I te Hune me te Hōngongoi, ka timata nga tipu ki te titiro ki te tipu i runga i te pae, i te whare kati. I muri i tenei tukanga, he nui rawa nga kakau matomato. Ko nga tangata kei roto i nga whare taangata kei roto i nga raupeti e whakaaro ana mehemea e taea ana te whangai i nga tipu, me te iti ake o nga hua o te mimiti. Kaore he mohiotanga, kaore nga kaitautoko o te hunga kaore e kaha ki te tuku i taua kai ki nga kararehe. Whakaarohia mehemea ka taea ki te tuku i enei maimoatanga ki nga kararehe.
Ka taea e te koni te kai tōmato
Tomatoes (tōmato) - he tipu tipu o te tipu, e tupu ana i roto i to tatou rohe āhuarangi i te tau kotahi. Ko te Tomatoes kei roto i te whanau o Solanaceae me te rite (rite kukama) te huawhenua tino rongonui i tupu ki runga i nga kaainga katoa. Ko te tipu, i runga i nga ahuatanga o te momo, he kakau nui te iti ranei, he maha nga kakau tawhito. 
Ki te whiwhi i te kotinga pai o te tōmato, ka tangohia te nuinga o nga kakau tawhito. Ko tenei mahi e kiia ana ko te pakitara, a, i muri i te noho tonu o te maha o nga kakau matomato matomato. Ko nga rau Tomato he nui rawa, he wahi wehe ki nga waahanga nunui. Ko te tipu o te tipu me nga pungarehu kei roto i nga puawai kōwhai iti, a, i te mutunga o te tōmato, ka herea ki te wahi o ia puawai maroke.
E mohio ana koe? Ko nga niho o te Rabbit ka mutu ki te tipu mai i te whanau tae noa ki te mate, na te mea ka akiakihia nga kararehe ki te tarai i nga kai pakeke, me te huri i o ratou niho i runga i te mata pakeke (kohatu, rakau). Mena kaore i mahia e nga kararehe tenei, kaore e taea e ratou te kati i o ratau mangai - kaore e taea e nga niho e kore e uru ki te waha mangai.
He nui nga matomato o te Tomato mo te tinana ora:
- ngota waikawa - 8.5%;
- te korukiri me te glucose - e pā ana ki te 4.5%;
- fiber - 1.7%;
- pūmua - tae atu ki te 1%;
- ngā kohuke;
- pectin;
- te kānga;
- waikawa ascorbic me te waipiro;
- ngā āhuatanga taiao.
Pānuihia nga painga o te tōmato mo te tinana o te tangata.Kei roto hoki i te Tomato te nui o nga kaimoana me nga huaora o te rōpū B. Kei te waahi te pihi o te tōmato, he taonga e whakaheke ana i te cholesterol me te whakapai ake i te mate.
Ko te ahua, kaore pea ka uru te räpeti i te hua pai. Engari ehara i te mea ngawari katoa, no te mea kei roto i te miihini te toronine i roto i nga hua karepe me nga kakau - he taonga e whakamahia ana e te waipiro ki tetahi mea ora.Rapua he aha nga huawhenua me nga hua e taea te hoatu ki nga räpeti.
Ko te nuinga o te tohinei kei roto i nga kakau me nga rau o te tipu, na reira kaore e taea te hamani i nga kararehe me te kai paowa. 
Heoi Ka taea te hoatu nga hua o te tōmato ki te räpeti. Me maama ratou, me iti rawa te horopeta tuatahi, tae atu ki te 100 g. Ki te hiahia nga kararehe ki te kai i te kai kua whakaritea, ka aroturukitia ano mo tetahi ra. I roto i te take kaore i whai i nga mahi kino kaore i te whai i te maimoatanga (te matehuinga, te ruaki, te whakamaharatanga me te pouri), ka taea te whakaoti ka taea tonu te tuku i te tumato ki te raupeti.
He mea nui! He rereke nga räpeti whakapaipai i nga momo kai iti, he iti rawa te taimaha. Ko te Tomatoes, ka nui te tipu ki te taha o te tinana, kaore he hua o te kopa, ka taea e te mate me te mate pukupuku nui i roto i tetahi kararehe iti, no reira, kaore e hoatu nga miihini ki te tarutaru hei kai.
Pehea ki te hoatu tōmato
Ko taua kai, e ai ki te whakaaro nui o nga kaipupuri rapeti, kaore he painga ki nga tangata roa. Ka taea te whiwhi nga matūkai katoa me nga kohuke kei roto i te tōmato mehemea ka kai noa koe i te nui o enei hua. E mohiotia ana kei te ngoikore te kopu i nga ngutu, a ka taea e ratou te urupare ki te nui o taua kai me te mate pukupuku nui. I te mea ka kaha tonu te kaihoko rapeti ki te tuku i enei patunga ki ana kararehe, he mea tika kia whakatau i te rahi o te waahanga. 
Rawa pakeke
Ko nga wahi takirua o te tipu kai reka i te roa kaore e neke atu i te 300 g (e pā ana ki te hawhe o te rētihi rētihi nui) ia pakeke me te kore neke atu i te kotahi i te ra, hei parakuihi.
He mea nui! Ko nga Tomato, me kai, me tino maoa, kaore he wahi matomato i runga i te kakau, no te mea ko te nuinga tenei o te nui o te solanine.
Rawa iti
Kei te ngoikore te kopu o nga pēpi, a kaore e taea e ratou te hoatu nga huawhenua kei roto i te tireni (tipu, eggplants, rīwai matomato). He momo whakamatautau tenei ka puta he mate nui, he tino uaua ki te whakaora i te mate urupa i roto i te rapeti. 
Ka whai hua mo nga kaipupuri raupatatanga o te räpeti ki te kimi mehemea ka taea ki te whangai i nga räpeti ki te pī, te taru kawa, te karepe, te parani, me te momo momo kai hei whiriwhiri mo nga kararehe.
He aha atu ka taea te hoatu ki nga räpeti
E kai ana nga kararehe:
- Kai reka - witi o te witi me te parei, witi. Kei roto i nga karepe he huaora huaora me etahi kohuke whaihua, me te muka me te pūmua.
- He kai pai - te kai pīti, te kāreti (kai me te tepu), te kāpeti o te katoa (i roto i te iti), te zucchini, te paukena. Ko nga huaora, te wai, nga waikawa hua kei te whangai i te kai kaiwhiwhi ki nga kararehe.
- He kai whakawhitinga motuhake - i nga wa katoa, engari i nga mea iti. Ka whakaratohia e ratou te tipu me te taimaha taimaha.
- Kei te whakaherea hoki nga kararehe paraoa hei taputapu mo te huri i nga niho me te puna o te konupūmā mo te tinana.
E mohio ana koe? I roto i te moutere o Ingarani, kaore te kupu "rapeti" i whakahuahia i te reo nui, a, i kaha te korero a te kaikorero me te kore korero, he "roa-eared" or "jumping." Ko te tikanga o tenei karakia ka tika te pakaru o nga raupae i raro i te whare i te turanga kohatu, a, ka taea te hinga o nga pakitara, i te nuinga o nga wa ka arahina te mate o nga rangatira o te whare. Ko te Irish i whakapono ko te kore e tino whakahua i te ingoa o tenei kararehe, ka taea e koe te karo i ona haerenga kino.Mai i nga korero o runga ake, kaua e hoatu nga keti (te kakau me te rau) ki te räpeti, engari i roto i nga potae iti, ka taea te whangai i nga hua pai. Ko nga tamariki-roa e tuku ana i te ahua o te maimoatanga. Ki te hoatu, kaore ranei i te tōmato ki a ratou pakeke, ka noho tonu ki te mohio o te kaipupuri rapeti.
