I te tīmatanga o te puna, ka heke iho te hukarere i nga mara me nga otaota, ka timata te ra ki te mahana, ka puta mai nga tohu. Ko o ratou kata marama e pai ana ehara i te mea anake nga tangata e mauiui ana i te hotoke o te hotoke, engari ano hoki nga rapeti. Ko nga kararehe iti kua toha ki te tipu ki tenei tipu, engari ko te patai he pehea te whai hua - no te mea he whakaaro kei te pai ake te kino o te kainora i te pai.
Ka taea e au te tuku korero
I roto i te räpeti, ko tënei tipu tëtahi o ngä kai reka nui. Ko nga kaimahi mohio ki te patapatai mehemea e taea ana ki te tuku korero ki enei toiora ka whakautuhia i roto i te whakautu, engari e mahara ana he mea tika kia tupato. 
Reti
Ko tenei puawai te puna matua o te konupūmā ehara i te mea mo nga kararehe taitamariki anake, engari mo nga pakeke hoki. I tua atu, kei roto i te nui o nga huaora A, B2, B4, C, E, rino me te ūkuikui. I roto ano hoki i te waahi he nui nga mea matatini hei potae, hei tipu, hei carotenoids, e whai hua ana ki te tipu tonu o te uri uri o te räpeti.
He mea nui! Kia kaua e neke ake i te 1/3 o te tapeke o te otaota.
Ka whakamahia nga pakiaka o tenei tarutaru:
- ki te whakanui i to hiahia
- ki te whakarite i te nakinga,
- hei prophylactic ki te coccidiosis.
Mena mo te wa tuatahi ka makahia e koe enei kaki ki mua o nga räpeti, ka tukuna tahitia ana e ratou, me te tino pai ka timata ratou ki te pau. Hei timata, me hoatu e nga taitamariki tetahi raupapa e rua, e rua ranei i te ra, ka whakarahi ake i te tere ma te panui i nga rau me nga pakiaka. I te wa ano e tika ana kia aroturuki i te ahua o te hauora o te kararehe.Te whakapaipai
No te mea he pai nga momo tipu o te räpeti he mea whai hua mo nga mea noa. He tino hari ki te kai i nga kakau me nga rau, me nga puawai he pakiaka. Engari me tino aroturuki i te nui o tenei kai. Ko te whakamahi nui o te tipu ka taea te arahi i te tipu rapeti. Na - hoki - te whakatau i te urupare me te whanaketanga o te cystitis. 
Pehea ki te whangai
Ko te Dandelion te nuinga o te tipu hei rongoā, na he mea tino nui ki te whai i nga ture o te kai me te nui o te kai.
- I te puna me te raumati ka taea te hoatu 3 wa i te ra, me te wa tino pai mo te kai - 06:00, 15:00 me 19:00. I te ata o te ata ka tika ki te hoatu i te 1/2 o te tikanga o ia ra, i waenganui o te ra 1/3 o te tikanga, me te whangai i te toenga i te ahiahi.
- I te wa o te hotoke, ka nekehia te waahi kai (08:00, 12:00, 17:00), engari kei te noho tonu nga whakaritenga o te kohinga o te kohinga.
Me kohikohi nga tipu i roto i nga waahanga taiao (mai i nga rori me nga waahanga whakaraerae). I tua atu, i mua i te whakamahi, me tino rite. Ka horoia nga tipu i te wai wera (engari ehara i te wai kohua), ka maroke tonu. Mo tenei, ka whakairi te tipu ki roto i te taumarumaru i te wa ka pai te whiu. I muri i te mahinga o te makuku i te mata o te mata, ka taea te pakaru, ka tukuna.
He mea nui! Ma te kai tonu i nga momo otaota, he maama whero te urine o te kararehe, engari ehara i te mea he mea whakawehi, engari he mea noa.
Te tihi haere
Ka taea te wehewehea te tipu o te tipu ki nga wa e rua: me te puawai kowhai me te ma. Ko nga puawai kowhatu he pai rawa mo nga rapeti, engari he iti noa to raatau. Ka taea te whakamarama i tenei mehemea ka pakaru te tipu, ka tukuna e ia he wai wera e whai ana i te reka kawa, kaore nga kararehe katoa e rite ana. 
Mo te räpeti he pai ki te whiriwhiri i nga tipu ka tipu noa. Ma te wera ia ratou, me mahara kia mau tonu te nui o te hae o te painga. Ko te matamata o te matuku he nui te konupūmā me nga tote kohuke e pai ana mo nga niho.
E mohio ana koe? Ko te kohinga he "karaka karaka" tika. Ka tuwhera tona puawai kowhai i te 06:00, ka kati i te 15:00, ka nui atu te hapa, ka iti ranei i etahi meneti.
Ko te tere o te tipu o te tipu i te raumati mo te pakeke kotahi kaore i te 100 g puawai i ia ra. Engari, he mea pai kia kaua e wehea atu, engari ki te tuku i te tipu katoa ki te räpeti takitahi kia hua ai te hua ki te tinana.
Tuhinga me nga Putea
Mo te räpeti, koinei te wähanga tino pai rawa o te tira, a ka pau ia ki te hiahia nui. Ka taea e koe te hoatu i enei tiihi i roto i te ahua ma, me te tapatapahi (i konatunatua ki etahi atu kai). 
Ko nga matūkai kei roto i nga rau me nga kakau, whakaongaonga i nga whatukuhu me te ate, na reira ka tango i nga mea taakapa mai i te tinana o te kararehe. Ko te tere o te kai i te wa raumati o tenei kai reka ko te 600-800 g ia ra.
Te honohono me etahi atu whāngai
He pai ki te hoatu i tetahi waahi i konatunatua ki etahi atu greens. E tika ana ki te plantain, te taru kawa, te tansy rānei. Ko tenei huinga otaota he pai te mahi antiparasitic. Ko te hoatu i taua ranunga ka tūtohuhia kia 1-2 nga wa i te wiki. Ka tiaki tenei i te tinana o taau putea mai i te tihi o te konupūmā, he nui rawa kei roto i tenei tipu.
Ko nga räpeti ano hoki e aroha ana ki nga tipu penei: ko te kupenga, te maheni me te artichoke o Hiruharama.
Ko te whakaranu ki etahi atu otaota, he mea tika kia kite i nga waahanga: ko nga mea o te kohinga i roto i taua ranunga kaua e neke atu i te 30%. I tua atu, kaua e wareware i te muka nui, he mea tika kia noho tonu te tarutaru mo te rapeti. 
Ko nga kohinga me nga tikanga rokiroki
Kaore e taea te hoatu i nga tipu, me era atu tipu, kaore i te wa anake o te tipu nui, engari i te hotoke hoki, me te hiahia o te tinana o te kararehe ki etahi atu huaora me nga mea matū. Engari, na te whai i nga ture o te kohikohi me te rokiroki, ka taea e koe te whakaora i te painga o tenei kaataata.
Me pēhea te whakarite
I te mea kua whakahuatia, he mea tika ki te kohikohi i nga pungarehu i roto i te waahi taiao. Heoi, mo te whangai i nga räpeti, ka taea e koe te whakato i tetahi wahi iti - i tenei keehi, ka taea e koe te whakaiti tika i te painga o nga hua kino. Ma te tipu takitahi, he mea tika kia mahara he tino uaua ki te whakakore i tenei tarutaru, no te mea ka taea e ia te whakahoki wawe i tona taupori.
E mohio ana koe? Ko nga pungarehu, kohia i mua i te tīmatanga o te pere tae-tae, ko te nuinga o nga matūkai. Na reira, me tino hoatu taua tipu.
Me timata ki te kotinga kai kai matomato mo te hotoke i te mutunga o te raumati. Ka pai te mahi i tenei ra i te wa kua maroke te tomairangi i runga i nga rau. I te kohikohi i nga greens, me tika te aro turuki kei te kore ratou i reira:
- Tuhinga
- te patapihi,
- pakaru
- hellebore,
- celandine me etahi atu otaota paowa.
I muri i te kohikohi i te kaupapa o te kotinga ko te rite mo nga otaota hou kua kohia, ka haere tonu ki te whangai:
- horoia i roto i te wai wera;
- maroke i roto i te wahi pouri, i reira he pepa iti;
- hurihia mo te noho humarie me te whangai ano.
Me pehea te rokiroki
Me noho i roto i tetahi ruma maroke, ka waihohia he waahi mo te haurangi hou, kaore hoki he paku. Ka taea te whakauru ki te tipu taraiwa ki etahi atu tarutaru, ka maroke katoa - ka tapiri ki te tarutaru. 
Ko etahi o nga kaihoko e hiahia ana ki te tapahi i nga kata o tenei puawai ki te paraoa. I roto i tenei ahua, he pai ki te tapiri ki te papa, a, i te wa ano ka hohoro te whakamatautau, me te kore e ngaro ana nga mea kai.
He mea nui! Mena he kino ki te whakamaroke i te waahi, ki te rokiroki ranei i roto i tetahi ruma maeneene, ka taea te whakakotahi. Ko te harore te waihanga he mate kino i roto i nga rapeti - aspergillosis, e pa ana ki te waahanga rewharewha o te kararehe. Ko te taatai mai i te mea kei roto i nga tamariki taitamariki he tino tiketike.
Ko te tipu mo te räpeti ehara i te mea reka reka noa, engari he puna hoki o nga huaora whai hua, me nga matūkai. Engari, ki te whakauru ki te kai, he mea tika ki te aro turuki i te hauora o te räpeti, no te mea ehara i te mea kohikohi mo te kai, me te nui o tenei tarutaru e whakaiti i te tupu o te kararehe. He mea tika ano hoki te whai i nga ture o tana whakarite me te rokiroki.
