Ka ngawari te whakauru i nga pepa kapihia he taputapu maamaa. reka reka, ka nui te kai i roto i te huaora. Na, ki te kore nga toronga hauora, ka taea te whakauru atu ki te tuatahi me te tuarua, ki te kai, ki te kiri manu.
Ka taea te maroke pepa reka mo te hotoke? Ae Ka whiwhi te hua kounga ma te whakamahi paprika reka o tetahi tae. Ko te papatipu tino kakara ka puta mai i nga hua pai. nga momo matotoru.
Mena kua tukuna e koe he nui nga hua o te pepa Bulgarian ki te rokiroki hou, me te whakahaere ano hoki mo te hotoke i roto i te paraihe, tae atu ki te katoa mo te kai, kaore he mea ka mahue ki a koe kaore he pepa reka maroke, he sushin hoki mo te hotoke.
He pai, he kino ranei?
I roto i paprika kei roto: B huaora, te potae, te huaora E, te waipiro pepa, te zinc, te "huaora huaora" te pāhare pāporo, te pai o te kirikiri, te konutai, te konupūmā, te iodine. He nui te rino me te parahi i roto i nga pepa pai, e hiahiatia ana e tatou te hanganga toto.
He kino ki te hauora Ko te paprika maroke he tangata anake ka kainga:
- angina pectoris,
- whakapae nui
- tetahi ahua o te mate whewhe,
- gastritis,
- raruraru ate
- he raruraru ki te pūnaha urinary,
- te urupare.
I te ngaro o enei mate, paprika maroke Ka taea te haumaru ki nga rihi paikia:
- tautoko i te ārai mate
- whakapai ake i te tipu o nga whao, makawe,
- whakapai ake i te kounga o te tirohanga
- whakaorangia nga tohu whakapae,
- whakaiti i te painga o te whakauru o te tinana,
- whewhehia to hiahia
- te whakaheke i te pea ki te whakawhanake i te mate huka.
Te uara o te kaha me te paprika maroke maroke teitei ake i nga waahanga hou 10 me te 390-400 kcal. Ko te hua i hua mai i nga hua matomato ko te uara iti rawa iho, mai i te mea tuatahi, i roto i te pupuhi o te pepa reka matomato, kaore i neke atu i te 20 kcal. Hei whakataurite: ko te koiora o nga hua hou me te hua whero he 30-40 kcal.
Ngā ture taketake
I mua kua korerohia e maatau ki te maroke i te pepa kirika wera. Na, me korero mo te whakamaroke i te pepa Bulgarian mo te hotoke.
Me pēhea te whakarite i te pepa reka hei whakamaroke? I muri i te horoi i te hua i raro i te wai rere, ka werohia e ia i te makuku nui Tuhinga ka whai mai, te hiku me te matua. Nga purapura ka pakaruka piri ki roto i te huawhenua, ka wiri, ka pupuhi ki te whanui o te papa.
Engari ahakoa he iti noa nga purapura, kae ko te reka o te hua ka mutu kaore e pahekea ka kore te wa e tunu ana. I muri i te horoinga o te tipu huawhenua, ka tapahia ki roto ki nga waahanga, a ka wawahia ki roto ki nga mowhiti 3-4 mm te matotoru.
He aha te maroke i te pepa pereti reka? Kua maroke te pepa kua maroke:
- i roto i nga hiko hiko
- i roto i te hiko, nga oumu hera,
- i roto i te miihini,
- i runga i nga palleti, i whakaaturia i te wahi pritennom.
I te aha te pāmahana pepa reka maroke? I runga i te rangi, ka maroke nga rauemi mata ki tetahi teitei o te mahana, i te ngaro o te haumākū tiketike (i te po, ka hipokihia nga papa o te pepa ki te ruma maroke ranei).
I roto i te oumu me te hiraka hiko mo te pepa whiriwhiri rima tohu tohu, ma te pupuri i tenei pāmahana tae noa ki te kawe mai i nga poro ki te ahua e hiahiatia ana
Kia pehea te wa ki te maroke? A, no te maroke i roto i nga tikanga taiao, i te wa e mahana ana te rangi i te ra ki te 30 neke atu ranei nga nekehanga Celsius, hiahia 3-4 ra. I nga waahi iti ake - 5-7 ra. I te 50 nga nekehanga Celsius, ka tae te pepa pepa ki te ahua e hiahiatia ana 12-24 haora. Ko te wa o te faaineineraa e whakawhirinaki ana ki te rōrahi tukatuka, te matotoru o te poro.
Me pehea te maroke i te pepa pereki i te kainga? He tohutohu mo te whakamaroke me te pupuri i nga pepa i roto i tenei ataata:
Nga huarahi
Me pehea te maroke i te pepa Bulgarian mo te hotoke i roto i hiko hiko? Te whakamaroketanga o te peariki algorithm i roto i te maroke hiko:
- Te horoi horoi.
- Hei maroke
- Nga hua kaore i te hiku.
- Mai i ia huawhenua ki te tango i te waenganui me nga purapura.
- Tapahia te paprika katoa ki roto ki nga takai takitahi, ki te taha o te kaitapawhenua.
- Whakawhānuihia te puranga hua ki nga paparanga i roto i nga paparanga.
- Kōwhiria he tahua pāmahana.
- Tahurihia te mīhini.
- I muri i te whakatikatika i nga poro ki te ahua e hiahiatia ana, te whakawhiti i te taputapu, tukua nga rauemi mata kia whakamataohia rawatia.
- Whakanohia nga tipu huawhenua ki roto i te ipu karaihe ranei, ka tapatapahia rawatia nga rauemi mata ki te ahua o te puehu, ka maka ki te rokiroki i roto i te oko hiri.
Me pehea te maroke i te pepa i roto i te hiko hiko? Ko to whakaaro ko te ako ataata mo te whakamaroke paprika hiko hiko:
Me pehea te maroke pepa reka ki te kainga i roto te umu? Ko te algorithm mo te whakamaroke paprika ma te umu:
- Te horoi horoi.
- Tangohia te maroke.
- Tapahia nga kohua.
- Ka wehea nga hua ki nga waahi, ka uru ki nga takai.
- Whakanohia te pepa i runga i te pepa tunu i hangaia ki te paru (kaore e neke atu i te 1 cm).
- Whakanohia te oumu i te 50 ° C ... 60 ° C.
- Maka te papa i roto i te oumu.
- Kaua e tino hipoki i te tatau o te umu (ka taea e koe te whakamahi i te toki, kei te mau i te tatau me te oumu rino).
- Whakanuia te papatipu i ia wa ma te whakamahi i te koko.
I muri i nga haora e rua, whakapekehia te oumu, kaua e kati te tatau.- I te ra i muri mai, i muri i te pokepoke i te pepa, ka whakahou ano i te oumu ka mahi i nga taahiraa i runga ake nei.
- Ka tukuruatia te tukanga kia maroke nga poro.
I muri i nga haora e rua, whakapekehia te oumu, kaua e kati te tatau.Me pehea te tunu i te pepa pereti maroke mo te hotoke i roto i te miihini? Ko te algorithm mo te whakamaroke i te paprika reka i roto i te ngaruitiiti:
- 3-4 horoia paprika.
- Hua ki te horoi.
- Kua tapahia nga kape.
- Tapahia te kikokiko ki roto i nga roopu rite ranei.
- Ka horahia te Mass ki runga i te paraharaha kia puta ai i raro i nga mowhiti te iti o te heke whakawhiti.
- Whakamahia te kohua mo te 2 meneti ma te whiriwhiri 200 -300 watts.
- Kaore te tukanga e waiho ma te kore e tirotiro.
- I muri i te wehenga atu o te oumu mo te hauora, uruhia nga poro.
- Mena kei te ngohe tonu nga poro, ka tukurua ano te tukanga.
- A, no te honi o te tahu, whakaiti i te tohu o te kaha.
Me pehea te maroke pepa i runga i te rangi? Ka maroke te pepa i te rangi:
- Ka whakamararatia nga hua kua maru i runga i te papapae, ka noho tonu ki te atarangi, ka noho i roto i tetahi ruma maroke i te po.
- Ko nga hua ka mahia mai i nga whae ka piri ki runga ki te taura, ka wahia i waenga i nga awhina i raro i te koopi, i roto i tetahi ruma maroke.
Me pehea te maroke i te pepa pereki i te kainga? Ko tetahi ara o te whakamaroke pepa i te rangi ka tohaina ki a koe e te wahine wahine i tenei ataata:
Te rokiroki
Pehea me te aha te rongoa i te pepa Bulgarian maroke? I roto i tona hiri hiri karaihe, hera, he whakarewa he kowiri tira.
Mena kei te iti tonu nga taonga o te toa / kaihini i roto i te haumuku, ka maroke te pepa Poraka i roto i te here peke pukoro.
Mena kua maroke te pepa i te rangi, i mua i te maka ki roto ki nga tipu, me "kia maama" - panui i roto i te oumu.
Ki te mahi i tenei, kei te wera te oumu ki te mahana o 90C ° ... 100C °ka mutu. Tuhia nga pepa maroke i roto i te oumu ka waiho tonu kia tae noa ki te raumati.
Ka taea te whakamahi i nga pepa peita hei whakamahi i nga taputapu huaora anake ki nga rihi, engari ano he hua mo te "hopu ika" mo te hunga ka kaha ki te kai.
