He kai taiao mo nga makawe hauora. He aha te painga o te wai pakiaka pounamu me te pehea e hangaia ai nga miihini ki runga?

Kei te whakamahia te tihi mai i nga wa o mua. Kei roto i te nui o nga hinu o te hinu, me te reka o te pakiaka pakau he tino kawa, he tino koi. I tua atu, ka taea te whakamahi mo te kai me te hua pai.

Ka kitea pea tenei ahurea i roto i te hanganga o te tini o nga mowhiti, nga paraoa, nga makawe makawe, te kiri kanohi me te tinana katoa.

I roto i te tuhinga ka korero atu matou mo te whakarite i nga kopahu makawe makawe i te kainga.

He aha te whakamahinga o te tipu mo nga pire?

Ko nga mea katoa o te ahurea e whai ana ki te whakapakari i nga pene me te whakaora. Kei roto i te hanganga o te pakiaka potae nga kaupapa e whai ake nei:

1. hinu hinu;
2. mīhini me te horonukuro;
3. huaora o nga roopu A, B, C me E;
4. he maha nga waikawa (tae atu ki te ascorbic, te nicotinic me te caprici, me te oral me te linoleic).

Ko enei mea katoa ka awhina i te raruraru i te maha o nga raruraru makawe.

Nga putea me nga waahi o te hua

Ko nga hua pai o te whakamahi i tenei hua ko nga hua e whai ake nei:

• te whakakore i te hinu me te maroke o te kirihu i te mea he pai te horoi o te wai;
• whawhai pakanga me te riri;
• te whakapakari i nga whenu mai i roto;
• mutu nga makawe me te whakanui i to raatau riki;
• te tipu tipu;
• te hoatu i te whiti maramara ki te makawe maroke.

Kaore e taea e nga makawe te kawe mai i tetahi taatai. Ko te mea nui ko te ki te mohio kaore koe e mate ki tenei tikanga. Ki te kore, ka tahu pea te tumuaki, ka kino ranei.

Nga tohu mo te whakamahinga:

• maroke maroke ranei;
• te ngaro o te makawe ranei te pirau;
• te puhoi o te tipu;
• potae;
• nga aho korekore;
• Tuhinga o mua.

Ko nga whaimana ki te whakamahi ko te kore te whakaaetanga ki te taatai.

He momo o nga makawe me to ratou whakarite

Te kai tōtika

1. Me 20 ml o te wai heihei, ko te pihi o tetahi panana he rahi te rahi, 10 ml o te tirani, 3 pata o te hinu hinu. Tuatahi, te pokepoke i te panana ki te puoro, ka whakauru atu ki era atu waahanga. Me nui te papatipu. Whakamahia he kapi mai i nga pakiaka ki te roa o nga whenu. Kia mau mo te 20 meneti. Rinui ki te wai mahana me te wai rēmana. Whakamahia kotahi i te wiki.
2. Mo te tunu tuarua, me tango koe i te pakiaka pakau me te roa o te 3-4 henimita, 40 ml o te kakano, te painga ano me te hinu rawatari. Me uru katoa ki te rohe pakiaka mo te 40 meneti. Mai i runga, makahia he potae horoi me te mahana ki te tauera. Te horoi me te nui o te wai.

Hei whakapakari

1. Me 80 ml o te wai o te waipiro, me te nui o te honi (tamata ki te whiriwhiri i te wai nui) me te 40 ml te wai rēmana. Whakaranuhia nga kai katoa me te whakamahi i nga pakiaka mo te toru o te haora. Horoihia me te wai mahana. Mena ka ite koe i te ahua o te wera, i te wa e whai ake nei ka taea e koe te tapiri i tetahi teehu ki te matapihi.
2. Hei whakarite kia hiahia koe ki te tango i te 2 pata o te hinu me te hinu hinu, 4 pata o te hinu chamomile, me te 40 ml o te hinu oriwa. Ka maka e matou te hinu whakamutunga i roto i te wai horoi, ka wera i te pai, ka riringi ki te toenga o te hinu. Homai te koroka hei whakamatao, ka makahia ki roto i te hiku. Whakamahia te mahunga me te tauera, te maka i te putea kirihou, te potae hiko ranei i raro i taua mea. Hurihia i muri i te hawhe haora.

No te marama

1. Whakaranuhia he punetēpu o te pakiaka pupuhi me te rua punetēpu o te hinu hainamere. Whakamahia te roa o nga pire me te pupuri mo te 20 meneti.
2. Tangohia tetahi punetēpu o te paraoa paraoa, 20 ml te wai rēmana, te huka hua manu, 200 ml o te kefir iti-hinu, 20 karamu o te honi wai.

   Whakaranuhia nga kai katoa me te whakamahi i nga makawe, kia mau mo te hawhe haora. Me takai te upoko. Te horoi me te nui o te wai me te horoi ki te whakapaipai chamomile.

Te wera

1. Kotahi me te hawhe punetēpu o te hinu oriwa, me te punetēpu o te kaitohu kua tohua. Te hinu heihei, ka tohua he pakiaka wera ki reira. Whakamahia te makawe ki te makawe katoa, tohua me te pupuri mo te whawha o te haora. Me horoi ki te wai ma, ka horoi i te wai.
2. Tangohia e rua nga punetēpu o te wai heihei, tāpiri miraka miraka me te honi te wera, me te tīpune o te tea matomato kaha. Ko nga mea katoa ka uru ki te makawe, ka waiho ki nga makawe mo te 20 meneti. Te horoi ki te wai me te wai rēmana.

Mai i te ngako

1. Ka hiahia koe ki te 100 karamu o te kakano paraoa, e 5 nga pata o te hinu paraoa me te 20 ml te wai rēmana. He iti te mahana o te hinu me te wai, a ka ringihia ki a ratau te pakiaka. Te ranunga katoa. Te tono atu ki te waahi pakiaka. Kia mau ki te putea i runga i nga pire mo te 20 meneti. Horoihia me te wai mahana.
2. Ka taea e koe te whakamahi i te wai pamea parakore. Ka makahia ki te pungarehu ka mahue mo te 15 meneti. I muri i tera, ka ngawari te horoi o te wai ki te wai noa.

No te tipu

1. Nga waahanga e hiahiatia ana (me tango katoa e 40 karamu): pakiaka paoa, rau pupuhi, puku birch, paraoa raihi, pakiaka purapura kapi, te paura. Kohihia nga kai katoa i roto i te pupuhi. Ka taea te whakauru i te ranunga hua i roto i tetahi wahi hauora, me te mea e tika ana, ka diluhia ki te wai wera tae noa ki te hanganga o te pupuhi matotoru. Whakamahia anake mo te patipati, waiho mo te hawhe haora. Ka horoi te ranunga ki te wai tawhito.
2. Tangohia te 20 karamu o te paraoa me te 4 tīpune o te hinu paraoa. Whakaranuhia nga waahanga me te whakamahi i te papaka. Muri iho i tenei, he meneti torutoru hei whakamaroi i to mahunga. Murihia i muri i te 40 meneti me te wai. Whakanohia nga pire me te whakapaipai marama o te chamomile.

Tuhinga o mua

1. Ka hiahia koe ki te 30 ml o hinu hinu, 5 ml o te hinu aramona, me te punetēpu o te pakiaka tapatapahi (ka taea e koe te peke, engari i runga i te kaitapa). Whakaritea te taatai ​​ki mua tonu i te tunu, kia kore ai he wa ki te maroke. Ko nga kai pai katoa me nga nekehanga mate ka pakaru ki te upoko. E tika ana te poaka mo te haora. Muri iho ka hiahia koe ki te horoia i te wai ma, ka horoi tonu i ou makawe ki te hukapapa.
2. 40 karamu o te paraoa maroke maroke, 20 ml o te wai rēmana, 250 ml o te miraka me te waihanga kotahi. Hoatu ki te rohe pakiaka me te hiku, waiho mo te hawhe haora. Kia tino mahana.

Mo te horoinga hohonu

1. Hehe 200 ml o te waina whero me te tāpiri i te 5 pata o tetahi hinu nui. Na ka ringihia he 40 karamu o te paraihe maroke maroke me te 80 karamu o te oatmeal ki te wai. Ko nga huinga katoa. Whakamahia te roa o te makawe, te pai o te maama me te waiho mo tetahi atu meneti 10. Horoihia me te wai mahana.
2. He tīpune o te pakiaka o te pakiaka o te oneone, me te pipi o te whakakotahitanga awhina i roto i te miraka, te tāpiri i te wai hou mai i te rēmana katoa ki te wāhi kotahi. Whakamahia he pire mo te wha o te haora. Me horoi ki te wai ma, ka horoi i nga whenu me te whakapaipai o te tereina.

Mai i te taka ki waho

1. Whakapaia te 20 karamu o te pakiaka purakau, 40 ml o te hinu paraoa, te nui o te wai o te aloe me te honi wai, te hua o te koitareke me te tīpune o te waitohu. Me whakawera i te hinu i roto i te waiu wai, ka riringihia te honi me te waitohu ki roto. Te toenga me te hua manu. Whakaranuhia nga mea katoa, he pai ake i roto i te pupuhi. Whakamahia ki nga whenu katoa, engari kia aro nui ki te rohe pakiaka. Waiho i nga pire mo te toru o te haora. Whakakuku ki te wai. Muri iho i tenei, horoia nga makawe ki te hukapapa.
2. Tangohia te hinu mo te hinu (40 ml), 100 karamu o te honi me te 150 karamu o te momona o te pata pata. Ko nga kai ka konatunatua, ka whakamahia ki nga pakiaka makawe. Na ka whakamahi i te hu hei wehe i te roa o nga kati. Hei whakamahana i te upoko ka waiho mo te hawhe haora. Te horoi me te huka me te huarahi pai ki te mahi i tenei ko te whakamahi i te rongoa pepe.

He nui te whakamahinga o te taiao i roto i te cosmetology hou. He maha nga iwi e hiahia ana ki te hoko i nga hua makawe i hangaia. Heoi, ki te whakatau koe ki te whakarite i nga taputapu mo nga piripiri i runga i a koe, ka tino maia koe ki te kounga o nga waahanga i whakamahia, a na konei i te whai hua o te whakamahinga o nga hua kua oti te whakarite.