Ko te wai raihi pango he rongoa taiao taiao. Ma te makariri tonu, ko te whakamahinga he whakaora tino kaore koe e hiahia ki te tukino i te whakamahinga o nga rongoā. Engari ko ia, pera me tetahi atu rongoa, kei a ia ano nga tohu mo te whakamahinga me nga waahi kaore e taea te whakamahi i tenei rongoa.
He aha, na te whakauru atu i te honi ki te rarihi pango, ki te hanga i te rongoa rongoā mo te mare me te matereti mai i te hua pakiaka, he pehea te whai hua o taua maimoatanga, me te pai ake ki te whakamahi i etahi atu tikanga, ka titiro atu ano tatou ki tenei tuhinga. Ka taea hoki e koe te matakitaki i tetahi ataata ataata i runga i tenei kaupapa.
Te hanganga matū
Ko tenei pepeke kawa, ahakoa te ahua o te reka o te reka, kua rite ki te whakataetae mo te taitara o te painga pai o te huaora. Tiaki mo koe, ko te hanganga matū o te wai rarihi ko:
- huaora o nga rōpū A, B, C, E;
- te maha o nga kohuke;
- te maha o nga hinu pai;
- etahi waikawa waikawa;
- te konupūmā, te pāhare pāporo, te ūkuikui, te konupora, te rino;
- nga kakano (nga matū he mahi antimicrobial).
Ka taea e te rarihi iti-caroti te whakauru ki a koe i roto i taau kai me te kore wehi mo te ahua.. He 35 Kcal ia 100 go wai, 1.9 g te pauna, 0.2 g te ngako me te 6.7 g o te warowaiwa.
He mea nui: Ko te ōwehenga pūngao o te pūmua, te ngako me te rariu hukawaro rite penei: 21%: 5%: 74%.
He tino pai te rarihi pango.. Ko te ahuatanga o tona hanganga ko te kotahi rau karamu o te hua kei roto i te 30% o te waa o te huaora C me te 14% o te pāhare pāporo. Ko te Huaora C he kaha te whakaongaonga aukati i te taraiwa, me te pāhare pāporo e whai wāhi ana ki te whakarite i te paheketanga me te waikawa-waikawa i roto i te tinana.
Whakaahua
He rite te huawhenua pakiaka i te whakaahua.
Te painga me te kino
Kaore te honi e whakaarohia ko te hua tino nui me te taonga taonga o te huaora. A, ki te whakauru koe i te honi me te wai kawa, ka whiwhi koe i nga tikanga tino ahurei na ona hua. Ko ia o nga waahanga ka whakarei ake i te painga o tera atu. Mai i nga wa onamata kua tukinotia te honi mo te makariri, he nui rawa te whakamahara i taua rongoa hei waiu me te honi, e mohiotia ana e te katoa mai i to tamaiti.
Ko te rarihi pango kei roto he matatini o nga matū motuhake - peariki-katote, e whai kiko ana, he mea anti-inflammatory me mucolytic. Ko te huinga o te nectar pīni ki te wai raihi he kai whakaora whakaora e taea ana te whakamahi hei rongoa motuhake me te awhina i roto i te rongoā matatini.
Mena ka whakauru koe i enei waahanga e rua, ka puta ke te ahuareka me te hauora hauora! Kei te whakanui te honi i te tinana ki te huakira, te hukahuka, te pūhui pūmua, nga āhuatanga taiao tino nui, nga huaora (A, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, H, K).
He aha te whakaora o tenei merekara? Ko nga tohu mo te painga o te wai raihi pango me te honi ka taea te whakaaro:
- ARVI me ARI;
- mate pukupuku;
- tracheitis;
- pneumonia;
- mare mare
- whero;
- mate pukupuku.
Heoi, i mua i te tīmatanga ki te whakarite i te rongoā mo te mare me etahi atu mate, kia mohio koe ki nga whakapae ki te whakamahinga o te honi me te rarihi pango. Ahakoa te roa o te maimoatanga o te rarihi mangu, kaore nga taakete e tūtohu kia whakamahi i te wai mo nga wiki e toru i te rarangi mo nga pakeke me te wiki kotahi mo nga tamariki.
Na, kaore i te tūtohuhia te honi hei whakamahi i nga take e whai ake nei:
- te manawanui takitahi;
- mate huka;
- te taumaha.
Me tiaki i roto i te maimoatanga i nga rauropi ki nga tangata e mate ana i nga mate penei:
- tiu;
- te pancreatitis roa i roto i te waahi taiao;
- te mumura o te ate ranei nga whatukuhu;
- te mate pukupuku peptic, te pati, te maheni, te waikawa, te gastritis;
- nga raruraru me te koikoi niho.
Ko nga painga me te kino o te wai o te honi raumati e whakawhirinaki ana ki te rereke me te nui o tona whakamahinga.. Ko te nui o te kai, tae noa ki te aroaro o nga whaeheketanga, kaore e taea te whakapai ake, engari ko te mate o te hauora.
Nga tohutao taahiraa i te taahiraa: me pehea te whakarite i tetahi taputapu mo nga pakeke me nga tamariki?
Ki te whiwhi i te rongoa whai hua, me maatau:
- te honi - ko te kounga teitei me te taiao;
- pango pango, i mua i horoia.
Kei te whakaarohia tera ko nga mea tino whai hua ehara i te rarihi raumati, engari kua tupu noa, nui atu te rahi. No te mea ko te momo o taua momo ka kaha ki te whakauru i te nui o te huaora huaora me nga kohuke whai hua.
Te tohutao taiao
Ki te mahi i tenei, whakamarokehia te rarihi kua oti te whakarite ki te peera pepa, tapahia te "taupoki" i runga ake o te hua, tangohia tetahi wahi o te pupuhi me te maripi koi, te koko ranei, kaua e pa ki nga pakitara me raro o to raurohi.- Na, ka ki te "kapu" ki te honi mo te 2/3 o te rïrahi, ka mahue i te po i roto i tetahi ipu (mai i te mea ka taea te tuku i te wai kaore i roto i nga pakitara o te hua pakiaka me te oneone katoa a tawhio noa). Ko te wai e whiwhihia ana i roto i te rarihi ko to tatou rongoa reka.
Ki te mahi i tenei, whakamarokehia te rarihi kua oti te whakarite ki te peera pepa, tapahia te "taupoki" i runga ake o te hua, tangohia tetahi wahi o te pupuhi me te maripi koi, te koko ranei, kaua e pa ki nga pakitara me raro o to raurohi.Ka tūtohu mātou ki te matakitaki i te ataata e pā ana ki te tunu pango pango ki te honi e pā ana ki te mare, kia rite ki te tohutao tawhito:
Kaore he pene
Mena he mea uaua ki a koe te ara o te huarahi mataro (i etahi wa he raruraru kia pai te tango i nga kikokiko katoa mai i te waenganui o te rarihi), ka rere ke atu. Me tihi koe i te rarihi, ka tapahia ki nga poro kikokore ka uru ki te honi.
I roto i tenei take, ko nga waahanga o te whakatikanga o nga mea e whai ake nei: e 3 nga wahi o te rarihi ka tangohia mo te 1 o te honi. Ka waiho tenei taputapu ki te tunu i te whakamamahana i te po (mo te 8-12 haora).
Te tunu tere
Mena kaore koe e whai waahi mo nga tikanga o runga, me timata te maimoatanga i muri tonu, ka Ka taea e koe te whakamahi i te tikanga whakahua mo te tunu i te wai raihi pango me te honi.
- Peihia te tiihi Peel, ka tapatapahia rawatia ana, ka tapatapahia i roto i te kaihuri miraka.
- Me whakairihia te papatipu miraka miraka ma te whakamahi i te tatari, i te moa ranei, ka whakauruhia ki te honi. I te 1 hua pakiaka he nui ki te tango 2-3 punetēpu o te nectar pī.
Poari: Kia maharahia me tenei tikanga he mea tika ki te whakauru pai i te wai ohorere me te honi; ki te tika, ka taea e koe te patu i enei hua e rua tae noa ki te hanganga.
Ko te akoranga o te maimoatanga: me pehea ki te tango?
I mua i te korero mo te maimoatanga o te rarihi ki te honi o nga tini mate, he pai ki te korero me pehea e tuku ai i taua rongoa ki nga tamariki. Ko te rarihi me te honi he raupapa o nga whaimana.no reira, he pai ki te whakaroa i tenei rongoā kia tae noa ki te tau o te tamaiti.
Te mamae
Ko te take tino nui mo te whakamahinga o tenei rongoā he maha nga makariri. Ko te maimoatanga nui ko te bronchitis me konei ka whai ake i te rongoa hou me te rongoa reka. Ko te rahihi he tohu whakapae, he awhina i te whakaheke i te rauroto me te reomaho, ka whakaiti i te takawaenga o te hukapapa.
E taunaki ana kia tangohia te wai ohorere kotahi punetēpu ki te 6 wa i te ra 30 meneti i muri i te kai. Ko te tikanga o te maimoatanga e mau tonu ana ki te whakaora, engari kaua e neke atu i te 2 wiki. Ma te whakaiti i te horopeta ki te 3 koko i ia ra, ka taea e koe te whakaora ake - tae atu ki te 3 wiki. He mea tika tenei mo nga momo o te mare.
Mo nga tamariki, he rite te ara o te rarihi me te honi. Mo te wa tuatahi, ka hoatu te pene ki te ½ tsp.kia tirohia te urupare o te tinana. Mena kaore he mate urupare, ka haere tonu te maimoatanga ki te tipu tipu 3-4 wa i te ra tae noa ki te whakaora. I te 7-10 nga ra, kaore e taea te maimoatanga o te rarihi i roto i nga tamariki!
Hau
Mo te maimoatanga o te makariri me te rewharewha, ka whakamahia te wai rarihi kia rite ki te kaupapa e whai ake nei: 1 punetēpu i muri i ia kai. Mo nga tamariki, he rite te tikanga o te whakahaere, engari ka whakahekehia te taumaha ki te 1 tsp. Ko te akoranga o te maimoatanga he 1 wiki.
Ka taea e au te whakamahi i te wa e hapu ana?
He uaua mo nga whaea o muri ake i te mate o te mate ki te whiriwhiri i tetahi rongoā e kore e kino ki to tamaiti. Ko te tikanga, i tenei ahuatanga, ko te mea tuatahi e puta mai ana ki te hinengaro ko te rongoa tuku iho, ko tetahi o nga tikanga he wai raamati me te honi. Heoi kaua e wareware ko te honi te pihikete kaha rawa atu me te whakamahi i taua hua i te wa e hapu ana ka taea te kino ki te hauora o te whaea me tana tamaiti.
Kaore he whakautu kore ki te patai "ka taea te whakamahi i te rarihi me te honi i roto i nga wahine hapu?" Na reira, he pai ake te korero ki to taakuta, ina koa kei te wero te ora me te hauora o te tamaiti i roto i te kopu.
I roto i tetahi take, ki te mea e tika ana ki te hamani i te makariri, Ko te rongoa taiao he pai ake i nga raau taero. Engari he rereke me te aha hei whakamahi i te honi i te wa e hapu ana. Kaore nga taakuta e tohutohu ki te whakamahi i te wai raihi pango. Ko te whakapae nui ko te rarihi kei roto i nga hinu e tika ana hei whakahua i te pokapū, he mea whakamataku ki te kawe i te kopu. Na reira, pai ake te paopao i tenei rongo rongonui i te wa e hapu ana.
Ahakoa nga wehi o nga taakuta, he maha nga whaea e tumanako tonu ana ki te honi me te honi i te wa e hapu ana. Ko te wai hua ka pau i te 1 punetēpu 3-4 wa i te ra. Engari he pai ke ki te uiui i te taote i mua i te tango i te kohinga.
Whakamutunga
Ko te kohi, he pai ki te kite i taua Ko te wai raihi pango me te honi he rongoa whai hua i roto i te whawhai ki nga makariri. Heoi, kaore pea i te wa ka taea te whakamahi i taua rongoa, no reira, i mua i te tīmatanga o te maimoatanga, he pai ki te torotoro i nga whakapae katoa, te korero ki te taote, me te whai i nga tohutohu. Hauora ki a koe!
