Ko nga karepe e mohiotia ana e te tangata mo te neke atu i te waru mano tau - i tenei wa ka whakamahia hei rauemi mata hei hanga waina, me te kai reka anake. Engari, i roto i ona hua reka, ehara i te mea ko te pupuhi anake e tika ana mo te kai. I kite ano nga kaihanga waina i mua karepe karepe He tino nui to ratou, a he maha nga huarahi hei whakamahi ia ratou.
Ko te hanganga o te purapura karepe
Kei ia momo karepe tona momo matū me te ōrau o nga matūkai, engari he mea noa nga waahanga i roto i nga momo katoa.
Tirohia nga momo pai: wawe, nutmeg, tepu, ma, mawhero, pango, te aukati-makariri, karepe kua whakakorea me te karepe.
I roto i te rau karamu o te purapura karepe he:
- konupūmā - 10 g;
- huakuhu - 20 g;
- konupora - 7 g;
- pāhare pāporo - 0.19 g;
- konutai - 2 g;
- Lutein - 0.72 mg.
Te whakaatu me te huaora:- Huaora E - 0.19 mg;
- Huaora A - 0.01 mg;
- Huaora C - 10.8 mg;
- Huaora PP - 0.19 mg.
He iti nga moni:
E mohio ana koe? I tenei ra kua neke atu i te 5,000 nga momo karepe, o te waina - mai 50 ki te 100.
- kairangi;
- selenium;
- amino acids;
- nga waikawa hinu momona me te waikuhu.
He nui te caloric - 63 calories.
Ngā āhuatanga whaihua o te purapura karepe
Kua tohua to ratou whaihuatanga i nga mano o nga tau kua hipa ake nei, a kei te kitehia i tenei ra etahi waahanga whakaora hou. Kei te matau noa matou i nga mea matua:
- te tiaki i nga kino o te koiora i puta mai i nga karepe kore noa;
- whakahohe i nga mahi whakaora o te tinana;
- whakamutua te tukanga pakeke;
- whakakore i te mana riri o te taiao o waho;
- te whakapakari me te whakahou i te kaha o nga taiepa o nga oko toto;
- whakaitihia te raruraru o te wera toto;
- whakapai ake i te tirohanga;
- whakaongaonga i te mahi tawhito tane me te whakaiti i te mate o te mate pukupuku mate pukupuku;
- kia mau tonu te pūnaha whakatipu wahine i roto i te pai;
- whakanui ake i te arotahi ma te whakaongaonga i te tuku o nga urupare nerve;
- te whakakore i nga tohu o te ngoikore roa, te pouri, me te ahotea, te whakaora i te mate me te whakapiki ake i te pai;
- whakangaro i nga parapara;
- whiwhi taonga antihistamine.
He mea pai ki a koe ki te korero me pēhea te tipu i te karepe mai i te kohatu.
Ka taea te kai i nga purapura karepe
Ka taea te kai i nga purapura karepe, engari i roto i tenei take, kei te tipu i nga hua hou, kua maroke ranei, he nui te kino o te pakaru o ou niho, te mamae ranei i nga kohatu nui i roto i te taiepa o roto ranei i te kopu.
I tua atu, ehara i te mea kua oti te keri, me te mea he hua, kaore e pai ana te kai. Na, mehemea kei te wātea etahi atu momo kai, ka pai ake te whakamahi. Hei tauira:
- Tangohia hei puehu.
- Te inu i te papa i roto i nga papa, i nga kapene ranei.
- Whakamahia te hinu purapura pana.
- Whakamahia i te ahua o te paraoa.
Ko te momo karepe karepe
Ko te momo karepe karepe e awhina ana ki te whakapakari i nga taiepa o nga oko iti, ka hoki mai ki te waahanga o mua, ka whakaiti i te painga o te tukupuku.
He mea pai te tangohanga mo te hunga pakeke, e kaha ana ki te mahi tahi me te rorohiko - ka whakapai ake i te mahi a te retina. Ka whakatairanga i te mana o te ngakau me te hauora me etahi atu mea whai hua.
He mea nui! Ko te whakapae matua ko te kaore o te karepe.
Ko tetahi āhuatanga ahurei o te tango i nga karepe karepe he mea kaore he painga kino, kaore ano he whakapae. Ko te takahi ki tona whakamahinga ka taea anake te aroaro o te gastritis me te mate pukupuku.
Me whakatupato i roto i te take o etahi atu raruraru ki te taha o te mate pukupuku me te mate o te gallbladder. 
Me pehea
I roto i nga tikanga ahumahi, ka whiwhihia te tangohanga mai i nga hangarau motuhake me te awhina o te konupora hauora mai i nga purapura karepe ka pakaru ki nga matūriki iti 300-500 micron te rahi, kua horoia i te taiao koiora.
I te kainga, ka puta mai i nga huarahi tere, hei tauira:
- Kohihia me te huri i te 200 g nga purapura i roto i te mīhini kawhe.
- Kua ringihia te puranga hua i te vodka i te nui o te 0.5 rita.
- Te tohe i roto i te wahi pouri me te raumati mo te marama kotahi, ka wiri i etahi wa.
I roto i te rongoa
Kei te whakaaro a nga taiohi ki te tango i te pou mo nga kaupapa whakaora e whai ake nei:
- ārai i ngā mate pukupuku;
- te ārai me te maimoatanga o etahi momo mate pukupuku, hei tauira - te mate pukupuku o te kiri, te mate pukupuku o te kaki me te upoko;
- whakapai ake i te mahara me te mahi roro;
- ārai i te mate o te kanohi me te whakaheke i te kiri kanohi, whakapai ake i te tirohanga;
Hei whakapai ake i to tirohanga, me whakauru koe i nga hua penei me te kāreti, te sauerkraut me te kāpeti ma, te hinu hinu, te pīni, te pīni, te aporo me te honi i roto i tō kai.
- te maimoatanga matewhakaweka (he mea whakarite);
- te tango i te mumura me te pupuhi o nga pukupuku;
- te pakaru o te peka ranei;
- me te kore e tino kaha;
- te maimoatanga wawe o te mate huka;
- te ārai i te atherosclerosis, te anemia, te cirrhosis, nga mate o te reta o te kanohi;
- whakaiti i te whakawhirinaki meteoro;
- te maimoatanga o nga whiu wera (i te taha o nga kaitohutohu motuhake).
Ko etahi tohutohu mo te whakamahi i nga karepe karepe:- Hei tango i tetahi waahanga prophylactic kotahi i te ra mo te 40-50 g.
- Me whakamahi te hunga mate ki te whakamahi i te 150 mg o te momo karepe karepe i ia ra.
- I tetahi take, kaua e nui atu i te 500 mg ia ra.
- He mea tika kia kore e taea te whakahaere o te tangohanga me te whakaheke toto.
He mea nui! Kaore i te tūtohutia kia whakamahia te momo karepe karepe i mua i te pokanga - ka taea e tenei te whakaheke toto.
I roto i te cosmetology
I roto i to wa waahi, e whakamahi ana te cosmetology i nga mea whai hua o te hopi mo te hanga o:
- te whakarite mo te tiaki kiri (tangohia ana te pai);
- te parekura (hei aukati i te wera);
- te korou mo te horoinga o te makawe (e kore e pangia te wera);
- kaukau wai (ka awhina i te whakakore i te cellulite);
- nga kapi (te horoi o te papa o runga o te kiri, te whakahou i te whakarau me te whakahou ake i te toto).
Engari, kaore e tika ana kia haere ki te whare taonga, ki te rongoora mo nga mea ahua pai. Hei tauira, he ngawari ki te whakarite i te kiri. 
E rua nga waahanga e whai ake nei:
- he ringaringa o nga purapura karepe;
- 1 punetēpu hinu hinu aramona.
Te pupuhi me te taapiri i nga kohatu, ringihia te hinu aramona ki roto i te puranga hua - a kua rite te pupuhi. Me whakamahi ki te kiri ma, ka horoi, ka horoi ki te wai rere. Ka whakakorehia e tenei punaha nga waahanga me te tango i nga ruma mate, te whakahohe i te whakahoutanga pūtau, me te whakapai ake i te rere toto.
Whakamahia te momo o te purapura karepe i nga tau katoa me te kiri.
Te hinu purapura karepe
Ko tetahi o nga hua uri karepe tino rongonui. Kei te whakamahia i roto i nga rongoa tangata me te mana mo te mate o te kiri me nga whekau o roto, me te pai o te prophylactic.
Me pehea
Ko te hinu e tangohia ana e te ngaohihu makariri, te wera wera ranei. He pai ake te pai o te patipati - me tenei tikanga ka taea te tiaki i nga otaota katoa o te purapura. 
I te kainga, ko te tukanga penei:
- Kohihia nga purapura o te karepe tino maoa, horoia me te wai rere, ka maroke i roto i te oumu i te mahana o te 40-45 ° C.
- Ko nga purapura kua purapura ka purapura i roto i te miihini kawhe.
- Moe tonu ki te moe i roto i te oko-hawhe-rita, i te wa ano e whakatau ana i te papatipu mataku.
- Ringihia ki te hinu putirā.
- Ka pangia te hinu, ka tapiritia ki te nui e pa ana ki te hanganga o te 0.5-1 cm.
- Ka kati a Jar i roto i te pouaka whakamātao, ka whakaoho, ka wiri hoki mo nga ra e rua, e toru ranei.
- I muri i te paunga o te paunga, ma te ata, kia kaua e whakaohohia te tae matomato o te hinu i kohia mai i runga ake, ka ringihia ki te ipu e hiahiatia ana.
Rapua he aha te whai hua: te paukena me te hinu hita, te hinu watika, te hinu me te cumin pango.
I te maimoatanga o nga mate
Kei te hinu te huinga o nga mea whakamiharo:
- antibacterial;
- anti-inflammatory;
- mate whakaora;
- rejuvenating;
- tonic
Ko tenei katoa e tika ana ki te aroaro o te mea koiora o te waipiro, kei roto nei ko te chlorophyll, e whakaongaonga ana i nga tukanga hangarau, nga tae, me te whai hua-anti-inflammatory me te whakaora. 
Ko nga whakamahinga hauora kei runga i tenei hua ka whakamahia hei whakarei ake i te matea me te maimoatanga o:
- nga whara me te kino o te kiri;
- dermatitis o nga momo rereke;
- atherosclerosis;
- haurangi;
- te makariri me te rewharewha.
Anei etahi tohutao rongoa ke atu mo nga take rereke.
Ki te atherosclerosis me te iti o te mate
Te hinu hinu tarutaru o Yarrow:
- 10 ml o te hinu;
- 50 go te tarutaru o te yarrow;
- 5 ml o te waipiro 70%;
- 5 ml o glycerol;
- 1 rita o te wai.
Nga tarutaru maroke me te parai ki te puehu. Ringihia te wai kohua me te tohe kia waru haora, ka maka i te ahi ka tunu mo te hawhe haora.
I muri i te tunu kai, tango atu i te wera, kia makariri me te whakamaroke. I roto i te hua o te hupa waipiro, te waipiro me te hinu. Pupuhi. Tangohia i mua i te kai 25 e rua i te ra.
E mohio ana koe? A, no te whakamahi i te karepe karepe, ka nui te whakawhitinga o te rauropi.
Mo nga mate pukupuku me nga mate wheua
Te hinu ki te whaowhia o nga otaota hei rongoā:
- 10 ml o te hinu;
- 5 g o te haumaru buckwheat raro;
- 5 g o te papa o raro o te tea Kuril;
- 5 g nga puawai chamomile;
- 5 go rau otaota;
- 5 g blueberries;
- 200 ml o te wai.
Katoa (haunga te wai me te hinu) maroke, hurihia me te uru. 20 g te kohikohi mo te wai kohua, kia 15 meneti me te ngoikore. I roto i te whaowhia o te peke 10 ml o te hinu. Inu 10-14 ra i roto i nga potae iti puta noa i te ra.Pati pai
Mo te hauora me te hauora i nga waa katoa ka hiahia te waiu:
- 1 tbsp. koko o te hinu karepe;
- 1 tbsp. pounamu o te pata taimaha;
- 1 tbsp. koko o te honi taiao.
Whakanuia me te tapiri i nga pati ki te wai mahana. Tangohia he pati mo te 20-25 meneti. Ka mutu, kaore i horoia te kiri, kaua e horoia, engari ka horoia he iti ki te tauera ka waiho noa kia maroke i te kainga.
Ko te painga o te tukanga ko te whakaora me te whakahou i te kiri.
Hei hinu hinu
Mo tenei take, whakamahi i te hua maoa, i te ranunga ranei ki etahi atu hinu me nga kaitahu. Ma tenei tukanga, e whakaatu ana i nga āhuatanga e whai ake nei:
- antioxidant;
- tiaki;
- te whakatairanga;
- kaimuri;
- whakahou;
- rejuvenating;
- anti-inflammatory;
- tonic;
- tonic
Whakaaro mai i te whatunga
I muri i te tahua:
- he kaha te kaha o te papa o runga o te kiri;
- ka whakakoihia te kiri, ka ngohengohe;
- ka waihanga i tetahi uhi taiao taiao mai i nga awe kino;
- kua paheke te tukanga pakeke;
- ka haere te ngako taraiwa.
I roto i te cosmetology
Kua kitea e te hinu o te karepe karepe te whanuitanga o te tono mo te whakaora i nga waahanga, na te mea he maha nga painga ki a ia:
- ka whakaahuru, ka whakahou i te kiri, ka tiaki ia ratou mai i te tihi, kaore he hua kino;
- he awhina ki te whakapai ake i te awhina me te hanganga o te kiri, ka tere ake te mahinga o nga moenga mate;
- te tango i nga wahi tawhito, te kiri i te kiri o te kiri, me te whakakikiri i te paari;
- Ka whakataurite i te mate o te kiri o te kiri, kaore i te whakamahi i nga kaitautoko e kore e pai mo te horoi me te miraka;
- ka whakahohe i te rere o te toto, ka kaha ake nga karauna me te whakatauira i te waipuke waipiro, e tiaki ana i te kiri mai i te whakawhānui o nga oko toto i runga i te mata me te cellulite;
- te whakarite i te mahi o nga kohanga huinga, e whai ana ki te whakaiti o te pores, te tiaki i nga tukino me nga tukanga inflammatory;
- te mahi hei antioxidant me te tiaki i te koroheketanga tawhito e tika ana mo te korenga o te hormonal me nga hua kino o te rauropi ultraviolet.
Whakahoki mai i nga kaiwhakamahi whatunga
He maha nga huarahi ki te whakamahi i te hinu karepe karepe i roto i te cosmetology, na ka mutu i konei i runga i nga tikanga mo te tiaki kanohi. Kei roto i enei:
- Maama.
- Te tono hinu.
- Lotions
He pai nga kopare mo tetahi momo kiri, me tika te tunu tika.
Mo te kiri o te kiri me nga pores kua pakaru:
Hoatuhia te hinu karepe me te kore he poke ki te kanohi, ki te kaki, ki te tango i muri i muri i te horoinga me te pati waimahu mai i te tangohanga chamomile. 
No te kiri raru
Te waihanga:
- te hinu purapura karepe (1 tbsp. l.);
- jojoba hinu (jojoba, 1 tbsp. l.);
- purapura witi (2 tbsp. l.);
- te rēmana, te rēmana, te tipu me te tarutaru hinu hinu nui (kotahi pata ia).
Whakaranuhia me te whakamahi ki nga waahi kapi 3-4 nga wa i te ra, i te mata katoa ranei e 1-2 nga wa i te ra.
Kohua-maka mo te horoi i te mata
Te waihanga:
- 1 tbsp. koko o te hinu karepe;
- 1 tbsp. koko o te hinu kokonati;
- 2 tbsp. koko o oatmeal;
- 1 tīpune rēmana wai.
Pakaru i te mīhini kawhe; Kohia he ranunga o te hinu i roto i te waiu wai. Whakaranuhia nga mea katoa i roto i te peihana me te tapiri i te wai rimona.Mo etahi meneti, ka uru ki te kiri, ka ataahua, ka waiho mo te 15 meneti. Na ka horoia me te wai mahana ka tahuna te mata ki te kirimini reka.
Te tono hinu
Te waihanga:
- 0.5 tbsp. koko o te hinu hinu;
- 0.5 tbsp. koko o te hinu waikawa;
- 2 pata o te essences faufaa o te rēmana, rosemary me te tihi;
- 2 pata o te penei ether;
- 1-2 tīpune o te wai aloe.
Whakaranu, makahia he putea, he tapena kirihou maeneene nui, ka hipoki i tona mata mo te hawhe haora. I muri i tenei wa, horoia to mata ki te putea paku. Whakahokia te tukanga 1 te wa i nga ra 2.
Te tango tangohanga
Te waihanga:
- 50 ml o te wai teitei;
- 1 tbsp. he paraoa o te hinu karepe karepe;
- 0.5 tbsp. koko o te hinu o te chamomile.
Whakakotahutia, wiri, kakahuria he putea whakakore me te tango i to ratou ahua. 
Na, purapura karepe - he kore utu, engari hua tino hua. Mai i te mea e whakaarohia ana he ururua, hanga i nga taputapu hauora, te whakaora me nga hua whakapaipai. Ka taea e koe te korero nui mo ratou, engari he pai ki te whakamatau i a koe ano.
