tino akohia, na ka kore te kete o te whenua e miharo i te tangata me ona mahinga hou.
