Hei whakatutuki i te hua nui o te heihei, he mea tika ki te hanga i nga tikanga pai mo ratou, tae atu ki te tiaki i te tahua whaitake. Kaore e taea e nga tipu, te ahua o ta ratou kai, te tino whakatutuki i nga matea o te heihei mo nga huaora me nga kohuinga nui. Ko tenei ngoikoretanga ko te whakauru i nga waahanga ki te kai heihei, me te whakanui hoki i nga ika. Kia whai whakaaro atu ki nga taipitopito o te whakamahinga o tenei taputapu.
Me kai nga heihei
Ka kai nga heihei i nga hua ika me te nui o te ahuareka, ehara i te mea ko te puna nui o te potaha, nga momona me nga waikawa amino, engari ano hoki ka whakarato i te tinana heihei me nga mea taiao e tino rite ana ki te konupūmā me te ūkuikui. Ko nga kaimahi o te koiora he wa pai ki te whakamahi i tenei hua:
- te nui o te hua o te hens;
- ka piki te kounga o nga hua;
- te whakanui ake i te painga taimaha o nga momo kai;
- Kei te whakapakarihia nga wheua manu (he mea tino nui tenei mo nga pipi pihi).
Ka taea te hoatu i tetahi manu tetahi ika kai - te moana, te awa, te awa ranei, i hokona mai i nga toa ranei i mauhia. Ka taea e nga heihei te kai i tetahi ahua - te tiihi, te kohua, te tote. Engari i te wa ano kei etahi tikanga mo te whakamahinga o nga hua ika i roto i te ahua kotahi. Ka whakawhitingahia enei nuanga i raro nei.Whakaaetia e tika ana te kai hei kai ma te heihei me te hua nui. Tirohia mehemea ka taea te tuku heihei heihei, purapura, riki, rīwai, pea, oat me te karika.
Ka taea te hoatu heihei
Ka rite ki te korero i runga, ka taea e nga heihei te kai i nga ika i roto i nga momo rereke, engari kia kore ai e kino te manu ki te manu, he mea tika ki te whakaaro ki nga ahuatanga o ia momo ika. A feruri maite i te reira.
He ika kua tohaina
Koinei te momo tino pai rawa o nga hua ika mo nga heihei, no te mea ko te tote i roto i te kai heihei ka tohaina anake i roto i nga rahinga iti (kaore ake i te 0.3% o te papatipu katoa o te mahinga o ia ra), ko te nui o te tote e kino ana i te manu. 
Ko nga ika kua horohia ki te heihei i muri iho i te roa o te roanga o te wai i te wai, ka tino horoia te tote i nga ika. Engari, hei tikanga, kaore pea nga kaihoko heihei e whakawhiti ki te kai i nga heihei ki taua hua.
Ko nga rerenga utu o te ika kua tere - kaore i te 10 g ia tangata takitahi i ia ra, ki te 70 go ia heihei kotahi i te wiki. Ko te nuinga o nga mahi i te wiki. Mena ka nui ake te tere o tenei, ka taea e nga manu te timata i nga raru ate.
Ka tūtohu mātou ki te pānui i te nui o te kai e hiahia ana koe ki te whakatakoto i te heihei i te ra, me pehea ki te tunu: te kapi, te kohuke me te kai mo te whakatipu hens.
Raa ika
Ko te ika i roto i tenei puka ka taea te whakauru ki te kai o te manu, engari he mea tika ki te whakaaro ki te mate o tona mate ki te helminths (kutukutu). He tino pono tenei mo nga awaawa me nga waaawa o te moana, ko nga momo o te moana kei te whakaarohia he haumaru i tenei waahanga, engari he raruraru mo ratou. 
I nga ra katoa, ka taea te hoatu tetahi manu ki te 10 g o te hua, me te 70 g kotahi i te wiki. A, no te whakamahi i te hua raw, ka tūtohuhia kia waahi ai i nga kararehe heihei.
Me whai whakaaro nga kaimahi ngakihi ki nga hua hei whangai i nga heihei, me te aha.
Kohuatia
I roto i tenei ahua, he nui atu te nuinga o te ika i roto i te ahua rawana ranei. He tino haumaru tenei hua, a, kei te whakamahia te hupa ika i roto i te otaota maeneene. Hei tikanga, ka tunuhia e raatau: kaore i horoia nga ika ki te wai, kawea ki te whewhe ka kohuatia mo etahi atu 15-20 meneti kia ngohengohe nga wheua ika.
Ko nga ika tunu ka huri ki te mimihini me te mīhini kai, ka tapahia ki nga mowhiti ranei ka hoatu ki te manu. I etahi wa he razvarivat nga tinana, hei whakapoke i nga wheua ika. Ko nga paerewa kai pai mo nga ika kohuatia te rite mo etahi atu momo ika - 10 g ia ra, 70 ranei ia wiki mo ia heihei. 
Kai kai
Ka whakaarohia tenei hua ko te waahanga pai rawa hei kai i nga manu, kei te nuinga o te waa kei roto i te hanganga o te kai kararehe. I te wa e kai ana i nga otaota o te heihei, ko te wahi o te kai ika i roto i te moni o ia ra, ko te 6%. Mo nga heihei pakeke, ko tenei waahanga he iti iho ki te 3-4%.
E mohiotia ana ko te hinu ika kei roto i te hinu kua tahia mai i te ika ika. Rapua he aha i tuku ai i te hinu heihei.
He aha atu ka taea te hoatu ki nga heihei
I tua atu i nga hua ika, ka whakamahia etahi atu waa hei kai whangai. Ko nga ahuatanga o etahi o nga ohanga tino noa e whakaarohia ana.
- Ko te mea tino nui rawa ko te kati hou, E taunaki ana kia tohaina ki te kai, ahakoa ka whangai kai heihei. Mo te kai, te kapi, te alfalfa, te tipu, te pungarehu, te kopurepure, te kāpeti, te tipu pīti ka whakamahia. I te hotoke, ka whakakapihia nga greens hou e te tarutaru tarutaru, he tarutaru, he tarutaru tarutaru ranei. Ko te otaota he puna o te huaora A, B, C, E, me te pūmua mo te heihei. Ka whakanui ake i te hua o te manu, me te whakapai ake i tona hauora, me te tua atu, i te nuinga o nga waa, ka whakaitihia te utu mo te kai manu. I te raumati, ka tae ki te hotoke te wahi o te matomato i roto i te kai heihei, i te hotoke ka tūtohuhia kia mau tonu te wahanga o nga mea hou hou i te taumata iti iho i te 10%.
- Ko tetahi atu taputapu nui ko te kai me te wheua (he wheua ranei) paraoa, i puta mai i te mahinga kai. Ka whakamahia hei utu mo te kai ika. Ko tenei hua ka whakanui i te painga taimaha o nga momo kai o te kuao, ka whakanui ake i te tere o te manu manu, te whakapai ake i te kounga o nga hua, ka whakarato i te manu me nga huinga o te waahanga. Ko te wahanga o tenei waahanga i roto i te taumaha o te kai o te heihei i te ao kaua e neke ake i te 6%.
- Hei taputapu, he nui te whakamahinga o nga huawhenua: zucchini, kāreti, pata, paukena, huruhuru riki matomato, tōmato, kukama, kāpeti, rīwai. Ko nga kaloti me nga pīti ka pania ki runga i te papa, ka kohuatia nga rīwai (kaore e taea te kohua te horoi) me te tipu, ka tapahia etahi atu huawhenua ki nga poro ka hoatu katoa. He mea tika kia kohuatia anake nga rīwai, ko etahi atu huawhenua ka taea te hoatu he paraoa, he paraoa ranei. Ko nga huawhenua he puna nui o te huaora, o te taiao, o te warowaihā, o te pūmua. Ko ta ratou whakamahinga ka whakanui i te hua o te manu, ka whakaiti i te utu o te kai. Ko te wahanga o nga huawhenua i roto i te kai o ia ra, he 20-30%, ka whakamahia i te nuinga o nga waahanga o te maama makuku.
Ka whai hua pea ki a koe ki te korero mo te whangai i nga heihei, me te mea ka taea te hoatu he huka heihei mo te wai.
I roto i tenei take, kaore nga hua o te ika e kii ko te puna anake o nga mea tino nui e whai hua ana i runga i te hua me te hauora o nga heihei, engari ka whakaiti ano i nga utu o nga heihei.
