He aha te pai o te peach mo te tinana?

Ko te pītara ehara i te hua reka noa iho, he whakawhetai ki tona reka me te kawa, he nui te nuinga o nga hua e mohiotia ana, he maha o nga mea whaihua, he mea hei kaihauturu i roto i te whiriwhiri kaihoko. Ko nga painga o tenei hua ka kitea ano i roto i te cosmetology, a ka taea te whakamahi maatau mo te whakarite i nga taputapu, ngeru me etahi atu taputapu ataahua. Na reira, ka whakaarohia e matou nga mea katoa e tika ana kia mohio mo nga pene, me pehea hoki te whakamahi tika kia pa ai te painga.

Te kaimoana me te hanganga matū

Whakaarohia nga huaora me nga huawhenua e kitea ana i roto i nga pika.

Kei roto i te peach:

• Huaora A;
• Ngā huaora B Group: te taiao, te riboflavin, te waikawa pantothenic, te pyridoxine, te waikawa papa;
• Huaora E - waikawa ascorbic me TE;
• Huaora H - biotin;
• huaora PP me te;
• pāhare pāporo;
• konupora;
• kakano;
• ūkuikui;
• waikawa;
• te whanariki;
• konupūmā;
• konutai;
• konumohe;
• rino;
• lithium;
• manganese;
• parahi;
• iodine;
• nickel;
• kairangi;
• zinc;
• Tuhinga.

• 0.1 g - ngako;
• 0.9 g - nga pūmua;
• 0.6 g - pungarehu;
• 0.7 g - ngota waikawa;
• 1.2 g - maroke;
• 2.1 g - tipu kai;
• 8.3 g - monosaccharides me disaccharides;
• 9.5 g - nga warowaihā;
• 86.1 g - wai.

Me ako atu ano mo nga hua pai o nga oriwa me nga hua ki te tunu kai, ki te tipu me te rongoa tuku iho: rōpere, puruhi, karepe pango, raukara, cranberries, pango pango, cherries, paramu pai, paramu, aporo, pears, rēmana, bergamot, pineapa, feijoa.

Ano, he hua tenei hua i nga ngohe amino whai ake:

• histidine;
• isoleucine;
• arginine;
• lysine;
• ko te methiona;
• threonine;
• tryptophan;
• phenylalanine.

• waikawa aspartic;
• alanine;
• glycine;
• waikawa glutamiki;
• raupapa;
• hika;
• tyrosine;
• cysteine.

E mohio ana koe? I roto i nga USA, kei reira te Marama Peach National - Akuhata, kua whakanuihia mai i te tau 1982. I hua mai tenei hua ki Amerika ki a Columbus, i nga wa e haere ana ia ki te whenua.

He aha te whai hua

He painga pai te peach ki te tinana:

• Ka tautoko i te mahi tonu tikanga hauora.

He pai nga paahi mo te toto me te ngakau no te mea he nui te ihi o te konupora me te konupūmā - ko nga waahanga enei e whai ana ki te whakahou me te hanga i nga taiepa o nga oko toto kua pakaru. Ko te pāhare pāporo hoki e pā ana ki te whakaritenga o te mahi o te uaua o te ngakau, me te tiaki i te rerenga pai o te ngakau. Ko te Huaora E rite tonu te painga o te huaora, a, i roto i era atu mea, ka awhina i te pupuhi toto ki te hanga i roto i nga oko toto. Ko te peach he rino e kore e taea te whakawhiti, me te whakauru i te aroaro o te anemia, me te tikanga hoki kia hua ake te hinu wheua i nga whero toto whero e tautoko ana i te mahi noa o nga tinana katoa me nga pūnaha tinana.

Ko te hua e mahi ana i runga i te cholesterol, te whakaiti i tona rahinga me te paopao ki te mimiti, e awhina ana i nga tohu o te cholesterol, a ko te aukati mo te atherosclerosis.

Pānuihia ano hoki nga painga hua me te kino o te nectarine - "peach paoro".

• He pai te paanga o nga paparanga ki runga i te pünaha miihini.

Ko te konupora me te ūkuikui, kei roto i te rahi o nga hua i roto i te hua, he painga tonic. Ka tūtohuhia nga peere hei whakamahinga i nga mate o nga wheua me nga hononga, kia whakaratohia ai ki a ratou nga huaora me nga hanganga hanganga e tika ana, me te whakatinana i nga tukanga miihini i roto i te wheua me te kiri.

Ka whai hua te hua ki te whakapai ake i nga hononga me te awhina o nga waahanga hauora me te nui o te makuku, e taea ai e koe te tango i nga toxins me nga tote mai i te tinana i roto i nga moni nui. Na reira, e taunaki ana nga hua mo nga tangata e mate ana i te osteochondrosis, te mate pukupuku, te rheumatism me te osteoporosis.

• He hua whakaongaonga te hua ki runga i nga tukanga keri o te tinana.

Ahakoa he mema he whakaaro mo te painga o te makawe o te peach i runga i te pūnaha parauraha, kaore he tautuhinga pūtaiao o tenei - i te rere ke, ko te kikokiko, me te tino pupuhi o te kopu, na te mea nui o te muka whakarewa, te whakapai ake i nga tukanga keri me te whakaongaonga hoki i nga hiahia me te mimiti i nga rakau kai, me te whakahohe i etahi atu o te pūnaha hauora, me te tuku i nga matū whaihua kia hohoro, kia tino kaha hoki.

Koinei, he nui te tere o te kai, te tukunga o te kopu mai i te kawenga, a kei te whakaratohia te tinana ki te kaha e tika ana. Waihoki, ko te hua kei te aukati i te whakawhanaketanga o nga pepeke kino. Ko nga paahi he pai te aukati i te papakupu me te ahua o te kutukutu, te whakaheke i te waikawa o te puku, te aukati i nga mate pukupuku me te ate. He pai te painga ki te ahua o te matea me te tūtohu mo te whakamahinga i te wa o te waahanga, me te mate hoki, kia pai ake ai te hiahia me te aukati i te ahua o te mate.

• Ko te whakamahinga o tenei hua ka taunakitia mo nga tangata e ngana ana ki te ngaro i te taimaha, no te mea i te wa ka tukuna ki roto i te tinana, ka puta te mana o te kopu, ahakoa he iti-kalori.
• Na te mea nui o te huka, te huaora me te konupora, ka tangihia te tinana e te kopu, ka taea ai e koe te peke i te ahua o te ahua o te ahua o te mate me te raruraru, e whai ana ki te piki ake o te ahua.
• Waihoki, ko te peach e kiia ana ko te hua o te ataahua, no te mea he whai hua ki te kiri. Ko te tikanga tenei na te nui o te makuku o te makuku, me te mea kaore e whakaaetia te ngaro o te makuku mai i te tinana, i roto i ona ruma. Ko tenei take ko tetahi o nga mea tino nui hei aukati i te whakawhanaketanga o te poroporo, te whakahee me te pupuri i te kiri i te ahua pai. Ko te hua ka taea e koe te whakaputa i nga kiri kiri pakeke, no te mea kei roto i te waikawa citric, malic me tartaric.

• Na te mea he nui te kiko o te zinc, he hua pai te hua mo te whakahoki mai o te mana tane, te whakarite i nga taumata hormonal, te tiaki o te rewharewha i roto i te taiao, me te whanaketanga o ona mate.
• Ka tūtohuhia nga hua ki te aukati i te makariri me te mate o te mate, kia kore ai e whakakorea nga pepeke, kei roto i nga huaora A me B he nui. Ano, ko tenei hua e taunakihia ana mo nga tamariki, ina koa i te wa o te whakaheke i te mate.
• Ko nga hua e pa ana ki te ahua o nga wahine hapu: kia kore ai e whakakorea nga tohu o te toxicosis me te nausea, ka tūtohu kia whakamahia e rua, e toru nga hua i te ra.
• Nā te mahi choleretic me te diuretic, ka pekehia e te peach nga matū kino, me te rere atu i te tinana, ka aukati i te urolithiasis, ka tango i te kirikiri mai i te pukupuku. Ka taea e te fiber te horoi i nga hiahia, te tango i te otaota e hiahiatia ana mai i te tinana.

• Ka pai ake te mahi a te roro, ka whakapakarihia te mahara, ka noho te tinana i te wa roa mo te purapura me te ūkuikui i roto i tenei hua.
• Mena ka whakamahi koe i enei hua, ka makona te tinana me nga huaora katoa e hiahiatia ana, me ngaa waahi tohu, ka whakaratohia ki te tinana mo te wa roa, ka kore e whakawhanake i te beriberi.

E mohio ana koe? I mohiotia te Peach ki te ao katoa me te mihi ki a Haina - i tenei wa ko tenei whenua te kaihauturu o te ao ki te kawe pounamu.

Whakamahia i roto i te rorohiko o te kāinga

He tino rongonui te Peach mo te whakamahinga o te whare hei mea whakapaipai. I runga i te kaupapa, kua ako nga wahine ki te whakareri i nga momo matapihi kanohi katoa.

He matapihi hei whakamaroke i te kiri, mo te rauropi me te peke atu i nga wiriki, mo te hanganga o nga awaawa.

He mea nui! Whakamahia he taputapu peach he mea tika anake kaore koe e mate ki tenei hua.

Whakaarohia nga tohutoro taputapu peketi rongonui rawa me nga taputapu mo nga momo kiri. Ka taea e nga tangata whai momo hiako te whakamahi i nga taputapu e whai ake nei:

• i runga i te wai pīni me te waiu. Mo tona whakatikatika, he mea tika ki te pupuhi i te wai hua me te piupiu, te tote i te waiu, kia rite nga waahanga ki nga waahanga. I roto i te ranunga hua, ka mimiti te kakahu, he pai te peita, a ka whakamahia ki te mata mo te 20 meneti. Mena ka maroke te pīpene i tenei wa, ka tūtohu kia horoia ano i roto i te ranunga. He mea tika ki te hanga i taua peera 2 wa i te wiki: ka poipoi i te kiri me nga mea e tika ana, me te tiaki i te kaha me te taitamariki;
• i runga i te pihi o te pītara, te pata aramona me te kirīmi kawa. Mo tona whakatikatika, me tango e koe nga wahi e rua o te pupuhi o te hua kaore he kiri, ka kowhihia kia tae noa ki te maheni, ka tapiritia he kirimini kawa 1 me te hinu aramona. E taunaki ana kia whakauruhia he putea ki te kiri ma i te papa o te matotoru o te reo, me te ngana kia kaua e waiho nga waahi. Ko te kapi i runga i te mata e puritia ana mo te 10 meneti, ka horoia ki te wai wera kaore he whakamahi i te hopi. Ka taea tenei mahi te mahi kotahi i te wiki, ka whakapoke i te kiri, ka aukati i te whakawhanaketanga o te kita.

Kei te tohutohu koe kia mohio koe ki nga tohutao o te ataahua mai i nga "mea homai" o te kari: te koikoi, te meroni, te kapiti, te pepa tiihi, te tōmato, te rētihi, te rētihi tioka, te kāriki, te tipareka, te momordiki, te lagenaria.

Ko nga tangata he momo kiri maroke ka tūtohutia kia whakamahi i nga taputapu e whai ake nei:

• i runga i te pihi o te pīni, te kirīmi, te waipiro manu. Mo tona whakatikatika, he mea tika kia kohia te 1 hua mai i te kiri me te pakaru ki te tiki i te papatipu rite, te tapiri 1 te waipiro me te horoi ano i te pai, ka tohua te matotoru, te whakapai ake i te whare, te kirimiri i te nui o te 2 tbsp. l Whakamahia te ranunga ki te kiri mata ka tatari 15 meneti, horoia ki te wai wera kaore he whakamahi i te hopi. Ka taea te hanga i te matapihi kia 1-2 wa i te wiki ki te whangai, ki te whakamaroke me te aukati i te koroheketanga o te kiri;
• i runga i te tipu o te pīni me te hinu oriwa. Ki te mahi i tenei, whakarite i te tīpune o te tipu hua me te tāpiri 1 tbsp. l te hinu oriwa, ka uru ki te kiri, ka waiho mo te 20 meneti, ka horoi ki te wai wera, kaore he hopi. Ka peke tenei kete ki te peera i runga i te kiri, ka whakapoihia, ka whakainu i nga huaora e tika ana;
• i runga i te wai pīni, te tīhi me te honi. Mo tona whakarite he mea tika kia whakamahi i te 1 tsp. honi, 1 tbsp. l me te 3 tbsp. l hua wai. Ko nga kai e tino pokepokea ana, e whakamahia ana ki te kiri mo te 20 meneti, ka horoia te kapi ki te wai mahana. Ka awhina tenei taputapu ki te whakarite i te ahua o te kiri, te whakanui i nga huaora, te pai o te honi me te aukati i te tawhito. Ka taea e koe te hanga i te parekena kotahi i te wiki.

• i runga i te pihi o te pīni me te hua manu. Mo tona whakatikatika, he mea ki te peera i te hua me te kiri, hurihia te pulp ki te puree me te whakauru ki te potae, kei te pai ki te pupuhi. E taunaki ana ki te tono i te peera i runga i te kiri kua mahia i mua ake kia pai ai te putea ki roto ki nga pene ka whakaongaonga i nga awaawa. He mea tika ki te pupuri i te hiku mo te 20 meneti, ka horoi i te wai i te temahana rūma. Ka taea e koe te hanga i te whaera ki runga ki te 3 wa i te wiki tae noa ki to hua pai;
• i runga i te pupuhi o te pītara me te māngaro. Mo tona whakatikatika, he mea tika ki te peke i nga hua, tango i te kohatu, ka pakaru ki te hanganga pai, me te 1 tbsp. l te maimoatanga kahore he kiriata, uruhono me te whakamahi i te kiri ma. Kia mau ki te koroka mo te 20 meneti me te horoi ki te wai wera. Me tika te mahi i tenei mahi 1-2 wa i te wiki: ka awhina i te whakahaere i nga mahi a te hiko o te porohita me te whai paheke ki te kiri.

I roto i nga tohutao o nga rongoā o te whare mo te ataahua o te kiri me te makawe, ka whakamahia nga momo tipu: rōhi, marigolds, calendula, nasturtium, nettle, coltsfoot, thyme, cilantro, cardamom, kalanchoe.

Taehau tau mo te kiri - i te wa e kaha ana nga wuru ki te hanga, e taunaki ana kia whakamahi i nga koki:

• i runga i te kaupapa o te pīni peach me te chamomile rongoā. Mo tona whakarite, he mea tika ki te peke i te hua mai i te kiri me te wheua, ka pakaruhia, ka tapiritia he whakapaipai chamomile, kua rite rite ki te tunu i te moenga. Ko nga kai ka tino pokepokea, ka whakamahia ki te kiri. Me mau tonu te hika mo te 20 meneti, ka horoi i te wai wera. Whakamahia te taputapu nei e toru nga wa i te wiki;
• i runga i te wai peach, te hinu purapura karepe me te oatmeal. Mo tona whakatikatika, he mea tika kia werohia te wai i roto i nga hua, toha atu i te 5 otaota iti o te iti, ka kawe mai ki te matotoru reo ma te whakamahi i te oatmeal (me tae atu ki te 1 punetēpu). Whakamahia te hua i runga i te kiri ma, ka whakarewahia mo te 20 meneti. He mea tika ki te whakahaere i te tukanga 2 wa i te wiki.

He mea nui! Me whiriwhiri koe i te hiku rite ki to momo kiri kia taea ai te whakatutuki i te painga nui o te whakamahinga.

He kino pea

Peach, ahakoa ona hua pai, he etahi Tuhinga o mua hei whakamahi a ka kino pea i te tinana mēnā kaore i raupapatia:

1. Ko te kiri maamaa i runga i etahi momo hua ka meinga he urupare mate ki te tangata. Ka taea e nga paanga te puta mai ma te hae e kohikohi ana i te wairangi.
2. I runga i te mema ko te peach he hua tino huka, ka taea te whakamahi e te hunga mate pukupuku i roto i nga waaiti iti, i raro hoki i te tirotiro tino a nga taote.
3. Mena he nui te waikawa o te tangata i te kopu, me tango e ia tenei hua me te tupato, ka whakakore ranei i tana kai.
4. Ki te tango koe i nga hua i roto i te nui o te rahi, ka waiho pea he kopu kino.

Ko te kino e taea te puta mai i te kai i te peach e tika ana ma te kounga me te tikanga o te rokiroki o te hua. I te nuinga o nga wa, kia pai te noho o te pene ki te wa roa, me te roa o te wa whakatinanatanga, ka whakamahi nga kaihoko i nga taputapu matatini e whakato ana i nga hua. Me tika te whakamahi i taua hua me te horoi tonu i te wai wera hei whakakore i te papa o runga o nga matū, kaore pea ka ngaro ana hua.

Koinei, ko te peach he hua tino whai hua, ehara i te mea reka anake, engari he painga ano hoki ki te kiri me te tinana katoa. He mea nui ki te whakamahi i nga hua ma te mohio me te whiriwhiri i nga tohutao mo nga hua tiaki whaiaro me te peach kia rite ki o hiahia ake.