Me pehea te tunu witi i te Multicooker Redmond? Ngā tohutao whaihua

Ko te witi kohuatia he hua reka me te hauora, na ko nga tohutao o tenei rihi me whakauru ki nga waahi o nga pihikete katoa. Ko te hangarau hou o tenei wa ka taea e koe te hanga i te tukanga tunu kai me te tere. Me pehea te tunu i te witi kohuatia, pehea te nui o te wa hei tatari, me etahi tohutohu whaihua mo nga whare wahine.

Ngā āhuatanga o te kai

Kua tukuna e 9,000 tau ki mua i Mexico, Kohi - tetahi o nga momo kai noa. Ko nga Indiana Amerika te ingoa o tenei maunu. Koinei te tikanga o te witi e karangatia ana i te nuinga o te ao.

Ko nga mea whai hua he mea rongonui na nga rongoa tawhito, a ko tana reka kua meinga te witi hei hua rongonui i roto i nga tunu. Ko nga painga o te witi e tika ana mo te aroaro o te huaora me nga kohuke.

1. Huaora A - He antioxidant e whai hua ana i runga i te hauora o te kiri, te makawe, te wheua, me te rauropi mate.
2. Huaora B1 he mea nui mo te pünaha taiao. Kaore te B1 i te whakauru i roto i te tinana, engari me tango i ia ra ki te kai.
3. Niacin ka whakaiti i te mate o nga mate mate pukupuku me nga mate e pa ana ki te kore toto.
4. Te waikawa Folic he pai te pänga ki te whäkau me te ate, e tautoko ana i te pünaha aukati.
5. Hua kore e taea - waikawa ascorbic - he mea tika mo te mahi o te wheua me te kikokiko honohono.
6. Iron ka whai wāhi ki nga tukanga pera me te hanganga toto, te mahi pūkoro, nga tukanga immunobiological.
7. Magnesium He mea nui mo te ahuatanga o te kiko o te wheua me nga niho, a ka uru hoki ki te whakaritenga o nga tukanga o te pūnaha taiao.
8. Te tikanga pāhare pāporo i roto i te whakaritenga o te waikawa-waikawa o te toto, te pauna wai-tote.

Whakarongo! Ka horoi te kaki i te tinana, ka tango i nga toxins me nga pounamu. Ko te whakamahinga o tenei kai ko te aukati pai i nga mate pukupuku.

Ko nga ihirangi i roto i te witi o te huaora me nga kohuke he mea hua pai i roto i nga kai a nga tamariki. Waihoki, ko te kuini o nga mara he mea kia whakauruhia ki roto i nga kai mo nga mate maha: nga mate o te wahanga ira, etahi mate pukupuku, te mate huka, te nui o te mate, te mate urutaru.

Ko te nui ake o te ihirangi waikawa me te ihirangi iti o te kalori me te kohinga iti e taea ai e koe te whakapoke i te tinana me nga matūkai me te kore e pa ki te ahua.

Ko wai hei whiriwhiri?

Ko te whiriwhiri i te witi tika mo te tunu kai ko te tohu o te rihi reka. Anei etahi o nga take hei whakarongo ki:

• Ka mutu nga tau hokohoko witi i te marama o Akuhata. Mena ka hoko koe i te witi i muri mai, ka tupono ki te whiwhi i tetahi taringa pakeke ranei.
• Ko nga kakano maamae maama me te marama e whakaatu ana ko te witi he pai mo te tunu kai. Ko te whakamarama i te tae kowhai, te pakeke o te potae.
• Ko nga purapura kia tere, he ngoikore te ngohengohe. Ko te nui o te witi me te paku e hono ana ki tetahi atu waahi ko te tohu o te hua kounga.
• Mena kei roto i te witi te miraka miraka miraka, ka iti te taringa.
• Mena ka kitea nga putea i runga i nga karepe, na he witi maoa, e kore e tangohia mo te tunu kai.
• Ko nga rau kakau witi kounga he kowhai me te maroke, kaua e waiho i muri i nga punga.

Te whakarite faaineine

I mua i te tīmatanga o te witi ki te kohua, horoia i raro i te wai makariri me te tango i nga rau paru ranei. Mena he pai te ahua o nga rau, ka tangohia i mua i te waahanga.

I mua i te tunu kai, ka waiho te witi i roto i te wai matao mo te haora.engari kaore tenei tikanga e whakamana. Mo te tunu kai, he pai ki te kohikohi i nga waahanga o te rahi rite ki te whakarite kia tunu kai.

I te tuhi. Mena he maoa te witi, muri iho i te tihi i nga rau me nga muka, he mea tika kia paku nga punga o te waiu miraka (he wahi o te wai makariri mo ia wahanga miraka) mo nga haora e wha i mua i te tunu kai.

He aha e hiahia ana koe me hea hei tīmata?

Ko te witi maoa e kore e hiahiatia kia maha nga hua. Mo nga tohutoro taketake, ko te nui o te witi, te wai, te tote me te hinu (ka taea e koe te ako i nga tohutao mo te whakarite i nga rihi reka mai i te witi i roto i te tunu poto, me te kite i nga whakaahua me te takahanga taahiraa i konei). Mena ka tunu koe mo tetahi, ka nui noa atu i te 1-2 nga putea. I roto i te take o te tunu kai mo te nuinga o te iwi, me nui te nui o te witi i tangohia.

Te whakamahi i te tikanga Redmond

Ko te kaipatuhi poto me te kaihanga pihikete kei te tipu haere ki te tunu kai. (pehea me te nui ki te tunu i te witi i roto i te pihikete pihikete?). Ka whakahaeretia tenei ma te tere o nga tukanga me te whai waahi iti. He pai tonu te mana o te tini o nga tangata maha, na reira ka taea e nga rangatira o te timatanga te mohio ki te mahi o tenei tikanga.

Ngā tohutao

I roto i te wai

Ko te tunu i roto i te wai he tohutao tawhito mo te tunu witi.

Mo te tunu ka hiahia koe:

• wai - 2 rita;
• te witi - ko te nui o te nui o te kohinga o te kohua o tetahi ahuatanga o te multicooker;
• te tote;
• pata

1. Tapahia te witi, tango i nga otaota katoa.
2. Mena kua puta te potae ki nga rau pai, ka taea e koe te whakatakoto i nga rau i raro iho o te peihana o te pihikete iti.
3. I muri mai, he witi ta tatou, tapahia i roto i te hawhe ki te tika.
4. Mai i runga - ka hoki ano matou i nga rau. Mena kaore i puta mai nga otaota, ka maka tonu te putea ki te raro o te multicooker.
5. Ringihia te wai - me hipoki i te putea iti iho i te hawhe.

   He mea nui! E tika ana kia kaua te wai i roto i te peihana e neke ake i te taumata o te tohu tohu. Mena i te tukanga o te tunu kai, he kino te kino ki nga taputapu.

6. I runga i te tauira o te multicooker, he mea tika ki te whiriwhiri i te kaupapa tunu kai "Cooking", "Krupa", "Porridge", "Soup" ranei, ka whakatakoto i te wa ki te 25 meneti. Ka kati a Kuki me te taupoki. Ehara i te mea e pai ana te hoko witi, me te tote i roto i te tukanga tunu kai, ka kore pea he uaua.
7. I muri i te tohu i te mutunga o te tunu kai, me whakainumia te wai o te peihana, me te witi ki te rihi.

Kohuatia te witi kohuatia ki te tote me te, ki te hiahiatia, he pata. Ki te papa ripanga he wera.

Ka taea e koe te whakamahi i te pata tote i mua i te rite mo te mahi: te tote i te tote me te parai kapi ki te pata ngohengohe, ka peke.

Kawe

A, no te tunu i te witi i runga i te potae i runga i te potae, kei te tiakihia nga kai pai katoa.

Hei tunu i te witi i roto i te Redico multicooker, me tunu koe:

• rita o te wai;
• te witi - ko te rïrahi kei runga i te kaha o te kaha o te kaha o te taraiwa o te tauira kai-maha;
• te tote;
• pata

1. Whakapaia te witi - horoi, tango i nga muka katoa me nga rau. Ki te tika, tapahia te witi ki nga wahi.
2. Ringihia te wai ki roto i te peihana o te multicooker, tautuhia te ipu mo te taakahu me nga putea e takoto ana i te papa kotahi.
3. Katia te taupoki. Whakaritehia tetahi o nga kaupapa (ko te whiriwhiri i runga i te tauira motuhake o te multicooker): "Cooking", "Krupa", "Steam" (momo hua "Vegetables"), wa 20 meneti.
4. Kuki tae noa ki te mutunga o te hōtaka.

Ka pangia ki te tote me te pata, me tahu te witi wera i runga i te tepu.

Akohia nga tohutao maatau me te taketake mo te tunu witi i roto i te kaitao poto i konei.

Mexican

He kai reka mo te tina me te tina. Mo tenei rihi e hiahia ana koe ki te tango:

• e wha nga taringa witi;
• he teaspoon o paprika;
• e wha punetēpu kirīmi kawa;
• e rua punetēpu o te tīhi kuoro (hei tauira, "Parmesan");
• Tuhinga o mua.

Na ka whakarite:

1. Whakanuia te kirimati kawa me te huka me te paprika, ka hoatu te ipu taputapu ki te ranunga i roto i te pouaka whakamātao.
2. Whakaritea te witi pupuhi i roto i te tikanga o te whakamahi i te multicooker.
3. Kohuatia nga tipu kohuatia ki te tiihi tunu me te mahi ki te ranu kirīmi kawa.

Whakamutunga

Ko te maoa me te reka o te witi kua tunua i roto i te tini ka taea te tetahi o nga rihi tino pai, e kore e nui te kaha me te waahi o te wa ki te tunu.