Ko te hunga e whanau ana me te hoko i nga räpeti e mohio ana ko te tukanga o te taangata i roto i nga kararehe ka taea te raru nui.
He mea tika kia mau tonu ki te taumata tino pai te maha o nga tawhitinga hei whakatutuki i te hapaketanga, me te ahua o nga kararehe taiora hauora.
I tua atu ka ako koe mo te ahua o te hopu, me pehea e whakaatu mai ana, me pehea e mahi ai mehemea kaore te pene e hiahia ki te mate.
He aha te hopu tangata i roto i te rapeti
Ko te hopu i te wahine ko te wa e tika ai te raupae, te pakeke o te taiohi, ki te marena me te tane. Kei te whakaatuhia te waatea ki nga tohu o waho me te whanonga o te kararehe. 
Ko te wa o te maatau mo te taangata e kore e roa te roa, anake 26-40 haora. Na ka puta mai he wa okiokinga, i te wa kaore te wahine e hiahia ki te mate, ahakoa ka whakanohoia ia ki te tane. Kei te 5 ki te 7 nga ra.
Tirohia mehemea e taea ana te riihi ki runga i te whakawhitinga, te roa o te waa, me pehea te whakatau i te hapūtanga, pehea te haere i te hotoke i te tiaki i te huarahi.
I te wa makariri, ka taea te roa o te wa o te waahi ki te 1 marama, tae atu ki te mea e mohio ana te kararehe kei te pai nga tikanga mo te hapu me te whakatipu tamariki.
Me pehea te whakatau i te rapeti hopu
Ahakoa nga kaitautoko kaore e taea te whakatau i te aroaro o te waahi ki nga taiao o waho, he paku noa te huri me te huri i te mawhewhe. Waihoki, ka timata te wahine ki te whakatinana: ka rere ki te rangatira, ka pakaru te whare herehere, ka whakamarara i te kai.
I te nuinga o nga wa, ka timata nga wahine ki te hanga i te kohanga o te kakau tarutaru, te tarutaru ranei i mua i te maatau, me te pakaru ano hoki i te hau.
He mea nui! I etahi wa, ka taea e te wahine te peke i te mate kaore he mate hinengaro, ko te whaanui teka. Kei te whakaaro te kararehe ka hohoro te whanau, koia, kei te mahi tonu i te whakapai i te kohanga me te kore e kai.
Ka taea e koe te tirotiro-ringa i te aroaro o te taangata i roto i te räpeti. Ki te mahi i tenei, ata pupuri i to ringa i te hiku mai i te kaki ki te hiku. Me whakaoho te kararehe ki te pungarehu, ka takoto ki runga i te kopu me te toronga i te tua. Kei roto i tenei turanga ka puta te taangata. 
He take pea mo te kore o nga wahine e pa ana
- Te wera nui, i te wa e kaha ake ai te kararehe ki te whakatipu i te paanga o te tinana. Ka kitea tenei i te marama o Hune me te Hune.
- Nga kaihautanga kore kai me te kore kai.
- Kei te kore te nui o te nui o te huaora me nga kohuke i roto i te kai.
- Ko te ra marama iti iho i te 7 haora.
- He maha o nga taitamariki tawhito mai i nga tawhito o mua.
- Nga mate katoa e kaha ana i te tinana ki te whakapau i te kaha ki te whakangaro i te tipu pathogenic.
- Te nui.
- Te tawhito
- Kei te kore te mokowai noa e puritia ana i roto i te whare herehere.
- He hoa kore tika.
- Tuhinga o mua.
- Te whakamaara.
Me pehea te kawe mai i te räpeti ki te hopu
Mena kaore he raruraru a te kararehe, ka whakatikahia nga tikanga o te ra, me te mahana, a, ka uru te aroma ki te whakawhitinga, ka tika kia uru ki te whakaongaonga o te hanga, tae atu ki te awhina o nga rongoa.
E mohio ana koe? Mo te 10 tau o te ora i te whakarau, ka taea e te kararehe te whanau ake ki te 300 tamariki. I raro i nga tikanga taiao, ka ora te wahine i te pai 20-30 peti purapura.
Engari i mua i te whakamahi i nga pire, me tika ki te tirotiro i nga take katoa o te kore o te whakawhitinga. 
He mea tika ki te whakamatau i nga tikanga o te hopu whakaongaonga kotahi i te kotahi:
- tapiritia he herewi ki te rauka;
- ki te rui i te taitamariki mai i te wahine;
- hoatu nga taputapu kaha;
- waiho te whare herehere ki te räpeti kia tae ai ki te taangata ki nga tane, kia kite ranei ki a ratau;
- whakarite i te piki ake i nga haora o te ra ki te 18 haora whakauru.
Mena kaore tetahi o nga awhina i runga nei, ka hiahia koe ki te whakapuaki i tetahi kairangatao, ki te whakahau i tetahi rongoā whakaongaonga whakaharahara. Ka whakamahia enei kaupapa "Follimag".
He utu me te kore utu, ka taea hoki te whakamahi hei whakaongaonga i te hopu i roto i nga kau, nga poaka, nga hipi, me nga kararehe huruhuru.
He mea nui! Kaore i te whakaaetia he whakatairanga i nga wahine whakahekeheke.
Me pehea te whakamahi: me diluhia te ihirangi o te pounamu ki te saline (te konutai chloride 0.9%). I roto i nga tohutohu, e puta mai ana me te tarukino, ko te waahanga kua tautuhia i roto i te IU, engari he uaua tenei waahanga ki te huri ki nga karamu me nga mira. 
Mo konei, kia kore ai e taea te whakakore, me tango e koe he 20 poraka o te otinga saline mo te 1 pounamu. Ka werohia nga wahine katoa ki te 1 pikapu o te mea kua oti te pakaru i te taha o roto o te huha.
Kia mataara ka taea te hopu i te ra i muri mai i muri i te tono. Mena kaore i te mahi te tarukino, ka whakaaetia kia whakamahia i muri i te 20 nga ra. Ka taea e koe te whakamahi i te "Follymag" ki te karanga i te ahuareka o nga tane.
Mo te atawhai o te räpeti, he mea nui hoki kia mohio koe ki te maha o nga raupeti o te momo momo rereke kei te noho ki te kainga, ki te whangai i te räpeti i te hotoke, he aha te wai ki te räpeti wai, me pehea te whakamahi i te moa rita hei tongi.
Me pehea te rapu mehemea kei te haere te räpeti
E rua nga huarahi matua e kitea ai he hapu te wahine, ehara ranei:
- I te 5-8 o nga ra i muri i te whakawhitinga, ka hokihia te koni ki te pakaru. Mena ka timata ia ki te whawhai i nga huarahi katoa, ka pupuhi, ka peke i te tane, ka whakaatu i te pakaru i roto i te taangata, ko te tikanga he pai nga mea katoa.
- Ka taea te tika te whakatau i te tika i te 12-15 o nga ra ma te pakaru i te waahanga o roto. Mena, i te wa e pai ana koe, ka kitea e koe he maha o nga hanganga o-te-rangi, ka hapu te wahine.
Ko te tikanga, i etahi vetptekakh ka taea te kitea nga whakamatautau e whakaatu tika ana i te aroaro me te kore o te hapū. He tino utu nui ratou, me te whakamahi i muri i etahi wa, ka whakatohia te hua manu.E mohio ana koe? I roto i te räpeti, ka wehea te pokapū ki roto i nga rua, ka taea ai e raua te kawe i nga papa e rua i te wa kotahi. Ka taea hoki te whanau i nga waa rereke me nga tane rereke. He pono, he mea tino kino tenei, he kino te painga o te hauora o te wahine.
Ahakoa te mea e tino hua ana nga räpeti, kaore i te wa ka taea te whakatau i te ahuareka o te wahine. Ko te nuinga o nga wa, ka puta ake nga raruraru i te raumati me te hotoke, he maha nga kaipupuri e whakamahi ana i nga raau taero hei whakaoti.
Kia mahara ko te raupatu mate kaore e taea te tuku uri hauora, ahakoa te whakamahinga o te whakaihiihi. Waihoki, ko enei tikanga ka taea te mate o te kararehe.
