Kaore e taea te whakaaro i te kai o te heihei, i te hanganga, i te hangai pai o te heihei, me te kore e whai kiko. I tua atu ki nga huaora, nga paoa, nga momona me nga warowaihā, me tino hiahia nga kohura i nga kohuke. Ko te tino tautoko i te tipu kai ka hiahiatia mo te whakapau hens, ka ngaro he waahanga nui o nga waahanga nui i te waahanga hua. Ka taea e koe te hoko i nga taputapu kohuke i hangaia me te awhina ranei i a ratau, te mohio ki te pauna tika o nga matū. Hei painga i te whakapau hens, he mea tika ki te mohio ki etahi ture hei whakamahi ma ratou.
He aha e hiahiatia ana e tatou he taputapu kohuke mo te whakapiri hens?
I roto i nga tikanga o te whakamahinga kaha o te hua o nga manu, me te mea hoki na te tipu o nga toka tino whai hua, me te nui o te hiahia ki te whakatipu hens mo nga kohuke. 
He maha nga mahi nui a te Micro-me nga Tonotono e mahi ana i te tinana:
- te kawenga mö te hanganga me te whanaketanga tika o te pünaha puoro;
- uru atu ki te hanganga o te heke me te huruhuru;
- te whakarite i te mahi o te awaawa, nga whekau o roto;
- te whakarite tikanga tukatuka;
- te whakatere i te tipu me te whiwhi puranga uaua;
- whakarato i te pai o te mate me te hauora o te manu.
He mea nui! I te whakamahi i nga taputapu kohuke, ka whakahekehia nga utu kai.
Kaore he iti o nga kohuke, ka timata te tinana o te heihei ki te whakaoti. Tuatahi, ka heke te tohu o te hua, ka heke te hauora o nga manu. I te nuinga o te ra, ko te kore o nga mea kohuke e whakaiti i te wa o te hua o te heihei, o tona waahanga, a, na te hua, ka iti ake te whai huatanga o o raatau ihirangi. 
No reira, kia pai te hauora me te hua nui o te heihei, he mea tika kia whakaaroaro ki te whakauru i nga tapiri kohuke i roto i ta ratou kai.
Ko te mahi a te miihini me te miihini
Ka wehea nga kohuke katoa ki nga huinga tohu (i whangangahia i te miraigrams, te mg) me nga horonuku (me te ine i te karamu, g).
E mohio ana koe? I te wahanga i te hua kotahi i roto i te heihei, e 2 g te konupūmā kua pau.
Whakaarohia te mahi o enei matū i roto i te oranga o nga papa:
- Te konupūmā. Ko te ngoikore o tenei huanga he tino kino mo te hauora o nga hens. Ka pau te konupū i roto i te nui o nga waahanga ka whakamahia nga hua. Mena kaore i te nui te tinana i roto i te tinana, ka timata te tango i te kiri ira o te whara, me nga riu, te tuna me nga wheua wahine e pa ana. Me te kore roa o te huānga, osteoporosis, acidosis, tetany whakawhanake. Mai i nga kai, he rau matomato nga otaota matomato o nga tipu. I roto i te taiao, kei te kitea te konupūmā i roto i te kirikiri me te coquina.
- Waehau. Ko te rua o nga waahanga he nui, ahakoa he whai tikanga me te konupūmā, me te whakarite i te konupūmā ki te konupūmā-konutūmā. Ko te ūkuikui kei te kawenga mo te tango i te konupūmā i te tinana. Ma te kore o te heihei, ka heke iho te hua, ka iti ake te anga, ka heke te tupapaku o nga heihei.
- Te konutai me te waikawa. Ko te korenga o te konutai ka kitea i te tupu rawakore o nga kararehe taitamariki, te heke iho o te hua, te taimaha o nga hua, i roto i nga waahanga kaore e taea. Kaore hoki te waihanga o te waikawa ka taea te whakaarohia na te mea kei te tupu te tupu o te mate, te panga me te parakete.
- Magnesium. He mea nui hoki tenei kaupapa mo te whanaketanga me te mahinga o te pünaha potae, no te mea kaore he painga, ka paheke te tumuaki miihini, ka tupu te tipu o nga kararehe taiohi, ka whakaheke te hiahia,
- Te pāhare pāporo. He tino nui mo nga heihei taitamariki. Ko te konupora e whakarite ana i nga tukanga intracellular.
Ngā momo
Ko te nuinga o nga purapura iti e whakamahia ana nga momo o nga kohinga kohuke:
- Te tote tunu Ko te hiahia ki te hens mo te konutai me te waikawa. I te kai o te heihei ko te ihirangi tino pai ko te 0.2-0.4% o te tote. Mena te nui o te tote e tae ake ki te 0.7%, ka puta te waihanga, a, ki te nui atu te nui o te 1%, ka mate nga heihei. Koinei te take ka hoko mai koe i nga taputapu kua oti te hanga me te tote tepu, me whiriwhiri koe i nga mea e hiahiatia ana mo nga heihei, ka tika te tatauranga o te dosa.
- Te Kohuke. Kei te whakarato i te konupūmā konupora hauora. Kaore e nui atu i te 6-9% nga paanga o nga pakeke ki te kai.
- Tuhinga o mua. Koinei te puna o te konupūmā, te rino, me te huānga: te manganese, te zinc, te konupora, te parahi. Ko te 3-4% o te kai heihei ka tohatoha ki te toka kohatu.
- Ngā tauira. Ka hoki ano hoki i te tinana o te konupū. I mua i te kai, ka kohuatia te anga, me te whenua. Mena ka tuku tonu koe i tenei tapiri, ka tipu pea nga heihei ki a ratau ake hua.
- Te paraoa paraoa. Te whakawhäinga kohuke matatini taiao. Kei roto i te huinga miihini me nga meka tonotono: te konupūmā, te konutai, te pāhare pāporo me te konupora, te ūkuikui. Kotahi te pakeke e hiahia ana ki te 10 nga pungarehu i ia ra.
- Kohia te toka. Ko tetahi atu puna o te konupūmā. Ko te nui o te kai i roto i te kai ka rere ke i te awhe o te 0.5-3%.
- Te kai kai / ika. Ka taea te whakauru ki te kai hei puna o te konupūmā me te ūkuikui.
Me pēhea te hanga i nga taputapu kohuke mo te whakapiri hens ki o ringaringa
Ka taea e koe te whakarite i te kai mahinga me nga mea kohuke. Ki te mahi i tenei, me whakapau kaha koe, no te mea me tika te ine i te maha o nga waahanga katoa.
Whakaritea koe ki nga momo pai o te whakatipu hens, me nga ahuatanga o te whakatipuranga me te pupuri i nga waahanga hens, me te kimi ano mehemea ka hiahia te roopu ki te tuhi hens.
Taumata 1:
- 450 karamu o te witi;
- 120 karamu o te witi;
- 70 karamu o te parei;
- 70 go te tunu tunu;
- 20 go te pīni;
- 60 go kai me te paraoa;
- 3 go te tote;
- 50 go greens maru.
Ka taea hoki e koe te whakauru i nga uaua huaora mo nga papahanga (10-15 g). 
Ki te whiwhi i te whakauru oti, me tino whakauru nga waahanga katoa.
E mohio ana koe? Ko nga taakete katoa o te maama me te parauri e whakaarohia ana ko te tae o nga hua o te heihei. Engari ko tetahi momo, ko te anga o taua mea ka tae ki te puru, ki te matomato, ki te karaihe. Ko nga heihei o te Arawa e kawe ana i nga hua e kore e mohiotia ana i te aroaro o te pire biliverdin i roto i te tinana.
Taumata 2:
- 550 go witi;
- 150 karamu o te parei;
- 100 go te keke mai i nga purapura putirua;
- 50 go te witi arai witi;
- 3 tbsp. l hinu hinu putirā;
- 50 g o te kohatu toka;
- 7 go te kai me te paraoa wheua;
- 3 go te tote.
Ko te witi ka pakaru i roto i te parapara, ka pakaru ano hoki te tipu. Muri iho, ka whakauruhia nga kai katoa, ka whakaemihia te hinu whakamutunga. Mena he hiahia he iti ki te whangai i te kai, ka tohaina te wai. 
Hokona mai i nga whakawhitinga
Mena kaore he hiahia, he whai waahi ranei ki te whakapau i te wa mo te whakatikatika i nga taputapu, ka taea e koe te kimi i nga waahi kua oti te hanga.
He mea nui! Ka tohatohahia nga putea katoa ki nga kai whangai whaiaro. Mena kei te whakamahi koe i te kai whanui, kaore he hiahia ki te whakauru i nga hua.
A, no te kōwhiri i te pikinga, whakarongo ki nga kaihanga e whai ake nei:
- "Ryabushka". Ko te huaora me te tipu kohuke ka whakakiia te hiahia o nga heihei mo te miihini me te tonotono. Ka tapiritia ki te kai (kowehenga 1:99). He tino pai ki te whakamahi i tenei taputapu i te wa o te whakaheke i nga manu.
- "Felstone" (mo nga heihei). I tua atu ki te micro-me te macronutrients, te additive kei roto i te matū huaora, te waikawa waikawa, ngā waikawa amino. Mo te whakatipu hens, he 7 meneti te pakeke mo ia ra.
- "Maama". Kei te whakaratohia te Premix ki te koroni, te tihana, te rino, te parahi, te manganese, me te maha o nga huaora. Ko te nui o te utu i roto i te kai me 0.5%. Ka taea e koe te hoatu heihei mai i te wiki. Ko tenei taputapu kua hangaia mo nga taitamariki.
- Zdraur Layer. Kei roto e 6 nga mea kohuke, he maha o nga huaora me nga waikawa amino. Ka konatunatua te whakauru ki te kai me te hoatu i ia ra i te tere o te 1 g ia pakeke.
- Mixxit (mo nga papa). Ko tetahi atu huaora huaora-kohuke.
Ka whai hua ki a koe ki te ako me pehea te whakanui i te hua hua manu i roto i nga heihei i te hotoke, he aha nga heihei huaora e hiahiatia ana mo te whakapanga i nga hua.
Ko te hua o te tono, ko te mahi hua manu, ko te kounga o te kohinga me te tipu o nga hua. - "Miavit". Ka konatunatua ki te whangai i te nui o te 0.25% o te papatipu katoa. I tua atu ki nga huaora, kei roto i te hanganga nga mea e whai ake nei: te rino, te konupora, te iodine, te konukura me te parahi. He nui tenei tapiri mo te kai o te heihei.
Me pehea te uru ki te kai
Ki te whiwhi i te hua pai, me whakamahi tika koe i nga taputapu kohuke. Mena kaore koe e whai ana i nga ture o te whakauru i nga kohuke ki te kai, kaore e taea e koe te kite i nga huringa pai, i te kino rawa, ka tino painga koe ki te hauora o te manu.
Ehara i te mea kaore noa iho, engari he nui ano te painga o te kohinga kohuke.
Whāia ēnei aratohu:
- A, no te whakamahi i nga pihikete, me tino whakauru ki te kai matua mo te tohatoha.
- Kaore e taea e koe te whakauru i te pihikete ki te kai maoa. Ka pau te nuinga o nga matūkai i tenei.
- A, no te hoko i nga taputapu i hanga-rite mo nga papahanga, kia mohio kei te whai i te tuhi "Mo te hua manu". He rite ano te tikanga mo nga taangata pakeke.
- Whakamahia tonu te utu hou.
- Mena kei te whakamahi koe i te tote, me iti iho te nui ki te 0.5% mehemea kei te noho nga kati ki te kai o te klush.
- Mena ka tapiritia e koe te kai me te kai o te kai, te kai ika ranei ki te kai matua, me whakaheke ano i te nui o nga kohinga kohuke me te konupūmā me te ūkuikui.
Ko nga taputapu o te kohuke me nga pokaika he mema-mema ki te mahinga matua o nga manu ki te mea ko te kai nui o te kai kai-hanga. Ma te whakamahi i nga kohinga kohuke ka taea te whakatutuki i nga tohu pai o te hua, me nga hua o hua hua.
Engari, kia mahara ko te nui o nga taputapu i roto i te kai me tino tika te whakahaere, no te mea ko te kohinga o te kohuke koiora he iti rawa atu te kino atu i to raatau.
