Ko te kakara reka o te pāhiri e whai ana ia tatou i te tau katoa ki te tauhiuhia ki te kai matomato, te hupa, te huamata huawhenua, me te kai tarutaru. Engari mehemea i te nuinga o te wa e whakaaro ana te hunga torutoru ki te maha o nga rau, o nga pakiaka ranei, i te wa e hapu ana, ka hiahia te whaea me te tupato ki te whakamahi i tenei mea kakara, he tino kaha, he mea ngaro hoki.
Whakaahuatanga Botanical
Ko nga ahua o nga huaora me nga kohuke kei mua i era atu huawhenua me nga hua. Te mihi ki nga hinu nui, ko nga waahanga katoa o te tipu he tiihi me te hongi - he pene raima me te pakiaka kiko kiko.
E mohio ana koe? I Roma i mua, i hoatu he pahiri ki nga kaiwhaihau i mua i te pakanga kia kaha ai, kia kaha ake ai te kaha.
Ko te nuinga o nga tipu ka tipu i nga momo otaota me nga rau pango, me te momo pakiaka o te tipu. I tua atu i nga tono ki te tunu kai, kua roa te whakamahinga o te rongoa ki te whakatere i te whakaora i te mate, te whakapai ake i te mahi taakahi, me te kaihoko anti-inflammatory.
Nga hua me te kino i te wa e hapu ana
Ko te pahiri, he puna taiao o te huaora, he kohuke me nga pūhui hauora e tika ana mo te kai o te wahine hapu, he whai hua ki te ahua o te whaea o mua, me te hanganga o nga whea me nga pūnaha o te tamaiti.
Ko nga momo rongoā o nga mea kakara he nui, he rereke hoki:
- Huaora C, ko te nuinga o tenei tipu he nui atu i te tarutaru, te whakapakari ake i te purongo me te whakarahi i te awhina ki nga mate pukupuku;
- Ko te nui o te rino e tiaki ana i nga wahine mai i te anemia me te aukati i te tamaiti tipu mai i te matekai o te hauora;
- ko te tote o te pāhare pāporo, te konupūmā, te konupora me te ūkuikui e tika ana mo te whanaketanga tika o te hapūtanga, me te hanganga o te pūnaha hauora hauora i roto i te kōhungahunga;
- ko te waikawa pakihi e tiaki i te puna o te kopu mai i nga mate kino;
- Kei te pahiri nga āhuatanga antipyretic, a, ka whai hua tona diuretic hei awhina i te pupuhi;
- te tarai i te kiri me te tipu o te tipu ka mahi i te hakihaki, ka whakaputa i te kaha o te whakamaroke me te whakaiti i te whakapuakitanga, e puta mai ana i te wa e hapu ana.
Engari he mea ke atu nga mea kakara na te mea kakara, mehemea ka whakamahia he nui, ka whai hua kino. Ko nga hinu nui o te kakara he taonga e whakanui ana i te reo o te pokapū me te mahi hei whakaongaonga whakaongaonga. I roto i te rongoā iwi, he maha tonu te whakamahinga o tenei tipu hei whakamahinga.
He mea nui! Kaua e nui atu i te rahinga o te kai paari i te riri o te marearea me te whanau whanau.
I tua atu, ko tetahi o nga mea kakara o te myristic ka taea te whakaputa i te waatea, te whakakore me te hopu. Ko te tipu mai i te rauropi, ka taea te whakapiki i te tere o te ngakau i roto i te kopu me etahi atu pathotanga.
Ka taea te kai pahiri i te wa e hapu ana
Ma te whakamahi tika o te tipu i nga waahanga whaitake, ka taea e koe te karo i te paanga kino ki te hauora o te wahine me te kopu. Kei te mohio nga tangata katoa i nga manakohanga tino reka o nga wahine hapu, engari ki te hiahia ki te kai i te potae katoa o te tarutaru tipu hou i te wa kotahi, me whakakorea.
Me pupuri te kai i te pahiri hou i roto i te rahi
I te timatanga o te wahanga
Hei whakarato i te tinana me nga huaora me nga tote kohuke, i te hawhe tuatahi o te hapūtanga ka tūtohuhia kia whakamahi i nga greens hou i runga i te torutoru o nga tipu kia rite ki te waimati ki nga rihi. Kaua e inu i te wai tipu hou me te kai i nga purapura kei roto i te nui o nga hinu hinu. I te wa ano kaore he here mo te whakamahinga o waho i roto i nga mea hou, i nga whakapaipai mo nga kaupapa whakapaipai me nga kaupapa hauora.
E mohio ana koe? I nga wa o mua, i whakaarohia he paaraki te pahiri ki nga ope kino, no reira, i nga huihuinga o nga rangatira, i te wa tonu kei roto i nga rihi i runga i te tepu.
I nga wa mutunga
I te hawhe tuarua o te hapū, ka taea e koe te whakamahi i te pāhiri hei waimati. Ka whakamahia nga puri mo te horoi i nga kanohi ki te conjunctivitis, i te ahua o nga moenga hei whakaora i te pupuhi o nga kamo, me te horoi i te waha mo te mumura o nga ira.
I muri i te korero ki te taote, kia rite ki ana tohutohu, ka taea e koe te inu i nga pungarehu hei whakaora i te pupuhi me te tausea mo te toxemia. Kei te whakamahia te wai tipu hou ki te whakakore i nga waahanga poaka me te hinu mo te paraoa o te pepeke.
Me pehea te kai parahiri
I te wa e hapu ana, he hua mo te wahine me tana potae hou, kaore koe e whakarereke i te puna taiao o nga huaora me nga kohuke nui, te whiwhi i nga painga me nga ahuareka o te kakara reka. Engari i mua i te hoko i te pāhiri, he mea nui kia mohiohia ka tupu te tipu, kaore i whakamahia nga momo matū hei tiaki i nga otaota, i nga tipuranga whakatipu.
He mea nui! Me tohuhia ko nga mea katoa o te pahiri i te waina e tiakina ana, kaore e taea te whakamahi i nga kata tio i roto i nga rahi atu i nga mea hou.
Tuhinga o mua
Mo te kai pai, i runga i nga korero a nga taote, ko te pai o te pahiri hou mo nga wahine hapu he 10-15 g ia ra. Tāpirihia ki nga huamata me nga kai rite. Ka taea e nga dos doses o te 100 g te kino.
Ka hoko koe i nga rau o te tipu kia tere, kia tae mai te tae tae kanapa, te tae matomato pouri, me te maamapa. Ko te aroaro o nga wahi, nga wahi, nga tohu o te pirau me te kino o nga pepeke.
Kaore e nui atu i te 100 g ia ra te rahinga kai o te pahiri hou.
Nga whakapaipai me nga mate
Ka pupuhi te kuihi ki te wai kohua, te purahi ranei hei whakamahi i nga purapura mo te whakamahinga o waho. I etahi wa i te hawhe tuarua o te hapu, ka whakaaetia ki te whakamahi i te whaowhia hei mahinga o te nausea me te edema e te tohutohu e whai ake nei.
He teaspoon o nga purapura ki te pupuhi i te 0.5 rita o te wai kohua me te whakauru i roto i te ipu hiri mo te 7-8 haora. I muri i te tohatoha, tangohia te hawhe haora i mua i nga kai i roto i te punetēpu. I roto i ia take, i mua i te whakatau i runga i te tango i te whaowhia, me korero koe ki to taakuta, ki te taea ranei, whakakapi i te kakara ki tetahi atu, tikanga pai.
Ko nga whakapae ka taea te whakamahi
Ka rite ki te maha atu o nga hua, mo etahi mate he mahinga mo te whakamahi i te pahiri e nga wahine hapu. I raro i te whakakore i te pāhiri me te kore te whakaaetanga o te tangata ki te tipu, te whakapae, te mimiti o nga whatukuhu, te pupuhi me te pata. Mena i te wa kua pahemo te wahine, ka whakarerea e koe te whakamahinga o nga waahanga katoa o te tipu i tetahi ahua.
Ka whakaarohia e koe kia kitea he aha ka panahia ai te pahiri kia kore e whakamahia.
Mena ka mauhia nga taumaha ki te kai, te kai pauna me te whakamahinga o nga hua taiao taiao, ka tiakina e te whaea o muri mai tona hauora me te whakarite i te whanaketanga o te tamaiti.
