Ko te tohatoha winika puta noa i te ao ka puta mai i nga rohe o Caucasus me Central Asia. I mohio nga hua ki nga Kariki tawhito me nga Roma. I nga wa o mua, i whakaarohia he tipu hei hua e homai ana i te whakaaro nui, a, ko te hinu te pokapū o ona hua o te pai. Ka whakaarohia e te tuhinga te hanganga, nga painga me nga ahuatanga o te hinu o tenei hua.
Te hanganga matū
He maha nga huaora, e tika ana mo o tatou tinana, e kore e uru ki te waikawa kore waikawa. Ko te hinu tiinati he nui te nui o nga huaora me nga momona e rua. Ko ona hua o te caloric he 898 kcal, kaore he haumaru me nga warowaiha i roto i taua mea, ko te ōrau o te ngako he 99.8%. Hua:
- Omega-3 - 17%;
- Omega-6 - ki te 50%;
- Omega-9 - 22%;
- palmitic - 8%;
- Tuhinga - 6%.
- A, C, E, K, P, PP, Rōpū B.
- Fe, I, Ca, Co, Mg, P, Zn, Se, Cu;
- phospholipids, beta-sitosterol, sphingolipids, phytosterols, carotenoids, entymiriasis, coenzyme Q10.
Kei te tohutohu koe ki a koe kia mohio ki nga painga o nga parani, me te nui o te nati matomato me nga anga.
E mohio ana koe? Ka taea e tetahi rakau hauora te whakaputa ake ki te 300 kg o nati.
He aha te whakamahi o te hinu wōnati?
Ka awhina te hinu ki nga raruraru:
- GIT;
- te ngakau, nga toto toto, me te rauropi;
- te whakawhitinga;
- CNS me te roro;
- ngā pūnaha urinary me te taiao;
- taiao;
- nga whea rewharewha;
- te whakarongo me te kite;
- kiri;
- Tuhinga o mua.
Ko te hua he hua bactericidal, he tino pai rawa te mate. 
Ko nga korero e whai ake nei e pehea ana te hinu ki nga raruraru maha:
- Ko nga mate o te papa paraihe - te beta-sitosterol, te waipiro waipiro, he raruraru ki te tango i te cholesterol. Ko te hinu te mahi hei whakaora i te mate me te rongoa whakaora. I roto i nga tini matatini i whakamahia hei hamani i te mate pukupuku, te mate pukupuku, te cholecystitis. Ka awhina i te whakanui ake i te tere o te tile, he painga pai ki runga i nga ruma ate, te whakaora ia ratou. Ko tenei kounga ka tika ki te whakamahi i nga moni mo te mate pukupuku. Kei te tango i nga mahi a te reanga.
- Nga oko o te ngakau me te toto - ka whakanui ake i te kaha o nga oko toto, te whakarite i te cholesterol me te toto toto. Ka paopao ki te hanganga o nga pungarehu toto, ka whakaiti i te raruraru o nga mate o te ngakau me nga whiu. He mea tika kia whakamahia mo te hunga he nui te whakaheke, te atherosclerosis, nga mate pukupuku o te mate, nga momo o te varicose. Ka whakatairanga i te hanganga toto.
- Ko te whakawhitinga - ka arahina ki te mahi noa o te reinga takaro. Me whakamahia me te mahi kino nui. Ka taunakitia hoki mo te mate huka. Whakaritea te taumata o te huka toto.
- Ko te pūnaha taiao matua me te roro - e whakaoho ana i te mahi hinengaro, e whakamahia ana mo te moe. He whaihua nui ki nga potae o te roro, ki te whakanui ake i te koiora me te whakatipu i ona ruma.
- Ko te urinary me te pūnaha taiao-ka horoi i nga whatukuhu. Ka whakapakari i te rere o te toto i roto i nga taiao, he mea tino nui te taputapu mo nga tangata. Ka whakatairanga i te hanganga uri.
- Nga raruraru taiao - ka whakaiti i te kaha o nga pukupuku kino o nga whea pokaiwai, te kiri taatai i roto i te tane me te taakaro i roto i nga wahine. Ka tiakina e ia ki te mahi o nga rauropi korekore, ka whakakore i nga tinana me nga hua o te pirau radioactive mai i te tinana, ka whakanui hoki i te aukati o te tinana ki nga ahuatanga rereke.
- He maamaha - mo te wa roa e mohiotia ana ko te tikanga o nga raruraru pupuhi, tae atu ki te mate pukupuku. Ka whakanui ake i te taraiwa, me te awhina ki te mate pukupuku mate. I te wa o te kaha o te mate pukupuku e tika ana kia whakamahia hei prophylaxis.
- Ko te rongo me te kite - he painga whai hua ki te tirohanga, kua whakamatauhia i roto i te pāpāho otitis.
- Nga raruraru kiri - ka whakaiti i te mumura o te kiri, ka whakaora i nga patunga. Kei te whakamahia ano hoki te hua mo te maimoatanga o te eczema me te psoriasis, nga mate e uaua ana ki te hamani ahakoa ki te whakamahinga o nga rongoā hou.
- Ko nga raruraru me te APD - nga matū kaha e whakakotahi ana i te hinu, he huarahi pai hei awhina i te mate tahi, te whakarite i te kounga o te waihono.
- Ka awhina i te hanganga o te pünaha o te kopu, a, i te wa o te tainga, ka whakanui ake i te mahi waiu me ona huanga kai. Na kia whai hua te hua ki te taaka me te hapu.
- Ka awhina i te hanganga o te pünaha whakaputa uri o nga taiohi, ahakoa he whai hua ki te mahi roro.
- Ko tetahi atu waahanga o te tono he whakaora i muri i te pokanga.
- Ka whakamahia hoki mo te mate taimaha, no te mea he hinu pai te hinu hei tahu whakakakara e whakatau ana i nga tukanga konupora.
He mea nui! Ko te toroti me tino maoa: ka taea e te tinana te tango i nga matū whaihua katoa mai i nga hua kua oti rawa te horoia.
Ka taea te whakamahi i te kai
Ko te reka o te taketake ka tino nui ki te whakauru ki nga huamata. I roto i te maimoatanga wera, ka ngaro te hua i ona hua, ahakoa kei te noho tonu te reka o te whakama. Na ko te whakamahinga pai ko te whakauru i te pata hei kakahu ki te huamata huawhenua.
Ka taea te whakamahi me nga hua kai me nga heihei. Ka reka nga kai, nga keke me nga pies ki o raatau huawhenua mehemea ka tapiritia e koe he koko o te pata ki te paraoa pokepoke.
Ka tūtohu koe kia panui koe mo nga painga o nga hazelnuts, macadamia, cashews, pecans, hazelnuts, pistachios, pine, Brazilian, Manchurian, mangu me te nutmeg.
Ko te hua e tino whakanui ana i te reka o te ika, te kai ranei, ano he ngako mo te parai, me te waahanga. Mo nga waahi i tenei keehi, ka taea e koe te whakamahi i nga greens (he pai rawa ki te whakauru ki te basil, te mint me te cilantro) me te karika.
He nui te whakamahi i nga kai o Te Tai Rāwhiti. Whakamahia hei waahanga o te wai whakapūkara mo te kebab ranei kebab. I roto i nga kai o te rohe Mediterranean, ka tapiritia te hua ki nga kai reka, i te Italia - ki te pita. 
Ngā āhuatanga tono
I etahi wa, me whai whakaaro nui koe ki te whakamahi i te hua i roto i te kai.
E mohio ana koe? Ko te 1 kg o te tipu i tona kounga kai ko te 3 kg o te taro i mahia i te witi, 7 kg o rīwai, 30 rita o te waiu.
I te wa e hapu ana
I te wa e hapu ana, ko te hinu he puna nui o nga mea e whai hua ana: e whakatau ana i nga mahi a te ngakau, te whakanui ake i te kaha o nga oko toto, te tango i te waipuke, he analgesic taiao me te antispasmodic. Kei te whai hua te hua ki te hanganga o te pünaha pupuhi o te kopu, a, ka whai muri mai, ka uru ki te taaka.
I te wa o te wera, he pai hoki te kai i te pi, te whangai hipi, te honi mai i te tipu, te parakihi, te pungarehu, te rarihi, te wheewhe, te rau-rau me te piripiri.
Ka whakatauira i te moemoea o te whaea o mua, ka awhina i te raruraru me te wheako o tenei waahanga, ka whakaiti i te hiahia ki te kai paraoa me te reka. I mua i te whakamahinga, ui atu ki to taakuta ki te korero mo te ahua o te tauhohenga mate. 
Te whāngai mate
Ka taea e te hinu te whakapai ake i te taaka me te whakanui ake i te kounga kai o te waiu u. Engari, me mahara kia hua pea te hua o te hua: i mua i te timata ki te tango, me ui atu koe ki tetahi tohunga.
Ma te mate huka
Na te mea he pai te hinu ki te whakaheke i te taumata huka, e taunaki ana kia tangohia i roto i te take o te mate huka, 1 teaspoon 40 meneti i mua i te kai.
I roto i te mate huka, ka taea e koe te kai i te karakaroka, te ahuareka, te toi a Hiruharama, te dogwood, te karaka, te rau puaa, te yucca, te stevia, te miraka, te pango pango me te tira.
Ina ngaro te taumaha
Ko te taonga o te hua ki te tahu i nga ngako kua kitea tana tono ki nga tikanga kai. Ki te whakarite i te kirumati, me tango i te 1 tīpune 30 meneti i mua i te parakuihi: me tenei tukanga, ka tīmata koe i nga tukanga keri. Ki te hiahia koe ki te ngaro i te taimaha, me tango ano he tipu iti i mua i te parakuihi, te tina me te tina (40 meneti). 
Whakamahia i nga rongoa tuku iho: nga tohutao
Kua roa te mohio o te hinu tarutaru me te whakamahinga kaha ki te rongoa tuku iho.
He mea nui! Kei te hinu te nui o te konupora, no reira he iti noa te pounamu me te hiku. Ka whakaiti i te nekehanga toto, me te honi e whakaheke i te mate pukupuku antispasmodic.
Mo te mate kiri
Ka awhina i te dermatitis, te haki me te herpes. He mea tika kia whakapoihia nga wahi e pa ana ki te rua i te ra. Waihoki, ka taea te tukatuka i nga patunga o te kore whakaora me nga wera.
Mo te mamae i roto i nga hononga
Mo te mate pukupuku me te mamae i roto i nga hononga i mua i te moenga, ka hanga e ratou he maama marama, ka takahia te ranunga o te wōnati me nga nati paina i nga waahanga rite. Ka whakamahia te taputapu mo te thrombophlebitis. 
Ma te uaua rereke
He mea tika ki te whakarite i taua ranunga:
- 1 tbsp. l hinu;
- 4-5 potae. he hinu, he hita, he hita, he kapari.
Te tono mo te whakamamae me nga uaua varicose, rua i te ra. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te ranunga o nga waahanga o te wōnati me nga nati pine.
No te taatai
Ki te whakarite i te kaari, me tango koe i te 1 tbsp. koko i mua i te moenga, kaua i mua i te rua haora i muri i te tina. Ko te hua tenei ko te whakataurite i nga mahi o te waahanga taiao, te whakapumau o te microflora taiao, he pai ake te kai, he pai te whakapai ake o te ate me nga whatukuhu.
Otitis
Ko te maimoatanga o te mumura o te taringa me whakatipu i te ata 4 nga pata ki te whakaoti i te rongoa. 1-3 wiki o te maimoatanga he nui rawa mo te whakaora. 
Ma te pukupuku
I roto i te waahi tuatahi o te mate ka taea te tuku i nga mahi o ia ra. I te mea kua tino puta te mate, kua puta he toto, ka hiahia koe ki te whakakii i te tampon i roto i te wahanga i mua i te moenga. He mea pai kia haere ki te ata. Whakaorangia te mamae me te mumura.
E mohio ana koe? I roto i te waahi o te waiu miraka i roto i tetahi ngongo ngongo ko te 100 mg o te waikawa ascorbic - ko enei tikanga e rua o te huaora C mo o tatou tinana.
Me pehea e taea ai te whakamahi i te cosmetology home
Ko te tae atu o te huaora me te momona, me te kohinga katoa o nga kohuke e kore e taea te kite atu e nga kaiao. Ka whakamahia te hinu i roto i te hanganga o nga taputapu hangarau, nga paraoa me nga karauna. 
Te kanohi kanohi kanohi
Kai:
- wōnati hinu - 1 tīpune;
- chamomile decoction - 2 tbsp. koko;
- heheka ma - 0.5 tsp.
Ka whakaranuhia nga waahanga, ka whakamahia ki te mata. Ko te wa tukanga he 20 meneti.
Ko tetahi atu matapihi e tika ana mo aua waahanga:
- hinu wōnati - 20 pata;
- buckwheat bran - 15 g;
- lemon peel - 2 g;
- hua miraka - 1 pc.
Kohia te manga ki te mīhini kawhe, tāpiri atu i nga mea katoa. Whakamahia te makawe me nga nekehanga pakaru i te kiri ka horoia mo te 20 meneti, ka horoi i te wai wera. 
Te tuku i te kanohi
Whakaranuhia nga hinu o te apricot, te almond me te wōnati (1: 1: 1). Tangohia he punetēpu o te paru hinu, uruhono ki te ranunga o te hinu. Hoatu ki te kanohi ma. Ko te taputapu tino pai o te taputapu, ka puta te kiri kiri, te tere, te whakapai ake i te rere toto.
He pungarehu ngongo
Tangohia te 1 tbsp. koko pata koko, carite (shea) me te wōnati. Tāpirihia he 4 pata o te Huaora E. Whakawerahia te ranunga kia pakuhia nga kai. Whakamahia ki nga ngutu hei pama.
Te whakatupato tinana tinana
I nga wahi rite, tango i te hinu o te apricot, te almond me te wōnati. Te tono i muri i nga maimoatanga wai.
He mea nui! Ko te hiahia o te ra mo te kai kei roto i te 400 g o te tihi.
Hei whakapakari i nga whao
Hei whakapakari i te paraihe titi, kia kore ai e wehewehe, me te whakamarama ake hoki, ka taea e koe te mahi i tenei mahi: tangohia nga wahi e 2 o te hinu pīni me te 1 te hinu hinu rēmana. Tāpiri 0.5 tīpune wai rēmana me te uru. Patohia ki nga whao mo te 20-30 meneti.
Hair Mask ataahua
Hei whakaora i nga makawe me te whakapakari ia ratou, ka taea e koe te hanga i te parepare ki te kainga:
- kefir - 150 ml;
- te rewena maroke - 1 sachet;
- 1 te kiko;
- puawai pua nani - 5 g;
- hinu wōnati - 2 tbsp. koko.
Whakaranuhia te miraka me te rewena, waiho i tetahi wahi mahana mo te 1 haora. Tāpirihia te toenga o te kai, uru pai me te tono ki nga makawe i raro i te kiriata. Hokihia o koutou upoko ki te hiku mahana. Ko te roa o te tukanga he 0.5 haora. 
Ka taea hoki e koe te whakamahi i te tohutoro e whai ake nei: whiua 1 hua manu heihei, tāpirihia te 1 punetēpu o te honi me te hinu wōnati. Whakamahia te matapihi i te ara ano kia rite ki te tohutao o mua, mo te hawhe haora.
Mo te maama
Ka taea e koe te takitahi takitahi hei whakarite i te huarahi mo te maaka, e whakanui ana i te reo:
- hinu wōnati - 15 ml;
- Rosemary ether - 5 pata.
E mohio ana koe? Mena kua whakatuwheratia e koe he pounamu hinu hinu, a ahakoa he pai te rokiroki i muri i te wa i te mea he paraoa - kaore e raruraru. He ahua noa tenei mo te hua o te takenga taiao, i riro mai i te whakamoatanga makariri (kaore te temahana e neke atu i te 43 ° C).
No te tarai
Hei whakarite kia hiahia koe ki te tango i nga waahanga e whai ake nei:
- hinu wōnati - 2 tbsp. koko;
- sesame ether - 2 tbsp. koko;
- te hinu germ witi - 2 tbsp. koko;
- 7 pata o te hinu lavender me te ylang-ylang.
Me pehea te whiriwhiri i te hua kounga ka hoko
Ko te hoko hei hua o te makariri. He pai ake te whakamutu i te whiriwhiri i runga i te pounamu o te riki iti, kia kore ai e waiho te hua mo te wa roa i roto i te peera. 
Nga tikanga tiaki i roto i te whare
Te ora o te tamaiti - 2 tau. Tiakina i te wahi pouri i nga ngaohana ki te + 20 ° C. I muri i te rerenga i roto i te moenga, tiakina i roto i te pouaka whakamātao. I te wa e rokiroki ana, ka taea te tipu.
He mea nui! Kaua e kai atu i te 0.5 kg o te nati i te ra, mehemea kaore pea nga painga o te taangata e taea - te mate pukupuku, te mokupuku tawhito, te pupuhi o te kara.
Nga kirimana
Ko nga tohutohu ki te whakamahinga o te hua ko:
- colitis;
- enterocolitis;
- dermatitis;
- he nui;
- whakanui toto whakaheke.
Kaore i te taunaki mo te whakamahi i nga take e whai ake nei:
- te mate pukupuku me te gastritis i roto i te puka aukati;
- te kirika nui;
- mate mate;
- iti te waikawa o te kopu.
Ko te hinu tarutaru he huarahi pai hei rongoa, e whakamahia ana i roto i te cosmetology, te tunu kai. He pai hoki mo nga pakeke me nga kai a nga tamariki. Kia maharahia mo tana ihirangi teitei o te kalori me nga tauhohenga mate mate.
