Ko te ao e karapoti ana ia tatou ka hangaia mai i te huinga pai o te pai me te kino. Ko te mahi nui o te tangata ko te wehewehe i te wahi e tatari ana ki a ia, a, kei hea he iti. Ko te tuatahi, ko te kaupapa kai - he tukanga e pa ana ki te ahua o te hauora tinana me te hinengaro hinengaro hoki. I muri i nga mea katoa, ko te nuinga o te kai kai, te kai i nga kai kino, he nui nga raruraru o te rereke rereke. I roto i ta maatau tuhinga ka korerohia e tatou tetahi o nga kai tino whai hua - te rarihi. Whakaarohia he aha te painga hua o tenei huawhenua i runga i te tinana o te tangata, ina koa te whakamahi i te tunu kai, tae noa ki te waaiao.
Kaainga me te uara kai
Ko te rahihi - ko te tuatahi, ko te mea mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha, no te mea he mea tino iti te horopori o te kawhera: kotahi rau karamu o te hua he 15 kilokaroka anake. Mo te uara kai o tenei huawhenua hauora, e 100 karamu o nga huawhenua pakiaka kei roto i nga paraura (2 karamu), nga warowaiha (6.7 karamu), te muka (2.1 karamu). He iti rawa i roto i te hanganga o te ngako rarihi - anake 0.1 karamu. 
E mohio ana koe? He rongonui te rarihi i Parani, kei te maha nga whenua kei te karangahia he rarihi French.
Huaora, Tonotono me te micronutrients
Ko te rarihi he whare taonga rawa o te huaora. Ko te iti, te ahuakore, i te tuatahi o te titiro, ko te huawhenua he taonga matū nui rawa. I te nuinga o te wa e kai ana tatou i tenei hua anake i te puna. Engari, ki te whakaarohia nga hua o te miihini me te miihini, ka taea e taatau ki te whakamahi i nga huamata o te rarihi i nga ra katoa. He taonga nui te rarihi i nga huaora C, B6, B9 (waikawa pakihi), B2 (riboflavin), te konupora, te pāhare pāporo, te konupora, te konupūmā, te manganese, te nicotinic, te waikawa salicylic, te waikawa pantothenic, te taiamine, te raupapa.
Rapua he aha te mea e pai ana te whakamarama me te pehea e tupu ai.Ko te mema ko taua huawhenua pakiaka iti he rahui o te flavonoids, te kai o te kai, te zeaxanthins, te lutein, te beta-carotene he mea whakamiharo hoki. Ka whakamahia te raukahi hei kaihoko mate mo nga mate o te taiao. Ko te mea ngaro o nga mea whakaora o nga huawhenua pakiaka kei te aroaro o te haupae antioxidant compound sulforaphane i roto i to ratou hanganga. Ka taea e tenei taonga te whakauru i te mumura i roto i te koroni, te ovaries, te momama.
E mohio ana koe? I Mexico, he tino pai tenei huawhenua i nga tau katoa e noho ana ratou i konei he ahua toi rongonui "Night Radish" i te kainga o Oaxaca. Ko te take o te hararei ka tae mai ki te mea ko te hunga katoa e hiahia ana ko te ngana ki te tapahi me te tuhi i nga ahuatanga o tenei huawhenua.
Ngā painga tinana
Te hanganga pai o te pakiaka - he puna o nga painga mo te tinana o te tangata. Mena ka kai koe i tenei huawhenua, ka tino mohio koe: kei roto i nga ringa haumaru o taau me o hauora. Ko te kupu, ko te miihini me te tonotono kei roto i te huawhenua, ka whai kiko ki te whakatau i te painga, te whakapai ake i te hiahia, te whakakore i te toxins from the body, te whakapakari i te pūnaha mate. 
Ko te waikawa Pantheic e uru ana ki te hanganga o nga erythrocytes, a, na reira, he hanganga toto tika. Ko te hanganga pūtau o te rarihi ko te matua ki te mahinga angitu o te pūnaha hauora me te mate o te tinana, me te kore o te mamae. Ko nga enzymes kei roto i nga huawhenua pakiaka, te whakauru i te huawhenua me nga taonga antiseptic kaha.
He mea nui! Ko tenei huawhenua he tino rongoa. Kei te whakamahia te wai raukahi i roto i nga pukupuku e tika ana mo te tukanga whakaora o nga patunga purulent.
Nga tangata
He tino nui te whakamahinga o te rarihi mo nga tangata e tukino ana i te waipiro me te tireti. Ko nga painga o te kohi huawhenua he ko nga haurangi i roto i tona hanganga, ka uru ki te whakakore tere o te toxins. Ko te whakamahinga o te rarihi ka awhina ano hoki i te whakaiti i nga tohu o te panui. Ko te tohu matua o te panuku he mate pukupuku nui.
Mo te tangata, he pai ki te kai i te wōnati, te cardamom me te horseradish.Ko te wai raukara ka awhina i te tere tere me te pai. He pai hoki te rarihi i te mea ko te kaitautoko prophylactic mo nga mate taiao. Ko enei mate e tino painga ana mo nga tawhito me te patu, i te nuinga o nga wa, te mahinga paraoa.
He mea nui! Kia mahara: he raukahu, i te tuatahi - kai, ehara i te rongoa. Ae, ka awhina i te whakakore me te wikitoria i nga tohu o te mate, engari, i te mea tahi me te maimoatanga tika.
Women
I nga wahanga o nga wahine, kaore i mohiotia nga huawhenua pakiaka radish kaore ano hei waahanga matua o nga huawhenua o te puna, engari ano he taputapu hei whakaeke i aua pauna. Ka maoa te huawhenua i te tinana o te wahine, ano he tangata, mai i te cholesterol, na te aukati i te hanganga o nga papa o te atherosclerotic. Ka pa ana ki te pünaha mate pukupuku, me te awhina ki te aukati i nga uaua rereke. Ko te raorao huaora o tenei hua ka awhina i te whakatikatika me te tiaki i nga mate pukupuku. 
Ko te tikanga tino ora o te wahine ko te titiro pai tonu. Engari he raruraru i runga i te ara ki te whakatutukitanga i roto i te ao, he maha nga waahi me nga pimples, he tino uaua ki te peke. Ko te whakamahinga o nga huamata raumati ka awhina i te kiri pai ma te kiri maama, no te mea ka awhina tenei hua ki te horoi, ki te whakaora i nga mahi o te awaawa. Waihoki, ko te wai rarihi - he tikanga mo te pakeke.
E mohio ana koe? Kaore te rarihi i mahue i te whakahaerenga a Guinness Book of Records. I tupu te tipu a tetahi kaimahi ahuwhenua a Iseraela Nissan Tamira. Ko te taimaha o te huawhenua he 10 kg.
Ngā āhuatanga whakamahi
Ahakoa te maha o nga painga, me whakamahi i nga raukahu me te tupato me te whakaaro ki etahi o nga nuances.
I te wa e tipu ana te rarihi, ka taea hoki e koe te pa ki etahi raruraru, te mate o te mate, te awangawanga ranei o te mate.
I te wa e hapu ana
Ka taea e nga wahine hapu hapu te kai humarie ki nga raukahu. Ko te huawhenua kaore i te kino, engari ka whakarato ano hoki i te tinana o te wahine hapu me nga huaora me nga tohu e whai kiko ana (i te nuinga o te waikawa). Engari kaore i te tūtohutia kia tukino i nga radish, nga wahine i te turanga. Tuatahi, e pā ana ki nga whaea e heke mai nei kua tohuhia ki te reo o te pokapū. Ko nga hinu tino nui kei roto i tenei pakiaka, ka taea te whakapai ake i te reo, he mea nui ki te riri o te materoto. 
He mea nui! Ko te nui o te whakamahinga o te rarihi ka arahi ki te whakangungu ake o te hau, he tohu tino kore e hiahiatia ana i te wa e hapu ana.
I roto i te waahi
Ko te hanganga matū o te rarihi e whakatairanga ana i te waiu mira i roto i te tinana o te wahine atawhai. Engari kaua e piri piri ki tenei take me te kino i te huawhenua, no te mea kaore te nui o te waiu e tohu ana i tona kounga. Ko te meka ko te mea kei te kaha te whaea ki nga rihi rarihi, ka taea e te tamaiti te wheako me te pupuhi, no reira, he mea tika kia whakauruhia te huawhenua ki te kai.
Ina ngaro te taumaha
Mo nga wahine, ko te moemoea nui o te oranga ko nga taapiri tauira pai, ka kitea te rarihi he tino kitea, no te mea ka awhina i te whakarite i te kai kaore he kino ki te tinana. Ko nga haurangi hua ka pakaru i nga ngako me te kore raru ka tango i te makuku atu i te tinana.
He mea nui! Ko nga wahine e titiro ana ki o raatau tinana me o raatau kai mahara kia mahara ko te rarihi e uru ana ki te piki ake o te hiahia.E ai ki nga kaiparau mehemea ka whakarite koe i te kai ma te raihana raumati, kaore e taea e koe te ngaro te taimaha, engari ka whakapai ake i nga tukanga tawhito, horoi i te tinana o te toxins, me te whakarite i te robot ropu taiao.
Ma te mate huka
Ko te painga nui o te rarihi ko te taurangi utu nui, he 15 noa iho nga waeine. Ko te kohi o nga kai rarihi mo te kai kaore e puta mai i te taumata o te huka i roto i te toto o te tangata, no te mea kei roto i te hua pakiaka he insulin taiao, ka uru ki te whakatau i te taumata o te huka toto.
I roto i te take o te mate huka, tango i te marigold, Hiruharama artichoke, te tipi, te yucca, te parakira, te acacia maama, te viburnum, te moenga whae, te kuri, te stevia, te kaporo, te karaiti, te karaka, te apricot, te aniana matomato, te puruberries, te beets, te pahiri, te kāpeti Hainamana, te aspen, te papapa, me te kāroti papura.
Mai i tehea tau e taea ai e nga tamariki
E taunaki ana nga kaitohutohu Pediatric ki te whakakore i nga rauropi mai i te kai a te tamaiti i mua i to ratou tau. 
Me pehea te whiriwhiri i te hoko
Ko te rarihi pai mo te kohi ko tetahi e tohuhia ana e te hanganga o te mata maeneene. Ko nga huawhenua pakiaka e kore e pakaru, e wawahi ranei. Ko tetahi o nga whakaritenga matua mo te rauropi ko te ahuareka. Hei hoko i nga huawhenua pakiaka reka, he mea tika kia ata whakaarohia te tirotiro i to ratou ahua. Kaore i te taunakihia nga hua ngawari me nga hua reka hei whakamahinga, no te mea kua puritia pea mo te wa roa, a, na reira, kaore i rereke i nga painga e tumanakohia ana.
Ko nga waahi i roto i nga huawhenua pakiaka rarihi e whakaatu ana i te huawhenua ka mate i te kore o te makuku, a he rereke me te kawa. Ehara i te mea e hiahiatia ana kia whakapohehetia e te rahi o te rarihi me te whiriwhiri i tetahi huawhenua i tenei waahanga - he maha nga hua nui. He pai ki te tuku i nga hiahia ki nga hua reo-rahi, e kii ana kia hokona ki runga, no te mea e whai hua ana te pakari o te pakiaka. Engari i te kainga, me tapahia te rau kia kaua e tohia te rahui huaora mai i nga hua.
He mea nui! Ki te whakauru atu ki te rarihi wawe rawa, kaore i te tūtohu. Ka taea te tipu o nga hua pakiaka wawe i roto i nga greenhouses ma te whakamahi i te nui o te waikawa, e kino ana i te tinana o te tangata.
Me pehea me te nui e taea te rongoa i roto i te pouaka whakamātao
Ko te oranga o te rauropi ka whakawhirinaki ki te momo o te tipu, me te pehea e hiahia ai koe ki te rokiroki i te hua (katoa, te tapatapahi ranei). Ko te roa o te rokiroki o nga rarihi i roto i te pouaka whakamātao he wiki maha. Ka tūtohuhia nga tohu o te timatanga me te waiora kia whakamahia i roto i te 10-15 nga ra, ko te roa o te maoa kua roa te noho. 
Ko te rokiroki o nga rarihi i roto i te puhera, i te turanga ranei, i te paohana o + 2 ... +3 ° C, kaore e ruha ana i nga ahuatanga me te whakaaturanga mo te 2 marama. Ahakoa te wahi o te rokiroki, he pai ki te whakarite kia kore e tae ki nga pakiaka, he pirau, he mate mate ranei, na te mea ka whakapataritari i te pirau o te rota katoa.
He mea nui! Kaore i te tūtohutia kia pekehia te rarihi, no te mea kei roto i te waihanga he nui te wai, i te wa ka tio, ka huri ki te huka. Na, i muri i te taraiwa, ka ngaro te hua o te hua me te reka o te hua.
Me pehea te whakamahi i te tunu kai
Ko te rahihi he wāhanga tino nui o nga momo reka me te hauora. He mea whakamiharo, kaore he kaupapa ki tetahi momo tukatuka wera. Ka taea te kai i nga hua ka rite ki te tote me te pepa, ka tino rite to ratou kai ma te kai. Ko te rahihi he wahi rongonui o nga huamata, o te okroshka makariri, o te borscht, me era atu riu hauora. Ka whakamahia hei whakakī mo nga pies.
Te tiaki i te rarihi pango.Kei te pai nga huawhenua pakiaka raumati me etahi atu huawhenua (kukama, tōmato, pepa pepa). He hoa pai o te rarihi he hua, hua miraka. He maha nga tangata kaore e kai i te rarihi na te mea he reka te reka, e whakaaturia ana mai i te aroaro o te hinu pua nani i roto i tona hanganga. Ka taea te whakakore i tenei "kaore" ma te kohi i te hua mai i te kiri ka waiho ki roto i te wai tote (1 te punetēpu te tote / 2 l wai). Engari, kia maharahia me te kawa me te kiri, ka rere atu nga mea pai.
Whakamahia i nga rongoa tuku iho
Ko te whakamahinga o te huaora huaora o te rarihi i whakakore i te mema e whakamahia ana te huawhenua me nga mahi tuku noa, engari me nga rongoa tuku iho mo te maimoatanga o nga mate.
Ma te anemia
Mena ka tupu te rarihi kaore he whakamahinga o nga matū, he pai te huarahi ki te whakaeke i te anemia, no te mea ka awhina i te nui o te hemoglobin i roto i te toto.
Ki te kiri kiri
Ka puta ke te whakakore i te mate pukupuku. Na mo tenei kaore koe e pai he putea o nga pire rereke. Ko nga mea katoa e hiahiatia ana e koe ko nga huawhenua pakiaka, me te nui o te wai. Ko te wai tenei e tika ana hei whakapoke i nga tipu o nga temepara me te rohe o te ihu. He meneti torutoru i muri i te tukanga, ka ngaro te mamae. 
Ki te makariri
He taonga nui te huawhenua i roto i nga piipiriki, a he tohu kei a ia he tohu antibacterial. Ka taea te whakamahi i te rua hei tohu mo te mate pukupuku me te wa makariri hei tere ake i te tukanga whakaora. Ko nga otaota huaora hua nui o nga hua pakiaka ka taea te whakapakari i te rauropi mate tangata.
He mea nui! Hei whakamaroke i nga makariri, ka tohutohu a nga kaiwhakaora tuku iho ki a koe ki te whakarite i tetahi rongoa hei whakauru i te raihi rarihi, te wai riki, me te honi i roto i te waahanga kotahi. Tangohia tenei ranunga rongoa kia 20 ml 3 wa i te ra.
A, ka mamae te mamae i roto i nga hononga
Ko te mamae o te mamae me te radiculitis, ka tūtohu nga kaiwhakaora tuku iho ki te hanga i te pupuhi i te kiri o te kopu. Whakauruhia te pupuhi ki te wahi kino me te pupuri kia taea e koe te manawanui. Mena ka tīmata te kaha o te wera o te tahu, me nekehia atu te nekehanga, no te mea ka taea te kino i te kiri. 
Ma te matereti
Kua whakahēhia te whakamahi i nga rauropi mo te materere. Engari, he pai mo te papakupu. Hei whakakore i tetahi raruraru kino, he mea tika ki te whakarite i te whaowhia o nga rau rarihi. Ki te mahi i tenei, me hiahia koe ki te 1 tbsp. l ka pakaruhia nga pounamu o te wai kohua. I muri i te ranunga e 1 haora, ka taea e koe te inu. Ko te tango i tenei rongoā me whakahaere i te 20 meneti i muri i te kai.
Me pehea e taea ai te whakamahi mo nga kaupapa whakapaipai
Ehara i te mea katoa e mohio ana, engari he rongonui te radish i te cosmetology. Ko te mea nui - ki te whiriwhiri mo enei huawhenua pakiaka hou me te hou.
Te waiu whakaheke
Ko te whakarite i tenei tonic ka hiahiatia:
- 15 ml o te wai raihi;
- 5 ml o te hinu aramona;
- 100 ml o te wai kohuke.
Whakapaipai i te kanohi
Ko te raumahi raumati hou e whakaratohia ai te kiri me te kaha o te kiri o te kiri, te tango i te kaha o te kiri, te whakaora i te uaua, me te kapi i te hauora. Ko tenei taputapu kei te peera te marama, no te mea ka awhina i te tango i nga matū kiri kiri mate mai i te dermis. Ki te whakarite i te hiku, me uru koe ki te rarihi pango, he tira me te 1 tp. rake paraoa. He mea tika kia paku te kiri mata ki te whakamahi i te pupuhi wera, ka whakamahi i te putea, ka mau mo te 15 meneti me te horoi. Me whakahaere te tukanga kotahi i te wiki.
Te whakakakahu kiri
Ko te nuinga o nga moemoea o te wahine he kiri hauora me te whai kiko. Ko te hangarau, i roto i etahi atu mea, i runga i te rauropi noa, ka taea te whakaputa i taua mahi.
E mohio ana koe? I Europa, i mihi te rarihi ki te kaikawe rongonui a Marco Polo, nana i kawe mai ana purapura mai i Haina i te mutunga o te rautau XIII.Mo te whakarite o te kanohi kanohi maama, ka hiahia koe ki te rarihi pango, he punetēpu o te kefir me te 1 tīpune. te paru ma. Me tino whakauru nga wahanga me nga nekehanga kiri i te kiri i muri i te horoi. I muri i te 10 meneti, me horoi te peke. Ko te tukanga e mahia ana i te 5 wa i te marama.
Te horoi i te kanohi
Ka awhina i te horoi i te kiri, te peke o te haki me te pango, he koroka i hanga mai i te wai rarihi, te whenua i runga i te miihini kawhe me te tīpune o te chamomile, me te 1 tsp. te papa kawhe. Kua oti te whakakotahi i tenei katoa. Me horoia te kiri o te mata ki te wai micellar, ka whakamahi i te parepare taiao taiao. Ko te wa tukanga he 8 meneti. He mea tika kia tukurua ano kia 6 wa i te marama. 
Nga kirimana me te kino
Ko te whakamahi i nga taonga whakaora katoa o te rauropi e kore e hoatu ki nga tangata katoa, no te mea he momo o nga tangata e tino whakaitihia ana tenei huawhenua. Na reira, kaore e kai i nga rauropi mo te hunga e mate ana i nga mate o te mate o te tumuaki parataiao, me nga mate o nga whatukuhu, te ate me te gallbladder. Ko te meka ko te mea e tika ana mo te reka o te kawa me te koi (he hua o te ihirangi o te waipiro mustard i roto i te hanganga) ka timata i nga turoro te kaha ake. Ano, kaore i te tūtohutia kia whakamahia te rarihi mehemea kei a koe nga raruraru endocrinological. Ko te Cyanogenic glycosides kei roto i te hanganga o nga hua pakiaka ka whakapataritari i te puta o te kaihoroi.
He mea nui! I mua i te whakamahinga, me horoi tino horoia te rarihi ki te wai rere, no te mea he maha nga mate i runga i te mata o te kopu e taea ai e te mate pukupuku te pangia.Kaore i te tūtohutia kia hoko i nga rauropi, kei roto i nga peke mīhini. Ko enei pakiaka e kukume ana ki a ratau he tae whakahirahira kanapa. Engari e kore e taea e koe te whakapohehehia e te pee. I raro i nga waatea, ka taea te rongoa i nga rauropi mo te wa roa, me te roa o te oranga o te ao e whakaatu ana kua ngaro nga hua o te pakiaka me te kohikohi i nga calories, te hika me te muka, ka pangia e te paanga o te hauora i muri i te kai. Ko nga hinu nui i roto i nga pakiaka rarihi e taea te whakaeke i nga mate o te duodenum, te pancreas, te whatukuhu, te kopu, te mate pukupuku, te ate. I a koe e kite ana, ko te ahua o te ahua o te rarihi, kaore i te pai te whakakotahi i te kai, engari ka waiho ano hei rongoa rongoa - whakaratohia to tinana ki nga mea hauora, huaora, me nga mea taiao. I tua atu, ko te rarihi he ahua pai, he paku me nga kanohi e awhina ai ki te whakakore i nga raruraru kiri parea.
