Kei te mohiotia nga remoni e rua me te taatai he hua tino whai hua e whakamahia ana i nga mahinga o nga mate maha, engari i te mate taimaha hoki. Ko te mea tino nui ko te huinga, kua roa kua whakamahia i roto i te mate.
Ka taea te ngaro taimaha me te awhina o tenei huinga whakamiharo, e ahei ana kia inu i nga inu ki te kainga e takoto ana ki runga, me pehea hoki e tika ai te tango ia ratou ki te whai i te painga e hiahiatia ana? Korero atu mo tenei me te nui atu!
Te hanganga matū
Kei te mohiohia te maimoatanga hei puna o te maha o nga mea painga:
- huaora;
- ngā kohuke;
- waikawa waikawa;
- hinu hinu.
Ko nga kaiakiko matatini i roto i te hanganga ka uru ki te tere o te painga me te ngako.
Kei roto i te rēmana te huaora C anake, engari e mohiotia ana hoki, engari he pectins ano hoki. - He puna nui o te muka o te kai, te whakatau i te matekai me te whakawhitinga. He iti noa nga pata o tenei wai citrus hei awhina ake i te rauropi paraoa.
Te painga me te kino
E mohiotia ana te maimoatanga mo nga hua whai hua e whai ake nei:
ka whakahohe i nga tukanga mate;- te whakarite i te tarai toto me te taumata cholesterol;
- ka whakatere i te wehenga o nga ngako momona;
- Ka awhina i te whakakore i nga raruraru kapi.
ka whakahohe i nga tukanga mate;Lemon i te tahuri:
- te whakatau i te whakawhitinga;
- ka whakatere i te tukanga o te tohenga o te toxins me etahi atu mea kino;
- ka arahina ki te hiakai tonu;
- ka awhina i te tahu ngako.
Hei whakakotahi, ko enei waahanga ka awhina i nga mahi a tetahi atu, ka kaha ake. Ano i roto i nga tohutao e taea ana te whakauru atu ki etahi atu kai. Kaore e pai ana mo te ngaro o te taimaha, engari mo te pupuri i te mate, te aukati i te makariri me etahi atu mate, me te whakapai ake i te pai o te oranga.
Ka taea te kino ki te kore e tutuki i nga hanganga ture me te whakamahinga nui o nga moni. Me tohu ko tetahi o nga waahanga ka whakapataritari i tetahi tauhohenga mate.
I tua atu, ka whakahekehia nga hanganga i:
- mate mate;
- mate pukupuku;
- gastritis;
- haurangi;
- Tuhinga o mua.
Ka tapaea e matou ki te matakitaki i tetahi ataata e pa ana ki nga painga o te paraoa me te rēmana:
Nga tohutao whai hua mo nga tikanga o te kainga
Ko te pakiaka me te rēmana kei roto i te whanui o nga tohutao kua whakamahia mo te mate taimaha. He aha nga inu ka taea e koe ki a ratou me pehea te inu tika?
Ki te honi
Me tango e koe nga kai e whai ake nei:
- 1 rēmana;
- iti pakiaka pakau;
- te honi (ki te reka).
Whakamahinga:
- Kia horoia te waiu me te tapahi ki nga wahanga e wha, ka huri i roto i te pupuhi.
- Te tihi ki te horoi me te horoi, ki te kupenga ki runga i te kaitapae kaore ano hoki i te whakamahi i te pupuhi.
- Ka hono nga mea, ka honoa te honi ki te reka.
- Ka konatunatua nga mea katoa ka penapena i roto i te pouaka whakamātao.
I tua atu i te ngaro o te taumaha, ka taea hoki e tenei whakamahinga te whakapakari i te purongo matea me te whakapai ake i te hauora katoa.
Ka tuku atu koe ki a koe ki te matakitaki i tetahi tunu ataata mo te whakainu i te waipiro, te rēmana me te honi:
Ki te tea matomato
Kai:
- maroke oneone maroke;
- tea matomato (rau);
- rēmana
Whakamahinga:
- Me waiho he tīpune o te tiihi me te pupuhi o te oneone maroke me hoatu ki te kapu, ka ringihia he wai kohua.
- Muri iho i etahi meneti, ka tapirihia he tiwi riki.
Ka taea te whakamahi i te inu hei tea noa. Kāore i te whāiti te akoranga o te whakauru.
Ka tapaea e matou kia kite i te tunu ataata mo te tunu tunu matomato me te taatai:
Me pehea te wai?
Ko te wai mai i te rēmana me te pakihi ka awhina i te kore o te taimaha, engari hei whakapoke i te tinana me nga huaora me nga kohuke, te whakapai ake i te mahi o te raupapa paraoa me te rorohiko, te whakapakari i te pūnaha mate.
He tino ngawari te huinga o nga kai:
- wai rēmana hou;
- te pakiaka pakau.
Whakamahinga:
- Ko te pakiaka ka tino warohia ki te tahua o te puoro.
- Whāia ki te wai rēmana me te wero i roto i te cheesecloth.
Kaore i te tūtohutia te wai inu ki te whakamahi i nga tikanga kore.. Ko te kōwhiringa pai - he koko i mua i te kai, ka awhina i te whakapakari i te tinana, me te whakapai ake i te tukanga tipu, na reira ka piki ake te mate taimaha.
Ki te pepa pango me te mint
Ko te whakauru i te pepa me te pepa miihini ki tenei tohutao, e mohiotia ana mo ona ngako ngako, ka tino pai ake.
Ko nga mema e hiahiatia ana e whai ake nei:
- 6 tīpune tapatapahi tapatapahi;
- 8 tīpune o te wai rēmana;
- he pihi o te pepa pango;
- he torutoru mii rau.
Whakamahinga:
- Me whakauru nga kai, ringihia te wai rēmana me te 1.5 rita o te wai kohua.
- Na ka tohatoha.
Ka taea te whakamahi i te maeke me te wera. He pai ki te mahi i tenei mo te hawhe haora i mua i te kai. Ko te taumaha tino pai o ia ra he 1 kapu.
Ko te roa o te akoranga akoranga he 2-3 wiki. Ka taea e koe te whakaari i nga akoranga, te tango i nga marama o te marama.
Ki te parariki maple
He pai me te whai hua He maimoatanga e hiahiatia ana e koe:
- kotahi rēmana;
- taatai whenua;
- he pihi o te pepa cayenne;
- koko tipu maoro.
Ka hono nga wae katoa, ringihia e toru nga karaihe o te wai, ka whakauru kia tae noa ki te maeneene.
Ki te tea pango me te karepe
Ki te hanga i te tea kakara ka hiahia koe ki nga kai e whai ake nei:
- panuku pango pango;
- te wai o te karepe kotahi me te hawhe rimona;
- te tihi (te tipu ranei);
- he torutoru peka o te mimiti, he iti te remoni.
Me whakainu katoa nga wai i te wai kohua, kawea mai ki te whewhe, waiho te tea kia hauha. Ka taea e koe te tapiri i te koko o te honi. E taunaki ana kia inu rua i te ra.
I te kore o nga tohu haumaru, ka taea te tango mo te wa mutunga, penei i te tea auau.
Me pēhea te tunu i te wai kai-temoni?
Mo te faaineineraa i te wai-temoni wai Me whakarite e koe nga kai e whai ake nei:
- 300 g te whakatipu pakiaka;
- 1 rēmana;
- wai
Whakamahinga:
- Ka taea te whakamahi i te taatai i roto i te ahua o te paura, me te huri i te pakiaka i runga i te paparangi, i roto ranei i te puera. Whakakotahutia ki te wai o te rēmana kotahi, whakakotahi.
- Ka whakanohoia tenei tira ki roto i te pouaka whakaata, he pai ki te kati me te waiho i te po i roto i te pouaka whakamātao.
- I muri i te panui i te ranunga, ka honoa ki te wai noa i te tere o te punetēpu ia kapu o te wai.
He tino pai te wai i runga i te kopu kore. Ka taea e koe te inu i te roanga o te ra, kia rite ki te wai o mua.
Ko te tikanga o te whakaurunga he mutunga kore, engari me te whakaatu i nga taangata kino ka mutu te inu i taua wai.
Ka tapaea e matou kia kite i tetahi tunu ataata mo te whakarite i te inu mai i te pini me te rēmana:
Me pehea te hanga i te whaowhia mahana i roto i te wera?
Ko tenei whao kaore i te awhina i te tere o te tukanga o te ngaro o te taimaha, engari ka whakaiti i te ahua o te matekai.
Ko te tikanga o nga kai e whai ake nei:
- pakiaka pakau;
- rēmana;
- wai kohua.
Whakamahinga:
- He mea tika ki te kiri me te tapatapahi i te pakiaka pakau, horoi me te tapatapahia te rēmana.
- Whakaranuhia nga wahanga i roto i te wera me te riringi 2 rita o te wai kohua.
- Me wehe mo te 12 haora.
- Na ka tohatoha.
Inu he karaihe he haora i mua i ia o nga kai matua. Ko te akoranga tino pai o te maimoatanga he 3-4 wiki.
Ki te kūkamo
Ko te tohutao rongonui mo te mate taimaha - te wai Sassi, e whakamahia ana e te maha o nga rongonui. Mo tana tunu kai Ka hiahia koe ki nga kai e whai ake nei:
- he punetēpu o te pakiaka pakau;
- 1 rēmana;
- 1 kūkamo;
- 10 rau o te pepamuri.
Whakamahinga:
- Me huri nga tihanga, ringihia nga rita e rua.
- Me tu mo te 12 haora.
- Tangohia te 2 rita o te wai, me wehe ki te 8 awhi.
Ko te waahi o te inu o ia ra e whai ake nei:
- he karaihe i te ata i runga i te puku puku;
- 2 me te 3 karaihe i waenga i te parakuihi tuatahi me te tina kai;
- 4 me te 5 karaihe i waenganui i te tina me te kai;
- 6 me 7 karaihe i waenganui i te tina me te kai;
- Ko te karaihe whakamutunga he haora i muri i te tina.
He pai ki te inu i te wai i te haora i muri i te kai i te kai me te hawhe haora i mua i te taenga mai. Kaua e inu i muri iho i te 2 haora i mua i te moenga.
Kua wehea te akoranga o te whakauru ki nga waahanga e rua. Ko te tuatahi e wha mo nga ra e wha, ka uru ki te urutau o te kaiora ki te tikanga hou. I muri i te wehenga o te 3-5 nga ra kua tangohia, a ka timata te kaupapa matua o te wai whakauru, e 28 ra te roa. I te mutunga o te akoranga, ka taea e koe te whakamahi i te wai i roto i tetahi ahua, ano he wai whakahauora.
Ka tapaea e matou kia kite i tetahi tunu ataata mo te whakarite i te inu me te paraoa me te kukamo:
Ki te aporo
Hua reka me te hauora te tunu, tae atu ki enei waahanga:
- 1 wahi pakiaka pakau;
- 1 rēmana (kotakota);
- 2 aporo;
- he karaihe wai;
- he pihi o te hinamona.
Whakamahinga:
- Ko te pakiaka ka pakaru ki te ahua o te paraihe, te tapiri i nga aporo, te paraoa, te rēmana tapatapahi, te hinamona.
- Ka ringihia te karaihe o te wai, ka tunu tae noa ki te tunu.
- Me waiho te tunu i raro i te taupoki, ka waiho i roto i tetahi wahi hauora.
Tangohia he tīpune i mua i te whakamahinga o te kai. Ko te akoranga tino pai o te maimoatanga he 3-4 wiki. I muri i te wehenga, ka taea e koe te tautuhi.
He aha te tikanga kai tunu tino pai?
Ka taea te whiriwhiri i te tunu kia rite ki o hiahia.. Mena ka korerohia ko wai o ratou e whakaarohia ana he tino whai hua, e ai ki nga tohunga, ko Sassi te wai. Ka whakamaramatia tenei ma tona hanganga: ko ia o nga waahanga he painga ki te mate taimaha me te paheketanga, me te whakakotahi, ka kaha ake te mahi.
Nga painga e taea ana
Ko te tino painga ko te whakaatu o nga urupare mate. I tenei take, me mutu te tango i te taputapu kua tohua. Me whai whakaaro ano hoki koe ko aua hanganga me te whakamahinga nui ka taea te whakakore i te waahanga taatroetestinal. Ko etahi o nga hunga i whakamatautau i a ratau, i kite i te piki ake o te hiahia, i te mea ka rereke, ka kaha te tukanga o te ngaro o te taumaha.
Te whānui He pai te whai kiko me te rēmana.e awhina ana ki te whakarite i te ahua o te ahua, me te hauora. He mea nui anake kia mahara ki nga tikanga katoa o te whakamahi me te whakawhānui i te tangohanga o te whakauru ki te kai pai me te mahi tinana.
