He aha nga raruraru kei te awhina me te rēmana hei awhina i te aha me te aha te whai hua? Nga tohutao-taahiraa

He ahuareka te pounamu me te rēmana, ā, i te wa ano, te reka o te reka, a he mea tino pai tenei huinga mai i te tirohanga kai.

Engari he iti noa nga hua o enei hua mo te rongoa, no te mea ka taea e raatau te whakaora i te tangata.

Ma te tuhinga e korero ki a koe he aha, me pehea hoki te whakarite me te tango i te rēmana ki te pakiaka purapura, me te mea ka taea te whakarite mo te heke mai me te inu, me te homai hoki etahi tohutao rongonui he pai ake te whakapai ake i te hauora.

He aha te whai hua: nga taonga

He taonga nui te pakiaka:

• reinol, he whai painga hua ki runga i te whakatinana me te whakarato i te tiaki antioxidant;
• thiamine, uru atu ki te tukatuka o nga warowaihā, nga pauna me nga ngako ki te kaha;
• riboflavin, he mea nui o te whakawhitinga hemoglobin;
• he huinga huinga katoa - te konupora, te ūkuikui, te konupūmā, te konutai, te rino, te zinc, te pāhare pāporo, me te maha o ngā pūhui oiora ahurei e tino nui ana ki te mahi tonu o te tinana.

Kei roto i te Lemon he nui nui o te huaora C, he kino, he flavonoids, he waikawa waikawa, he carotenes. Te mihi ki tetahi momo o nga mea whai hua, ka mutu nga mate katoa me nga hua, ka rite ki ta ratou korero, me te iti iho te mate. Ko nga hua o te Citrus e whakaihiihi ana i te pūnaha taraiwa, te whakarite i nga homoni, he painga painga ki te āhua o te tinana i te katoa.

I tua atu, ka iti nga kai hauora i roto i nga kaimoana, kaore hoki e kino te ahua, engari, ka rere ke, ka uru atu ki te pauna moni.

Ko te KAIP (100 g):

• 80 kcal;
• ngā pūmua - 1.8;
• ngako - 0.8;
• carbohydrates - 15.8.

KAILA LEARI (100 g):

• 16 kcal;
• purapura - 0.9;
• Hua - 0.1;
• te waipiro - 3.

Ka tuku matou ki te matakitaki i tetahi ataata e pā ana ki nga hua pai o te rēmana:

E tuku ana matou ki te matakitaki i tetahi ataata e pa ana ki nga painga o te taatai:

Te painga, te kino, me te whaimana

He maha nga hua e whai hua ana ki te witi me te rēmana.:

• Whakanuia te mate.
• Whakaritea te hanganga.
• Whakapai ake i te mahi a te hiahia.
• Purea te tinana.
• He taonga analgesic.
• Kei a ratou nga painga anti-inflammatory me te tonic.
• Kei te whakaatuhia e nga mahi huakita me te antibacterial.
• Tukuna atu ki te whakaoranga tere o te tinana i muri i te mate roa, i te waitohu ranei.

Ka taea e te ranunga o te rēmana me te pakihi te kino ki te hunga e whai mate ana.:

• Nga mate o te waahanga o te tahuti: te mate kirika, te gastritis, te gastroduodenitis, te colitis, te enterocolitis.
• Nga mate mate o te ate me te gallbladder: te mate pukupuku, te cirrhosis, te mate mate.
• Te maatauranga ki nga toto: he kiri, he hemorrhoidal, he uterine.
• Nga mate o te pūnaha mate pukupuku: te whakaheke toto, te mate mate urutaru mate, te patunga, te mate o te ngakau, me era atu.
• Tuhinga o mua.
• Ko te haurua tuarua o te hapūtanga (ka taea e te taatai ​​te whakaeke i te peke kaha i roto i te whakaheke toto).

Pehea ki te whiriwhiri?

Mo te whakarite i nga inu rongoa me nga whakaranu Me hoko noa koe i te pakiaka kaukau hou me te kounga tiketike. A, no te hoko, me whakarongo koe ki te tae o te hua (tae parauri-koura), te hanganga (pakeke me te maeneene), te aroaro o nga panga (me te kore e kitea te kino me te whiu ira).

Ko te nui ake o te pakiaka me te nui atu o nga manga, nga hinu me nga matū nui e whai hua ana i reira. Ko tetahi atu tohu o te hua hou: mehemea ka whati koe i tetahi tukanga iti o te hiku, ka ki te hau ki te kakara reka.

He aha te awhina me te pehea e mahi ai: taahiraa i nga tohutohu taahiraa me nga waahi

Mai i te heke

1. Ki te whakarite, me whakapai e koe te 2 horoia rēmana, 5 punetēpu o te tunu paraoa, 2 rita o te wai kohua.
2. Hoatuhia te rēmana me te pakihi i roto i te hinu, ka uru ki te tere tere mo te 2 ki te 3 meneti. Ki runga ake ki te wai, uru pai.
3. Homai te wa (1-2 haora) ki te whakauru i te ranunga, i muri iho, he mea tika kia werohia i roto i te tatari me te waahi.

Me inu te inu i ia ra (1 karaihe) mo te 2 ki te 3 marama.. Na - he waahi mo te 3 marama, me te whakahou ano i te akoranga. He mea nui kia kaha ake te kaha o te hua ki te whakakore i nga hua miraka kai, nga paoa kararehe, nga kai ngako.

Tuhinga mo te mate

Kei te kohikohihia tenei ranunga whakaora mo nga ra kei mua: me maka ki roto i te karaihe me te pouaka pokekore, me waiho i roto i te pouaka whakamātao, ka taea e koe te awhina i tana awhina i nga wa katoa. Tangohia hei pauna hei aukati i te wa o te mate urutaru o te mate pukupuku mate me te mate urutaru, i nga waahi ranei ka ngoikore te tinana i muri i te mate roa.

1. Ka tangohia e 2 nga rēmana, 250 karamu o te taatai ​​me te honi.
2. Kia horoia te maimoatanga me te tunu (mince) me te kiri.
3. Ma te whakamahi i te kaitahuri me te mimihini, me tunuhia nga rēmana me te mahi.
4. Whakaranuhia i tetahi rihi miraka me te rēmana, tāpirihia te honi.
5. Whakawhitihia te ranunga pai i konatunatua ki te oko, kati i te taupoki kia mau, ka waiho ki roto i te pouaka whakamātao. I muri i te ra ka taea te pau.

Mo te ārai i te mate, ka tangohia te ranunga i te 1 punetēpu i ia ra, ahakoa te kaii te ngahuru katoa - te wa hotoke. Ka taea e koe te ringihia te 1 tīpune o te ranunga ki te wai wera, ka tapiritia he kowiri ti te rēmana, te karaka rānei, me te inu ano he tea auau.

Kei te tuku matou ki te matakitaki i te ataata ki te whakarite i te huarahi o te rēmana me te pikinga ki te whakapakari i te pūnaha taraiwa:

Mai i te makariri

Ka awhina tenei ranunga ki te whakatutuki i nga tohu o te mate pukupuku nui: te kirika, te korokoro, te katinga o te ihu, te ngoikoretanga o te kaha.

1. Whakapaia te 100 karamu o te pakiaka purapura, 3 - 4 rēmana, 150 karamu o te honi heihei.
2. He horoi pai te horoi, he ma, he kupenga.
3. Tangohia te kiore mai i nga rēmana, peia te wai mai ia ratou.
4. Whakakotahutia te pakiaka paarua me te kawa me te wai, uru pai tae noa ki te maeneene.
5. I roto i te ranunga hua mo te honi wai.

Inu 1 punetēpu ia ra, ahakoa te kai. Te roa o te whakamahinga - tae noa ki te whakaora katoa.

Mai i te pupuhi

1. Whakapaia nga kai katoa: 15-30 karamu o te paraoa (ki te reka), 1 tīpune o te honi, he tihi rēmana, he karaihe o te wai kohua (te tea matomato ranei).
2. Horoihia te tohu me te tapahia ki nga papa.
3. Ringihia te wai kohua (tea), te paku (tae atu ki te + 40N - + 50OM).
4. Tāpirihia te honi me te rēmana kia mahana ai te tea.

Ka taea e koe te inu i tenei tea 1 karaihe i ia ra, he pai i te ata e tika ana ki tona hua o te diuretic, engari kaore i neke atu i te 10 nga ra. Na - he wahanga mo nga ra 10, a ka taea te whakaari i te akoranga.

Hei peera

Hei rere ke ki te kawhe o te ata, ka taea e koe te tīmata i te ra me te tea tonic e tino pai ana mo te tinana.

1. Ka hiahia koe kia 10 - 20 karamu o te taatai, he paihere mint, he rēmana rēmana, 2 - 3 poro poro rēmana, 1 tīpune o te honi, he rita o te wai kohua.
2. Me pehihia te tihi, kia tapatapahia te tarutaru ki te maripi.
3. Whakakotahitia te mint me te pakiaka, te tapiri wai, hoatu 15 - 20 meneti mo te inu ki te whakauru, muri iho ka memeha.
4. I roto i te inu mahana, tohua te rēmana me te honi.

Ka taea e koe te inu i te raihana tote 1 kapu i te ata.. Te roa o te whakamahinga - kaua e whakawhitinga.

Te whakapaipai anti-inflammatory ki te karika

1. Mo te tunu ka hiahia koe ki te whakarite i te 3 - 5 nga koroka o te karika, 1 tīpune o te kakano paraoa, 1 rēmana, 1 punetēpu o te honi, 2 karaihe wai.
2. I roto i te kohua o te wai kohua, tāpirihia te karika tapatapahi me te taatai. Kohuatia 10 - 15 meneti.
3. Tangohia te hupa mai i te wera, te makariri ki te + 40C.
4. Tāpirihia te honi me te wai rēmana.
5. Ringihia ki roto i te wera.

Inumia te rire i te ra i nga wahanga iti, kia tae mai ra ano te awhina.

Te mamae

1. Ka hiahia koe ki tetahi roimata pakiaka (2 cm), rēmana, 1 punetēpu o te honi wai.
2. Me tihorea te tua, ka tapahia ki nga papa.
3. Tapahia te rēmana ki roto i te haurua, ka werohia te wai i roto ia rātou.
4. Whakanohoia he pereti o te taatai ​​i roto i te taapot, ringihia ki te wai rēmana. Ka ringihia e te katoa he karaihe o te wai kohua.
5. A, no te mea kua maroke te wai (+ 37C - + 40C), tohahia te honi.

Inu tea 2 - 3 nga wa i te ra tae noa ki te ngaro o te taera katoa.

Nga painga e taea ana

I roto i nga hua ka taea e te nuinga o te waa.:

• kiriu kiri;
• te matereti;
• tausea;
• pupuhi;
• te porohuinga ira;
• te poto o te manawa;
• nga papanga o te ngakau;
• te tupu o te toto;
• he kiri tawhito.

Ka puta ano hoki enei tohu mo te paanga. I roto i tetahi take, i te wa o te whakaatu o te urupare kore o te taiao, me whakakore te kai o te inu me nga whakauru.

Mai i te raupapa o nga tohutao e hiahiatia ana, he mea ngawari ki te kimi i tetahi e awhina ana ki te whakatutuki i te angitu hua. I tetahi take ka whai hua te taiao, nga taonga taiao, ki te hauora me te awhina i te whakaora tere.