I runga i nga pee o nga hokohoko hou me nga taonga hokohoko i tenei ra ka kitea e koe he momo waahanga rereke. Koinei nga waahanga aa-rohe me nga mea reka o waho. He pai te hauora me te tino reka o ratou katoa. I roto i tenei tuhinga ka korerohia e tatou tetahi o nga tino tino rongonui o te ao - cranberries.
Te kai me te whakaahuatanga o nga hua
Kaore i kite katoa cranberries i roto i te ngahere - he rakau riki, he wana kikokore ki te 30 cm te roa. Ko nga hua ko te 0.8-1.2 cm te whanui, a ko etahi momo momo kua oti te whakanui ki te eke ki te 2 cm. Ka pihi te tipu i te waenganui-raumati, ka timata nga hua ki te whiriwhiri i te marama o Mahuru me te haere tonu i te ngahuru. 
E tupu ana i roto i nga whenua rereke (Rusia, te rohe raki o te United States, Canada, te nuinga o Europe) a ka aroha ki te whenua. Ko Amerika ko te wahi whanau o tenei hua.
E aroha ana a Cranberries mo tona reka reka me te kawa. Ko nga ahuareka reka o nga hua ka tino paingia hoki no te mea kei te tohe tonu mo te wa roa, tae atu ki te waa haere.
E mohio ana koe? Ko te Cranberry ko te rangatira o te whenua Amerika o Massachusetts mai i te tau 1994.
He Korero Nutrition Cranberry
Ko te waihanga taonga matatini ka hanga i nga tipupi tino pai mo te tinana o te tangata, a, ka whakaratohia e ia he wahi matua i roto i nga momo hua, he nui rawa i runga i nga papaa hou.
Ko te horopaki Calorie
He iti-calorie te tipu - he 26 kcal ia 100 go te hua hou. Ko nga hua kua maroke kua 308 kcal ia 100 g, na tenei ahua kaore i te taunakitia kia whakamahia hei kai kai, hei whakaiti i te taumaha. 
Te wai, te momona, te pauna, te warowaihā
100 g nga hua hou kua whai ake te uara kai whai ake:
- ngā pūmua - 0.5 g;
- ngeru - 0.2 g;
- carbohydrates - 3.7 g;
- pungarehu - 0.3 g;
- wai - 89 g
Akohia ki te tipu ki te tipu rakau.
Huaora, nga kohuke me etahi atu kai
Kei roto i te Cranberry ētahi wāhanga whai hua hei whakarato i ona āhuatanga rongoa. Ko te ahua o te waihanga he pai ake i te maha o nga huaora huaora.
Huaora:
- Rōpū B (B1, B2, B3, B6, B9);
- C;
- E;
- P;
- K;
- PP.
He mea nui! Ko te ahua o te hanganga me te hauora he pai te tipu. Kaua e hoko i nga hua mai i nga kaihoko kaore i te whakawhitinga, no te mea kei roto i nga huakarea te kino ki te hauora.
Ngā kohuke:
- pāhare pāporo;
- konupūmā;
- konupora;
- ūkuikui;
- rino;
- konutai
He aha te whakamahi o cranberries mo nga wahine
He whai hua te hua mo nga tangata o nga ira tangata me nga tau, no te mea he maha nga waahanga nui mo te tinana. Engari i roto i tenei tuhinga ka titiro matou ki te hua o nga hua mo te hauora o nga wahine.
Mo te hauora o te tinana wahine
He tino nui te hua ki te tinana:
- te whakapakari i te pūnaha matewhawhati, e whakamahia ana i roto i te maimoatanga me te ārai i te kore huaora, te maha o te makariri, me te angina;
- te whakarite i te pūnaha parataha, te tere ake i te tahua;
- ka tango mai i te hauora o te tinana, te papa me te toxins, e whai hua ana ki te mate taimaha;
- whakamahia i roto i te maimoatanga o te rhumati;
- whakarato hauora ora;
- he painga painga ki te ngakau;
- he rongoa whai hua mo nga mate pukupuku.
I tua atu i nga tino tikanga, kei a ia nga mea e tino arotahi ana mo te hauora me te ataahua o nga wahine.
Pānuihia nga mea e whai hua ana mo nga wahine: te tipu, te purapura putirā, te paramu, te pounamu, te pine me te nati Brazil.
Mo te kiri, makawe me nga whao
Ko te nui o te wahine e pai ana ki te pai ki te nui o tana kai. Ko te aroaro o cranberries i roto i te kai ko:
- nga makawe kaha me te maamae e kore e whakaheke, me te horoi i te karapu-paipai;
- te kiri maama me te iti o te maoro (ina koa i te takiwa o nga kanohi);
- He makawe makawe me te maramara hauora. Ka kaha ake nga makawe o te makawe, a ka roa te tae. Ka whakatere hoki a Berry i te tipu o te makawe, i te whakapai ake i to raatau kounga.
Mo te maimoatanga o nga mate wahine
E taunaki ana kia kai i nga cranberries i roto i te huringa mo etahi take:
- He mea nui te taonga o nga tipu ki te whakatutuki i nga tohu o te mamae o te mate, te mihi ki ona tohu antipyretic me diuretic.
Ki te whakakore i te mamae o te menstrual, ka awhina i: pamekaranete, kuihi cinquefoil, piki, marjoram, linden, pavage, lavender me viburnum.
- Ano, ko te hua ka whakapai ake i te hiahia, he mea nui i roto i tenei ahua o te tinana wahine.
- Ko te aroaro o te taonga nui o te huaora huaora ka whakakore i nga rahui ngaro o nga matūkai, kia nui ake ai te tere o te ahua.
I te maimoatanga o nga mate pēnei i te cystitis, te pyelonephritis, me te mumura o te papa urinary, he maha nga whakamahinga o te tipu tipu. He painga te huakiko, me te noho o te bioflavonoids i roto i te hanganga e kore e tukua a E. coli ki te whakauru atu ki te membrane mucous o te pukupuku.
Ngā āhuatanga tono
Kia rite ki te maha o nga hua, he tipu a raanei nga tikanga mo te whakamahi i te wa e hapu ana me te taaka.
Cranberry i te wa e hapu ana
Mo nga wahine hapu, kaore e tika ana nga tipu, engari me uru ki to kai. Na, me pehea i roto i tenei wa he maha nga raruraru e ara ake ka taea e te pihi te whakaoti:
- te kino o te kounga o nga niho;
- nga mate o te pūnaha urinary;
- te ngoikore o nga oko toto;
- te kore o nga rauemi e tika ana mo te rauropi mate;
- pupuhi;
- te takahi i te rerehanga o te whanga o te ira.
He mea tino pai mo nga wahine hapu ki te whakauru ki a raatau kai: te tipu, te tipu, te pīti, te kāpeti ma, te Peking me te broccoli, te avocados, te panana, te aporo, te raspberries me te rōpere.
Cranberries i te wa e whāngai ana
I te wa o te kai, ka taea e koe te whakauru i te putea hei kaiwhakahaere rongoa, hei kai noa iho ranei, mehemea kaore he whaaetanga o te whaea (mate pukupuku o te mate, te ate me te pupuwha).
Ka taea e koe te timata ki te whakamahi i te 3 marama o te potae, me etahi hua i te ra. Ma te iti ake, ka nui haere te horopeta. He hua pai te wai tipu (he iti te iti).
He nui te huka i roto i nga karepe maroke, na te wahine mahorahora e whakakore i taua kai reka.
He maha nga whaea e mohio ana ko te kai i nga hua hou ka whakapai ake i te mahi. Engari, kaore i kitea tenei korero e te pütaiao. 
Te kino me nga whakapae
He maha nga waahanga o nga tangata kia kaua e whakamahi i tenei hua:
- nga tangata e mate ana i te mate pukupuku (mate pukupuku, gastritis, etc.) me te ate (urolithiasis);
- ngā tamariki kei raro i te 3 tau te pakeke (me āta waatea ngā tamariki pakeke ki te kai).
Kaore he takahuinga, he mea tika kia piri ki etahi tikanga whakahaere: kaua e kai i te pi i roto i tona ahua maoa (te tapiri ki nga rihi, te whakaheke i te wai, te huka, te honi ranei), kaua hoki e kai i te puku kaore, engari i muri i te kai.
He mea nui! Mena ka wheako koe i nga tohu ohorere (mate pukupuku, te mamae o te kopu, me etahi atu) i muri i te kai tipu, me ui atu koe ki te taote me te tirotiro i nga take e taea ana o tenei tauhohenga.
Me pehea te whiriwhiri i nga hua
A, no te hoko i tetahi hua hou, he mea tino nui ki te tirotiro i tona ahua:
- me maroke te mata;
- Ko nga ahuatanga iti o te taraihu e whakaatu ana i te rokiroki kore;
- ko nga hua e tika ana kia kaha ake, me te kore he mate kino.
A, no te hoko o nga hua ka maroke, ka whakaaroarohia e koe te moenga - me tohatoha noa nga tirotiro ki a ia, kaore he keehi.
He mea tika kia tirohia noa te hua maroke mo te ahua me te reka (ki te hoko koe i te pauna). 
A, i te keehi o te hoko i tetahi hua kua oti te kohikohi, whakarongo ki te whaitake o te kamupene, te oranga o te papa, te pono o te moenga, me te kore o nga kai e kore e tika mo te hanganga.
Ngā āhuatanga me nga ture mo te penapena cranberries
Ko nga hua ano kei roto i te tiaki taiao, na reira, ki te tiaki ia ratou mo te wa roa kaore he raruraru. I te mea kei roto i te pouaka whakamātao, kei te rongoa mo te toru wiki.
Me pēhea te penapena i nga tipu i roto i te puhera
He pai tenei tikanga mo te hunga e noho ana i roto i te whare motuhake, a, ka taea e ratou te tuwhera i roto i te puhera, ara mo nga rangatira o nga paatai me nga waatea. Hei whakarite i te hua i tenei huarahi, me:
- nga hua maemae me te maroke e horahia ana i runga i nga oko karaihe horoia;
- ringihia te wai makariri i te wai;
- kati te taupoki;
- Ki te hiahiatia, tapiritia etahi punetēpu iti o te huka.
E mohio ana koe? Ko nga karepe me nga tipu pai he nui rawa te pupuhi me te pounamu ki te hinga, ka hinga ki te whenua.
Ko tenei tikanga o te rokiroki ka tino whakarite i te waatea o nga huawhenua katoa, engari ko te wa roa o te tipu o te wai e pa ana ki to ratau reka - ka wairangi.
Me pēhea te peke i te tipu
Ko te tikanga tenei ko te mea tino pai, no te mea e tiakina ana nga matūkai tata tonu. Hei whakamahi i te hua tioata kia rite ki te mea e taea ana, e tika ana kia mahi i runga i nga tikanga:
- horoia nga otaota me te maroke;
- takoto he iti iti i runga i te pepa tunu, i tetahi atu papa whakapae ranei i roto i te karaehe angiangi, ka maka ki roto ki te pouakarani;
- ka peke i nga hua katoa, ka ringihia nga pihi ki roto i nga papaa rokiroki i roto i te paraihe (putea awatea, putea).
Ka awhina tenei tikanga ki a koe ki te hanga rakau, ki te kore e piri nga hua, engari ka pai ki te whakamahi i te papa. I te mea e hiahiatia ana, ka taea e koe te tiki i tetahi iti me te panui ki te huamata, te kai reka, te maheni ranei.Kaore i te tūtohutia te whakamohoatanga.
Me pēhea te huri i te cranberries me te huka mo te hotoke
He tikanga rokiroki pai e hiahia ana:
- tangohia nga hua me te huka i roto i te ōwehenga o te 1: 1;
- ka huri tahi me te tukatuka kai me te miihini kai;
- ka horahia ki runga i nga oko karaihe maenei, ka hipoki ki te nylon me te taraipa.
Ka tūtohu matou kia nui ake to korero me pehea ki te peke i te tipu, me te pānui i nga tohutao o nga karepe karepe mo te hotoke.
I roto i tenei puka ka taea te whakamahi mo te tii, inu waipiro, ano he mimi mo te taro me te pancakes. Ko nga mahinga whaitake e tiakina pai ana, engari kaua e wareware kei roto i tenei whakaritenga he nui te huka.
Me pehea te whakamahi cranberries mo te mate taimaha
Ko te hunga e matakitaki ana i to ratou taimaha ki te huri ranei, e mohio ana ki te nui o te hua i roto i tenei tukanga.
Na te horoi i te tinana o te toxins me te pounamu, me te whakaoho i te paanga o te tinana, ka whakaarohia nga hua ki te kai i te kai ma te hunga katoa e hiahia ana ki te whakarite i to ratou taumaha.
Engari ano he kai motuhake i runga i nga painga hua o tenei hua. Mena kaore koe i te whaimana, kaore ano hoki te manawanui ki te hua, ka taea e tenei tikanga te awhina i a koe ki te whakaoti rapanga o te taumaha:
- i te ata i mua i te kai tuatahi ka hiahia koe ki te inu 1 karaihe o te inu kareperani;
- me timata ano te kai i muri mai i te inu, me te ringaringa o nga hua hou;
- He mea nui ki te whakarereke i te kai ake - he iti te taimaha me te kai paraihe he mema. Engari kaua e wareware kia tino rite te kai me te whakauru i nga mea katoa e tika ana;
- Ka whai hua ki te kai sauerkraut ki te tipu i tetahi o nga kai i nga ra katoa.
He mea nui! Kaore te tipu Cranberry e tikanga ana me waiho anake tenei hua ki te kai. Kaore e haere ki te pünaha mana ki te whakaaro nui ka raruraru koe ki to tinana.
Me pehea te whakamahi i te cranberries mo te maimoatanga o nga mate
Mo te maimoatanga o nga mate maha me to ratou aukati, me te kaha ki te whakapakari i te tinana, ka taea te tango i nga tipuhi i roto i te maha o nga ahuatanga (i roto i te waa me te waho):
- E whaowhia: whakamahia i te whakaheke me te atherosclerosis. Kei te hanga i nga hua me nga rau. 10 g o nga rauemi mata hei 1 kapu wai kohua me te tohe i roto i te wera mo te iti rawa i te 4 haora. I muri iho, ka wero me te whakamahi i te 0.5 kapu i te hawhe haora i mua i nga kai i mua i te kai.
- Hua: he pai mo te whakaheke toto, te mate whekihi, te cystitis, te mate pukupuku, te pikitanga, te mare roa e kore e haere. Mo tenei ka hiahia koe ki te tohi i te wai mai i nga hua me te whakamahi i te honi. He pai ake kia kaua e whakamahi i te ahua o te hua i roto i tona ahua maoa, engari me whakaheke i te wai kia kore ai e taea te raruraru o te kopu.
- Berries: i roto i te ahua ma, he pai nga huarahi mo te maimoatanga me te aukati i nga momo mate e whakaaturia ana i runga ake, me te whai kaha ano hoki ki te whakaora.
- Gruel: whakaarohia he rongoa whai hua mo te pediculosis. Ki te mahi i tenei, whakamahana i te 1 kapu o te hua me te whakamahi i te papaki ki nga nekehanga ngohengohe. Meinga mo te hawhe haora, ka horoi i te wai mahana.
- Te hinu: te kaihoko mo te maimoatanga o nga mate kiri. Mai i te 2 punetēpu o te hua, ka tohua, ka wero i te wai. Tāpiri 50 g o vaseline me lanolin, uru pai. Whakamahia ki nga waahanga e pa ana. Whakaorangia i roto i te pouaka whakamātao i roto i te oko me te taupoki mo etahi ra.
Te whakamahi i nga mea whakapaipai
Ka whakamahia te nuinga o Berry i roto i nga tohutao o te cosmetology home. Ko te whakamahinga o roto me te whakamahinga o waho o te tipu ka tino paanga ki te ahua o waho o te tinana.
Parani Kino Mata
I mua i te whakamahi i enei hua, me tino whakatau koe i to momo kiri me te tirotiro i te kore o nga urupare mate ki tenei hua. He tino nui enei mea i mua i te whakamahi i nga matapihi whakapaipai. Ka taea e koe te whakamahi i nga hua hou me te tio i roto i nga tohutao.
- Paera mo te kiri kiri
He mea tika kia uru tahi ki te 2 tīpune o te hua, 1 hua maoa, 1 tīpune o te wai rēmana me te paraoa o te paraoa witi. Ko te kapi kua oti te whakarite kia rite tonu te kirikiri matotoru. Whakamahia kia horoia te kiri me te pupuri mo te 10-15 meneti, ka horoia me te nui o te wai matao. Ko tenei taputapu ka peke i nga pores, ka maama me te tango i te rama. 
- He makaka mo te kiri maroke
Whānuhia kia tae noa ki te papatipu pai o te 2 tīpune o nga oriwa, 1 tīpune o te kirīmi kawa, te kirīmi taimaha ranei me te 1 hua manu. Hoatu kia horoia te kiri mo te 10 meneti, ka horoi i te wai wera. Ko tenei taputapu e whakatairanga ana i te kiri.
- Te koroka tawhito me te gelatin
Kua rite te taputapu ki etahi waahi:
- I roto i te wai matao 1 te putea iti o te gelatin (ko te rahi o te wai ki te gelatin he 2: 1).
- Ka pihi te ranunga, tohaina he 1 punetēpu o te cranberries me te 5-10 karepe o tetahi momo.
- Kia tino uru ki te haupapa, ki te uru ranei ki te hinu. I te mutunga ka tapiritia he 1 tīpune o te wai rēmana.
- Ka wera te ranunga hua i roto i te miihinihi mo te 10-20 hēkona ranei i runga i te wai tae tae noa ki te rewa o te gelatin.
- Whakauruhia te pouaka pouaka mo te hawhe haora ki te whakatipu.
- I mua i te whakamahinga, tukua te hiku ki te tu i te pāmahana rino me te whakamahi ki te kiri.
Whakamahia te wa 15-20 meneti. Ka horoia nga toenga me te wai mahana. Ko tenei taputapu he tino whakahou whakahou, na te mea e whakarahihia ana e ia nga raina pai, a ka tino whakapiki i te waahanga kanohi.
Cranberry Hair Masks
Ko te tiaki o te maka ki tenei pika he huarahi taiao hei whakaoti i nga raruraru maha, me te whakapai ake i te huru o te makawe katoa. 
- Te makariri mo te riki me te whiti
Kotahi 3 punetēpu o te tipu me te tāpiri i etahi wahi iti o te pāhiri tapatapahi. Whakaranuhia nga mea katoa ki te 1 punetēpu o te hinu oriwa. He huarahi ki te pupuhi ki roto i te hiku me nga nekehanga kaha. He mea nui kia hipokina e te hipoki nga pungarehu katoa o te makawe.
I muri i te tohatoha i te toenga o te ranunga i te roa o te makawe. Whakamahia te upoko ki roto i te peke ka waiho mo te 30 meneti. I muri i te wa, horoia te makawe ki te hukapapa.
Ka taea e koe te whakamahi i te taputapu i etahi wa i te wiki.
- Waehu Dandruff
Ko te Dandruff tetahi o nga manuhiri kaore i whakaarohia, kaore hoki e paingia. No reira, i te tohu tuatahi o tona ahua, he pai ki te whakamatau i tenei rongoa.
Whāia 3 punetēpu o te karepe me te 2 punetēpu o te wai rēmana. Tāpiri ki te ranunga o te hinu hinu hinu i roto i te ōwehenga o te 1: 1. Whakawerahia te hua i roto i te pati wai, me te whakamahana i te roa o nga makawe (me te atawhai i nga pakiaka). 
Mema ki runga i te upoko mo te neke atu i te 7 meneti, ka hurihia te upoko me te horoi ki te wai wera me te shampoo.
Whakahokia te tukanga 2-3 wa i te wiki (i te iti rawa) mo te 1.5 marama.
Me pehea te whakapakari i nga whao me nga hua
Hei whakapakari i nga whao me te kiri o o ringaringa, he nui noa iho te tarai i te parai me te maihao ki nga hua reka. Ko tenei taputapu he pai kia puritia mo te 10-15 meneti, ka horoi i te wai wera me te whakamahi i to kirimini ringa.
Ka awhina tenei i te whakapakari i nga whao, te whakaiti i te cuticle me te whakapai i te ahua o te kiri o nga ringa.
Ko nga kai taiao he whare taonga kore rawa o nga mea pai. Ko te kaha ki te whakakotahi tika me te taurite ki te whakauru ia ratou ki a koutou kai ka whakarato koe i nga whai wāhitanga nui ki te whakapakari me te whakaora i te tinana, me te āwhina pai, me te tikanga mahi ki te maha o nga mate.
