Na te nui o nga huawhenua me te hukareti he tino whai hua me te puna nui o te kaimoana. Ko te whanaungatanga taipitopito me ona āhuatanga rereke, te hanganga me nga tikanga whakamahi ka awhina ia koe i te maimoatanga me te aukati i tenei mate.
He aha te gout?
He raiona o nga hononga, e whakatoia ana e nga mate o te endocrine. A, no te tuku i nga tote o te waikawa uric me nga tipu (tophi). Ko te raruraru kino o nga tukanga moemoeka kua puta mai na te nui o te pakarutanga o te pūmua me te whakanui i te waikawa uric, no te mea kaore e taea e nga whatukuhu te tango. I roto i nga tamariki me nga taiohi kei te kitea he kore noa iho, i te hawhe nui o te taiao ka puta mai i te 40-45 nga tau, me nga wahine i muri i te menopause.
Ko te hunga kua neke atu i te tau 60-tau ka nui ake te mate, kaore ano hoki i te mohiotia mo te hunga e mate ana i te haurangi, te mate huka, me te urolithiasis. Ka pa te mate ki nga hononga, te kaki, te kopa, te waewae, me etahi atu.
Haere ki te waewae
Ko nga tohu he mea takitahi, he tauwhāiti hoki he tata ki te kore e raruraru ki nga tohu o tetahi mate. I te tuatahi, ka puta te mamae i roto i te rohe o te toenga nui (kotahi, e rua ranei). I te nuinga o nga take (95%), koinei te wahi ka timata te mate.
Ko nga tohu paerewa o tenei mate:
- te whero o te kiri me te edema;
- mamae mamae;
- nga papanga maamaa ma i te rohe o te rohe pupuhi;
- te ahua o nga pungarehu taraiwa (tophus);
- te teitei o te tinana;
- he tohu o te kohatu tokihi: te toto i roto i te urine, te mamae i roto i te tinana, etc.
E mohio ana koe? Ara i roto i te V taurau BC. er Ko te mamae o te waewae ka kiia ko te gout (mahanga mo nga waewae), te kaiwhakarewa o te rongoa - Hippocrates.
Ako e pā ana ki te whakawhanake i nga mate na te puta o te mamae ohorere i roto i te hononga. Ka whero te wahi, ka pahure, ka puta te kirika. Ki te +39 ... + 40 ° Ka taea te piki ake te pāmahana tinana. I te nuinga o te wa ka puta te kaha o te awatea i te po, i te ata ranei.
I te roanga o te ra, ka ngoikore te ahua o te mamae i te iti, engari ka nui ake te kino o te ahiahi ka taea te roa mai i te rua ki te whitu nga ra, i etahi wa roa. I roto i nga wahi e pa ana, ka pakaru te pounamu, te mamae, me te pouri, kaore e taea te whakahaere i te oranga. Kei te ahua o nga tioata koi, ka wawahia e nga ngohe, nga wheua wheua me te whakairo, kaore i te mutunga ka pahuatia te pūnaha ngoikore o te tangata, me te mate hoki. 
Hei whakamahi i tenei mate ka whakamahia hei raau taero, me nga rongoa tangata. Ko te hanganga o te rongoa matomato ka uru mai ki te hukareti, kei hea e noho ana i tetahi o nga wahi rangatira mo ona taonga rongoa.
Ka tohutohu koe ki a koe ki te pänui i nga taonga o te herewi mo te tinana o te tangata.
Ka taea e au te whakamahi i te Hereleti mo te Kare?
Ko te nui o te kukume o te waikawa uricana e arai atu ana ki te whakamaharatanga ake i nga hononga. Hei whakamahi i te tango o te nui o tenei taonga ka whakamahia te celeri, te whakamahi hei waahanga o te kai, me te hua motuhake. E mohio ana ia ki te here me te tango i te waikawa uric, no te mea kaore e taea te mahi tika i nga hononga me nga papanga periarticular. Ka whakapai ake hoki i te tere o nga kaitohu me te whakakore i te mamae.
Ko te maimoatanga me te aukati i nga mahi a te kaitautoko me te whakamahinga o tenei huawhenua he whai hua:
- ka tango i te mumura i roto i nga waahanga e pa ana;
- whakakore i te mamae;
- i te whai i te kaha o te mate, ka horoi i nga mea taiora mai i nga whekau;
- te whakarite i te pauna wai-tote;
- whakarei ake i te taangata tahi;
- ka ārai i te hanganga o te kohatu urate.
He mea nui! Ko te waikawa Uric he rite tonu ki te kawhe; no reira, ko nga turoro me nga pukupuku mahi, te karo i nga kaha, kaore e ahei te inu i te kawhe me te tea kaha..
Kaore he rongonui o Celery hei huawhenua pai, engari ano he hua rongoa me te kakara. Kei a ia ona ahuatanga koiora me te motuhake o te whakamahinga.
Ngā momo Hereti
He tipu pai tenei me te kakara kakara, me te reka rereke e rite ana ki te pahiri. I te timatanga ka tipu pakiaka me rau. Ko te tau i muri mai he puawai, he tohu me te purapura.
E toru nga momo o te herewi:
- Pūtake. Ko te tuatahi, ko tetahi hua pakiaka ma, he maoa maoa kua hangaia me te kakara kakara kakara, e pa ana ki te 0.3-1 kg. He iti te tihi o te huawhenua. Kohia te pakiaka me nga rau o tenei momo.
- Rau. Ko te waahi whenua o te tipu he kaha te kaha o te rosette whai hua o nga rau kei runga i nga peka roa. Whakamahia te papatipu matomato.
- Kua werohia. Ko te waahanga o runga o te huawhenua e whakaatuhia ana e nga wheeho kua oti te whakawhanake, ka eke ki te teitei o te hawhe mita. Kua whakawhanakehia te puna pakiaka. He nui ki te tiki i nga kakau kakau kikokiko me te pai. Ko tenei tipu he mea whakaora i nga mea e hiahiatia ana e koe kia mohiohia, kia arahina hoki e koe i te wa e atawhai ai koe mo te pukupuku mahi.
Ngā āhuatanga whaihua me te hanganga o te huawhenua
Kei a ia he taonga toni: he pai ake te mahi roro me te whakatairanga i te mahi tinana, te hiahia, me te whakaiti i te mamae i roto i te hononga tahi. Whakamahia ai te whakamahi i nga waahi, te mahi o te waahanga ira, te ate me te urogenital system, te whakapakari i te pūnaha mate. He pai te painga ki te pünaha mate pukupuku, ka whakanui ake i te taumata o te hemoglobin i roto i te pünaha porohita, me te whakaiti i te kahakore.
Ka whakaarohia e koe kia mohio koe mehemea ka hiahia koe ki te whakatipu i te herewi i mua i te whakamahinga.
Ko nga wahi katoa o te tipu (he huawhenua pakiaka, he pukapuka me nga petioles) kei roto he maha o nga mea whai hua:
- huaora: A, B1, B2, B3, B9, C, PP;
- amino acids: pectin, asparagine, tyrosine, waikawa nicotinic;
- ngā āhuatanga taiao: te konutai, te konupora, te pāhare pāporo, te konupūmā, te ūkuikui;
- Ngā tonotono: iron, zinc, manganese.
Ko te whakamahinga o tenei hua ka whakapai ake i te hauora, te whakanui i te mahi me te kaha ki te mahi. Ko nga hinu tino nui o reira e whakaongaonga ana i te hiku o te kirika me te whakatere i te hiku o te wai kawa, he pai hoki mo te tipu me te painga i roto i te whānui. Ka taraihia e nga antioxidants te koroheketanga o te koroheketanga me te whakahou i te tinana, te tango i nga mea taiao.
Ko nga Flavonoids te aukati i te whanaketanga o nga pukupuku pukupuku, ka aukati i te whanaketanga o te thrombosis me te atherosclerosis. Na te iti o nga waropiha, e tohutohuhia ana ki te hunga mate ki te mate huka, ki te awhina ki nga kiriu kiri, e whakaoho ana i te whakaora mai i nga mate mate. Ka taea e koe te kai i ona waahanga: nga rau, te kakau, te rhizome. I mua i te hoko o tenei tipu, me mohio koe he ahua hou me etahi atu paearu mo te whiriwhiri i te hua pai.
E mohio ana koe? E ai ki te roopu mahi a te EWG mo te taiao o te tau 2018 "Dirty dozen" - nga 12 huawhenua me nga hua me te mea tino nui o te pesticides, te tipu o te tau 10.
Me pehea te whiriwhiri i te huawhenua
Me whakarongo koe ki nga ahuatanga o te ahurea e whai ake nei:
- ko te tae o te herewi hou, he kowiri, he matomato, he kakahu;
- nga pepa pepa me te purapura kapi, te reka, te pupuhi, te rama me te kakara reka;
- i runga i te huawhenua kahore he rereke rereke me nga tohu;
- he maoa te papatipu matomato o te tipu, kaore he paheketanga;
- i te wa e wehea ai nga kakau, ka rangona he tipu ahuatanga;
- Ko nga hua pakiaka he iti te rahi (he nui rawa nga tauira).
Ko te waahi o te kowhatu kowhai, te parauri ranei i runga i te tipu, te iti o te tao, te whakamaroke i te otaota, nga tohu o te kino ki te pakiaka me nga kakau e whakaatu ana he pai te hua, he nui ranei nga pesticides e whakamahia ana ina tupu ana. Mai i taua hoko kia whakarerea.
A, no te hoko i tetahi huawhenua, tono mo te tiwhikete kounga mo te hua ka hoko mai i nga kaihoko whakawhirinaki. Ko te aukati me te maimoatanga o nga mahi a te kawenga mahi ki te waiwiwi, he tere ake, he kaha ake te whai hua atu i era atu whakamahinga o tenei tikanga. A, no te whakamahi i te wai whakaora hei rongoa, kei reira etahi waahanga e aro ana.
Pānuihia hoki nga ahua o te whakamahinga o te herewi i roto i te mate huka.
Me pēhea te inu waipiro
Ko tetahi o nga mea tino nui o te hua ko te here i te waikawa uric me te tango mai i nga whekau tangata. Ko te inu i te wai here hou i nga ra katoa ka whakaiti i te taumata o nga mea taiao i roto i te toto. Ma te awhina a te kairiki me te kaimene kai (ka taea hoki te whakamahi i te kaitaiti iti) ka rite te tipu mai i nga rau, te kakau, me nga huawhenua pakiaka.
Me tohu ko te nuinga o te wai kei roto i nga kakau. Me pakaru te ranunga hua me te taatai i roto i te mowhiti, ka tohaina ki etahi papa. Inu wai inu 50 karamu 30 meneti i mua i te kai, 3 wa i te ra. Ka puta he hua whai hua i roto i nga wiki e rua i muri i te timatanga o te tukanga. Ko te roa o te maimoatanga he iti rawa i te marama kotahi.
Rapua mehemea ka taea e koe te tipu i te here i te kainga i runga i te windowsill.
Hei inu i te wai tika, me:
- tunu wawe i mua i te whakamahinga;
- kaua e whakamahi i te wa e kai ana;
- inu i te rua tīpune hawhe haora i mua i te kai;
- kaua e whakamahi i te 150 g ia ra;
- hei whakapai ake i te reka, ka taea e koe te tapiri i etahi atu rai i puta mai i: huawhenua - kāreti, beets, tōmato, paukena; hua citrus - rēmana, karaka, karepe; hua - pineapa, aporo.
Ataata: Celery Juicing
Ka taea hoki te whakainu i te wai ki te wai kohuke, te whakaoti, te whakapaipai i nga hiku o te tihi, te whakaiti i te huka. Mena kua rite te nui o te wai, me waiho ki te wahi makariri kia kaua e neke atu i te 10 haora.
Mo te whakamahinga rongoā, whakamahia nga wahi katoa o te tipu (kakau, rau, pakiaka), me nga purapura. Ko nga rongoa kua oti mai i a ratau he mahinga whakaora i roto i nga mahi a te kaitohutohu me te whai hua pai. Ko etahi o nga tohutao e tika ana kia whai whakaaro me te ako.
He mea nui! Ki te whakanui i te iti o te wahanga iti me te pupuri i tona hou, ka whakanohoia ki roto i te pouaka whakamātao i roto i te karaihe o te wai.
Ētahi atu huarahi hei whakamahi i te hua
Ko te whaowhia o te pakiaka hukareti kei te whai i te hua o te diuretic tewari, ka awhina i nga hononga kia mahia mai i te tote.: 1 tbsp. te tipu tapatapahi tipu mo te 1 rita o te wai kohua ka whakainumia, ka tohe kia 8-10 nga haora, ka whakamakuku. Inu 1 tīpune e toru nga wa i te ra i mua i te kai mo te marama.
Ko te painga ano ko te putanga tuarua o te tarukino: Ko te kotahi kilokerei o te rauwiwi me nga kiore e toru i roto i te kairiki kai.
Whakamahia mo te 7 nga ra, te wero, uru ki te 300 karamu o te honi. Whakamahia i nga wa e toru i te ra me te 1 punetēpu i mua i te kai.
Pānuihia atu mo te kaupapa o te ranunga hauora o te rēmana, te honi me te herewi.
I roto i te take o te mahi o te mahi, he ahuareka o te whakaaturanga huawhenua e whakaatu ana i nga paanui-aukati me nga awhi.: 1 tbsp. ka tihia te punetēpu pakiaka i te 400 ml o te wai ma, ka pupuhi i roto i te pati wai mo te 5 meneti, ka tohe kia 8 haora, ka rere. Inu 2 tbsp. koko 3 wa i te ra i mua i te kai mo te 30 ra.
Ko te whakapiki ake i te mahi diuretic ka awhina i te whara o nga purapura: 1 tbsp. te purapura o nga purapura e rua nga kapu o te wai kohua kua wera, ka tohe kia 8-10 haora, he ngoikore. Kai 2 tīpune i mua i te kai 3 wa i te ra. Ko te hua o te whakamahinga o te maimoatanga ina whakamahia enei tohutao ka kitea i roto i te 10-14 nga ra i muri i te timatanga o te whakamahinga.
Ko te whakamahi i te papatipu matomato o te huawhenua i roto i te whakarite i nga waatea, nga huamata, te hupa, te purapura, te tipu, te inu, ka awhina i nga turoro ki te mahi pukupuku hei whakapai ake i to ratau hauora, hei whakatairanga i to raatau oranga.
Ko nga tohutohu e whai ake nei e tūtohu ana:
- te huka herewi, te rēmana me te tipu pakari. Tāpirihia he iti honi, tāpirihia te tote me te uru;
- Ko te kakano, ko te pepa reka, ko te pakiaka me te kakau (i roto i nga waahanga rite). Ki te hiahiatia, ka taea e koe te tote me te tapiri i te karika, te hinu huawhenua;
- tapatapahia nga kakau me nga rau o te ahurea, waiho i roto i te pouaka whakaata, ka riringi ai i te honi wai ki te papa. I muri i te 2-3 nga ra, ka whakamahia te tireti hua ki te 1-2 tīpune i mua i te kai 3 wa i te ra.
He mea nui! Mo te faaineineraa o te whaowhia ma te whakamahi i te wera, te karaihe, te pouaka whakauru ranei. I roto i nga tapene raima e tohe ana kua tino whakatohia. Na te urupare o te waikawa me te whakarewa, kua ngaro katoa nga hua pai o te huawhenua.
Ki te tahuri koe i te pakiaka, i etahi atu waahanga ranei o tenei tipu i roto i to kai kai, me mahara koe ko te whakamahinga wera o tenei huawhenua e pa ana ki ona hua whai hua. Ehara i te mea he rongoa anake, engari he reka ano hoki nga momo whanonga, na te mea he pai te maimoatanga o nga mahi o te mahi mahi ka tūtohuhia ki te whakamahi i te hua ki te whakamahi i te rawake, te hou.
He waahi mo te whakamahi i tenei tipu.
Nga kirimana ki te whakamahinga
Ko te reanga kohi o tenei hua mo te tangata kaore e nui ake i te 150 g ia ra. Ko te whakamahi i te nui o te huawhenua ka taea te tukino i te mahi o te papa paraihe. 
Kati te tango i tenei hua ki te whai koe i nga mate e whai ake nei:
- te uaua varicose me te thrombophlebitis;
- te mate whewhe me te mate uruturu duodenal, gastritis;
- te mate pukupuku inflammatory i roto i te wa o te kaha whakaeke;
- te nui o te waikawa o te waihanga;
- mate mate neurological, epilepsy.
Waihoki, kaore e taea e koe te kai ki nga wahine i te waahi, i te wa e takoto ana. I roto i te urolithiasis, ka pau te raau taero (kaua e neke ake i te 80 g ia ra) mo te pupuhi o te onepu me nga kohatu i te tinana. Ko te kino ka taea te whakaatu mai e te mate urupare: te paheke o te kiri, te whero, te wera, te matehuinga. I roto i enei take, me mutu tonu te whakamahi i te huawhenua, ka haere ki te whare hauora.
He mea nui! Kia kaua e kino ki te hauora, he mea pai ki te uiui i te taote i mua i te tīmatanga o te maimoatanga me te herewi.
Ko te huarahi pai me te tika mo te whakamahi i tenei hua hei raau taero mo te maimoatanga me te aukati i te pata ka tino awhina ki te whakatutuki i tenei mate, te whakapai ake i te oranga, te kaha me te maia i roto i nga ra kei mua.
