Ka taea e te pungarehu te kino, me pehea ki te tunu me te whakamahi? Nga taonga whai hua o nga mea kakara me nga whakapae mo nga wahine

Ko te Basil (he otaota kingi) he tipu tipu hei whakamahi i te tunu me te rongoā tuku iho.

E whakaponohia ana ko te basilica he kainga ki India. I puta mai te kakara ki Uropi ki nga kaupapa o Alexander the Great.

Mai i nga wa o mua, i whakawhiwhia tenei tipu ki nga taonga mahinga me te whakamahinga hei whakaora mo nga mate maha. I tenei ra, ka mohio tatou, kaore e pai ana te hauora o te wahine i nga rau potae.

He aha te mea pai mo te tinana wahine?

Ko nga painga o te basil mo te tinana wahine:

• Ko nga rau o te otaota kingi he nui te huaora A. Ko tenei huaora, ko te antioxidant kaha, e tiaki ana i te tinana o te wahine mai i te whakawhanake i te mate pukupuku o te pokapū, o te ovaries me te papa mammary.
• Ko nga Enzyme e waahi ana i te mea kakara, te whakatairanga i te ngako o te ngako, te whakatere i nga tukanga mate me te mate taimaha.
• Kei roto hoki i te Basil te methylcavicol organic, e kaha ana ki te whakauru i roto i te whakaoranga tinana me te whakaroa i te pakeke o nga kamera me te tinana katoa. Kei te kaha te mahi a tenei taonga i te hanganga o nga matapihi kanohi me te hinu nui o te basil: ka whakakore i te kiri, ka tango i nga wiriki pai, ka kore te ahua o nga mea hou.
• Ko nga hinu nui o tenei mea kakara ka whakamahia hei whakamaroke me te whakaora i nga makawe maroke maroke.
• Ko nga rau tipu e kaha ana ki te whawhai i nga whara o nga whekau o roto. Ka tino angitu ki a ratau ki te tarai i te tukanga i roto i nga awaawa, e ai ki nga tatauranga e pa ana ki te 85% o nga wahine.
• Kei te whai hua Vitamin K, kei roto i nga mea kakara, kei roto i te tukanga o te whakamahinga konupūmā e te wheua. He mea tino nui tenei ki nga wahine kua neke atu i te 45 tau, i te wa e tika ana ki nga huringa o te homoni, ko nga wheua ka kaha ake te kino, me te kaha ake o nga kohuke.
• Nga matū taiao me nga āhuatanga antispasmodic, te awhina i te awhina i te mamae o te tangata, me te painga ki nga heke. E whakaponohia ana ka taea e tenei tarutaru tipu te whakauru i te huringa wahine.
• Ko te whakamahinga o nga mea kakara i te nuinga o te wā, ka whakakore i te moerangi me te awhina i te huringa o te moe me te wakatika.
• Ko nga rau he momo ngarara, kaore i te hanganga o nga kohatu tokihi.
• Ko te mea kakara ka awhina i nga mokomoko me te taamahi i te pūnaha taiao i raro i te ahotea.
• Ka whakakore i te mate pukupuku me te mamae o te kopu, ka whakakore i te pupuhi me te whakatikatika i te kirumati.
• Ka whakanui ake a Basil i te taraiwa me te kaha ki te whakakore i te tipu o nga iratau huaketo i roto i te tinana.
• Ka whakapakari i te ngakau me nga oko toto, ka whakaiti i te cholesterol i roto i te toto.
• Ka whakatairanga i te rongoa o nga patunga, nga tapahi, nga tohu i muri i te pokanga.
• Ko te patu i te huakita koiora, te whakapakari ake i nga ira.
• Kei a ia nga taonga antipyretic me nga mahi hei rongoa mo te makariri.

Ko te hanganga matū o te tarutaru tipu:

• 100 g te pounamu hou:
  1. 27 kcal;
  2. 2.5 go nga pauna;
  3. 0.6 ngako;
  4. 4.3 nga warowaihā.
• Huaora:
  1. peta pene - 3.14 mg;
  2. waikawa nicotinic - 0.9 mg;
  3. waikawa ascorbic - 18 mg;
  4. huaora K - 414 mg;
  5. Huaora B6- - 0.155 mg;
  6. Huaora B1 -0.034 mg.
• Ngā kohuke:
  1. pāhare pāporo - 290 mg;
  2. konupūmā - 177 mg;
  3. manganese - 1.15 mg;
  4. parahi - 385 mg;
  5. rino - 18 mg.

He tohu mo te kai otaota:

• catarrhal me te mate inflammatory;
• te toto toto, te mate urupare, te manawa kino;
• te mamae o te pukupuku, te whara;
• pupuhi, mate pukupuku;
• te hiamoe, te ahua o te mate;
• te taatai ​​i roto i te tane;
• nga kiri kiri, nga mate, nga tapahi, nga tohu;
• avitaminosis, ngoikore ngoikore;
• te toto toto tiketike;
• atherosclerosis.

Hua i te wa e whāngai ana

Ka taea e koe te kai i te whaea o te kaitautai tuawhenua? He tino pai nga rau tipu i te wa e whāngai ana. (GW):

• Ka āwhina te basil ki te whakanui ake i te ruri o te waiu u;
• Ko te hinu kakara nui te whakapai ake i te reka o te miraka me te whakanui i te hiahia o te tamaiti;
• Ko nga mea whaihua mai i nga kati ka uru ki te hanganga o te waiu me te whakapai ake i te mate o te tamaiti, me te awhina hoki i te moe tere me te moe hohonu o te tamaiti.

Ka taea e tetahi whaea atawhai te kai i te pungarehu i tetahi ahua, engari i muri noa i te korero ki te tamaiti.

He rereke kei te tango i te papura me te huawhenua matomato?

E whakaponohia ana kaore he rereketanga i roto i nga hua whai hua i waenga i te pounamu matomato me te papura. Ko te rereke anake i roto i te reka. Ko te Basil Purple he kakara nui me te reka, me te reka, me te matomato - hewari me te ngawari.

Ka taea te kino ki te hauora, he aha hoki nga whaimana?

Ka taea e Basil, pera me tetahi otaota rongoa, te kino me te whakamahi kaore ano. Ko te kai i tenei mea kakara he kino ki nga mate e whai ake nei:

• mate pukupuku;
• momo 1 me te momo 2 te mate huka;
• mate mate pukupuku;
• gastritis, whewhe peptic me te mate uluturu duodenal;
• te wera o te toto, te toto.

Ko te waahi o te Basil ka takahia mo nga wahine hapu i tetahi wa.. Kei roto i nga rau tipu te mercury, na ko tona whakamahinga i nga waahanga nui ka arahi i te ahua o te wahanga o te tipu, te paowa, te mate kirika me te waahi.

Me pehea te tono?

Ki te whiwhi i nga painga katoa me te aukati i te kawa, ka kainga te paraoa hou i te nui o te 10-15 rau i ia ra. Ka taea hoki e koe te inu i te 2-3 kapu o te tea (te whakapaipai) o te paraoa maroke i ia ra. I te kore o nga whakapae, ka taea te whakakore i te papa i tetahi ra i ia ra.

He aha e taea e koe te tunu?

Whakaaroa e rua nga tohutao māmā e whakamahi ana i te papa.

Te hupa

He pai te hupa huawhenua:

• 1 potato;
• 1 riki reo;
• 400 g broccoli;
• he paihere nui o te pungarehu hou;
• 2 koroka o te karika;
• 2 tbsp. koko o te hinu oriwa;
• 1 rita o te wai ranei te hupa huawhenua.

Te tunu:

1. horoia nga huawhenua, tapatapahia nga riki nui me nga rīwai;
2. i te raro o te paraharaha, te wera i te hinu oriwa me te parai i nga huawhenua mo te 10 meneti;
3. Kua wehea te Broccoli ki nga pungarehu ka tukuna ki te parai me te hupa huawhenua (te wai ranei) me te karika;
4. kawe mai ki te whewhe ka waiho i te ahi mo te 10 meneti;
5. tapatapahia te pungarehu me te tuku ki te paraharaha;
6. tapatapahia te hupa ki te ahua o te puree wai me te hinu.

Ka whakamahia te rihi i te ahua o te wera. He pai rawa te maimoatanga o tenei hupa ki te whakamahi i nga waahi i nga ra tino kino: ko te basil i roto i te hanganga o te hupa-maimoana mahana ka awhina i te waatea me te mamae me te kore te whakamahi i nga papa.

Huamata

Kai:

• kūkamo;
• tōmato;
• Pearukari;
• mozzarella;
• he paihere pounamu;
• oriwa;
• te hinu oriwa;
• rēmana

Te tunu:

1. horoia nga kati me nga huawhenua pai;
2. tapatapahia nga huawhenua i tetahi ara;
3. tapahia te tiihi ki nga poraka iti;
4. tapatapahia nga rau basil i waho i te maripi (roimata);
5. whakaranuhia nga mea katoa, tapiritia he oriwa;
6. Te huamata huamata, te hinu hinu oriwa ki te reka me te tauhiuhia ki te wai rēmana mo te piquancy.

Mo te mate taimaha me te hanganga o te tinana me nga huaora, ka taea te whakamahi i tenei rihi mo te kai 3-4 nga wa i te wiki.

He aha etahi atu huawhenua rau huawhenua kei reira?

Haunga te basil, nga painga hauora wahine:

• pupuhi - he taonga nui ki te rino, te pāhare pāporo, nga pūmua;
• kāpeti - te aukati i te koroheketanga, ka whakahua i te tinana me te huaora C;
• Te rētihi Iceberg - Kei roto i nga waikawa omega-3, he mea nui ki te hauora me te ataahua;
• arugula - kei roto i te toenga o nga kohuke, ka uru ki te tiaki i te taitamariki.

Ko te Basil he matūkai nui e whai kiko ana me te hauora mo te tinana wahine. Engari, ko nga rau o te tipu tipu - ehara tenei i te panacea, kaore e taea te whakamahi i nga tikanga kore. I te kore o nga whakapae, kaore e taea e koe te kai i te 15 rau basil i ia ra.