Te pi - tetahi o nga tipu tino whai hua ka kitea i roto i tetahi kari. Whakamahia ai e nga whare wahine katoa ki te whakarite i nga rihi hei hoatu ki a ratou he reka reka me te kakara reka.
Engari kaore e mohio ana nga tangata katoa ka taea e nga pi te whai hua mo te ngaro o te taimaha i runga i tana taonga me te nui o te huaora. I tua atu i te tuhinga ka taea e koe te korero mo te mea ka taea e koe te whakamahi i te pi mo te ngaro o te taimaha i te mea ka whai hua.
Ka taea e au te whakamahi i te tipu ki te ngaro i te taimaha?
He maha nga kaihautū e ki ana ka taea e koe te ngaro taimaha ki te awhina o te pi. Kei roto i tenei tipu te nui o nga huaora me nga kohuke e whai hua pai ana ki te waahanga paraihe, te whakapai ake i te painga. Ko te tikanga, ka kaha ake te kai me te tere ake, ka awhina i te ara ki te mate taimaha.
Mo te ngaro o te taimaha, ka taea e koe te whakamahi i nga kata me nga purapura pi. Ko te whiriwhiri i runga i te hiahia whaiaro. Heoi, ko nga mea tino rongonui i te ngaro o te pauna ko nga purapura purapura. He nui te nui o nga huaora me nga microelements:
- Huaora E - mo te hauora kiri;
- huaora b - mo nga makawe me nga whao;
- waikawa ascorbic mo te mate.
100 go te purapura fennel:
- 16 g nga pauna;
- 14.5 go te ngako;
- 34 g nga warowaihā.
Ko te whakamahinga o enei purapura ka uru ki:
- te tautuhi i te waahanga ika;
- te tuku i te makuku atu i te tinana;
- whakaitihia te whakapehapeha;
- te tere o te whakamahinga o nga ngako i roto i te waahanga taiao.
Te mihi ki enei mea whai hua katoa, ka awhina te pi ki te whawhai ki te nui, ka whakapai ake i te hauora me te ahuatanga katoa.
Kati Kai
Ko nga hua matua o te kai i tenei kai - te kumine me te kukama i tetahi ahua. Ka taea e koe te whakamahi:
- tetahi hua (haunga te karepe me te panana);
- huawhenua mata;
- hua;
- tīhi;
- kohuatia te buckwheat me te raihi.
I etahi wa ka whakaaetia kia kai i te kai me te kai marama, engari mai i nga reka, te ngako me te paraoa he mea kia puta ake ai kia whakatutuki ai i nga hua kaiaka.
- Mo te parakuihi, ka taea e koe te kai i te huamata o te tōmato me te kukama me te pi, me te poro o te taro witi katoa. Ko te parakuihi marama tenei ka timata i te painga me te mea he timatanga nui ki te ra.
- Mo te tina, uru ki te hupa huawhenua me te pi me te pīni kohuatia. Ka taea e koe te kai i te iti o te taro taro. Hei paramanawa - he rua kukama hou me etahi raihi kohuatia.
- He pai te kai mo te 3 - 4 haora i mua i te moenga. Ka taea e koe te kai tiihi iti me te aporo matomato.
Hei whakapai ake i te whakawhitinga, ka rua te ra e hiahia ana koe ki te inu i tetahi karaihe o te waipiro. Ka horoi i te tinana o te toxins me te toxine, me te mahana i te ra wera. Mo tana whakamaharatanga, ka mau ki te rua pihi pihi, nga pihi pahiri me te whakauru i roto i te miraka ki te miraka. Whakamahia te pai i mua i te parakuihi me nga haora e rua i mua i te moenga.
Hei tiaki i nga hua o te kai mo te wa roa, he mea tika kia waiho maatau haere., ka whakauru atu ki te kai kai maiora i nga waahanga iti. Kaua e tihorere tonu i runga i nga reta me nga kai tere. Hei pupuri i te puka e tūtohu ana kia whakanui ake i te ngohe me te nui o te wai.
Ngā tohutao
He maha nga tohutao mai i te pi me ona purapura, ka awhina i te ngaro o te taimaha me te whakarite i te painga. He ngawari ki te tunu ki te kainga.
Tuhinga o mua
Koinei tetahi o nga tohutao tino rongonui mo te ngaro o te taumaha. He tino ngawari tenei whakapaipai mo te whakarite me te whai hua. Me tango e koe he punetēpu o ngā purapura me te kiriata me te riringi 200 ml o te wai kohua. Ka inuhia te inu mo te haora. Me pehea te inu i nga purapura? I muri i te hauhautanga, ka wero me inu i te 100 ml i te rua.
Tincture
He tino rongonui tenei tipu i waenga i nga kaitohutohu, kaore e pai te mate taimaha, engari kaore ano kia paopao. Me tango e koe te 20 goi pi, ka riringi ki roto i te wera me te riringi i tetahi karaihe o te wai kohua. Ka tangohia tenei whaowhia i mua i te kai. Ka taea e te tincture ki te patu i te osteochondrosis.
Te tiihi
Ka taea hoki e te tea tiihi te tino awhina ki te ngaro i te taumaha. Ka whakapai ake te tinana me te horoi i te tinana. I te 1 punetēpu o te pi i roto i te wera wera 1 rita o te wai kohua. He pai ake te tea i te po, na te mea ka pai ake, ka whiwhi taonga whai hua kei roto i te pi. Kaore tenei inu e tangohia i te 4 wa i te ra, no te mea kei te whai taonga nui.
Ki te kefir
Ka mohio nga tangata katoa i nga painga o te kefir mo te mate taimaha. Hei whakakotahi ki te pi, ka horoia te tinana o te toxins me te toxins. Hei whakatikatika i te maimoatanga horoi, me tango e koe he kukamo, he karaihe kefir me tetahi pi iti. Ka uru ki te kai me te hinu. Ka taea te inu i tenei inu mo te kai ma te kai ranei i te ra o te nohopuku, kaore koe e hiahia ki te uta i te tinana ki te kai nui.
Ki te pāhiri
Ko nga taonga whai hua o te pihana i te parakihi, e tupu ana i roto i tetahi kari. Ma enei otaota ka taea e koe te tihi hei awhina i a koe kia ngaro te taimaha me te whakapai ake i te kiri kiri. He mea tika kia tangohia tetahi koko o te pi me te pahiri hei tapiri i te rita o te wai kohua. He inu kaha tenei inu, na reira he iti noa te whakamahi.
Ki te tīhi
Te tīhi - ko tetahi o nga hua ka pau te pau i te taimaha. He tino pai mo te parakuihi marama, ina koa ki te whakauru ki te pi. Mo te tunu kai, me uru koe ki te 5% te tihi ki te pūmua o te hua kotahi me te pi, te tote me te pepa ki te reka. Hoatu mo te 30 meneti i roto i te oumu i te 190 nga nekehanga. Ko te parakuihi pai tenei e kore e kino i te ahua.
Nga kirimana
Ahakoa te nui o nga hua whai hua, he whakapae ki te whakamahinga o te pi.
- Ko te noho i runga i te kai o te pi kaore he utu mo te hunga e raruraru ana me nga whatukuhu me nga hiahia.
- Kaore i te tūtohutia mo te hunga kei te whakaheke toto.
- He mea tika ano hoki kia whakaarohia ko te whakamahinga o te pi hei whakaatu i te painga whakamarama marama.
Me mutu te kai ki te ite koe i te ngoikoretanga, ki te haurangi. Kia kaua e nui atu i te 10 nga ra ka pau te kai o te kai, kia kore ai e kino ki te hauora.
He hua tino whai hua te otaota kia pau i te hunga katoa e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha me te whakapai i to ratou hauora. A, ki te wa e arahi ana i te noho oranga, kaore he hua pai e tatari ana ia koe.
