Kua whakaritea to tatou tinana kia tino mohio, e mohiotia tonu ana e ia te mea kaore. Na, kei reira he hiahia nui mo etahi hua, e hiahia ana ahau ki te kai i te mea e taea ana. Kei roto i tenei hua he maha nga huaora me nga momo pai katoa. He iti rawa te tangata nana, me te tika o te kotahi rau ōrau, ka taea e ia te whakaingoa i nga huaora katoa kei roto i tetahi upoko karika.
Kei te mohio nga tangata ko tenei rongoa ko te pai rawa hei awhina i te makariri me era atu mate pukupuku. Mena ka kai te tangata i te 100 karamu o te karika, ka whakakiia e ia te tinana ki te huakuikui, te zinc, te parahi me te rino, tae atu ki nga huaora B1, B3, B6, E. He aha nga take ka hiahia koe ki te tapiri i nga karika ki nga wahi katoa, ki te kai noa ranei i te koroka i te kai taro?
Te hanganga matū
Ko te hanganga matū o te karika:
- Ko te Selenium, e nui ana i roto i tenei hua, he mea tika mo te mahi noa o te kiriuinga taikaro me te whakapakari i te mate. E ai ki etahi rangahau, he mea nui hoki te tipu hei tipu mo te mate pukupuku (me pehea te whawhai o te karika ki nga neoplasms me nga ahua o te hangarau ka taea e te kirikiri te paanga, te panui i konei, me te tuhinga mai i tenei tuhinga ka ako koe i nga tohutao me tenei huawhenua me etahi atu hua hei whakatairanga i te mate).
Ko te peariki taiao e whawhai ana i te harore, te torokarokaro, te rewharewha me te tiwhiwhi. Ka tarai a Allicin i nga huaketo mai i te tinana.- I runga i te whakapiri atu ki nga haukoti toto me te allicin, ka whakaputahia te hydrogen sulfide, ka arahina ki te heke iho o te kaha. Ko nga waropiro o te ngota e rereke ana ki roto i nga kaho kaore e taimaha ana i te ngakau (mehemea ka taea te whakamahi i te karika me te ngawari tiketike me te iti o te taangata).
- Mo te hunga mate ki te anemia, ka tūtohuhia te karika hei puna o te rino.
- Ko te hanganga matū o te urupare a te adenosine e awhina ana ki te whakahaere i te taumata o nga parani i roto i te toto.
- Ka whai hua te karika heihei ki te tango i nga toxins mai i te koiora me te whakaheke i te toxins.
- Ka rite ki nga kai me nga mea kakara katoa, ko te karika wera ka awhina i te paraoa.
- He pai hoki te kirika mo te hauora o te tangata. Ka taea e ia te whakanui i te kaha o te tane me nga taumata testosterone. Ka whakatairangahia e te karanium te whakatipu hinu me te whakapai i tona kounga.
Ko te peariki taiao e whawhai ana i te harore, te torokarokaro, te rewharewha me te tiwhiwhi. Ka tarai a Allicin i nga huaketo mai i te tinana.Ko te whakamahinga o te karika e awhina i te toto, te whakapakari i te rauropi mate, te whakaheke i te toto, te tukanga anti-inflammatory, te whakakore i te koreora o te huaora, te tiaki i te mate pukupuku tawhito, te taumata o te cholesterol.
Ka tuku matou ki te matakitaki i tetahi ataata e pā ana ki nga āhuatanga matū o te karika:
He aha te tinana e hiahia tonu ai i tenei hua - nga take matua
Nga mate
Ki te pangia tetahi tangata ki nga huakita me nga huaketo, me mate te tinana ki te tinana. Kei roto i te taiao te nui o te karika, kia tono ai te tinana mo te awhina i roto i te pakanga ki nga mea ke. Na reira ko te hiahia ki te kai karika hei tohu e paku ana te mate pukupuku me etahi atu mate ki roto i te tinana.
I tenei take, kaore i te kai anake te karika, engari i roto i te otaota. He maha pea ka taatitia te karika i roto i te kohikohi i te kapi o te "Kinder" i runga i te kaki oa ratou tamariki.
Ka tiakina e te paraihe me te karika tapatapahi nga tamariki me nga pakeke i roto i te ruma mai i nga pathogens.
He mate ke atu, kaore i te tino whakaatu, engari ka whakaiti i to hauora. He parasite tenei. Ka tohua te tangata ki te inu i tetahi kaupapa anti-parasitic mai i te wa ki te wa.ka taea te tireti hei waahanga. Ki te mahi i tenei, he nui ki te horomia te koroka karika i te ahiahi me te inu i te wai. Engari kia mohio koe e kore e taea e koe te karo i te kakara reka (mehemea ka taea e koe te horo i te koroka o te karika mo te po, he pai ake ranei te mahi i te ata, he aha te painga me te kino o taua tikanga maimoatanga, i tuhia e matou i konei, a ka kitea e koe he aha te kakara o te karika , he mea kino, me pehea te tango).
Te kore o nga mea
Mena ka kai koe i te nui o nga kai ngako, ka hiahia te karika kia pai ake te tipu.- Ano, ko te hunga e kai ana i te kai me whakakore i te tinana mai i te microflora putrefactive. Mo enei whakaaro, ka hiahiatia ano e te tinana te karika, engari kaore pea e taea e te kainohera te mahi.
- I te puna, i te wa o te kore o te huaora, ka hiahia pea koe ki tenei huawhenua ki te whakaki i te kore.
- Ko nga tane, mehemea kua takahia e ratou nga mahi tawhito, me kii he piritika me te selenium. Ko te hiahia ki te kai karika e korero ana mo te kore o te pünaha whakatipu.
Mena ka kai koe i te nui o nga kai ngako, ka hiahia te karika kia pai ake te tipu.Te mahunga
Ko te wahine wahine tokorima e hiahia ana ki te karika. Ka tautuhia e ia nga uaua kino, ka awhina i te kore o te haamari, ka whakakore i nga painga o te whakapouri i roto i te tinana. Ko nga whaea e heke mai nei e tino aro ana ki nga hiahia o o ratou tinana.
Engari me mahara ano pea ka taea e tenei hua te urupare mate. Ko enei korero e whai paanga ana mo te hunga kua paheke o te wa hapu.
Nga kirimana
He maha nga take ka pakaruhia te karika, ahakoa ka hiahia koe:
- gastritis;
- he mate mate;
- mate pukupuku;
- mate o te ate me nga whatukuhu.
E whakapono ana etahi taana Kaore e hiahiatia te karika mo te tinana hauora, me te whakamahia anake hei hamani.
Ko te mahi a Robert Robert Beck, i roto i tana rangahau, ka kitea nga hua kino o nga katote karika i runga i te roro, ka whakahau ia ki ona hoa ki te whakarereke i te karika hei peia atu o nga pukupuku me te whakama.
Whakamutunga
He mea nui kia rongo tonu koe ki to tinana, engari kaua e hiahia ki te whakatutuki i ona hiahia. I muri i nga mea katoa, ki te hiahia tonu koe ki nga keke, kaore he tikanga he pai, he mea tika hoki mo to tinana.
Mena kua puta ake te hiahia ki te kai karika, kaore he whakapae, ka taea e koe te takahia ki roto i te huamata, ka tohatoha ranei ki te rihi tino pai. Engari kia mahara Kaore nga taakuta e tūtohu kia kai atu i te toru nga pupuhi o te tipu tahu i ia ra. (he aha te rautaki o te whakamahi karika me te aha ka pa ki te tinana, ki te kai koe i tenei huawhenua i ia ra, panuihia i konei). Mena ka mohio koe ki nga take ka tino hiahia koe ki te kai karika me te aha o to tinana, ka taea e koe te tiki nga mea ngaro mai i etahi hua whaihua.
