Ko te ahuareka o te hiahia, te ahuatanga o nga tireti, kaore i te tohu ka tupu i roto i nga raru kaore he raruraru, ka kaha te whiwhi taimaha me te tere haere mai ki te waahanga o te hua o te hua manu. Kaore e taea te whakatutuki i nga mea katoa kaore he huaora, kaore e taea e te kore nei te whakakiia i te kai o te rekereke. He aha te ahua o te huaora e hiahiatia ana e nga tireti me te aha e whakaratohia ai ki a ratau ka korerohia i roto i te tuhinga.
Ko nga painga o te huaora mo nga tira
I te raumati, me te nui o nga otaota matomato me te tipu o nga otaota ngarara, ko nga tireti ka tino makona i o ratau tinana ki nga mea e tika ana mo to ratou tipu tipu.
Heoi, he kino rawa te ahua i te timatanga o te puna me te wa o te ngahuru-hotoke, ka nui haere te nui o te papatipu matomato, me te maha o nga haora o te ra. 
Engari ko te mea tino nui ko te kai o nga heihei i roto i te tinana o te huaora i te taiohi rawa, ahakoa te waa. Ka whai wāhi atu enei matū ki:
- te tiaki i nga tipu kararehe, te whakaiti i to mate i te mea e taea ana;
- tiaki ia ratou i nga mate e kore e pa ki nga mate;
- te whakarite i nga tukanga mate;
- te ārai i te beriberi me te hopu, me te mate o te rickets, te whakapiri me te dystrophy;
- whakapai ake i te digestibility whāngai.
E mohio ana koe? I tenei wa, ka 13 nga matū ka tohua te taitara o te huaora me etahi atu kei te ara ki tenei mana.
Nga huaora taiao
Mo nga pi, ko te puna nui rawa o enei matū ko te kai matomato me te whakamarama o te ra, he whakatairanga i te hanganga o te huaora i roto i nga pi. 
Heoi, ki te tipu haere tonu o nga taitamariki, te whakapakari ake i to raau hauora me te tarai i nga mate, ka hiahiatia etahi atu kai, kei roto nei nga huaora, he iti rawa te matomato. Ko tenei kai he momo o nga hua taiao.
Kai kai
Ko tenei hua, he nui atu i te hawhe o te koiora teitei, kei roto hoki te nuinga o nga mea mai i te huaora B, tae atu ki nga huaora A me D. I tua atu, ko te kai ika kei te kapi ki te huakuikui me te konupūmā, e tika ana mo te whanaketanga o te pi.
Me whakaae koe mehemea kaore he wa ki a koe kia mohio ai me pehea te whangai i nga tiiti, kaore e taea e koe te tatau i runga i te painga tohu. Pānuihia me pēhea te whangai i nga peariki iti.
I te kai o te tihi kai kai kai e 7% te nui o te kai. Mai i te mea kohuatia he hupa, hei whakaine i te kapi, hei tapiri noa ki te toenga o te kai. 
Kāreti
Ko tenei huawhenua he taonga i roto i te kiri, e taea ana ki te huri i roto i te tinana ki te huaora A. tino nui te nuinga o nga huaora hou kei roto i te kāreti, a he nui hoki nga whakawhitinga o nga huaora rite K me PP.
Ko nga kaloti e whangaihia ana ki nga tira hou, ka maroke, ka makona me te hika. He mea tino nui tenei hua ka puta mai i te toru ra o te tau, ka timata mai i te hauwhiti ki te tuatoru o te katoa o nga whaainga o ia ra. 
Pauka
Kei roto ano hoki te potae, ka hurihia ki te huaora A-nui, me te whakahirahira o te waa ki te kai i nga tira. Ko te Huaora B2 kei roto i nga waahi nui i roto i te paukena me etahi atu o te rōpū B, me era atu, ko etahi huaora iti o T me E.
Ko te paukena he taonga i roto i nga kohuke:
- konupūmā;
- ūkuikui;
- zinc;
- konupora;
- rino.
Ko tenei huawhenua e hoatu ana ki nga heihei ka tae ki nga ra e rima o te tau, mo reira he papa. I roto i te tahua o te pi, ka pau te paukena ki te 20% o te moni o te kai maroke.E mohio ana koe? I te mea kua pakaru mai i te hua manu, kua rite nga tireti ki te mohio ko to ratou whaea te mea tuatahi i kitea e ratou, he tangata, he kuri, he putea ranei.
Te pungarehu
Ka makona i te kapi (tae atu ki te 20%), te muka, te matū hauota, nga kohuke i te puka:
- iodine;
- ūkuikui;
- rino;
- pāhare pāporo;
- konupūmā.
Ano, ko te huawhenua he huaora:- rōpū B;
- waikawa ascorbic;
- PP, E;
- provitamin A;
- waikawa pepa.
Me whai whakaaro nga kaimahi ahuwhenua i nga taipitopito katoa o te tipu i roto i te puera.
Rutabaga
Ko tenei huawhenua he tino taonga i roto i te huaora A, B9 me E. I tua atu, kei roto i te maha o era atu mea mai i te huaora B, tae atu ki nga huaora PP, H me C. 
I te taha o nga kohuke i te ahua o te rino, te pāhare pāporo, te konupora, me te konutai, ka whai wāhi nui te konupūmā ki te tipu o te tipu, e tino nui ana i roto i te panui.
He painga nui te pupuhi kia kaua e ngaro nga huaora me etahi atu huawhenua i te wa e wera ai te wera, na reira he tino watea ki te tapiri ki nga tipu i te whangai i te mea kohuatia. Ka taea e te Swede ki te 10% o te tikanga o te ranunga witi.
Ka tino whai hua koe ki te ako i nga ture mo te kai i te peke i te kainga, me etahi taakaro musk, me te korero ano mo te whakarite i a ratau ake kai mo nga ropu.
Potatoes
Koinei te kai o te waipiro huawhenua nui rawa te maimoatanga he tino pai mo te tumutumu otaota o te pani. Kei roto i te huawhenua te nuinga o nga matū o te huinga B, me nga huaora E me A. I te aroaro o te huaora C, he tipu nga rīwai ki te hua o te citrus.
I tenei hua ka nui atu i te kotahi tekau ma rua nga huinga kohuke me te nuinga o te pāhare pāporo, te ūkuikui me te waikawa. 
A, no te tae ki te tekau nga ra, ka hoatu ki a ratou he rīwai kohua, ka taea te 20% o te tapeke moni o te ranunga witi.
He mea nui! Kaore i te rite ki te beets huka, ko te wai e kohuatia ai nga rīwai e kore e taea te tapiri ki te kai o te kai, no te mea he kino ki a ratou te tolanine.
Tuhinga
I te wha o nga ra o te ora, ka tukuna nga pihi ki a ratou kai. Ko tenei kohuke he puna pai o te konupūmā, kaore e taea te tupu katoa o te papatipu wheua o nga heihei.
Ka taea te whakauru i te papa i runga i te ahua o te hama ki te kapi, a, i roto i nga ahuatanga tino wehewehea, ka whakakiia ratou ki nga kaihanga motuhake. 
Pakaru i te anga
Ko nga anga o te whenua he puna pai ano hoki o te konupū i roto i te tinana o te heihei. I tua atu, ka eke ki roto ki te kopu o te peariki, ka awhina ia ki te tukatuka kai.
Ka rite ki te kirikiri, ka tapiritia te anga o te papa ki te papa. 
Me pehea te whakarato i nga huaora huaora ki te papa
He tino whai hua mo te whangai tino whai hua o te tipu taitamariki, ara, he ranunga o nga waahanga koiora e whakarei ana i te kai whangai. Ko nga taputapu huaora-kohuke hei whakapaipai i te kai o enei matūkai ki roto i te tinana o nga pi.
Kei te mohio kei te inu nga tira ki te inu i te kai me te wai, kia noho tonu nga kai inu i nga kaipara. Kia mohio ki nga ahuatanga o te kai inu waipiro ma o ringaringa.
"Maama"
Ko te waahanga o tenei huaora me te kohuke he tohaina he potae katoa o te huaora:
- A;
- B1;
- B2;
- B3;
- B4;
- B5;
- Sun;
- B12;
- C;
- D3;
- E;
- N.
I whakaaturia i roto i te "Sunshine" hei monoro-me te micronutrients i te puka:- parahi;
- rino;
- zinc;
- iodine;
- selenium;
- koha;
- manganese;
- konupūmā.
I runga i nga rahinga whakamahi raanei e pa ana ki te tau o nga manu, e tohuhia ana mo te kohinga o te hua, ka tohaina he huaora me te kohuke ki te kai mo te heihei.
Ko te hua o te kohinga o te raupapa "Sun" e whakaatu ana:
- te nui o te oranga ora;
- te whakanui i te tipu me te whanaketanga;
- mate urupare;
- te kounga teitei o te kounga.
Ataata: whangai "Sun"
"ProCorm"
Ko tenei taputapu he kai e hiahiatia ana mo nga taitamariki o nga momo heihei mai i nga haora tuatahi o tona oranga.
"ProKorm" kei roto i:
- kounga kounga tiketike;
- ngā pūmua miraka;
- nga ngako kararehe me nga huawhenua;
- nga waikawa amino lysine me te methionine;
- te matatini haurangi.
Ko tenei kai ko te nuinga o nga huaora:- A;
- tata katoa mai i te rōpū B;
- C;
- D3;
- E;
- N.
- iodine;
- zinc;
- rino;
- konupūmā;
- manganese;
- parahi;
- koha;
- selenium;
Ko te whakamahinga o tenei taputapu hei whangai mo nga tira ka taea e koe te:- te kawe i te haumaru o nga taitamariki ki 98-100%;
- te whakatutuki i te tipu me te pai o te tipu o te pi;
- whakaiti i te wa o te whangai;
- te whakapakari i te mate o te tira;
- ārai i te mate.
Engari, he tino uaua ki te whakakore i nga take katoa o te ahua o te tira. Rapua he aha te mate o nga tireti.
"Nui"
Ko tenei hanganga huaora-kohuke kua hangaia hei whakauru atu ki te kai o te taitamariki. I roto i te wahanga tuatahi ko nga huaora me nga miihini me nga miihini, pera i te panui, i whakahuahia i runga nei.
Ka tino whakanui i te kore o te whakatipu tipu o te tipu i roto i te matatini. I tua atu, ko te hanganga o te raupapa "Nui" ka whakaritea i te ara kia taea ai te peke i te tinana o nga pi mai i nga mea kino e whakaatuhia ana e te toxins, nga matū radioactive, te tote me te koninogens taimaha. 
Kua whakaritea te Premix mo nga pi mai i nga ra tuatahi o to ratau oranga. E taunaki ana kia meatia tenei i te ata, me te whakauru i te huarahi ki te kai hou.
He mea nui! Kia kore ai nga huaora e ngaro, me tapiri te kaihoko anake ki te kai maroke.
Ko te whakawhitinga o tenei uaua vitamin-kohuke i roto i te kai manu ka whai hua i te ahua o:
- te whakaheke moni i roto i te taiota o te tamaiti
- whakapai ake i to ratau taapiri;
- whakatairanga hauora hauora;
- te whakanui ake i te aukati;
- te whakanui ake i te tipu o te kai ka pau i nga pi, e arahina ana ki te penapena utu utu.
"Paari Siberia"
Koinei te koiora huaora-kohuke, e hiahiatia ana mo nga heihei taitamariki, kei roto katoa nga tino tonotono-me te micronutrients i te ahua o:
- konupora;
- ūkuikui;
- konupūmā;
- konutai;
- manganese;
- pāhare pāporo;
- selenium;
- koha;
- rino;
- iodine;
- parahi;
- te whanariki;
- zinc.
Ko te tikanga, kei te whakaatuhia i roto i te hanganga huaora, me te nuinga o nga mea katoa o te huinga huaora B, me nga taonga whai hua A, D3 me E.Ka whakamahia te arotahi hei whakapiri ki te kai o ia ra o nga kararehe taitamariki i te nui o te 1% o te papatipu katoa o te kai.
Ko te mutunga, ko nga pi, i tua atu i nga atu painga katoa o te whakamahi i nga huaora me nga kohuke, ka taea:
- ki te whakanui i te whakawhanaketanga o te pünaha whakaputa uri;
- hei whakarite i te tipu o te whakaputa hua manu i mua;
- whakatere i te whakatutukitanga o te ahua o te kai.
Ko nga huaora, ahakoa te pehea e tae atu ai ratou ki te tinana o te heihei, ka tohu ia ia he hauora pai, he tipu kaha me te oranga oranga. I tua atu, he maha nga huarahi hei whakapoke i te kai o nga pi ki enei matū.
