Ko te meka ko te pupuhi, ko te tanu (me te mea ko nga Iukereiniana me nga Belorussians e karanga ana i tenei huawhenua) ka whakaaetia i roto i te GW, he maha nga waahanga o nga whaea. I muri i nga mea katoa, i te wa e whāngai ana te whāngai, kaore te katoa o te ahurea huawhenua e uru atu ki te tinana o te whaea, engari ko tana tamaiti.
He maha nga maama e whakaaro ana mehemea ka taea te kai i tenei huawhenua i roto i te HB me te mea, mai i te wa. Ka taea te whakamahi i nga beets mo te whaea i te marama tuatahi i muri i te whanautanga o te potae, ka pai ranei te whakakore ia ia i tenei wa? He waitohu mo nga pini kai kaore ranei? Na, i te mutunga, he aha te ahua pai ake hei kai i nga beets me te HB (kohuatia, kohua, tunu, tiihi, me etahi atu)? Ka tamata tatou ki te whakautu i enei me era atu patai i roto i ta tatou tuhinga o tenei ra.
He aha te take i pa ai ki te whakakore i tenei hua mo HB?
Ko nga Beets he tino taonga nui o te huaora., engari ko te kai ano hoki i tenei huawhenua ka taea te taatai i nga paanga kaore e hiahiatia ana mo te whaea me te tamaiti e whāngaihia ana. Ko te nuinga o nga kuware, he tino kino te hono ki tenei huawhenua i te wa e whanau ana te tamaiti, he mea e manakohia ana ko nga huawhenua whero me nga huawhenua he mate kino.
Engari, ka taea e tenei huawhenua te whakawhiti i te ahua o te whaea, mehemea ka kai tika koe, kaore e taea e koe te karo i nga painga kino mo te tinana o te whaea me te tamaiti, engari ano hoki he painga.
He pai ake te huawhenua - kohuatia ranei i tunua ranei i tetahi atu ara?
Ko nga pīti he tino haumaru te huawhenua hei whakamahi i te wa e whāngai ana i te whāngai, i te mea kaore he taatutanga o te whaea me te tamaiti. Heoi, i te kai kai i te wa e kai ana te pire me te waiu u, me mohio te whaea ki etahi o nga nuances. Ko nga peti i te HB e tino pau ana i te kohuatia. Ko te mea ko tenei huawhenua mata e taea te whakauru i nga momo huaketo me te huakita (mehemea kaore i tika), ka awhina i te maimoatanga wera ki te whakangaro ia ratou.
I roto i te maimoatanga wera, kaore te huawhenua e ngaro i ona hua whai hua.
I tua atu, kaore i te rite ki te purapura mata, ko te kohua ka tino pai, ka whakamaroketia e to tinana - e rua mo nga tamariki me nga pakeke (ka taea e koe te ako mo te paanga o te peti ki tetahi tamaiti i konei).
Ka taea te kai i te huawhenua pakiaka i muri i te whanautanga?
I te marama tuatahi
Ko te nuinga o nga tohunga e korero ana ko nga painga me te kounga o te beets tika tonu i runga i te tikanga o tona whakatikatika. Ko te kōwhiringa tino pai mo te kai pīti i te wā e whāngai ana i te whāngai tamariki ka whakaarohia hei whakamahi i te kai i roto i te kohua. A, i te marama tuatahi o te oranga o te tamaiti kei runga i te HB, me tino whakakorehia e te whaea tenei huawhenua i roto i tona ahua mata mai i tana kai.
Hei tiaki i nga painga katoa me nga huaora i roto i nga beets, he pai ki te tunu mo te tokorua. Ko nga reweti Raweti i te marama tuatahi o te whāngai whāngai ka wehea mai i te kai a te whaea no te mea e taea ana te maha o nga huakita me nga microorganisms i roto i tenei huawhenua, i hangaia hei hua o te rokiroki kore. Ano, he rawene te kaha o te mate kiriwhenua (mo nga taipitopito kei te mate nga tamariki me nga pakeke ki nga beets, me pehea e whakaatu mai ana mehemea ka taea te whakakore, ka korerotia i konei).
Engari ahakoa ka kai koe i tenei huawhenua i roto i te kohua, maharahia na roto i te whakauru ki te kai, Me pau nga beets i te nui o te iti atu i te 50 karamu i ia ra.
I muri i te marama tuatahi
Mehemea ka whakatau koe ki te whakakotahi i to tahua me nga beets i muri i te taenga mai o to potae ki te marama, kaore tonu koe e tukino i tenei hua, mai i te mea ka taea tonu te urupare takitahi o te tinana o te potae ki HB.
Me tino tupato te whaea ki te mahi a te tinana o te pepeke ki tenei hua.. Ki te mea ko tenei, kaore te whaea i kai i te beets, ka whakauruhia tenei huawhenua ki tana kai kia mohio ai kaore he pangia o tana pepeke, he mate pukupuku ranei.
He pai te huawhenua ki te kai kore raw. Ka taea e Beets te:
- tunu;
- tunu;
- tunu mo te tokorua.
Mena i muri i te whakauru o te beets ki te kai mo te marama, kaore he whakautu kino e kitea e te tinana o te tamaiti, ka taea te whakanui ake i te horopaki o ia ra ki te kai o te whaea mamahi.
Heoi, kaua e tukino i te mea, no te mea ko te pupuhi e mahi ana i te mea he pai, a, ki te pau i te nui, ka taea e te tamaiti me te whaea tonu te parearea.
I ahea me te aha e timata ai te kai i te huawhenua?
Ka taea e te mama te whakamatautau i nga reta mo te wa tuatahi i muri i te putanga mai i te hohipera. I te tikanga, ka kai wawe koe i tenei pakiaka, me tino aroturuki koe i te urupare a te pēpi. I te mea kaore te tamaiti kei te kite i nga urupare kino mai i te papa o te kirutiri, me te pupuhi kiri, ka taea e te whaea te kai i tenei huawhenua pakiaka i te wa kei te heke mai. Tāpirihia he pīti ki ngā huamata me ētahi atu rihi.
I te marama tuatahi o te whāngai whāngai, he pai ake te kai i te pīti tunu, no te mea kahore he hinu i tenei rihi, no reira, kaore e kino te whaea me te tamaiti. Ko nga pīni tunu tunua me te HB he tino rite te rihi motuhake, i te huinga ranei me etahi atu hua.
Ka tino whai hua tenei hua mo nga whaea e mamae ana i te mate o te whanau.
Ma te ara, ka taunaki nga kaitohutohu ki te whakamahi i tenei huawhenua pakiaka hoki mo nga wahine e mate nui ana i te wa e whanau ana.
Me pehea te paanga wawe?
I runga i te wahine
Ko nga mea katoa e kai ana te whaea, e whāngai ana i tana pëpi, ka ähua te ähuatanga o te waiu o tana kopu, kaore hoki he putea. He panga nui te Beets, na te whakamahi i tenei hua ki te kai, me tino tupato koe.
I te tamaiti
He whaihua nga Beets mo te tamaiti me te whaea e whanga ana i tona uma.. Koinei, ko te raruraru noa o nga kohungahunga ko te maatauhau. I roto i te tamaiti, kei te hanga i te hauora te hangarau e kore ano i te rahi e tika ana mo te mahi tonu o te kopu. Ko nga peti kapi ka awhina hei whakaoti i te raruraru o te papiri i roto i te tamaiti me te whakamahi tika o tona whaea, me te whakauru atu i nga huaora ki te waiu u, ka taka ki te tinana o te tamaiti.
Nga tohutohu taahiraa-ma -ahi ki te whakauru i te hua ki te kai a te whaea
He tokomaha nga pediatricians e tuku ana i nga pihi taitamariki ki te kai i nga pini i muri tonu i te rere mai i te hōhipera. E whakapono ana nga tohunga ko nga kohuke me nga huaora katoa kei roto i tenei hua huawhenua ka awhina i te whaea me te tamaiti ki te whakaora i to raatau kaha i muri i te whanautanga i te wa e taea ai te urupare ki nga tikanga hou o te ao.
Ko te mea tuatahi ki te mahara ko to kai maatau kai, me whakaurua tenei huawhenua ki te kohuatia, ki te tunu ranei.
Ki te timata, me kai koe i te iti o te peti kaore he mea hei whakaranu (50 karamu kore atu).- Na me titiro koe ki te urupare o te potae. Mena i te ra kaore he whakautu i whai i muri, ko te wa i muri ka taea e koe te whakauru atu i tenei huawhenua ki etahi atu rihi.
Ki te timata, me kai koe i te iti o te peti kaore he mea hei whakaranu (50 karamu kore atu).Whakamahia nga beets ki taau kai.Ko te marama tuatahi ka pai ki te whakamahi i nga mea e rua neke atu i te wiki. I roto i te marama ka taea e koe te whakanui i nga wahi o te peti ka pau, ka pau i te wha o te wiki.
Ko te waahanga o te pīti he maha o nga kohuke me nga huaora, pēnei i te iodine, te konupūmā, te konupora, ngā waikawa amino, te rino, te B, te PP, C, he mea tika mō te pēpi me tōna whaea. Heoi, kia mahara ko nga mea katoa he mehua me te meka me pau tenei huawhenua i muri noa i te maimoatanga o te wera, i muri iho kaore e ngaro ana nga hua whai hua.
