Na te pai o te reka me te kakara, me ona taonga whai hua, Kei te noho pai te here ki tetahi o nga wahi rangatira i roto i nga hua rongonui.
Ko te tino rongonui i roto i nga tohunga rongoa karepe kua maroke te kiri, e i muri i te tukanga tukatuka e pupuri ana i tona reka, me te taonga i roto i te hanganga huaora. Pānuihia atu me pēhea te whakamaroke i nga cherries i te kāinga.
Nga korero whānui
Ko te Cherry Cherry maimoatanga motuhake mo te momo whakamaroke. Engari, he rereketanga i waenganui i enei tikanga e rua o te hokohoko, me pehea te rokiroki atu:
- whakamaroke ka puta i te ngaro (ko te iti rawa o te uru atu) o te wera;
- i roto i te tukanga o te whakamaroke he roa te whakamaroketanga o te maroke, e taea ana e te piupiu te pupuri i tona ngohengohe me te elasticity.
Ko nga painga
A, no te maroke te here kei te mau tonu i ona mea matū katoa, a he tino taonga taonga purapura. Na, ko nga hua maroke kei roto:
- te mīhini me te tonotono - te pāhare pāporo, te konutai, te konupora, te konupora, te konupūmā, te ūkuikui, te rino, te parahi;
- huaora - PP, C, A, E, B1, B2, B9, waikawa potae;
- waikawa;
- pectin;
- te huka;
- nga enzymes;
- tannins, matū hauota.
- I tua atu, ka maroke, ka tiakina nga anthocyanins me te bioflavonoids - nga matū poaka e homai ana i te tae pai. Ko enei pūhui he āhuatanga anti-inflammatory me te antioxidant..
- Ko te Melatonin he nerve tūturu-he mea kakara e pai ana ki te rorohiko.
- te putea, te beta-carotene me te Zea-xanthine, kei te rongoa ano i roto i te hiri i muri i te tukatuka, kei roto i te tiaki i te tinana mai i nga rauropi korekore, whakamutua te pakeke o nga kamera, whakaiti i te kino o te whakawhanaketanga o te pathologies cardiovascular.
Ka whakamahia te tiiti mo te aukati i nga whiu, te hanganga o nga tohu cholesterol, te toto, te anemia. Na te mea kei roto i te pata o te waikawa potae, e taunaki ana mo nga wahine i te wa e hapu ana me te whakaheke toto.
Te uara kaha
100 g te hua kei roto:
- ngā pūmua: 1.5 g;
- Fat: 0 g;
- te waikawa waikawa: 73 g
- ihirangi caloric: 293 kcal.
Te tukanga faaineineraa
I roto i te tikanga Hei whakatipu i nga cherries i te kainga, me whakapai wawe te tipu:
- te pupuhi, te whakakore i nga cherries kua pirau me te pirau;
- horoia nga cherries me te wai matao rere (ka taea e koe te horoi i roto i te peihana, anake i tenei take, me huri te wai i nga wa maha);
- ki te wehe i nga hua mai i te kakau, nga wheua (ma te whakamahi i te tikanga motuhake, ka taea ranei e koe te whakamahi i te titi).
- makahia te here i horoia i roto i te pouaka rehu a ka tauhiuhia ki te huka (mo te 2 kg o te pihikete 800-1000 g o te huka).
Ngā huarahi kāinga
Te purapura maoa Ka taea e koe te whakamahi i roto i te maha o nga huarahi, ko te tukanga whakarite mo te mea ano.
Kua maroke te tiiki ki te kainga, tirohia te whakaahua i raro nei.
Momo tikanga 1
- I muri i tera pehea te tauhiuhia o te here ki te huka me waiho mo te ra i te mahana o te 20-25 nga nekehanga mo te tuku o te wai.
- Ko te wai hua ka pupuhi, ka maka i te tihi ki roto i te kaimutu.
- Whakapaia te tirikara huka, te tango (i te 2 kg o nga hua kore he purapura) 700 ml o te wai me 600 go te huka. Hoatuhia te hupa i roto i te hupa tipu me te kohua mo 5-7 meneti..
- Ano ano, kohuatia nga cherries i runga i te tatari ki te whakakore i te wai nui.
- Te mahana i te pāmahana o te rūma, ka waiho i runga i te papa papanga (hei tauira, he papa tunu tunu) i te papa kotahi, ka tango i tetahi wahi pouri, maroke.
- I muri i te 2-3 nga ra i ia pihi here me tahuri me te mahue mo etahi atu ra 7-10.
Tau piti 2
I roto i tenei take, te huka-tauhiuhia cherries ki te whakanui i te wai waiho i te mahana o te 4-5 nga nekehanga mo nga ra 3.
Momo tikanga 3
Ko te huarahi tere me te tino rongonui o te rongoa o te whare e maoa ana i roto i te oumu. I muri i te whakamahinga tawhito o te hua, kaua he tukanga 2-wiki i te rangi, he mahi 3-haora i roto i te rihini.
- Na, ko te hua e kohuatia ana i roto i te tirikara, ka whakatakotoria i runga i tetahi pepa tunu i te papa kotahi, ka whakanohoia ki te oumu hau (he hiko ranei) ka wera ki te 80 nga nekehanga mo te 30-32 meneti.
- I muri i te makariri kua makariri, me whakarerekehia kia whakahokia atu mo tetahi atu meneti e 30.
- Ko etahi atu manipulations rite ana e whakahaerehia ana i roto i te 1-2 atu waahi, engari i te waahana o te 65-70 teitei.
Kaua e nui atu i te mahana me te wa, no te mea ka tino maroke te here.
Kei te whakamahia e nga whare wahine hou mo te whakamaroke me te whakaarorite te maroke hiko. Ko te tukanga, me te mea mo te oumu, he wa iti noa iho, me tetahi rereke i roto i te huarahi pai: kahore he hiahia kia tae atu, kia hauora, kia tahuri nga hua.
Ko te whakaaro he mea katoa. Te whakatairanga ki nga kaitapa hiko me te whiriwhiri i te mahana tino pai (he tauira ake mo ia tauira, he pai ake te titiro ki nga tohutohu o te whakaaro), i muri i nga haora 10-12 ka taea e koe te reka te reka o te hua.
Ngā tohutao
Ko te reka o te tihi maroke he tino pai i roto ia ia, engari ka taea te whakapai ake. Hei tauira Ko nga hoa aroha o te kinamona ka tino painga ki te waahanga kai.:
- pihi cherries - 1000 g;
- te huka - 450 g;
- 1 wai karaka;
- te hinamona - 2 tsp.
Ko te tikanga mo te whakamaara me te whakamaroke tika kaore i rereke i te tukanga paerewa. Heoi, i te wa e ringihia ana te huka ki nga hua, ko te whakamutunga tāpirihia te hinamona whenua, ka tauhiuhia nga cherries ki te wai karaka. I muri i nga waahi katoa o te whakamaroke, ka reka te reka o te hinamona.
Te tikanga tiaki
Ko te rokiroki o te hua kua oti te hanga i roto i te pouaka karaihe kua oti te kati. i roto i te ruma pouri me te haumākū whanaunga o te 60-70%, kaua te nui o te pāmahana e neke atu i te 12-18 nekehanga.
Ka taea hoki te tiaki i nga hua mo te wa roa (neke atu i te 1 tau)ma te whakanoho ki a ratou i roto i te putea pepa, a ka waiho i roto i te putea polyethylene.
Pānuihia hoki nga rauemi e pā ana ki te miihini, te whakamaroke me te raupatu i nga cherries.
Whakamutunga
Na, hei whakarato koe ki nga huaora me nga kohuke taiao mo te tau katoa, me tika koe ki te whakapau i etahi wa me te kaha ki te whakarite i nga cherries maroke.
Ae, ko te tukanga e kore e tere, engari he raruraru, engari ka utua e nga hoia kua haumihia.
Ataata whai hua!
