Nga tohutao o nga cocktails tino whai hua me te taatai ​​mo te mate taimaha. Ko nga painga me nga kino, nga taunakitanga mo te whakamahi

Ko te inu me te whakawhitinga o te pakihi he awhina nui ki te tere tere ake i te tukatuka me te tukanga keri.

Na enei taonga, ka whakamahia tonu tenei hua ki te tahua kai mo te mate taimaha. Engari kia kaua e kino ki te hauora, he mea nui kia mohio ki te inu i nga inu pamea, me nga take kaore koe e mahi i tenei.

I tua atu i nga hua whaihua o te taatai ​​mo te mate taimaha, he tino kaha te whakapakari i te rauropi mate. Na te kai i enei inu, kaore koe i te ahua o te moemoea engari ka whakapai ake i to hauora.

Ko nga painga me nga whara o nga whakauru ngako

Ko te tino whakapuaki o te pikinga ki te ngaro i te taimaha e pa ana ki te kaha o te pakiaka ki te whakanui ake i te hanga wera (thermogenesis) me te whakatere i nga tukanga taiao i roto i te tinana. Ko te angitu o te ngaro o te taumaha e whakawhirinaki ana ki a ia. Ko te nui o te kohi kaha e pau ana i nga kaimoana mai i te kai.. Kei te haere tahi te thermogenesis me nga tukanga o te nakinga, te wehenga pūtau, me te whakaheke toto.

He maha o nga matū o te koiora e noho ana i roto i te taatai, tae atu ki te gingerol me te shogaol, he rite tonu te ahua ki te capsaicin, he ahua o te pepa wera whero. Ka whai hua te whakamahi o enei pūhui ki te tahu i te ngako, te whakaongaonga whakaongaonga me te thermogenesis.

Ko te kaha o te whakamahinga o te cocktails pamea i te mea ko nga hua whai hua e whai ake nei:

• Ko te tere o nga tukanga tipu - ka whakanui i te tere o te whakamahinga o nga matūkai me te ngawari o nga hua taiao mai i te tinana.
• Ko te whakawhitinga i nga hau e kohia ana i roto i te pūnaha hauora, e taea ai te whakatutuki i te whakaiti i te rahi o te wehenga.
• Ka pangia e te pakihi te waihanga o te insulin i te awhina i te whakatau i nga taumata o te totohu o te toto, me te whakaiti i te hiahia me te kohikohi o te cholesterol kino i roto i te tinana.
• Ko te inu o te ipu hei whakanui i te mahi roro, te tere o te whakaaro me te kaha.
• Ko te ngoikoretanga o nga mokupuku o te uaua, he mea nui mo te hunga e ngaro ana i te taimaha ehara i te mea anake me nga whakataunga kai, engari na te mahi tinana hoki.
• Ko te awangawanga o nga tukanga o te whakaongaonga, he whai hua te painga o te rere o te konupora ki nga ruma, ka whakanui ake ia ratou, ka kaha ki a ia.

Ahakoa kaore koe i te inu i nga waahi maheni i nga wa katoa, engari i ia wa, ka huri te ahua o te tinana mo te pai ake, he pai ki te horoi me te whakapai ake i te waahanga ira. Ano nga āhuatanga e mohiotia ana o te taatai ​​hei diuretic e whakaoho ana i te tangohanga o te wai kapi mai i te tinana.

Kaore nga kaokao me te taatai ​​e pangia ki te hauora, kaore he whakapae mehemea ka whakamahia e koe i roto i nga putea whakaari, i muri i nga tohutao.

Nga kirimana ki te whakamahinga

He maha nga waahi o te inu o te waina hei inu:

• Tuhinga o mua.
• Nga mate tawhito me te mate tawhito.
• Ko te mate pukupuku o te kopu me te hiahia, te gastritis.
• Ko te waikawa o te wai kawa kei runga noa ake.
• Nga mate o te wahanga o te waiora o te waiora unknown.
• Te teitei o te tinana.
• Te aroaro o te whakaheke toto.
• I roto i te menstruation taimaha i roto i nga wahine.
• I te wa e hapu ana, no te mea ka taea e te taatai ​​te whakaheke i te toto me te whakanui ake i te reo o te pokapū, ka taea ai te whanau o te tamaiti.
• I te wa e pai ake ai te kohungahunga kia kaua e inu i te inu, no te mea ka pangia te reka o te waiu.
• I te wa o te wera nui, ka mahana ake te tinana ki te whakanui ake i te tinana, me te whakanui ake i te pāmahana.

Nga tohutao tunu kai

Kei raro iho nei etahi tohutao whai hua mo te kapi.

Inu ki te hinamona me te rēmana

Mo te cocktail e hiahia ana koe ki nga kai e whai ake nei:

• 1 rita o te wai wera;
• 1 rakau o te hinamona;
• 50 karamu o te taatai ​​taatai;
• 0.5 rēmana;
• 2 punetēpu o te honi rite hiahiatia.

1. Me whakawera te wai, engari kaua e tunua.
2. Whakamutuahia nga kai i roto, whakauru pai.
3. Whakauru i te hauora 2-3 haora.
4. I te ra e hiahia ana koe ki te inu i te katoa o te wai inu, wehewehe ki nga waahanga iti.

Ko te Cocktail e whakaatu ana i te hua o te tonic, na reira pai ake te inu ki te ahiahi. Kaore i te tūtohutia kia kai i te po. Whakaaehia i roto i nga ra 7-10.

Ka tuku atu koe ki a koe ki te matakitaki i tetahi tunu ataata mo te inu i te waipiro me te pounamu, te hinamona me te rēmana:

Ma te tua o te kiwi

Mo te tunu ka hiahia koe:

• 1 kiwi te reo;
• 1 karaihe wai;
• 20 karamu o te pakiaka pamea tapatapahi;
• rihi rēmana;
• te pahiri me te mint ki te reka.

He mea ohie te tukanga tunu: ko nga kai katoa me tuku ki te peihana o te hinu me te patu.

E tūtohu ana kia whakamahia te Cocktail hei utu mo te tina me te tea o te ahiahi - hei paramanawa. Ko te akoranga o te maimoatanga he 7-10 nga ra.

Ka tapaea e matou kia kite i tetahi tunu ataata mo te whakarite i te inu mai i te pakihi me te kiwi:

Ki te pepa whero

Kai E hiahia ana:

• 200 karamu o te kefir 0.05% ngako;
• 1 pinch o te hinamona;
• 2 tīpune taputapu tapatapahi;
• 1 pinch o te pepa whero wera.

Hei whakarite, whakauruhia nga kai kua oti te whakarite me te koko i roto i te karaihe, te whakamahi ranei i te pupuhi. Kai 2 nga wa i te ra, kotahi e mahi ana - kaua he paramanawa me tetahi kai.

Ka tapaea e matou ki te kite i tetahi tunu ataata mo te whakarite i te inu mai i te taatai ​​me te kefir:

Kai inu ki te herewi

Hei whakarite i te inu momona ka hiahia koe ki nga hua e whai ake nei:

• 3 hukawiwi;
• 30 karamu o te pakiaka purapura kapi;
• 1 punetēpu honi;
• 1 kapu wai kohuke kahore he hau.

1. Me tihorea, ka tapahia hoki nga tireti.
2. Whakapaia te pakiaka pakau i runga i te kaute pai.
3. Kohia nga kai i roto i te hinu hei hanga puree.
4. Tāpirihia te honi me te karaihe wai, uru pai.

Ko te waahanga o te tunu he mahinga momona "kaha" e whai kiko ana ki te horoi i te tinana me te whakahohe i ona taonga tiaki.

Ko te whiwhi i nga cocktails e rua i te ra ka whakapai ake i te hauora, ka tere ake i te mahi o te waahanga taiao, he painga pai ki te ahua me te ahua o te kiri. Ko te roa o te kai he 7 ra.

Ki te karepe

Hua e hiahiatia ana:

• 2 hua karepe nui;
• 1 rēmana;
• 60 karamu o te pakiaka pakau;
• 2 punetēpu o te honi;
• 250 miriona o te wai.

Te tikanga whakarite:

1. Ringihia te wai ki roto i te ipu.
2. Tukuhia te toka me te tuku atu ki roto i te wai.
3. Whakawerahia te ranunga ki te whewhe, engari kaua e kohuatia.
4. I te wa e whakamamae ana te wai pounamu, te wai mai i nga karepe me nga rēmana.
5. Te wai me te wai ki te wero i nga kiriu, nga uaua, me nga wheua.
6. Whakaranuhia nga wai e rua.

Me wehe te nui o te inu ki nga waahi e 3 me te pau i roto i te 24 haora me te hora 3-4 haora. Inumia he hauora mo nga ra 7 ki te peke atu i nga pauna moni.

Ki te tua o te mint

Ka hiahia koe ki nga hua e whai ake nei:

• 1 tīpune o te pakiaka pamea;
• 5-7 rau o te mint;
• 1 tīpune honi;
• he tihi o te rēmana, o te karaihe rānei;
• he karaihe wai.

Te tikanga whakarite:

1. Kohuatia te wai.
2. Tukua he kakano ki te wai kohua.
3. Tāpiri mīti.
4. I muri i te 15-20 meneti, tohaina te honi.
5. Araahi.

Ka tapaea e matou ki te kite i tetahi tunu ataata mo te whakarite i te inu me te taatai ​​me te mint:

Nga painga e taea ana

He maha nga momo whakamahinga o te mate.me te iwi, e whakatairangahia ana e tenei painga nui, e wareware tonu ana ki te tikanga o te waahanga.

Ko te pahuakore me te whakawhitinga i nga waahanga ka taea te whakaputa i nga paanga o te taha, tae atu ki:

• Tuhinga o mua.
• Te puta mai o nga raruraru me te moe.
• Te piki ake o te mana.
• Ko te ahua o te mate pukupuku: te kino me te pupuhi i te kiri, te whero o nga kanohi, te pupuhi.
• Teuhu, te pupuhi.
• Te werawera, te kirika.

I te mea o nga paanga o te taha, me mutu te whakamahi i nga inu pini. i tetahi ahua. Mena ka pumau tonu nga tohu i roto i nga ra 3, me korero koe ki te taote. Kei reira hoki nga korero e taea ai e te taatai ​​te whakanui ake i te toto o te tane i roto i nga wahine. I roto i nga ra "nui" he pai ake te whakamutu i nga whakamatautau, me te whakamutu i te kai.

Mai te mea ka whakaitihia te nui o te huka i roto i te toto, ka whakahekehia te mate huka me te huka tiketike ki te taakuta mo te momo o te inu me te uru ki te raau taero. Te Whakamutunga Ko te kaipupuri purapura - he taputapu whai hua hei whakatoi i te taimaha nui.

Ko nga inu tohutao me nga tipu i runga i te pakiaka pakiaka, a ko nga tangata e ngana ana ki te mate taimaha ka taea te whiriwhiri mo ia ake te tino whai hua me te reka. Ko te mea nui - ki te whai i te waahanga e taunaki ana me te aro turuki i to ratau oranga.