E mohio ana koe, ko nga räpeti he kararehe turoro. E whakapono ana te nuinga ka taea te whangai i roto i nga waahanga ka tohatohahia nga huawhenua, tae atu ki te kāpeti. Ko te tikanga, ko te whakauru i tenei huawhenua ki roto i te raupeti rapeti, he mea tika kia whakaarohia he maha o ngaa waahanga, kaore pea ka whara nga kararehe. Kia ata whakaarohia enei take.
Ka taea te hoatu kāpeti ki te räpeti
He maha nga momo o te kāpeti, he rereke rereke i roto ia ratou i waho, i runga ano hoki i te huinga o nga matū paraoa, nga huaora me nga miihini i roto i to raupapa. Ko enei katoa e hiahiatia ana ki te whakaaro, ki te hoatu i nga räpeti he momo momo o tenei huawhenua.
Kaore i tino hiahiatia kia nui rawa te tipu ki te kararehe, me te nui atu ki te whakawhiti i nga mea katoa ki te putea, ka arahina, ka iti rawa, ki te raruraru nui o to raatau puna.
Rapua he aha nga huawhenua me nga hua e taea te hoatu ki nga räpeti.
White-kanohi
Ko tenei momo tino tino nui rawa i roto i te huaora P me te C, te konupūmā, te pāhare pāporo, te warowaihā me ngā pūmua. Kei roto hoki i te maha o era atu matūkai, me te kohi ano, ka kainga e te räpeti me te ahuareka ki a ia no te mea he pai nga momo kai reka, i te wa ano ka whakakiia te tinana me nga mea e tika ana hei whakawhanake tonu.
Engari, ko te kāpeti maera (me era atu momo o tenei huawhenua) kei roto he rota o nga kiri kai kaore e pangia e nga kararehe, ko te hua o enei ko nga taapete me nga dysbacteriosis. 
I tua atu, i roto i te kāpeti o te momo katoa he nui te whanariki, e whakapouri ana i te membrane mucous o te paraihe o te kararehe, me te whai wāhi ki te hanganga hau nui.
Koinei, ka taea te whakauru i te kāpeti ki te kai raupae i te ra, engari he mea tika ki te whakawhitinga i ia ra ki te 100-200 karamu - ko te rïrahi kei runga i te taimaha o te kararehe me ona ahuatanga takitahi. E taunaki ana kia whangaia nga rau tipu (ka hiahiatia kia horoia), me waiho enei rau kia maroke, kia paku ranei.
He mea nui! Mena kei te raru tonu nga raupapaku ki te tihi i nga wahanga iti o te kāpeti, ka whakakorehia te waahanga kāpeti i te kai o ia rā, ka whakawhitingahia ki te whangai kai o nga kararehe ki tenei huawhenua, ka whakakorea ranei i te kai.
Savoy
I waho, he rite tonu te kāpeti Savoy ki te kāpeti maoa, engari he mea whakaheke me te kikokore ona rau, a ka wehe te upoko, ka wewete. I whakaritea ki te maaka, kei roto i te whaiti te iti o te muka me te hinu me te pua nani, no reira he iti ake te piki o ona ihirangi i roto i te kai raupae. 
Beijing
He rereke te momo nei i te maama i roto i te ahua o te huaora C, engari ko te mea e rua nga wa atu he potae huawhenua. E taunaki ana kia hoatu ki nga räpeti i roto i nga pukapuka ano he ma, me te pera ano, me te whakamahi anake i nga rau o runga, i mua i te horoi me te whakapoke ia ratou. He hiahia ki te tango i nga whanui whanui i runga i nga rau.
Pānuihia atu he aha nga manga e taea te hoatu ki nga räpeti, me te mohio ano mehemea ka pai ki te tuku i nga manga tihi.
Te tae
He pai ake tenei momo ki te albumen i roto i te ihirangi o nga paoa huawhenua i te 1.5-2 wa, me te waikawa ascorbic (huaora C) e 2-3 wa. I tua atu, he taonga tino nui i te glucurraphin - ko tenei konupuku hinu ka aukati i te whanaketanga o te huakita pathogenic. Ka taea te whakauru i te kareparāoa ki te kai raupae i te ra katoa i roto i nga tatauranga ano he kāpeti ma.
Whero Whero
Ko nga papapa o te Rabbit e whakahē ana i te whakamahi o te kāpeti whero hei kai mo te räpeti. I te nuinga o te wa, he rite tonu te ahua o te waihanga ki te maama, engari he nui te piki o te whakauru o etahi otaota organic e kino ana ki nga raupeti. 
Ko enei momo ka meinga he raruraru i roto i te waahanga o te kararehe. Ka taea e nga hua kino te puta ahakoa te whakamahi i te iti o tenei hua.
Kohlrabi
I tua atu i nga rereketanga o waho, he rereke tenei hua mai i te maoa i te nui o te ihirangi me te huaora C. Ka tūtohuhia nga huapeti ki te kai i nga wana maroke, me te roa o te 5 cm kaore e nui atu i te 100-200 g ia ra.
Ka tohutohu koe ki a koe ki te korero mehemea ka taea te hoatu i nga piwi rapeti, nga pata, te taro, te waiu me te waiu paura, me te kimi ano he aha te wai hei whakainu i nga rapeti, he tarutaru hei whangai i nga rapeti.
Ka tohua
Ko te Cabbage i roto i tenei puka e whakamahia ana e te räpeti me te tino pai. I tua atu ki te reka o te reka, kaore e ngaro te uara hei puna o nga mea matū. Kaore e taea e koe te hoatu i te 100 karamu i ia ra o tenei hua ki tetahi kararehe pakeke.
E taunaki ana kia whangai i nga räpeti i tenei waahanga, he pai tonu kia kaua e whakauru ki roto i te kai rapeti. Ko te nuinga o nga hua o te kararehe e whangai ana i te hotoke anake.
Te tio
I tenei keehi, kaore i te ngawari nga korero a nga tohunga - kaore e taea te whangai i te tipu kapi o tetahi momo kararehe. Kaore, ka timata i nga raruraru nui me nga hiahia. 
He aha te kore e taea te hoatu i te kakau kāpeti
I roto i te kakau, tae atu ki nga rau kāpeti e tata ana ki a ia, ko te kounga teitei rawa o nga huānga me nga papaahui organic. Me te nui o te kounga o nga matū, he pai, he kino hoki, kaore e taea e te tinana o te koni te whakatutuki, na ko te urupare i roto i te ahua o te puku me te pukupuku o te puku ka tino tere.
E mohio ana koe? Ka whakamahia te Cabbage i roto i te tunu kai, te hangarau me te rongoa. I tenei wa, he maha nga momo whakapaipai, he momo ahua me nga tae e whakapai ana i nga moenga puawai. Mo te wa tuatahi i hangaia hei whakamahi i tenei tipu i roto i tenei puka ko te Japanese.
Te whangai ture
Hei karo i nga raruraru ki te hauora o te räpeti e tika ana ki tenei huawhenua, me whai i etahi tikanga, me te whakaaro ki te tau o nga kararehe me nga tikanga o te kohinga hua mo nga taiohi me nga pakeke.
Mai i tehea tau
Ka taunakitia e nga kaitohutohu ngaio ka timata ki te hoatu tipu ki nga räpeti kaua e iti ake i te 3.5-4 marama o te tau. Ko te whakamahinga o tenei huawhenua i te tau o te taiohi ka mutu mo te kararehe me te kopu he nui. 
Kia pehea te nui e taea e koe te hoatu
I te tuatahi, ka hoatu tenei huawhenua ki nga kuao taitamariki i roto i nga iti rawa, 30-50 g ia takitahi. Mena he taangata te urupare ki a ia, ka tino piki ake te mahinga o te kai i roto i te kai, ka whakatikaia ki te paerewa pakeke, e utu ana i te 100-200 g o te hua i ia ra, engari ka taea te whakarite i tenei uara mo te taimaha o te kararehe, me ona ahuatanga takitahi.
E mohio ana koe? E whakaponohia ana ko te ingoa "kāpeti" i puta mai i Roma. Mai i te matenga o te kāpeti me ētahi whakaaro ka taea e te upoko o te tangata te tohu, ka tapaina e nga Rangatira tenei putea huawhenua, ko tona tikanga "upoko."
He aha atu e hiahia ana koe ki te whangai ki te whakakotahi i te kai o te räpeti
I tua atu ki nga rau kāpeti, he nui te huawhenua me etahi atu hua e awhina ai i te kai o te räpeti he pai me te rerekē.
Whakaritea ana e matou nga hua matua:
- Ko nga huawhenua e taunakihia ana kia hoatu he karoti, he pini me rīwai (kohua me te iti), te zucchini, te paukena;
- te tarutaru tarutaru, te kakau witi me te rēmana;
- peka maroke o te rakau hua (aporo, paramu), me te wana o te willow, willow, maple, linden, aspen;
- a ratou pata witi (te kōwhiringa pai), te rai, te witi, te parei, te witi;
- te paraoa witi, te kai, te keke;
- te rētihi mai i te pīni, te pihi, te wahie;
- te whangai hinu;
- nga pihikete maha (huaora, paraoa paraoa, hinu hinu).
Na, ka taea te whangai i te räpeti ki te kāpeti, engari he mea tika ki te whakawhitinga i tana roanga ki te kai o ia ra, mai i tenei huawhenua ka taea te raruraru nui me te waahanga o te kararehe. Ko nga momo katoa o tenei hua e tika ana mo te kai, me te kore o te whero whero.
He mea nui! Ko te kounga o te kai he mea tino nui mo nga kararehe whakapaipai me nga raupete kua whakatupuria mo nga kaupapa ohaoha. Mena kaore i te whangaihia i te kai whangai tika, ka tukuna e nga kararehe i roto i nga marau nga kiri me nga kai koiora pai, a, kaore he ahuareka o nga kararehe hei titiro atu.Mena kei te tino whakahaere koe i te nui o te hua i roto i te kai rapeti, ka waiho hei puna nui o nga matūkai, me ngaa waahanga mo nga kararehe e whai hua pai ana ki to ratau hauora me te ahua.
