E mohio ana te rongoa rongoa i te maha o nga momo rongoa taiao e haumaru ana mo te tinana. Ka taea e raatau ki te waimarie ki te raruraru i te rohe o te raruraru, kaore he raruraru kino, he kino ke atu ranei.
Ko tetahi o nga mea e tino rapuhia ana me te nui mo te hauora ko te ranunga o te rēmana, te honi me te herewi. Ko nga korero o muri ka whakawhitingahia mo nga taonga taketake o te taputapu, me tona mahi i te maimoatanga o nga mate kaore.
Ngā āhuatanga whai hua o te ranunga
Ko nga hua e rite ana ki te rēmana, te honi me te herewi e mohiotia ana i roto i te hunga e aroha ana ki nga rongoa taiao. He kaha te kaha ki te tinana, a, ka whai hua nui te rongoa, kaore i te kino atu i nga rongoa tuku iho. Ko te mea tino rongonui o enei ko te honi, he hua antibacterial, antiviral, me te mahi antiallergic, he mea rongonui i nga iwi mai i nga wa o mua. 
Ma te whakamahi mahinga, ka taea e te hua:
- whakaora i te kaha me te kaha;
- Whakaritea i te hanganga, me te mahi o nga whekau o roto;
- whakahohe i te taraiwa;
- tiaki i te tinana mai i te koroheketanga.
Rapua he aha hei awhina mo te honi.
I te hurihuri ko te rēmana te puna matua o te huaora C, me te taiao katoa o nga kohuke me etahi atu matū kaha. Ka taea e ratou te whakapakari i te ngohe o te puna pukupuku, tae atu ki te mahi o te roro, te whakapakari i nga mahi tiaki o te tinana, me te whai hua ki nga tukanga mate o nga aporo me nga kirihou. Ka taea e tenei te whakamahi i nga hua hei taiao mo nga pakeke me nga tamariki. 
Ko te Celery te puna matua o nga matū kaha e whakatairanga ana:
- te tango i nga toxins me nga kohatu mai i te pūnaha ohorere;
- whakapakari i nga oko toto;
- te whakahohenga o te whakawhitinga;
- whakakaha i te pūnaha pupuhi;
- whakanui i te mahi.
Ma te hononga tahi o enei hua, he pai ake te painga ki te tinana o ia takitahi. He painga nui tenei ki te tinana, na reira Ka taea e koe te whakapai ake i to hauora ki:- catarrhal mate;
- atherosclerosis;
- te whakaheke toto me te mate pukupuku;
- urolithiasis;
- mate o te pūnaha mīhini;
- pathologies kiri.
E mohio ana koe? I nga wa o mua, ka whakamahia te herewi hei painga mo te kai me nga kaupapa rongoa, engari ano he ahua whakapaipai. Ko nga Kariki tawhito te whakapaipai i te tipu me nga urupa, nga whare noho, me te whakamahi hoki mo nga raina taatai.
He aha te mea e whakamahia ana mo?
Ko te ranunga taiao o nga hua rongonui penei me te herewi, te rēmana me te honi he maha nga waahanga hei whakamahi. Heoi, i te tikanga ka whakamahia ki te whakakore i nga whakaaturanga o te makariri, te nui o te mate, nga mate o te pūnaha mate pukupuku me te pūnaha puoro.
He ranunga o te huaketo me te makariri
Ko te honi me te rēmana he rongoa tuku iho tuku iho ka taea e koe te angitu i te makariri i roto i nga ra torutoru. Engari, ka taea anake te whai i te hauora e pa ana ki te hiwi. Ko te rēmana, te honi me te herewi he tino whai hua ki te whanaketanga o te microflora pathogenic. Ka whakaohohia e te ranunga te pünaha aukati, ka puta ai te aukati a te tinana ki nga mate. 
I tua atu, pera ko te tarukino he anti-inflammatory, he hihiri me te tatari. Ka whakamahia hei whakamahi i nga korokoro nui me te whakakore i te mamae i tenei takiwa, me te whawhai ki te mare. I roto i tenei take, te honi, te rēmana me te herewiwi ka taea te whakakore i te pungarehu me te tango i te waipiro i nga ngongo. Na tenei ano ka taea e koe te wikitoria me nga whakaaturanga o te rhinitis, kahore he kino atu i nga raau rongonui.
E mohio ana koe? Mo te wa tuatahi i tuhia ai te mate urutaru i te timatanga o te rau tau 400 BC. er Hippocrates o te reo Kariki tawhito. Mo tona whakakorenga, ka whakaakona te kaiwhakaora.
Te whaowhia mo te horoi horoi
He mea nui te ranunga rongoā mo te pūnaha vascular e tika ana mo te hanganga katoa o nga huinga tohu nui. I roto i era, he tohu motuhake i runga i te tinana: te maroke, te pāhare pāporo, te zinc, te kapura, te mangan me te ūkuikui. Mauruuru ki tenei huinga ka awhina te ranunga ki te whakakore i te cholesterol mai i nga oko, me te whakarite i te pünaha taiao. Ma tenei ka taea e koe te whakamutu, te whakaiti ranei i te mahinga o te atherosclerosis, te whakaheke toto, nga mate o te mokopuna me te mahi mahi o te pūnaha mate pukupuku. 
I tua atu, ka taea e te taputapu te whai i nga hua e whai ake nei:
- tonic;
- anti-inflammatory;
- hei horoi i te tinana o toxins;
- ki te whakapiki i te tinana.
Te whaowhia mo te mate taimaha
Kei te whakaarohia tenei e whaowhia ko tetahi o nga kai iti-calorie iti e taea ai te whakahohe i te painga me te nakinga. Ka taea e tenei te whakapai ake i te tipu o te kai, me te whakarewa i nga tukanga taiao o te wera ngako i te wera.
He mea nui! Ko te horopeta o te tipu o te hiwi (kei roto) kaua e neke ake i te 150 ml, mehemea ka kino te hua ki te hauora.
Ma te whakamahi i te wa poto, ka taea e tenei taputapu te awhina i te nui o te mate, me nga raruraru taha katoa e pa ana ki te mate (nga mate turoro, te mahinga rorohiko me te mahi homoni). I roto i te huinga o te kai, ka uru te ranunga ki te mate taimaha ki te 8 kg i roto i te marama noa.
Tuhinga o mua
He torutoru nga tangata e mohio ana, engari ki te awhina i nga raruraru me nga hononga ka taea tewari, me te awhina o taua rongo rongoa, ano he ranunga o te honi, te rēmana me te herewi. Na te mea ka pa ana ki te tinana, ka taea e taua taputapu he tika ki te whakapoke i te tinana me te konupūmā, he mea tino nui hoki mo te whakaora i te pūnaha potae. Na te nui ake o te ihirangi o te waikawa ascorbic, ko te taputapu e whakahoahoa ana i nga āhuatanga whakaora o te tinana. 
Ma te kounga nui o te konupūmā, me ētahi atu kohuke me te huaora, ka taea pea te whakaora i nga hononga o te tahatika me te kikokiko wheua, me te whakaiti i te mamae me te pupuhi i roto i te rohe e pa ana. Ma te whakamahi waahi i taua raau taero ka taea ki te whakakore i te kaha o te mate nui, me te tiaki i te pünaha mimitika mai i te piki haere o te patoi.
He mea nui! I te take o te whakamahi kino, te mahi kino ranei o nga rongoā o te whare mai i te ranunga o te honi, te herewi me te rēmana, ka puta ake nga whakaaturanga mate kirika i te kiri, te malaise whānui, me te raruraru o te kiripiri. I tenei wa, he mea tika kia mutu te maimoatanga, me te rapu awhina a nga kaitohutohu.
Me pehea te tango i te ranunga hauora
Ko te whakarite me te whakamahi i te rongoa mai i te honi, te rēmana me te herewi kei roto i te ripanga i raro nei.
| Ko te mate | Te tunu tunu | Whakamahinga |
| Te whawhai i te taumaha | 1 kg o te herewi me miihi ki te 3 ngongo riki. I roto i te whakatikatika o te hua, me hiahia koe ki te tapiri i te pakiaka kakano pai, ka mutu katoa nga wiki i te wiki. I muri i te paunga o te taraiwa ka tohatoha i roto i te kaiaka, a, i te hua o te whaowhia, ka tohua te 350 g te honi. | Whakamahia te whaowhia i te puku puku, 1 tbsp. koko, 30 meneti i mua i te kai. Ko te wa roa o te rongoā kia rite ki te 1-3 marama. |
| Hei horoi i nga oko toto me te tinana | Ko te pakiaka hukareti mo te 8-10 haora e tohe ana ki te wai kohua me te tatauranga o te 20 g / 2 kapu wai. Ko te whaowhia he mea konatunatua ki te honi me te wai rēmana i te ōwehenga o te 1: 1: 1. Whakakapihia te hupa hei wai hou o te pakiaka me te greens. | Inu tenei hua 3-5 nga wa i te ra, 1 tīpune, ahakoa te kai. Ko te roa o te rongoā he 1 marama. |
| Mai i te ARVI me te rewharewha | Ka konatunatuahia te rēmana me te herewi ki nga wahi rite me te whenua i roto i te pupuhi, a ka 50 g te honi ka honoa ki te 400 g o te hua. | Tangohia te ranunga 2 wa i te ra, 1-2 tbsp. koko, horoia ki te tihana mahana me te raupapa o te pakiaka pakau. |
| Rhinitis Ake | Ka tukuna te ihu o te ihu ma te whakamahi i nga tukanga 2: te horoi me te whakawhitinga o te ringa. Ko te wai mo te horoinga ka tohua mai i te 75 ml o te wai, 1 tsp. te honi me etahi pata iti o te wai rēmana. Hei whakatikatika i te wai whakauru, me whakairi nga otaota hei hopu i te tipu me te kapi i roto i te kara. | Ko te ranunga o te wai, te honi me te rēmana ka whakamahia hei horoi i te ihu 2-3 wa i te ra. Kei te tanumia te wai herewi hou ki roto i te poka o te taha, 1-3 nga pata, nga haora 2-3. |
| Tangohia te peke | I roto i te 500 ml wai ka hiahia koe ki te whakakore i te wai o te hawhe rēmana me te 1 tīpune. te honi me te herewiwi wai. Hei whakapai ake i te painga, tohaina etahi pata iti o te hinu o te rino ki te wai. | Ka whakamahia te ranunga mo te whakauru i te 1-2 wa i te ra tae noa ki te whakaora katoa. |
| Mo te maimoatanga o nga mate o nga hononga, me era atu pathotanga o te pūnaha puoro | Ko te hukareti hou ka tukuna ki te rēmana (1: 1 te taimaha). I roto i te ranunga hua, whakaurua he punetēpu iti o te honi (ki te reka), ka maka i nga mea katoa i roto i te pouaka pouaka mo te wiki, ki te tohe. I muri i tenei, ka tohua te whaowhia i roto i te kara. I tua atu, ka taea e koe te whakakiki i te karika ki te herewi me te rēmana. Hei whakarite i tena, me 250 g te huka herewi, 3 rēmana me te 150 g o te karika karika tihorea me te uru pai. Me riringi te turanga i te 3 rita o te wai kohua me te whakauru i raro i te taupoki mo nga haora 24. | Whakamahia he whaowhia o te 1 tbsp. koko 30 meneti i mua i te kai, i mua i nga kai matua. Ko te roa o te maimoatanga kia 1-2 marama. Kei te haurangihia te rongoa kirika-hēri-rēmana ki te 70 ml, 30 meneti i mua i te kai, mo te 2-3 marama. |
Ko nga whakapae ka taea te whakamahi
Ko nga taputapu rongoa kua oti i runga i te honi, te herewi me te rēmana me te whakamahinga o te whakamahi, he tino haumaru mo te tinana. Heoi Kei te nuinga o te hua he maha nga waikawa e kaha ana ki te tinana, ka kaha ake te hauora ina:
- nga pathotanga o te pūnaha parauraha (te gastritis, te urutiri o te mate, te ahua o te mumura, te cholecystitis, te pancreatitis);
- nga mate pukupuku ki te citrus me nga hua pipi;
- mate huka;
- myocarditis me te mate pukupuku;
- enfeseme;
- te toto tawhito;
- mate pukupuku;
- te pakaru o te pupuhi;
- he kohatu nunui i roto i te pūnaha urinary.
Ko te aro nui kia utua ki te takitahi o te manawanui ki nga waahanga takitahi o te taputapu. Ki te kore tetahi o nga urupare mate ki tetahi o nga kaitohu i roto i te ranunga o te hauora i runga i te mea kaore i whakaaetia. Kaore, ka taea e te rongoa te pupuhi, te urticaria, te wahanga kirika, te kirika, te papaha o te taatroetestinal me etahi atu tohu o te painga o te tinana.
Ka tūtohu matou kia ako koe ki te tango i te hinamona me te honi mo nga kaupapa rongoa.
Ko te huinga o te honi, te herewi me te rēmana he tino kaha ki te hauora, te whakawhetai ki a koe ka taea e koe te tautoko i te tinana, ahakoa nga mate kino rawa atu. Engari i mua i te whakamahi i te tarukino, he mea nui ki te mahara kei te taea te rongoa pera anake i muri i te korerorero ki nga taote. Kaore, kaore ano pea te mate o te mate iti ka nui ake te mate ki te mate.
