Ko te kai o te kuao henana kia whakaoti me te taurite. Mo tenei, ka whakarahihia e nga rangatira nga huaora me nga miihini ki a ratou kai. Ko tetahi o nga mea tino hira ko te hinu ika - te puna o te whanaketanga me te tipu o nga manu taitamariki. Kia ata titiro atu ki nga mea e hiahiatia ana e nga heihei, me pehea e tika ai te hoatu, he aha nga whakapae me nga painga o te taha.
Te hanganga me te puka tuku
Ko te hinu ika he mea hanga mai i te ate me etahi atu ika. Kei roto i nga karaihe pango o 100 miriliters me nga ipu kirihou pouri o 500 milliliters. He wai hinu hinu he kowhai kowhai, he kowhai kakara.
Ka tohutohu koe ki a koe ki te korero mo te tuku paraoa, te kai me te wheua me te rewena ki nga heihei, mehemea ka taea ki te hoatu taro me te kirihou paraihe ki nga heihei.
Ko te hanganga o te whakauru penei:
- Omega 3-6-9;
- docosahexaenoic me eicosapentaenoic waikawa waikawa;
- Huaora D;
- Huaora A (898 IU ia 1 go te tarukino).
He aha te hiahia o te heihei ki te hinu hinu
Kei roto i tenei taputapu he maha o nga mea pai. Ina whakamahia tika me nga wa katoa, ka:
- whakanui i te mate uruta ki nga mate maha;
- te whai hua ki te tipu me te whanaketanga;
- te whakaora i nga heihei mai i nga mate pukupuku, te mate me te mate mate;
- te whakanui ake i te kounga me te nui o nga hua i roto i te whakapiri hens;
- Ka hangaia he pūnaha mīhini puoro o te kaipupuri;
- whakapai ake i te pünaha hematopoieti.
He mea nui! Mena ka tipu nga manu katoa i te tau katoa i roto i nga waa, me kaha tonu te kai me te hinu ika.
Ka taea te hoatu heihei hei hinu hinu ika
Ko te tikanga, kaore e taea te tuku i tenei tarukino ki nga heihei hei inu. Ka tohatohahia i te ōwehenga o te 1 ki te 2 i roto i te wai wera, ka tohaina ki te mimiti, ki te whanga ranei. Ko te nuinga o nga wa, ka hoatu he manu ki tenei manuhiri, engari ka taea ano hoki e koe te tuku atu i nga piringa. 
Me pehea me te nui o te hoatu ki nga heihei: te potae
Mo te heihei, ko te horopeta tika ko te 0.2 ml o te hua i ia upoko, engari ka tupu, ka nui ake te horopeta ki te 0.5 milliliters. Ka taea te hoatu i te tarukino ki nga heihei mai i te 5 o nga ra o te ora.
E mohio ana koe? Ko te iti rawa o te hua manu i te ao e pa ana ki te 9.743 karamu i tukuna mai e te potae pakaru i Papua New Guinea.
Mo nga kaiwhiwhi, he ruarua te pitihanga, no te mea kua rua nga wahanga nui atu i nga heihei noa. Me tīmata koe i te ara ano me te heihei - mai i te 0.2 miriona o te moni i ia ra, engari ka tipu koe, whakarahi i te waahanga ka tae ki te 1 ml o te tarukino i ia ra. Ka taea e nga heihei hei kai ki te 5 milliliters o te moni i ia ra, i runga i te taimaha.
Pānuihia nga korero mo te whakatipu i te witi mo te heihei, he aha nga momo kai kei reira, me pehea hoki te hanga i te mimiti me te kai mo nga heihei.
He mea tika mo te whakapanga hens, rite ki te heihei, ki te tīmata ki 0.2 ml o te faaineineraa me te haere ki te 0.5 ml o te taputapu ia ra. Ko te hinu ika o ia ra e kore e tapiritia ki te whangai kai.
Ataata: me pehea te tuku ika hinu ki nga heihei E ai ki nga kaiahuwhenua hei kai i te tarukino i te wiki i muri i te wiki. I te raumati me te timatanga o te ngahuru, kaore he hiahia ki te hoatu i tenei tapiri ki nga manu ki te haere i roto i te hau hou i roto i to ratau oranga me te tipu o te tarutaru. Mo taua hunga, ko te tango i te tarukino he mea tika ki te hotoke me te puna.
He mea nui! Kaua e tapiritia te tarukino ki te kai i nga ra katoa me te kore e pakaru - ka puta te materere, te hauora hauora me te mate i roto i te manu.
Ngā tohutohu motuhake
Ka taea te kai ma te kore e wehi i nga pi o te whakapiri i nga heihei. Engari ki te tuku i te manu mo te patu, ka mutu i te wiki ka pakaru i te whakamahinga o te huaora. Mena ka patu koe me te tunu i te heihei i mua, ka kaha te kiri o te ika.
Nga kirimana me nga painga taha
Kaore he whakapae ki te whakamahinga o tenei rongoa. 
Ka taea e nga paanga o te paanga te puta noa mai:
- ka pau i te heihei nga hua o te heihei;
- Ko nga ture mo te tango i te tarukino kihai i whai.
I roto i enei take, ka kino nga manu, ka puta te matereti.
Ka tūtohu matou ki te pänui mö nga painga me nga huakore o te pupuri i nga heihei i roto i nga whare, mehemea ka hiahiatia te pearua mo nga heihei ki te kawe i nga hua, he aha i piro ai nga heihei i te moutere me te tahi, i te wa e timata ana nga heihei ki te pihi, he aha te mahi mehemea kaore nga pi hei kai pai me te peke i nga hua.
Te ora me te rokiroki
Kei te rongoa te hua i roto i tana kohinga taketake i hangaia o nga mea pouri (karaihe, kirihou). He mea tika kia tiakina te whakauru mai i te ra.
He mea nui! I raro i te mana o te marama, ka hurihia te huaora D i roto i te hanganga o tenei whakauru hei taonga tahumahu, ka ngaro te huaora A.Ko te pāmahana i te wāhi rokiroki kaua e nui atu i te + 30 ° C. I raro i nga tikanga o te rokiroki, he whaimana te tarukino mo tetahi tau mai i te ra i hangaia ai.
Ko te kai katoa ko te puna o te tipu me te whakawhanaketanga mo tetahi momo mea ora. Ko te whakakotahi i te hinu ika ki te kai manu ka whakapai ake i to ratau hauora, te whakanui ake i te mate ki te mate me te hua hua. Ko te mea nui - whai i nga tohutohu mo te whakamahi me te tiaki tika i te tarukino.
E mohio ana koe? E toru nga momo o te hinu ika: he pouri (mo nga kaupapa hangarau), he kowhai (he whakamahinga i te rongoa, he mea kua horoia), he ma (he pai mo nga kaupapa hauora me te kore horoi).
Whakaaro mai i te whatunga
