Kua roa te nuinga o nga korero kaore e pa ana ki nga tikanga o te hauora. Ko te kaha ake, ko te korenga o te tinana, te kai nohopuku, me te tau, e kiia ana ko nga hononga o te hanganga tohu o te cholesterol.
Ko nga tahua o nga mea ngako ka whakarereke me te waatea i nga mahi. I waho, e kore e titiro ahuareka. Me pehea te korero ki nga putea e kore e hiahiatia.
I roto i te tuhinga i raro nei ka taea e koe te whakamatau i a koe ki te tohutao takahanga-takahanga mo te whakarite i te rongoa hei horoi i nga oko.
He aha e taea ai e ia te awhina me te aha te mea whakamiharo?
He maha nga huarahi rongonui hei horoi i nga oko toto. Na reira, me korero koe mo nga mea whakauru katoa. I nga wa whakaora o te honi, te rēmana me te karika kua roa te mohio. Kei roto i te karika:
- waikawa ngako kore i whakaakona;
- B huaora;
- waikawa waikawa;
- te tiipiriki;
- monosaccharides;
- hinu hinu me nga kohuke.
Ko te karika anake i tenei rongoa rongoa ka awhina i te hanganga o te pakaru toto me te hohoro ki te whakaheke i nga taumata cholesterol i roto i te toto. Ko te whakamahinga o te rēmana e whakanui ana i te hua ka hua te hua maama:
- waikawa waikawa;
- flavonoids;
- huaora;
- pectins;
- hinu hinu.
Te mihi ki te rēmana, ka whakapakarihia nga taiepa o te toto toto, ka whakahou ake te whakawhitinga o te tinana, ka tangohia nga mea tahumaero mai i te tinana.
Ka whakanui a Honey i te tinana:
- huaora;
- te waipiro;
- ngā pūhui hauora me te waikawa;
- ngā kohuke.
Ko te mana whakaora o te honi e whakanui ana i nga oko toto, me te whakapai i te toto.
Na, na roto i te whakaranu i nga mea taiao katoa e toru, ka puta he rongo whakaora, ka horoi i nga oko toto mai i nga tohu cholesterol.
Whakarongo! Ka pai ake te hua ki te whakauru koe i te tango moni ki te kai me te mahi.
He aha te tikanga o te horoi i te cholesterol?
Ka taea e nga kaipuke tere te patu i te mate, te mamae o te pünaha me te pupuhi toto.
Engari ki te inu koe i te akoranga o te ranunga honi-rēmana-karika i te kāinga, ka taea e koe:
- Whakaritea nga whekau katoa;
- toha ki nga tohu cholesterol;
- peia atu nga ngoikore o te ngakau;
- whakanui i te kaha o nga taiepa o nga oko toto;
- te urunga tawhito o te urupare;
- ka ngaro te kirihau;
- whakaitihia te waahanga o te momo rerekētanga;
- toha atu ki nga pungarehu.
Ehara i te mea ko te raupapa katoa o nga huringa pai i roto i te tinana na te whakamaanga o nga tuhi me te ranunga pai. Hei bonus: te tikanga o te neke i te rota me te kai tika, te pai o te hauora, te kaha o te neke me te kore o te heke. I te korero mo nga painga o te ranunga o te honi, te rēmana me te karika mo te horoi i nga oko, he mea tika kia korero i nga mea e pa ana ki nga painga, engari ki te whakahua i nga paanga o ia horopaki.
Mehemea kaore i whakaaetia e te tangata te manawanui ki nga hua o te ranunga, kaore i kitea tetahi o nga hua kino o te tinana. Engari ki te mea ko tetahi o nga hua e mate ana koe, he pai ake te whakakore i tenei taputapu ka kitea tetahi atu tunu. Kua whakahuatia e matou te ahua me nga painga o ia hua, kia kino ai koe ki te kore e whai i nga ture mo te whakamahi i te hua.
Nga tohu me nga Whakaaetanga
Ko wai te tohu o tenei tohu i te tuatahi o te whakaatu. Tuatahi, ko enei te hunga e raruraru ana:
high cholesterol;- he kiri tawhito me nga heke;
- mate urutomo;
- atherosclerosis;
- nga uaua varicose;
- te mauiui, te kaha;
- haurangi;
- kore o te moe
high cholesterol;Ko te tikanga, ko nga ahua o te tinana e tohu ana i te hauora o nga oko me te matekai o te rorohiko. I mua i te tīmatanga o te whakamahi i te rongoa, me korero koe ki to taakuta.. Kaore tenei elixir maere e whakaatuhia ki te katoa. Kati te whakamahi i te waahanga:
- mamae i nga mate inflammatory o te pūnaha paramanawa;
- kei te mamae koe i te mate pukupuku, te mate uruturu ranei;
- whai takitahi ki te kore te manawanui o tetahi o nga hua;
- e whai ana ki nga mate mate;
- e hapu ana;
- mama mama.
Me pehea te whiriwhiri hua mo te tunu?
Lemon, te karika, te honi - ka taea te whakauru i nga waahi whakaora o enei hua pai ki te kotahi tohutao. Ko te ahua o te waihanga he inu o te hauora me te pikinga. Whiriwhiria he hua kounga anake mo taua mea. Mena he mea ngawari ki te whakatau i te karika me te rēmana, ka raruraru pea te maimoatanga o te honi.
He tohutohu taahiraa-ma -ahi ki te whakarite i te rongoa tangata
Ina rite nga kai katoa, ka whakaatuhia nga tohu me nga whakapae, ko te wa ki te whakarite i te rongoa ano. Tangohia ana e matou te tunu whakamaroke, tae atu ki te honi, te rēmana, te karika.
Ko te tikanga mo te horoi horoi ka hiahiatia nga hua me nga waahanga e whai ake nei:
- 10 rēmana;
- 10 cloves nui o te kāriki;
- 1 rita o te honi wai. (Kia mahara - kaore te honi e pana).
A, no te mea kei a matou nga mea katoa kaore e hiahiatia kia raruraruhia e te rapu mo nga kai, haere ki te whakarite i te tunu:
horoia nga rēmana, te kiri, ka huri i roto i te mīhini kai;- te kiri me te tapatapahi karika;
- tāpirihia te karika ki te rēmana;
- ringihia te honi me te whakauru i nga mea katoa;
- Ka whakawhitihia te hua hua ki tetahi pouaka whakaata, ka nekehia kia 7 ra i roto i te wahi mahana pouri;
- he mea tika kia "hau" te ranunga. Whakakapihia te uhi ki nga mea taiao.
horoia nga rēmana, te kiri, ka huri i roto i te mīhini kai;Te rerekētanga o te tunu tunu
Ma te taatai
Ka taea e koe te whakakapi i te karika ki te taatai. Mena kei te mate koe ki te karika. Ko te ranunga me te taatai ka horoi i nga oko ki te pai.
Kaore i rite ki te tohutoro matarohia, kaore i te pekehia te kiko me te rēmana, engari ka huri tahi me te kiri.
Rapua etahi atu taipitopito mo te whakamahi i te huinga karika me te taatai mo te horoi i nga waa i roto i tetahi tuhinga motuhake.
Ki te herewi
Kei te mohio mo ona taonga whakaora me te herewi. Ka awhina i te mea kei te mate koe ki nga mea katoa o te tincture. Hei horoi i te tinana ki tenei hua, whakakotahi i te wai me te karoti. Mehemea ka hiahiatia he tunutunu tipu-te-tipu-kia tino horoia te herewi me te whakauru 2 koko nui ki te karaihe wai. Me kaha te taputapu kia rua nga haora ka inu i roto i nga potae e toru.
E hia nga ra me pehea e tango?
Me pehea te tango i etahi huarahi hei horoi i nga oko, kua rite rite ki te tunu? Tangohia te tincture kia 4 tīpune i ia ra mo te marama. Me whai whakaaro ki nga ahuatanga takitahi o te koiora. Mena ka mamae koe i te moe, kaore koe e whakamahi i te taputapu i mua i te moenga. Eiaha e haape'ape'a no te mea o te ti'aturiraa taatiraa taa ê - i roto i te faaineineraa tei faaitihia i te faufaa ore.
Nga painga e taea ana
Ko nga tarukino katoa ka whai paanga taha. Ka waiho pea he mate matea, he wahanga taatroetestinal. Na reira, i mua i te horoi i nga oko ki tenei ranunga, haere ki te taote, me whakamatau katoa, a, i mua i te horoinga, ka tūtohuhia kia whakawhiti i te ate mai i nga papa.
Ka taea e koe te whakamahi i tetahi tohutao pai e tango ana i nga tohu cholesterol. Engari he pai ake te whakarongo ki te whai whakaaro i muri i te maimoatanga ki te whakapakari i nga taiepa o nga oko toto. I muri i te katoa te kaha ake me te nui ake o nga waapa, ka iti iho te paru. Hei mahi i tenei, ngana ki te neke atu, kaua e paowa, kia karo i te waipiro.
Whakarongo ki nga aporo me te tea matomato. Ko nga bioflavonoids e whakauru ana i roto i era ka whakapakari i nga oko toto.
Ko te oranga o te oranga, ko te kai pai, ko te aukati i te mate ka awhina i te taiohi me te roa. Kua whakaaturia e te wa.
