Huawhenua - te hua matua i roto i nga kai a nga tamariki. Ka timata ratou ki te whai tahi me nga tamariki mai i te ono marama, i te wa e whakamatau ana nga tamariki i te kai tuatahi i to ratau oranga. Ko tetahi o nga mea tino aroha me te ngawari te huawhenua kapi he kareparāoa.
Ki te huri te tamaiti i te ono marama, kei te whaanui nga mommies katoa ki te patapatai o te whakauru i nga kai toha. Ka korerohia nga pediatricians ki te tīmata i tenei mohiotanga o te koiora taitamariki me nga huawhenua maamaa, maamaa ranei, na reira ka tiaki i nga kongakonga mai i te mate o te mate mate. He pai te kareparāoa mo enei kaupapa, no te mea he reka, he hauora, he ngawari hoki ki te whakarite.
Ko te take o te tunu i mua i te whakaritenga o te pamea mo te pene
Te whakatairanga i nga hua "kapi" mo te kai, he mea tika kia kohuatia te pai. I te wa o te maimoatanga wera, ka puta mai i roto i te kāpeti nga tangata e kore e hiahiatia ana, nga putea me nga kutukutu. Ka tupu tenei i te wa ka hokona tetahi hua ki tetahi maakete kaihoko, kaore hoki he utu nui ki te tirotiro. I tua atu, ko te tunu kai ka pau i nga otaota kino katoa i te ahua o nga maniua me nga purapura ka tipu.
He rereke mo te hou me te tio
Kia pai te whakarite i tetahi putanga hou o te hua - me horoi tino horoia, ka tohatoha ki nga pungarehu, ka timata te tunu.
Ko nga wahi kua tirahia kua horoia, kua tapahia i mua i te tukuna ki te pouaka, kaore e hiahiatia kia horoia, kia horoia ano. Ka taea tonu te tuku atu ki tetahi ipu o te wai kohua. I konei me tuhihia Ko te waahi ki te huka e whakangaro ana i nga huaora nui me nga kohuke i roto i te kāpetino reira, he iti ake nga painga.
Me pehea te kohuatia he huawhenua mo te tamaiti me te roa o te waa ka mutu i muri i te kohua?
Tuatahi, tirohia te hua - kaua e kai i nga waahi e tohu ana i te koreke pango me etahi atu kino kino.E tohu ana tenei i te tipu haere o te huawhenua. Waihoki, ko nga rau kowhai o te mahunga e tohu ana "ehara i te mea hou". Kei te kaha te kaha o te waahanga o te pepeha, na - kaua e haumaru. Ko te kāpeti tiohia kia kaua e pangohia nga waahanga me nga waahanga nui.
- Ko tetahi kai - he hua, he huawhenua ranei - te tamata ki te tunu i te wa kotahi, na ka pupuhi i te iti iti - ko te rua o nga pungarehu kaore he waewae pakaru, ka horoi pai i raro i te wai rere makariri. He pai te mahi a nga pupuhi motuhake i te tango i te paru.
Mo te tango i nga pepeke me nga pesticides, ko te tihi o te hua mo te hawhe haora i roto i te peihana o te wai kohua pai ka pai
- Ringihia te iti o te wai ki te paraharaha - hei hipoki i nga tirotiro - ka maka ki te ahi. A, no te tīmatanga o te tukanga kohua, waiho te tohu ki roto, ka tunu mo nga 10-12 meneti i muri i te kohua tuarua i raro i te taupoki.
- Kaua e tapiritia he tote, tetahi atu mea kakara ranei.
- He pai ake te hua o te huawhenua, no te mea kei te pupuri te hukahuka i nga huaora katoa me nga kohuke me te whakapoke i te tinana o te tamaiti me a ratou. Mo enei kaupapa, whakamahia te pouaka rua me te kete motuhake e whakaturia ana i runga i te paraoa kohua. Kaore tenei mahinga e neke atu i te 15 meneti.
Kaore i te maatatia ki te tunu kai mo nga tamariki me te tunutunu poto. Engari, nui ake te wa mo tenei tikanga - 25 meneti.
He pai hoki te ipurangi mo nga kaupapa. I roto i te karaihe, he nui te hua mo te 7-10 meneti i te mahinga morahi tae noa ki te tino rite.
- Kaua e tunu i te wa - ka pau katoa nga mea hauora me nga mea reka ki raro i te mana roa o te pāmahana.
Ina mutu te wa, tirohia mo te waatea. Whakanuihia ki te toki me te maripi - ka tika te whakauru ki te taputapu. Kaore he mea nui ki te reka i te reira - me whakapiki te reo ki te rangi. Na - rite.- Na, ka mimiti i te wai, ka tunuhia te hinu ki te tiki i te parauri pai. Mena kaore he taputapu motuhake ki a koe, ka uru ki te haupapa, ka kapi i roto i te tatari.
- Mena he tino wewete te papatipu, he iti te pearua ki te hupa huawhenua, te waiu ara, te tauira mo te kai kai. 1-2 nga tīpune ka nui. Ko te rite tino rite ki te kefir. I muri i te marama, i te wa e waatea ana tenei rihi, tohaina he pata o te hinu huawhenua ki te mush.
Tuatahi, tirohia te hua - kaua e kai i nga waahi e tohu ana i te koreke pango me etahi atu kino kino.
Ina mutu te wa, tirohia mo te waatea. Whakanuihia ki te toki me te maripi - ka tika te whakauru ki te taputapu. Kaore he mea nui ki te reka i te reira - me whakapiki te reo ki te rangi. Na - rite.Hei korero atu mo te kohi ki te tunu i te kareparāoa hou, kia kore ai e pahuatia te rihi oti, ka kitea e koe i roto i tenei tuhinga, ka taea e koe te rapu atu me pehea te tunu i te karepariki karera i konei.
Mo te whakamatautau tuatahi, he nui te hawhe o te tīpune o te rīwai miraka. Mena kaore he raruraru ki a koe me te haukama me nga urupare matea kaore e puta mai, ka piki ake koe ki te 50 karamu. I te tau ka kawea te tere ki 200 karamu. Ka pai ake te whakaraerae i te wa e kai ana te whaea i te wa e whakamamae ana i nga karepe karepariki.
Ko te tamaiti e whakanui ana i te tau tuatahi o te oranga, kaore he waahanga. Homai ki a ia nga pihikete kohuatia hei rihi taha ranei i roto i te hupa.
Pihikete tunu
Me āta whakaarohia te whiriwhiri o nga rihi. He pai rawa ki te tunu i roto i te kohua heihei, hangaia ranei he kowiri tira. Kaore i te tūtohutia kia whakamahia te rino, te konumohe ranei - ka whakautu te tinana whakarewa ki te hanganga matū o te hua.
He kareparāoa - he tino whai hua. He pai te aukati i te raruraru o te papakupu me te taumata hemoglobin iti i roto i nga tamariki. Kaua e wareware kei te whakatakotohia nga ritenga reka o te tamaiti i te tau tuatahi o te ora, na ngana ki te whakamatau ia ia ki te rereketanga o te reastronomic.
