Ko Laminaria, e mohiotia ana ko te kelp, kua roa kua kore e puta ake i o maatau papa. Engari, i nga kai a te Pākehā, kaore e noho ki te wahi e hiahia ana ahau ki te tango i tenei tipu ki nga kairanga kai me nga rata. Ko te take mo tenei ka kiia ko te reka o te kelp. Heoi, i te whakaaturanga, he nui nga huamata me etahi atu kai, kaore he iti o te reka o te reka ki te tinana o te tangata, kei te kelp.
He aha te kelp
Kei te karangahia hoki a Laminaria he maru o te moana, no te mea e tupu ana i roto i te moana. Ko nga moana, me nga moana, kei reira nga momo momo o tenei parauri parauri, he nui te rota o to tatou ao.
Kei a matou nga ahua o nga kelp, e tupu ana i nga rohe takutai o te moana Kara me te White: te hinu me te palchatorasosesennaya. 
Ko enei tipu kei te ahua o nga rau roa me te whaiti, e kiia ana ko te thalli, e tupu ake ana ki te 20 mita te roa, e hanga ana i nga pungarehu taraiwa katoa i te papa wai. Ko te nuinga o enei thalli e hono ana ki raro i te hohonu o te 10 mita me te awhina o te raupapa.
E mohio ana koe? Ko te tae taiao o te kale o te moana hou kua kohia he parauri pouri. A kotahi noa te ra i muri iho i te kohikohi i te matomato raumati thallus.
Te uara kai me te ihirangi caloric o te hua
He iti noa iho te kohinga karamona o tenei alga, he 24.9 kcal ia 100 g hua. Ko te nui o te tihi kei roto:
- 0.9 g nga pauna;
- 0.2 te ngako momona;
- 3 go te waikawa.
Ko tenei mahinga kua tino makona ki nga kohuke i roto i te puka:- iodine;
- pāhare pāporo;
- konutai;
- konupora;
- konupūmā;
- kakano;
- boron;
- koha;
- pereki;
- arsenic;
- vanadium;
- arsenic;
- strontium;
- cadmium;
- parahi;
- te whanariki;
- rino;
- kairangi;
- selenium;
- kapi;
- nickel;
- manganese;
- konumohe;
- ūkuikui;
- zinc.
Kei te pai nga huaora ki roto i te moana, me te huaora vitamin B, kei roto nei i te katoa o te katoa.I tua atu, ka whakakiia tenei kohua:
- Huaora C;
- huaora E;
- Huaora D;
- Huaora PP, ara, te waikawa nicotinic;
- huaora K;
- provitamin A i roto i te ahua o beta-pene.
E mohio ana koe? I tapaina e Laminaria tona ingoa i te kupu Latina "lamina", ko te tikanga o te pereti. Ko te take ko te tlandus flat.
Ko nga matū o te wai e tohuhia ana i roto i tenei waahanga mai i nga proteins, nga waikawa amino, omega-3 me Omega-6 waikawa momona polyunsaturated, nga waikawa momona, nga pirotororo, te muka, te polysaccharides, me nga turanga waikawa. 
Ko nga hua pai o te kelp
Ka tautuhia e nga taakuta e toru nga tino kounga o te kelp, e whai hua ana. Kei roto i nga hua e whai ake nei:
- Tuhingai whakaaturia i roto i te kaha o te pungarehu ki te pupuhi i te ngongo me etahi atu matū wai. Ko te whakanui ake i te rïrahi, ko nga wahi o te koikoi he whakapouri i te mucosa intestinal, me te akiaki ki te mahi. Ko te mutunga, he pai te horoi o nga whekau.
- Hauora, ka whakaiti i te kukume hinu i roto i te toto.
- Thyroidme te whakaheke i te tinana me te iodine. Ko te whakahua i te ahua o nga papahui organic, he pai rawa te tango o te iodine.
I tua atu, he maha atu nga mahi whai hua mo te tinana tangata:- te whakapakari vascular i runga i te tote iodine, a, na te tautoko i te mahi noa o te taakaro taika, ka uru ki te whakaora i te katoa o te hauora cardiovascular;
- te pure i te toto ma te whakaiti i te taumata te whakakore o te cholesterol kino, nga tote miraka taimaha me nga radionuclides mai i te toto;
- whakaheke i te kaha o te toto na roto i te whakahirahira i te mahi hinengaro;
- te whakapai ake i te ngohe o te pünaha hauora ma te whakatau i te hiko me te whakaongaonga i te tukanga mate;
- te ngako tahu me te awhina o te fucoxanthin taonga ahurei, e tahuri ana i nga momona o te tinana ki te whakaora i te kaha;
- te whakapakari i te taraiwa, te awhina i te maha o nga matūkai e kitea ana i roto i nga tipu, me te aro ki nga ngohe o nga momo o te tinana tangata;
- te whakahoutanga o te hanga hormone, e whai hua ana ki te whakapai ake i te kiri taikaro, he kawenga mo te pūnaha endocrine;
- te whakaora i te mate, he mea whakaongaonga i te aroaro o te waikawa alginic i te kāpeti moana;
- te whakapai ake i te ahuru ataata i te aroaro o te iodine me te tote peta-carotene i roto i nga ngongo.
Na enei momo painga rereke katoa, he tino kaha te whakamahi a te kelp ki te whawhai i aua mate:- mate o te warotika me te parathyroid;
- nga mate o te taiao whanga;
- te haukino i roto i te mahi a te pūnaha whakaputa uri;
- te mate huka me te pancreatitis;
- mate tahi;
- nga raruraru ki te puna pukupuku;
- mate o te pūnaha mate pukupuku;
- mate urutomo;
- te whakaiti i te kaimata o te mata;
- nga kiri kiri me nga raruraru ki nga kirika mucous.
Ka hiahia pea koe ki te ako mo nga painga me nga kino o te kelp maroke.
Nga kirimana ki te whakamahinga
Ma te nui o nga painga o te moana o te moana, he taonga ano hoki tera e kore e taea te kai e etahi o nga iwi.
Tuatahi, koinei te roopu e whakaatu ana i nga kaihoko o nga hua kai katoa. Ko tenei, ko te tikanga, mo nga tangata whai mana ki te katoa o nga hua me ona waahanga. He penei nga korero mo te kelp. 
I tua atu, ko te kohinga o tenei waahanga kaore e tūtohu mo nga tangata e mate ana i:
- nephritis ranei nephrosis;
- furunculosis ranei te hakihaki;
- mate pukupuku;
- pyoderma roa;
- te hyperthyroidism me te goiter multinodular;
- te aukati o te mate.
He mea nui! Ahakoa kaore he whakapae mo te kelp wahine e hapu me te uwha, engari me whakamahia me te atawhai.
Nga waahanga tono mo te Laminaria
Ko te hua o te tohu whanui, he pai te whakamahi o te moana moana ki te tunu kai, ki te cosmetology, ki nga rongoa tuku iho, me te mea whai hua mo te ngaro o te taumaha.
I te tunu kai
Ko te reka o te koiora kei tawhiti atu i te oranga o nga tangata katoa, engari ka tautohetohe nga kaiwhakaako ngaio ka rite te pai o te tipu me te tuku i te reka o te tipu ki nga kai e mahia ana e ia hei kaihanga.
I konei, hei tauira, etahi o nga rihi tino rongonui. 
Vinaigrette ki te kelp
Kai:
- ko te kelp kohia - 0.2 kg;
- te tipu maoa - 0.1 kg;
- kūkamo tipu - 1 pc.;
- nui beets - 1 pc.
- rīwai - 2 pcs.
- riki - 1 pc.
- pīni matomato kēne - 0.15 kg;
- hinu hinu putirā - 3 punetēpu.
Pānuihia nga painga o te kāpeti pēnei i te kāpeti ma, te tipu o te Brussels, te kāpeti whero, te pak choi, te kohlrabi, te Peking kai, te broccoli me te kāpeti Savoy.
Te tunu:
- Ko nga pita me te rīwai.
- Kei te tapirihia te kūkamo tapatapahi ki nga huawhenua ka tunua.
- Ka tipu te kāpeti.
- Kua tapahia te riki.
- Na ka paahitia enei katoa ki te kelp me te tapiri i nga pini matomato, te hinu putirā me te tote ki te reka.
- He pai nga mea katoa.
Te tunu meat me te kelp
Kai:
- kai - 0.2 kg;
- sauerkraut - hawhe kapu;
- kelp kohua - hawhe kapu;
- rīwai - 2 pcs.
- beets - 1 pc.
- kāreti - 1 pc.;
- aniana - 1 upoko;
- paraoa - 1 punetēpu;
- te pihi tōmato - 2 punetēpu;
- margarine - 2 punetēpu;
- hua manu heihei - 1 pc.
- kirīmi kawa - 3 punetēpu;
- wai - 0.8 l.
Te tunu:
- Me kawe mai te kai ki te haurua o te kai.
- Kohuatia ano te hupa me te pani ki te kelp me te tapatapahi rīwai ki reira.
- I te kore e kawe mai i nga rīwai ki te rite tonu o te rite, me hiahia koe ki te tāpiri i te hupa i roto i te tipi me te sauerkraut, te aniana me te kāreti.
- Katahi ka whakakiia te borscht ki te paraoa parauri.
- Ka taea e koe te whakaki i te hupa ki nga mea kakara me te pihikete ki te reka, me te huka.
- Ko te pihi me te momona me te winika ka pupuhihia te potae me te tuku atu ki te potae.
- I muri i te 10 meneti he maamaa te borscht.
- Ko te reka o te borscht he pai ake i te kapi i te kirimini kawa me nga hua o te tapatapahi.
Laminaria, ka pana me te poaka
Kai:
- kelp kohua - 0.2 kg;
- pork - 0.2 kg;
- hinu poaka - 0.2 kg;
- te ranu heihei - 1 punetēpu;
- aniana - te hawhe o te upoko.
He mea nui! Kaore i tino tika te tuku kelp ki nga tamariki i raro i te toru tau.
Te tunu:
- Kelp tapatapahia rawatia te tapatapahi.
- Ka tapahia te kai a Raw ki nga wahi iti.
- Na ka tapatapahia nga aniana.
- Kei te paraihia te kai ki roto i te paraoa pai.
- Na ka maka ki reira he kohua me te tapiritia o te ranu me te hawhe hawhe o te hupa.
- I muri i te tunu i te wai i roto i te paraoa, ka konatunatua ki te hinu poaka miraka.
Te rerenga mo te mate taimaha
He momo ahurei tenei teitei, ehara i te mea ke atu ko nga atu momo e rua o te kohu. Ka kiia ko te fucoxantin. Koinei te mea e pa ana i te tindus o te kelp i te parauri. Engari ko tona uara mo te tangata, he tikanga, ehara i tenei, engari i roto i te kaha ki te huri i te kiko o te tinana kia wera ai te kaha.
Ko tenei ahuatanga o te irawi i te waahi tuatahi ka whakatau i tona kaha ki te whakatairanga i te mate taimaha.
Mo te mate taimaha, ka whakamahia ano hoki: karaka, te kokonati, karepe, pounamu, te aporo tunu, te hinu hita, nga pihi, me te tihana.
I tua atu, ko etahi atu matūkai kei te awhina i te kelp:
- tango i te wairangi o te waipuke mai i nga pūtau kiri;
- whawhai whawhai;
- whakakore i te ahua o te cellulite;
- te arotau i nga tukanga mate;
- whakahohehia te kiri kiri.
E whakaatu ana te ahuatanga, ma te whakamahi i te moana, ka taea e koe te whakakore i te 6 kg o te taimaha o te taimaha i roto i te wiki, me te kore e whai ki etahi atu mahi tinana me nga kai pai.Whakamahia i roto i te cosmetology
Ko tenei mea, na te mea he nui ana te kai o te kai, he tino whakamahinga i roto i te mara ataahua. He maha nga keri, nga kirikiri, nga kopahu, nga hukahuhu he kowhai moana.
Mo nga raruraru kiri, e taunaki ana hoki: ko te whakamaera rongoa, ko te waahi whenua, ko te paraihe, ko te parapara, ko te parsnip, ko te peony, ko te feijoa.
Ma tana awhina e angitu:
- whakaongaonga i te mahi o nga kiri kiri, te whakapakari i nga taiepa o nga oko toto, horoi i nga pores;
- whakatairanga i te wehenga o te ngako taraiwa;
- tango i te whakapehapeha;
- mahi i nga mate kiri;
- te whakapai ake i tona kaha.
He tino nui te whakamahi i te ahua o te whakapaipai ka taea e koe te whakarite i te kainga. 
Te maimoatanga mo te makawe mo te kiri maroke me te pupuhi:
- Ringihia 3 punetēpu o te kelp maroke tapatapahia ki roto i te ipu iti.
- Na ka ringihia te wai i reira ka waiho ki te pupuhi mo nga haora e rua. Mai i te paraka e whai ake nei he maama kei te kore te nui o te wai e pa ana, mai i te mea ka rere te waipuke. Na reira, kaua e whakaroa ki te riringi.
- Muri iho i te mea ko te wai kaore i mimitihia, me whakainu, me horahia te papatipu pounamu i roto i tetahi apa angiangi i runga i te mowhiti me te rohe kia rua nga wahanga o te mata.
- He mea tika ki te huri i te papaeweeke ki te hawhe o te matapao katoa, ka hipoki i tenei papaa me te waatea o te waahi.
- Ko te pupuhi hua e hiahia ana ki te hipoki i te mata katoa me nga kanohi e kati ana mo te wha o te haora.
- Ka tūtohuhia te tukanga i nga ra e toru.
- Ko te whakarite i te papatipu pupuhi o te kelp kia rite ki te tikanga e whakaaturia ana i te tunu tuatahi, me whakauru koe i tenei papatipu ki te 1 tīpune o te tote, ka taea te tunu me te taiao.
- Na, ko te pupuhi hua ka taupoki i te mata, ka pehihia ki te porohita ki nga nekehanga porohita o te tapeke katoa. Ka puta ke te hua o te pupuhi, e awhina ana ki te whakaheke i te kiri kiri me nga poro whaiti.
- I muri i te huihuinga, me horoi te mata ki te wai rere.
- Kei te tūtohuhia tenei makawe ki te korero tuarua i te wiki.
Whakamahia i nga rongoa tuku iho
He roa te whakamahi a nga kaiwhakaora tawhito i te moana moana ki te whakatau i nga mate maha. Hei tauira, he tino whai hua nga whakapaipai me nga piripiri hei kaiwhakahaere hauora mo nga raruraru me te punaha rewharewha. Ahakoa ka mate te bronchitis nui ki te inu i te whaowhia o te kelp maroke.
Waihoki, he tino awhina tenei waahanga ki te whakapai ake i te mahi a te rorohiko me te roro rorohiko, ka whakakore i te mate pukupuku pumau. 
E whakaatu ana te ahuatanga mo te taraiwa o te makariri o te wa, he nui ki te horo 30 karamu o te moana maroke me te 100 karamu o te kelp i te ahua o te huamata i ia ra.
Mo te maimoatanga me te maimoatanga o te makariri i whakamahia ano hoki: te verbena, te anemone, te nutmeg, te amaranth, te linden, te rōpere me te tipu.
Ka tūtohutia e nga kaihauturu tamariki maimoatanga o te atherosclerosis:
- Ringihia he punetēpu o te puehu miraka ki roto i te pouaka karaihe iti.
- Ringihia te wai kohua i roto i te 100 ml.
- Mo te toru haora, ka tohe, ka hipoki i te pouaka me te taupoki.
- Wahia te whaowhia hua ki nga waahanga e toru kia whiwhi ai i tetahi horopeta kotahi.
- Tangohia te whaowhia mo te marama.
Powder Seaweed A ki te whawhai raruraru roa i roto i te waahanga hauora o runga pēnei i te sinusitis, te laryngitis, te tonsillitis, te rhinitis panal, me:- He tīpune o te paru miraka hei whakaata i te wai kohua.
- Ko te kaha ki te whaowhia te kati i te taupoki ka waiho ki te whakauru mo nga haora tekau.
- Whakamahia tenei korokoro ki tenei korokoro i nga haora e toru.
Karekau he tangata e ruarua ana i nga painga hauora o te moana. He iti noa iho te iti o nga tangata e tiihi ana i tona reka, no te mea he maha nga tohutao e tohu ana i te kelp i roto i ona ahua ataahua katoa. Kaore koe e pouri ki te ngana koe ki te whakauru i a koe ano.
